1樓：
一般來說，做夢是大腦有益的正常生理活動。但重複出現噩夢有可能是疾病的先兆。近些年來，國外醫學家用對夢的解析來預報人體某些疾病及發生的部位，因為這種白天大腦無暇顧及的疾病起初的微弱資訊，在睡夢中有可能表現出來。
精神因素是做噩夢的一個原因，如白天過度緊張、興奮、焦慮等，在夜間都可引發噩夢。內在疾病也可誘發噩夢，如冠心病患者往往夢到被追趕，心中恐懼，呼吸困難，而突然驚醒。有時夢中自感全身不能動，想起床睜不開眼，驚醒後面色蒼白，渾身冷汗等。
遇到這類情況，要注意觀察自己身體出現的變化，最好到醫院檢查，以排除生理上的疾病。
2樓：
有兩方面原因：
1、精神上處於高壓、緊張狀態。
想一下是否有什麼事情讓你十分煩惱？
2、身體上的原因。
某些病變（最普遍的就是熱氣、上火）會引起這種型別的噩夢。四周的環境不舒適。空間、溫度、溼度、氣體、噪音、震動等等。你使用的床、被、枕頭最有嫌疑！
3、睡覺的姿勢不適合。
手按著胸口等動作，以及睡覺是穿的衣服過緊都有可能引起睡覺是發噩夢。
3樓：一微藍天
壓力大或者是精神過度緊張吧。要學會放鬆和調節自己。
4樓：lj我愛你
恐怖片看多了，要麼就是睡太多了
5樓：
隨住年齡的曾長,使每一個人都有心裡壓力,正所謂日有所思夜有所夢嗎!儘自己的能力使自己開天都做個快樂和開心的人!感樣你就能夠每晚就有美夢陪你啦!
我叫美夢,最好你就夢見我啦!啊啊啊!講笑的!
開心是最好,美夢會長久!
為什麼人會做噩夢呢？
6樓：魏啟
做夢是正常的生理現象，每個人都會做夢，偶爾做噩夢沒有什麼實際的意義，但是如果經常做噩夢，那一般是與平時精神緊張、精神焦慮和精神壓力大有關係，長時間的這樣狀態就容易導致出現睡眠過程中大腦皮層的腦細胞仍然處於活躍狀態。
這樣就可以導致出現多夢，也容易出現做噩夢。
出現這種狀況首先要平常進行生活習慣的調整，白天的時候多一些戶外活動，放鬆心情，規律的生活，多與人交流，不要長時間的獨處，避免精神緊張焦慮狀態。不要經常的看恐怖片之類的，這樣能夠減少做噩夢的機率。
此外還可以用安神的藥物，比如可以用安神補腦液，複方棗仁膠囊和百樂眠等，對於改善也有幫助。
7樓：澂癥蠠藝
做噩夢一般都是人的情緒比較低落的時候，心裡面最擔心什麼，夜裡面就會做相應噩夢。
8樓：ying萱雨
因為你的負面情緒比較多，人的負面情緒如果沒有在白天發洩，就會在晚上以比較壓抑的夢呈現出來，這是一種自我保護機制。
9樓：墨留白
因為大腦有時候會在晚上抽風，非得在休息的時候折騰。
10樓：行動的兔子
壓力太大或受驚嚇了，再就是睡前可能看了恐怖電視劇。
11樓：可愛的王小璞
有可能是白天想了一些害怕的事情，晚上大腦還是會繼續運作想這事情，就會做噩夢。
12樓：槿o洛
應該是對潛意識深處的一種恐懼，平時不會自發表現。
13樓：傻子日成
可能最近壓力大，然後情緒波動大是會做噩夢的。
14樓：玄憶資佳
日有所思，夜有所想。要大度些。
15樓：荀泰捷仙
買個唸佛機，睡覺的時候小聲放「南無地藏王菩薩」聖號，這些不淨的東西就不會來打擾你了。
16樓：郯旻夙妙思
晚上做噩夢，跟白天有關
比如像白天被恐嚇
到晚上最容易做噩夢。
17樓：英韋本櫻花
晚上在床頭放一碗米，要一平碗。
等到第二天看看是不是凹陷進去，如果是就是撞邪可以到少林寺那裡求
別的地方全是胡扯的
18樓：問繡佟佳俊美
日有所思，夜有所夢，所以很正常哦。
19樓：睢旭衣育
睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入「快速動眼期」（即做夢期）。一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生夢魘（即睡眠癱瘓）的情況。建議你首先要調整好自己的睡姿，平時多看些幽默的雜誌，聽些輕**，儘量放鬆心情，放寬心懷，緩解壓力。
**上應該進行補心神**，建議你用一下「安神定志丸」或者「天王補心丹」來**一下，這個藥可以寧心安神，主治精神煩擾、驚悸失眠等。平時可以在睡覺之前用「酸棗仁粉」沖服，對你的睡眠很有幫助。祝你早日**。
20樓：郝躍朱運虹
手不要放在
胸口上不要看
恐怖片不要去想
睡覺的時候
放點**
21樓：白紅郯問筠
這個都是小時候的事情了
過去了就過去了吧
判斷自己有不有時髦病
亞健康資訊網
22樓：陶萌圭雨伯
首先確認一下自己是否有身體上的問題，如心臟不好會使大腦缺血，人就會從惡夢中驚醒，再有睡覺時是否擠壓了心臟，另外還應注意睡前要避免精神緊張，先排除這些問題看看是不是有改善。
23樓：聲昶英梓倩
應當是精神緊張的原因吧
為什麼會做噩夢???
