1樓：盛野邰映真
不好，最好中午吃
晚上時間長，蘋果是酸的，對胃不好，
一般水果要在吃飯後不久吃好些，不宜空肚子吃
2樓：匿名使用者
有句俗話說的好：早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果。意思就是晚上吃蘋果的營養價值就不能被充分利用。所以建議你早上吃一個蘋果。
3樓：清嘯妙妙
看個人喜好吧，我覺得睡前半小時吃一個還是不錯的，感覺對**很好，至於腸胃嘛，睡前半小時差不多了，鑽到被窩也不會馬上睡了。只要是吃的高興....
4樓：鐵凌甄霞姝
好，有助於消化，但是你的胃不好的話最好不要吃
5樓：邢許迮澤洋
不好，早上吃最好。其實，何必管那麼多想吃就吃(^v^)
6樓：載正漆夢秋
一天一個果,醫生遠離我,有用,但是要刷牙的,
7樓：匿名使用者
睡前四小時不要吃東西，兩餐間吃水果最健康
8樓：
睡前四小時不要吃東西，兩餐間吃水果最健康
晚上吃蘋果不好，蘋果不易消化，加之晚上胃腸蠕動慢，這樣會造成腸胃負擔，長期這樣很容易的腸胃病，還有蘋果含有大量的果糖，晚上消化不好會導致脂肪的屯積，如果實在想吃蘋果，最好提前2個小時。
9樓：先森說勞動法
晚上吃蘋果不好，蘋果不易消化，加之晚上胃腸蠕動慢，這樣會造成腸胃負擔，長期這樣很容易的腸胃病，還有蘋果含有大量的果糖，晚上消化不好會導致脂肪的屯積，如果實在想吃蘋果，最好提前一個小時。睡前吃根香蕉，安神寧人，有助於睡眠 http://zhidao.
10樓：段小墨
不好 會對腸胃造成負擔 對身體不好
你可以看一下
11樓：解明市問芙
好是好，但會影響睡眠。
12樓：匿名使用者
不好。會不消化的。。真的
13樓：匿名使用者
不好的，吃水果飯前吃最好
睡前吃大棗好嗎？
14樓：冬季
大棗是不易於消化的東西，睡覺前食用長久如此輕則消化不良，重則胃潰瘍甚至更嚴重的胃病····先不說他安神還是怎麼地了，如果你要吃的話建議睡覺前三個小時左右吃，也就是吃過晚飯的半小時左右吃，睡覺前三個小時儘量不要吃東西了，如果想滿足一下口腹之慾的話喝點水好了·····
15樓：百度使用者
大棗是好東西，但不益睡前吃。我們都知道睡眠可以讓我們的五臟六腑充分休息。如果這個時間吃東西，對胃不好。建議還是早上吃。可以配上燕麥牛奶什麼的。祝您健康。
16樓：亡靈綺想
睡前最好什麼都別吃，特別是過了11點。你吃什麼都不好消化，吃了傷胃傷肝
17樓：任性
我只聽說過大棗能補血 糾結
18樓：百度使用者
不會，你可以試試，吃四顆就可以了。
19樓：叔瑪夕媛女
病情分析：睡前最好什麼都別吃，吃了影響五臟六腑休息。
意見建議：
晚上吃一個蘋果有什麼好處呢？
20樓：匿名使用者
睡前不吃東西是一個好習慣，但是這個時間也不會無限長，睡前2小時不吃夜宵，吃個蘋果還是沒問題的，一個半斤的蘋果吃完，半小時後就睡吧，這是安全健康的，所以晚上吃蘋果是有好處的，可以補充維生素、果膠和微量元素，量也不大，很快就消化了，建議別吃別的東西了比如餅乾、點心肯定是不讓吃了，牛奶如果離睡覺遠的話也可以喝。
21樓：至尊天王
：您好，晚上吃蘋果不好，蘋果不易消化，加之晚上胃腸蠕動慢，這樣會造成腸胃負擔，長期這樣很容易的腸胃病，還有蘋果含有大量的果糖，晚上消化不好會導致脂肪的屯積
22樓：匿名使用者
**，通便，防止高血壓。臨睡前吃還能幫助清潔牙齒，其特殊的香氣還能幫助睡眠。
23樓：緣夢
蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質
、多酚及黃酮類營養物質,蘋果有降低血脂、降血壓、預防癌症多種功能。蘋果**也是有些人喜歡的。可能不能從表面明顯看出吃蘋果的好處,但身體內部 的細微變化肯定是有的,晚上吃補充維生素c
24樓：王佳功成
蘋果是溫性，吃了補充維生素，利於消化排便
25樓：突然那下
蘋果是比較好的水果，對身體來說，營養價值是非常高的，平時應該養成經常吃蘋果的好習慣，睡覺之前吃一個蘋果也是可以的，但是不可過量，過量的話容易干擾到胃腸功能，引起胃腸功能失調，進一步影響到睡眠。
26樓：匿名使用者
晚上吃一個蘋果既補充維生素又能養顏。
27樓：smile聞人醉
1.防止**老化
蘋果中的維生素種類豐富，含有的多酚有很強的抗氧化作用，可以減緩**衰老速度。
2.**去脂肪
低卡路里的蘋果中，豐富的可溶性膳食纖維能促進排便，蘋果酸可以幫助分解體內多餘的脂肪，果膠、維生素c等成分能幫助身體的各項機保持平衡。
3.有助於睡眠
蘋果芳香成分中醇類含量為92%，被人體吸收後可舒緩神經，有助於提高睡眠質量。
4.補充能量
早晨起床後會覺得睏倦，人體急需補充糖分為身體提供能量，可以空腹吃一個蘋果來緩解。蘋果中的果糖進入人體後，會轉化成葡萄糖被身體吸收。
