1樓：小文_王子
首先看你喝的是什麼牛奶，如果是全脂牛奶的話那當然會變胖了，如果是低脂的話其實也會胖，但是最重要的還是看你的體制，每個人的體制不一樣，也許你喝了之後就會胖。其實在睡覺之前的4~5個小時最好不要吃食物。睡覺前1~2個小時最好不要喝水，因為會發生水腫。
但睡覺之前喝牛奶有助於睡眠。如果你要**那麼最好不要喝牛奶！除了水以外什麼都會導致發胖！
因為只有水的卡路里是0，就算水果也是有卡路里的！能少吃盡量少吃！！
2樓：狄綺思
不會發胖 好處是有益睡眠 壞處是 睡前喝牛奶、果汁對養胃並無益處，特別是對反流性食管炎患者更是大忌。因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等會引起胃酸分泌，長期如此，
在夜間空腹狀態下有可能對胃造成損傷，並加重反流症狀
3樓：匿名使用者
喝酸奶（原味）就會瘦
其他奶類喝了都會胖
好處就是幫助睡眠，補鈣補蛋白質
壞處就是會胖，還有餓肚子喝會拉肚子
4樓：
牛奶中有一種物質,可以促進人睡眠```因此白天喝牛影響人工作和學習,晚上喝牛奶比較好,可以睡的香點```牛奶營養豐富,怕胖的話就多多運動啊,反正運動也有益健康!!!
5樓：
睡前喝牛奶可增進睡眠，但只能喝純牛奶，最好是熱的，營養價值高。睡前不宜喝酸奶，不宜吸收，有可能會導致發胖，酸牛奶最好早上空腹喝。
6樓：卡卡西
我每天都喝,不會胖啊.我覺得可以喝了比較容易入睡.我就知道這些了
7樓：傾盆大雨
睡前喝牛奶補充鈣能幫助長高. 不容易發胖 放心好了
睡前喝牛奶有什麼好處？會變胖嗎？
8樓：湯曼華袁秋
睡前和牛奶有助於睡眠，不會發胖，但容易脹肚。
9樓：田虹
睡前喝牛奶安神利睡眠。與胖瘦無關。
10樓：商芙林丙
安神，助眠，補鈣，長高～
其實還是安神的作用大
影響不大
牛奶特別是脫脂牛奶不會讓人胖的
睡前喝，但是不要喝很多，一杯剛好
因為睡前喝水太多會引起水腫，牛奶喝很多應該也會
晚上睡覺前喝牛奶會發胖嗎 睡前喝牛奶會發胖嗎？
首先要明確一個觀點，晚上喝牛奶並不會發胖，當然也不會耽誤 一般來說，100g的熱量在110 150之間，而100g的熱量僅有50 80大卡，比米飯的熱量少得多。另外，牛奶中的脂肪含量也不高，只佔總體的3.4 左右。再者說，牛奶中的主要成分就是蛋白質，它主要在小腸中消化，所以即使是睡前喝，也不會給夜間...
晚上喝牛奶會發胖嗎，喝牛奶會發胖嗎
乙萱譚情文 晚上喝牛奶不僅不會發胖,還有助於睡眠.如果平時注意多喝牛奶,還會有助於 呢 翟識庹昊乾 要看你吃的是多少了，是一個大工程，不是一杯牛奶能解決了。晚上少吃，喝也不怕。喝牛奶會發胖嗎? 空湛 喝牛奶是不會發胖的，反而可以補充鈣質和一些營養，尤其對於女性，還有美白的功效。 69802吻泵 喝牛...
晚上喝牛奶會長胖嗎，晚上喝牛奶會發胖嗎？
喝牛奶不會導致發胖的根據主要有以下幾點 其一，牛奶中的鈣質有間接抑制體重的作用。醫學研究證實，身體需要定量的鈣，血液裡若沒有鈣的穩定 身體就會釋放出一種激素，使體內產生更多的脂肪，而且不會分解已經存在的脂肪，這樣人體就容易發胖。牛奶含鈣豐富，且易被人體吸收，每天從中攝入足夠的鈣，可以抑制那種使人發胖...