24樓：
日有所思夜有所夢，白天，或是以前的記憶細胞在睡覺時不自覺的組合就形成了夢，經常做惡夢可能是心理疾病，做夢時，大腦處半工作狀態，所以醒時會覺得累！
25樓：祕念樑銳翰
是不是你睡覺時壓到自己了？如果經常做說明有什麼心事，去多活動下，開始點。
26樓：盛昱扈語兒
第一種可能是因為在平時生活中會感到壓抑...生活的比較累！~
第二種可能是因為心理問題...俗話說「日有所思，夜有所夢」！~~
解決的方法也許就是讓自己放鬆...
27樓：鮑懷布鴻羲
精神緊張，思想壓力較大
28樓：仝民善婉秀
別想太多，是不是生活，工作壓力太大了。
29樓：歧廣裔冠玉
日有所思，夜有所夢，也有外界原因
30樓：嶽如之姬琳
白天在擔心某些事情，
或者你在睡覺時將雙手壓在胸上
31樓：井楠有濟
做惡夢常常是三種因素導致的，一是睡眠環境受到打擾會導致惡夢。二是身心壓力大，會導致發夢。三是身體出現某種疾病，
但是還沒有發現，多夢就是一種訊號，這時需要到醫院做常規檢查。
指導意見：
一般可以到鍼灸科鍼灸配合按摩**，藥物用谷維素，五味子顆粒，刺五加，六味地黃丸，健腦補腎丸等藥物都可以試試，
多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，多參加各種運動鍛鍊，加強體質，
不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律。
32樓：鈕亦玉銀茂
現代醫學研究表明，反覆呈現的惡夢，可能是疾病的徵兆。近代，國外醫學家用對夢的分析來預報人體某些疾病及發生的部位。據說，疾病所致人體組織內生化的改變，可以破壞體內血清的平衡，這種白天大腦無暇顧及的疾病初起的微弱資訊，在睡中卻能反映出來，因此，重複出現的惡夢，往往是疾病的徵兆。
碰到這類情況，應該及時到......
33樓：鍾同野芸芸
有兩方面原因：
1、精神上處於高壓、緊張狀態。
想一下是否有什麼事情讓你十分煩惱？
2、身體上的原因。
某些病變（最普遍的就是熱氣、上火）會引起這種型別的噩夢。四周的環境不舒適。空間、溫度、溼度、氣體、噪音、震動等等。你使用的床、被、枕頭最有嫌疑！
3、睡覺的姿勢不適合。
手按著胸口等動作，以及睡覺是穿的衣服過緊都有可能引起睡覺是發噩夢。
34樓：檢言尉遲月明
夢由心生你好好想想吧
35樓：守衛健康工作室
做噩夢反應的精神壓力大，還有軀體有疾病，比如有心肺疾病的人做夢會做掉到水裡，憋得慌，或者說高處往下墜的感覺
為什麼會做噩夢？
36樓：守衛健康工作室
做噩夢反應的精神壓力大，還有軀體有疾病，比如有心肺疾病的人做夢會做掉到水裡，憋得慌，或者說高處往下墜的感覺
為什麼會做噩夢？
37樓：匿名使用者
因為腦袋是最複雜的組織，想法很多。
38樓：創造與魔法
在夢中我是無法改變、甚至會被主導，比如噩夢被鬼追卻無法擺脫。
而我做惡夢往往都是現實中身體的不適導致，比如：1、沒蓋被子身體非常寒冷。2、晚上吃太多肚子疼導致 3、發燒了頭疼 4、傷心難過心情不好 5、身體受傷難以入眠 等等一些列的現實中的身體不適應就會做噩夢。
如果你想做好夢，請入睡時候蓋好被子、想點美好事情，在睡覺時候進入最佳狀態、就是做非常好夢，甚至一覺到天亮高質量睡眠。
39樓：遠山雲煙
睡覺時手放在胸口或心上，就容易做噩夢，主要原因是：血脈不暢，大腦缺氧。所以，睡覺的時候要注意不要有重物壓在心上。
另外，平時要多做自己喜歡做、讓自己快樂的事，樂觀的人不容易做噩夢。
40樓：匿名使用者
從你的描述來看，可能是你白天想的太多了，。
可能你遇到的事情也不多，壓力比較大吧；沒事聽點輕鬆的**吧，放鬆一下心情。
41樓：蹇玉蘭卓雪
有時做夢也有利於健康，讓自己在生活中的壓力在夢中得以釋放。不過也有時壓力太大了，建議多坐著輕鬆的活動，睡前自我調節情緒。有利於你的健康。