5.防治高血壓
蘋果高鉀低鈉，常吃蘋果對高血壓患者很有好處。
6.增強記憶力
蘋果中豐富的鋅元素可以強化大腦記憶力。
擴充套件資料:
吃蘋果的注意事項：
1.腸胃疾病患者不宜吃
胃酸過多、患有潰瘍性結腸炎的朋友不宜空腹吃蘋果，蘋果中的有機酸含量比較高，空腹吃會加重病情。
2.吃蘋果別啃蘋果核
蘋果核中含有有害物質氫氰酸，身體吸收大量的氫氰酸會引發頭暈頭痛、呼吸急促等症狀。吃蘋果習慣啃到少量蘋果核沒有關係，但長期這樣吃會對健康不利。
3.早上不要只吃蘋果
早餐不能只吃蘋果，營養過於單一，對身體並不好。最好把蘋果作為早餐的一部分，吃蘋果後，再吃些米粥、蔬菜、雞蛋、麵點。
28樓：水慕仙凌謀略天
晚飯後半小時再吃的話，蘋果中的果酸可以助消化，需要注意的是飯後馬上吃的話可能會因為剛吃了晚飯而吃不下，所以最好在晚飯半小時後再吃。
29樓：alice穎的故事
對身體健康有益，可以加快頭部血液迴圈
30樓：匿名使用者
晚上吃一個蘋果，對身體有好處。可以補充維生素，有益於大腦發育。
31樓：你好崔斯坦
晚上吃蘋果對心腦血管有好處，還可以補充身體的維生素
32樓：匿名使用者
對身體有好處，可以補充身體所需要的維生素跟缺失營養，
33樓：沙市呀
晚上吃一個有飽腹感，就不容易吃別的東西，而且還補維c，補水，還可以**，
34樓：淺念
晚上吃蘋果其實沒有早上吃蘋果好，俗話說早上金蘋果
35樓：匿名使用者
早上好，晚上的話對牙齒不好。
36樓：楓神傲雪
蘋果含有豐富的維生素，對身體和**都不錯
37樓：匿名使用者
我也是這樣吃的！心裡感覺這樣吃最營養
38樓：匿名使用者
上午吃蘋果最好，別問為什麼，韓劇看多了
39樓：齊雲大鶴
晚上8點之後最好不要吃東西
晚上**睡覺前吃一個蘋果對身體有害嗎？
40樓：yangyang豆芽
對身體不會有大的傷害，但
是小危害還是有的
一，雖然蘋果是水果，對身體好，回但是是冷的涼答的，晚上睡覺前吃冷的，胃會不舒服，尤其是在冬天，女性如果在大姨媽期間就更不聯絡吃了
二，蘋果是甜的，吃了就睡覺，對牙齒不好，容易長蟲牙蛀牙所有，建議不要吃了立馬就睡覺，應該隔點時間消化消化動一下，而且吃完記得刷牙漱口
41樓：小飯糰娛樂
沒有害處，但是睡前吃東西容易不消化，而且會影響睡眠質量，所以還是不要吃比較好。
42樓：依琉繪璃
晚上吃蘋果不好，因為在睡前一兩個小時，人體消化系統處於調版整狀態。
一、不合適
權在晚上吃蘋果並不是一個好習慣。雖然蘋果是一種營養價值非常高的水果，但是需要在合適的時間進食，才能發揮出它好的作用。
在睡前兩個小時，人體消化系統會處於調整狀態，準備休息。而這時再吃食物，就會讓它再次開始工作，帶給它一定的負擔。尤其蘋果的纖維素含量很高，帶來的負擔也比較大。
次數少了還沒什麼，若是天天都在晚上吃，就有可能會導致腸胃疾病。
二、進食時間
蘋果的進食時間，最好是在上午，午餐前1-2個小時的時候。這個時候吃蘋果，可以促進消化，並且幫助通便。
43樓：夢裡武陵源
晚上吃蘋果是可復以的，可以補
制充維生素增加營養bai但是不建議長du期吃，因zhi為長期吃的話會對
dao胃腸道會造成一定的損害，所以夜間儘量不要吃食物。由於睡眠狀態下胃腸蠕動減慢，過多的食物進入胃內不能很好的吸收，會對腸胃造成一定的傷害。每天一個蘋果確實是有益於健康的，但是一定要合理的安排時間，儘量在餐後半小時服用，這期間能較好的吸收，又不會對胃腸造成不良影響。
44樓：13宇愛
晚上注意前儘量不要用食物，這樣會對胃腸造成一定的損害，所以夜間不要用一些食物，由於睡眠狀態下胃腸蠕動減慢，過多的食物進入胃內不能很好的吸收，同時會對胃腸造成一定的傷害。
45樓：酸的柚子茶
儘管吃蘋果，對身體有好處，但要選對時間，晚上**前吃一個蘋果哦，不利於消化。最好在日間食用蘋果。
46樓：匿名使用者
晚上睡覺前最好不要再吃水果了，這樣的話會增加胃的負擔，如果餓的話，晚上可以睡前喝一杯牛奶。
47樓：丘位元
睡前吃一個蘋果有利於腸道消化
睡前吃蘋果會發胖嗎，晚上9點後吃蘋果會長胖麼
羽如之韋霈 回答 這個是可以的，最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充飢,再輔助運動鍛鍊。眾所周知，一天一蘋果，醫生遠離我 蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必捱餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的 三日蘋果 法 蘋果含有較多的鉀,...
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