1樓：擾龍盼鑲
第一，睡眠要允足，睡眠不足吃的再好都很難長肥的，第二，就是吃好，有營養的食物，第三嘛鍛鍊，可以增加肌肉發達，擁有完美的身材！
2樓：撒熙禕
跟我一樣啊，我從出生到去年上半年都沒上過100斤過，但後來吃飯規律了，1年的時間裡從97到了現在的124
3樓：騰昶
增加營養，加強鍛鍊，整出六塊腹肌
本人身體嚴重偏瘦，身高165，體重不到50公斤，但身體健康。飯量增加，就是長不胖，尋求專家幫助
4樓：才思菱
如果是女生的話就還好吧！
增加多點肉類吧！睡前喝杯牛奶！多運動！
5樓：匿名使用者
不要愁，馬上你就會變胖了。。
男26歲重小就很**高183體重50公斤
6樓：匿名使用者
男二十六歲，屬蛇的，從小貪長了，體重一百斤，雖然有點廋，但慢慢就會長胖的！
7樓：匿名使用者
吃點調理脾胃的中藥，多吃龍眼
8樓：匿名使用者
多吃點唄，還要注意睡眠！
怎麼才能長胖呢，本人男，26歲，身高171cm，一直很瘦，尤其是現在，體重不到50公斤。
9樓：匿名使用者
吃飯一定要快，但同時不能放棄體育活動，否則長出來的肉也是肥肉，通常情況下，經常體育鍛煉會感到飢餓，吃得多，同時加快吃飯速度。據我研究，長的胖不胖與食量關係不大，與速度有很大關係
10樓：匿名使用者
想要長胖，多吃點，別運動，就可以了
本人男,結過婚身體很消瘦,做過檢查,說沒病,,胃沒有做過體檢身高1,65,體重才50公斤,年齡30
11樓：呼痴瑤
問題分析：
你好，這種情況主要就是需要進行飲食來補充營養，並加強體育鍛煉，增強體質。一般情況下，只要沒有疾病，胖點或瘦點都是沒有問題的。
意見建議：
建議檢查是否是有甲亢 等,另外要注意休息和高熱量飲食和多吃肥肉等.當然本身也有個體差異。
我身高165體重50公斤。我要**減到多少斤才算正常啊？
12樓：小冷
其實多少斤根本無所謂，只要看著舒服就行了。而且現在普遍認為很瘦的人是一種病態，並不是一種美。而且隨著時間的推移，女生的身材會越發修長，是獨特的美啊，不要太過在意。
更何況你的體重已經很標準了
13樓：匿名使用者
現在已經很好了，如果想讓身材更好，可以練練瑜伽，有氧操，或者學一下形體
14樓：菠蘿葡萄草莓妞
已經很正常了，算苗條了。范冰冰165也100斤，更瘦的有暮光女克里斯汀·斯圖爾特92斤。。明星只是參考，你想完美一點的話建議保持在95斤左右就很好了。
如果是身體某一部位胖，可以學習瑜伽 普拉提來塑造身形的。lz很正常，不必糾結。
15樓：匿名使用者
你現在就很正常， 我跟你一樣， 165 差不多重， 其實瘦太狠不好看
16樓：星文虹
你的標準體重應該是60公斤，已經到了很瘦的程度了，再減就會出問題的。不要追求病態的所謂美。健康是最重要的。
17樓：揚景輝
1. 計算方法： 標準體重=身高(m)×身高(m)×標準係數（女性20，男性22）標準體重正負10﹪為正常體重標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重偏重或偏輕標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足2.
計算方法： 標準體重（kg）=身高（cm）-105 例如，一個身高170釐米的男子，他的標準體重應該是：170（釐米）－105=65（公斤）。
凡是超過標準體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖；低於標準體重10%者為偏瘦，低於20%以上者為消瘦。注意：上述計算方法只適用於成年人。
對兒童，老年人，或者身高過於矮小的人士並不適用。
18樓：卡卡卡非
身高164cm
該88.16釐米標準腰圍：62.23釐米
標準臀圍：89.45釐米
標準，腿：52.51釐米
主要集中的標準胸圍：減腰就ok了
建議你自己買的菜回家的培訓ok??
《瑜伽或普拉提
/>麻煩做仰臥ups
扭扭腰給你特別的演習，以削減：
這個動作有些難度。側躺在地板上，一隻手臂彎曲手肘，以支撐身體，手臂向前。的主體仍然是直的，然後腰部用力向下到整個身體的下部接觸地面，再拉上去。
重複此動作組，n = 20。
非常有效的10分鐘，每天上線
19樓：飛舞雞蛋湯
**給塑性是倆概念。你就算是骨頭架 提醒不好還是有人說你身材有問題
20樓：匿名使用者
你這樣的標準還要**呀！！大哥 已經很正常咯！！
21樓：安德拉洛熙妮
**幹嘛 **先減胸 喝完了 胸立馬小 信不信
體重50公斤,身高165的女孩子是什麼體形??
22樓：國產
那要看你的骨架而定了，
如果你骨架比較小，那就是肉肉比較多，可以說是標準但看起來會有點點小胖這樣，我和你一樣高一樣的體重，
如果你肉肉比較少，那就是說明看起來你偏瘦咯。
23樓：
看你自己的想法吧
又的人認為你165cm50公斤是很苗條
但是人都是看自己怎麼看怎麼胖
我就是165cm，體重在48公斤左右，我照鏡子的時候就怎麼看自己都覺得胖啊
24樓：匿名使用者
算挺標準的了說實話
我身高也是165cm，但我48kg的時候自己最滿意，我現在50kg，一直想再減點……
25樓：雲旁
只能說勉強標準。如果經常進行體育鍛煉，這個體重是苗條，否則就是略胖。
26樓：午克
我也165cm .但額53公斤.好多人都說我太苗頭了.讓俺多吃肉~
俺是男的!^_^
你這樣還算可以 額喜歡的體型...呵呵`
27樓：紅小月
從女生的角度看是標準
從男生的角度看是偏瘦
28樓：白雲依兒
按現在人的審美標準來說是正常的身材,不胖也不瘦.