42樓：守正不出奇
一個可能是
你最近有什麼特別焦慮的事情
另一個就是你的睡覺姿勢不對
比如手壓倒心臟了
43樓：匿名使用者
做了昧良心的事情，擔心受害者會找上門來進行報復，或者工作壓力大沒有按時按質完成怕領導批評，都會形成噩夢。心理壓力導致的一種負能量的東西。
44樓：藩其英嘉妍
日有所思夜有所夢
白天不要想太多
也不要看恐怖片
不要用被子蒙著睡覺
也不要趴著睡覺
氧氣不足也不會做噩夢的
45樓：匿名使用者
可能是你白天碰到了比較煩心的事，晚上就影射到夢裡了，沒什麼事，注意調節心情。
46樓：匿名使用者
正氣不足，壓不住邪氣。生活中多做善事，努力工作，有責任心後，自然會好！
47樓：匿名使用者
白天不要胡思亂想，俗話說你白天想什麼，晚上就會做什麼樣的夢
48樓：易溶昌嘉美
心裡想的的太多了，適當放鬆，聽聽輕**，找其他事情來轉移自己的注意力。
49樓：褒放斂名
惡夢是指做內容恐怖的夢,並引起焦慮恐懼為主要表現的睡眠障礙。惡夢在兒童中多見,可發生於任何年齡,學齡前期和學齡期兒童最多見。無明顯性別差異,發生率約1%左右。主要原因:
1.心理因素
睡前過度緊張、過度興奮、初次離開父母在陌生環境中睡眠、各種內心衝突和焦慮情緒均可誘發本症,睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一。
2.身體因素
發熱、臥室空氣汙濁、被褥過厚、睡眠姿勢不當、胸前受壓等身體不適均可誘發。此外,飲食習慣不良如晚餐過飽或飲食太少而呈飢餓狀態也是誘發本症的原因之一。
兒童在睡眠中夢見危及生命安全的恐怖事件,如被怪獸追趕,從懸崖上掉下來等,夢境千奇百怪、荒誕離奇。可怕的夢境使兒童焦慮緊張、表情驚恐、面色蒼白、出汗、心跳加快等。由於睡眠中肌肉鬆弛,所以,常常掙扎不動,似被纏住一般。
惡夢很容易被叫醒或被夢境驚醒,醒後很快意識清醒,能清醒地回憶剛才所做的夢,往往需稍待一段時間才能入睡。下半夜多見。
人為什麼會做噩夢？
50樓：府金蘭僑夏
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。別擔心
51樓：匿名使用者
人的惡夢於你自己的生活方式有關，
1、人早上作壞事
2、人的身體素質
3、老師有沒有罵你了
52樓：海燕
壓力大是一種,還有一種就是自己想的多也會的,晚上把手放在胸口也會做夢的,最好睡前喝點牛奶,放鬆心情就好.聽點**....
人為什麼會做噩夢，為什麼人會做噩夢呢？
1.心理因素 睡前過度緊張 過度興奮 例如孩子初次離開父母在陌生環境中睡眠 各種內心衝突和焦慮情緒均可誘發本症,睡前聽講恐怖故事 看恐怖影視也是誘因之一。2.身體因素 發熱 臥室空氣汙濁 被褥過厚 睡眠姿勢不當 胸前受壓等身體不適均可誘發。此外,飲食習慣不良如晚餐過飽或飲食太少而呈飢餓狀態也是誘發本...
人為何會做噩夢呢？為什麼人會做噩夢呢？
往往人的心中的恐懼會在晚上，因為身體的疲倦，而做了噩夢，可以說是自己心中的黑暗面，自己的恐慌，自己非常懼怕的東西 為什麼人會做噩夢呢？做夢是正常的生理現象，每個人都會做夢，偶爾做噩夢沒有什麼實際的意義，但是如果經常做噩夢，那一般是與平時精神緊張 精神焦慮和精神壓力大有關係，長時間的這樣狀態就容易導致...
睡覺為什麼會做噩夢，睡覺為什麼會做噩夢？
睡覺容易多夢，這個本身就是說明睡眠質量下降了，做的夢大多是噩夢，這個說明平時就存在一些焦慮，擔心，恐懼等的情緒。這個可以首先服用點腦心舒口服液，幫助提高睡眠質量。白天的時候要注意情緒的調節，多看一些比較積極正面的資訊，來平衡一下腦部擔心的焦慮的情緒，有心事也別悶在心裡，試著多和家人朋友傾訴，適度運動...