1樓：捓琮
做夢是正常現象，工作壓力大了就會夢多，放鬆心情。
記得采納啊
2樓：柴夜戎
不好，因為做夢的時候大腦還是在工作，這樣無法得到更好的休息。建議睡覺前喝杯熱牛奶，泡泡腳，對提高睡眠質量有很大幫助
3樓：愛大萌
沒有不好，做夢是正常的生理現象。你感到睡醒後很累，白天多做做運動鍛鍊，會緩解做夢次數。
4樓：管讓宓己
中醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。《素問·方盛衰論》中說：「是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。
」所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢；陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發為多夢；若因痰熱內擾肝膽，魂不得寧而發多夢；勞欲過度，水火不濟，心腎不交，則心神不寧而發生多夢；飲食失節，使土虛木鬱，神魂不寧而多夢。
多夢的出現，以致睡臥不寧，夢幻紛紜。
與下列因素有關：
(1)睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少：許多人不瞭解睡眠的週期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢與夢感的區別，不知道夢或夢感沒有什麼***。舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。
(2)與人的情緒狀態有關：許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。
(3)對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強；夢感增強的結果反過來又加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
(4)有些人在快波睡眠期醒來或緊接著快波睡眠期之後醒來，致使對夢境的回憶程度增高。
(5)個體功能狀態差異：不同的個體對夢感不同，即使同一個體在不同的時期，功能狀態不同，對夢感的程度也不盡相同。所以，有的人一段時間夢感強(夢多)，另一段時間夢感弱(
夢少)。
失眠作為一種現象是客觀存在的，而夢作為一種普遍的生理現象也絕非多餘。我們承認失眠的存在，但不能認為失眠和夢感有必然的聯絡。
睡覺前喝水，對身體好嗎，晚上睡覺喝水對身體好嗎
有些書上說睡前喝水可以滋潤肌膚，但有的也說睡前喝水的話，第二天就難逃水腫的命運，這不是互相矛盾嗎？回答 其實這是一個喝水的方法問題。護膚健美顯然離不開水，多喝水可使 滋潤 水靈。喝水的次數，以每日4 5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會使 顯得乾枯 多皺紋 無光澤。早晨餐前飲水合適 飯後 臨睡前不宜...
晚上睡覺能喝水嗎，晚上睡覺喝水對身體好嗎
睡之前最好不要喝，這樣會給 還有腸胃帶來一定的負擔，可以在醒來以後喝，這樣就能夠調理一下。晚上睡覺喝水對身體好嗎 晚上睡覺睡多久為宜？在睡覺前喝水，身體基本不會消耗，就會滯留在 表層，使 容易浮腫，對於眼睛周圍比較稚嫩的肌膚則更加明顯有浮腫的跡象。睡前喝太多水睡覺時水分不會排出體外。睡前的時候喝水儘...
經常晚上睡覺做夢的身體虛弱，還是上火
杏林跑魔 中醫認為，夜晚陽入於陰則睡眠 陽不入於陰則失眠，簡單點說就是有火擾了神明，就睡不著了，火有實火有虛火，實火比如平時脾氣大 肝火旺，或者心火旺 起口瘡，虛火比如肝血不足，心陰不足都會導致陽偏亢而擾動神明，體質虛弱的失眠，一般是氣血不足，可以找個大夫好好調理，或者試著服用柏子養心丸或天王補心丹...