29樓：滑問鮃
標準應該是55公斤,有點偏瘦了
或者說苗條~
30樓：匿名使用者
人的標準體重計算公式
標準體重（kg）：
① 身高》165cm：身高(cm)-100
身高<165cm：身高(cm)-105（男）
身高（cm）-100（女）
② 北方人=（身高cm-150）×0.6+50
南方人=（身高cm-150）×0.6+48
正常體重：=sw±sw×0.10
超 重：=sw+sw×（0.11～0.20）
輕度：=sw+sw×(0.21～0.30)
肥胖 中度：= sw+sw×（0.31～0.30）
重度：= sw+sw×（0.31～0.50）
瘦 弱：=sw-sw×(0.11～0.20)
嚴重瘦弱：= sw-sw×0.20（及其0.21以上）
男性之標準體重（千克）＝身長（釐米）－100
女性之標準體重（千克）＝身長（釐米）－102
一、世界肥胖標準
目前全世界都使用體重指數（bmi）來衡量一個人胖或不胖。計算的方法是：bmi=體重（公斤）除以身高（米）平方。
世界隆重組織擬定的世界標準是，bmi在18.5-24.9時屬正常範圍，bmi大於25 為超重，mbi大於30為肥胖。
然而，與會專家指出，這個體重標準是根據歐美白人為基準制定的，對亞洲人不一定適用。
二、亞洲肥胖標準
亞洲人體偏小，用bmi18.5-24.9的世界「正常範圍」體重標準來衡量，就不適宜。
比如：日本人當bmi為24.9時，高血壓危險已經增加3倍；在美國的日本人，bmi大於23時心血管病危險就開始明顯增加；香港地區的中國人，bmi在23.
7時死亡率最低，再高時便開始上升，這說明，體重指數正常上限24.9的世界標準，對亞洲人來說顯然過高。
那麼，亞洲人的肥胖標準應該是多少？專家們認為，bmi在18.5-22.
9時為正常水平，bmi大於23為超重，bmi大於30為肥胖，這樣，亞洲人的正常體重指數上限比歐美人要低2個指數，其差別不謂不大。
三、中國肥胖標準
我國專家認為，中國人雖屬亞洲人種，但體重指數的正常範圍上限卻應比亞洲標準低些，在具體運用體重指數判斷胖與不胖時應區別對待。因為我國人的肥胖有兩大特點：體型小，指數小，肚皮大，危害大。
體型小決定了體重指數的正常上限要低些，一項針對中國人的調查表明，bmi大於22.6的中國人，其平均血壓、血糖、甘油三酯水平都較bmi小於22.6的人地產高，而有益於人體的高密度脂蛋白膽固醇水平卻低。
因此，專家們認為，我國人正常體重指數上限不應大於22.6應比歐美的24.9和亞洲的22.
9還低。
有專家建議，中國人體重指數的最佳值應該是20-22，bmi大於22.6為超重，bmi大於30為肥胖。
腹型肥胖比例大是中國人肥胖的特點和潛在危險，國人體重指數超過25的比例明顯小於歐美人，但腹型肥胖的比例比歐美人大。研究中發一，體重指數正常或不很高的人，若腹圍男性大於101釐米，女性大於89釐米，或腰圍/臀圍比值男性大於0.9，女性大於0.
85的腹型肥胖者，其危害與體重指數高者一樣大。
31樓：匿名使用者
正常啊~不錯的身材呢
32樓：輕輕
165的女生，體重50公斤，應該算苗條吧，可以找bim計算器計算一下
我是男的現在25歲了,身高1.70米,體重50公斤,從小到現在沒有胖過,從小到現在沒有一次覺得吃飽飯的感覺總... 30
33樓：匿名使用者
男孩子是應該稍顯強壯點，吃一點就不想吃了，如果不是飯菜不合口的話，就可能是腸胃的問題，建議你去醫院做一下專業檢查。知道根源才能找到解決方法。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力 。
也可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
34樓：
去醫院看一下 那比較保險
35樓：快來幫幫小酒窩
可能是你體內缺乏某種物質。。。
本人男，20歲，體重104斤，身高165釐米，急切想長高，最有效的方法是什麼，謝謝
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挑燈看鍵 可以試試看，不一定完全準確。未來身高可 孩子將來能夠長多高是父母比較關心的一件事，尤其是自己身材不是很高的父母，他們想早日知道孩子將來到底能長多高。現時身高 法 現時身高 法也叫瓦爾克爾氏 法，這種身高 法是根據孩子現在的身高，利用下面的公式來 孩子未來的身高 hm a b c 公式中的h...
本人男 24歲身高172cm體重
跳遠 立定或助跑跳遠均可。起跳時踏跳要有力，在空中挺膝展髖，兩臂上伸，充分展體 落下時前腳掌著地，屈膝緩衝。可根據自己體質情況做7 10次，中間適當休息。拉腰背 坐在墊 床 上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀幹儘量前屈，低頭 伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。每組做8 12次，3 4組為宜。做時注意...