1樓：手機使用者
夏天防暑降溫小常識
以下為一些生活小常識,供參考,要做好防暑降溫措施,注意身體健康。
一、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食慾。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）開水。
二、口渴後不宜狂飲。勞動和運動大量出汗後,不宜大量飲用白水,應適當補充些淡鹽（糖）水,因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多,約佔汗液的0．5％左右,不及時補充鹽分,則使體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。
三、太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右,應儘量避開這段時間外出,非出去不可,應在**上塗些防晒護膚品,夏季衣著以淺色為好。
四、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊溼熱,而溼熱過盛又是誘發**發生瘡癰腫毒的**,若大量飲白酒,更會助熱生溼,無異於火上澆油。
五、飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體的代謝需要。
六、午睡時間不宜過長。午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。
七、忌受熱後「快速冷卻」。炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。
八、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。
九、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,佩戴時,所接觸到的**可能會出現微紅或瘙癢等症狀,容易引發接觸性皮炎
2樓：來自莫干山笑逐顏開的牡丹
我的方法是嘴裡吃一塊薄荷味的清涼口香糖，甜甜的，還能補充能量，提神效能。最近每次買菜提著重東西烈日下，都是這個方法，很管用
夏季防中暑有哪些方法
3樓：段王爺
補充一個我們單位每年發的福利：克痢痧膠囊
防暑降溫的主要措施有哪些
4樓：小虎乖寶貝兒
1 、在烈日下做好防晒工作，在暴露部位適當擦一些防晒霜，戴上草帽、遮陽傘，穿布質的長褲和長袖襯衣等，
2 、保證充足的睡眠，
3、多洗溫水澡幫助體溫散發，
4、多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料，5、常備點防暑藥物：霍香正氣水(丸、膠囊)、人丹、十滴水、六一散、暑症片等。
6、高溫作業下工作人員應間隔一段時間，就要到陰涼處休息一會兒，以防中暑，同時要多補充水分，以淡鹽水為佳。
5樓：張韙珽
多喝水，穿淺色衣服，藥物，
6樓：冰之殤破
看你在那了 外面最好穿白色衣服 在家…
夏季防中暑的辦法
防護 出行躲避烈日 夏日出門記得要備好防晒用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘 戴遮陽帽 戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防晒霜 準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十...
炎炎夏日謹防中暑，夏季防中暑的小竅門有哪些？
隨時補充水分 夏季人體缺鉀，所以會經常感覺到疲倦，多喝茶水可以充足的補充鉀。夏季每天喝至2升水是正常的量。出汗多時可以適當的喝一點鹽水，補充一下因為出汗而失去的鹽分。1 衣著，外出時穿衣服儘量選用棉 麻 絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，切忌為了顯露身材穿著過於緊身 不透風的衣褲，以免大量出汗時不能及...
夏季在戶外如何防中暑，夏天室外工作如何防暑
聽風之小豬 1 外出要做好防晒工作 在外出時,要做好防晒工作,戴太陽鏡 遮陽帽或使用遮陽傘,穿透氣性好的棉質或真絲面料衣服。烈日炎炎下長時間騎車最好穿長袖襯衫,或使用披肩,戴遮陽帽。進行長時間戶外運動時,要準備好防暑藥品,如藿香正氣 十滴水 仁丹等。中午至下午2時陽光最強時,儘量不要呆在戶外,有條件...