1樓：此莫如初
如果是女性的話，最好少化妝，在家不化妝；但美容是必要的，甚至是必需的。
少吃藥，藥的毒***很大的，會由裡及表地侵蝕人的身體，尤其是一些號稱可以養顏的藥，會適得其返。但治病的藥還是不能停。
保持好的心態，如果人心情好，**會好，而且身體也不會差。
到了一定的年齡，情緒波伏應該不大，這樣很好。要保持一顆平穩健康的心境，對於兒女或者其它人的一些事要放得開，不要總是愁眉苦臉。這樣會老得很快。
要加強鍛鍊，早晨多呼吸新鮮空氣。如果有錢有精力，可以去參加一些瑜伽之類的班。
正確對待人的衰老，這是無法抵制的，很多人就是因為怕會變老而愁白了發……相信你是個聰明人，不會犯這樣的錯誤。
你可以試一下 【saiqingchun】玫瑰抗衰組合
2樓：匿名使用者
運動,只有運動才能加速新陳代謝
3樓：酈致美膚團
想要抗衰老，日常可多吃紅番茄、葡萄、莓果類、綠茶、紅蘿蔔和甜椒等富含抗氧化劑、維生素的蔬果食物。
你認為最好的抗衰老的方法是什麼?
4樓：我的隊友是小黑
保持足夠睡眠和飲食規律。
5樓：蓮孑芷
吃好一顆年輕的心態，做好自己的運動，可以吃些抗衰老的食物，不斷的提升自己，這就是最好的抗衰老的方法
6樓：阡陌上花開
番茄紅素被譽為抗衰老能手。
隨著年齡的增長，人們失去的不僅僅是年輕面容與飽滿活力，身體健康也在不斷地被衰老瓦解。但其實，只要選對方式，就能有效延緩衰老。為了避免因營養素攝取不夠，導致人體生理代謝失常而加速衰老，老年朋友可以通過一些保健品來解決對抗。
番茄紅素是食物中的一種天然色素成分，西瓜、葡萄柚等水果、蔬菜中均有一定含量，但西紅柿中含量最豐富。番茄紅素被譽為「抗衰老能手」。
研究發現，番茄紅素含有強力抗氧化、抗輻射的生物活性物質，可以有效的防止自由基、紫外線及各種外部輻射對**細胞的損害，促進細胞的生長和再生，保持細胞正常代謝，有效防治色斑、皺紋、預防衰老。
7樓：仇憶桖
把年齡忘去了，總認為自己年輕就是抗衰老最好的辦法，再就是增強體育鍛煉
8樓：開振博
我認為最好抗衰老的方法是多睡覺，睡好覺，睡覺的***，加上飲食規律，多做戶外運動，但一定要心態好，每天保持一種愉悅的心情是最關鍵的
9樓：延翰藻
看了最好的辦法。注意自己的形象。多用點化妝品。去美容。防止衰老。多吃一點，保健品。這樣的話會。防治。慢慢睡了。
10樓：匿名使用者
生老病死，是客觀規律，是不可抗拒的。
所以，「抗」衰老，是無法實現的。
但是，我們可以通過合適的方式和措施，來最大限度延緩衰老。
具體來說，可以通過以下幾種手段來實現。
1，健康飲食。
通過健康飲食，攝入人體所需的營養物質。
有了營養物質的加持，身體才能擁有足夠的生機與活力。才能延緩衰老。
2，科學健身。
健身鍛鍊，可以促進和保持身體機能，讓機體保持健康活力。
經常鍛鍊的人，體質更健康，**狀態更好，精氣神也更足。
如此狀態，就顯得更年輕。
3，保持積極樂觀的心態。
樂觀積極，人就充滿活力。就顯得年輕。
悲觀消極，人就會精神萎靡，老氣橫秋。
所以，保持樂觀積極心態，對於延緩衰老非常重要。
做到上述三點，可以有效增進人體健康，讓人精力充沛，充滿自信，整個人自然而然就顯得年輕了！
aqui te amo。
11樓：慕澄
任何保養品，都抵不過你總有一個積極向上的年輕心態，外加很高的自律性。自律性就要求你有規律的飲食習慣跟作息時間，不貪吃，不厭食，不熬夜，不懶惰。這其實在日常生活中想一直堅持下去並不容易。
所以你看很多優秀的演員或者藝術家六七十還能在舞臺上臺風優雅，那都是極高的自律性換來的！
12樓：東瀛知客
抗衰老有很多的辦法，比如說，服用一些抗衰老的藥物，像維生素e，可提高身體的活力，第二個就是加強體育鍛煉，增強人體的內臟以及肌肉的各項功能，第三個是可以堅持冬泳，讓**能夠增強抵抗能力，再就是合理的膳食營養攝入，保證人體所需的營養物質，如蛋白質，微量元素，這都是有效的方法。但是最好的還是要保持自身身心的放鬆，保持一顆平和的心態，保持樂觀生活態度，增加自己的生活樂趣，以平和的態度看待社會，這樣就可以延年益壽，像很多的農村老人，雖然生活條件艱苦，但是他們心態平和，非常知足，沒有過分的慾望，對生活的態度積極主動，所以這些老人都能活到時間很長。
13樓：天上的彩虹真美麗
多吃水果多多運動，避免長時間一個姿勢，只有這樣才能促進新陳代謝。
14樓：牽明
其實最好的抗衰老的方法，就是有一顆年輕的心 ，每天保持愉悅的心情 。
15樓：張馨予
不能太瘦了，要不臉上的皺紋很明顯
16樓：鄒新民
最好的抗衰老方法就是要有個樂觀向上的精神，心態好，平時要多進行體育鍛煉。
17樓：匿名使用者
1、最常用的方法是通過鍛鍊提高體內的新陳代謝率，推薦進行有氧運動，每日有氧運動堅持在30-45分鐘為宜，心率提高到120-140次/分，讓身體微微出汗就可以了，能夠有效抗衰老和預防**鬆弛，還能夠增加人體的基礎代謝率。2、還可以進行一定的拉伸運動例如瑜伽、普拉提等，能夠使身心得到充分的放鬆。3、應該調整飲食結構例如低鹽、低糖、低脂飲食而且在膳食結構中，增加維生素和微量元素含量較多的水果和蔬菜。
4、應該多飲用溫清水，每日飲用溫清水3500-4500ml為宜。
18樓：我愛蘇酥糖
最好的抗衰老方法就是多睡覺、對喝水、少抽菸喝酒、遠離讓你煩心的人和事、保持心情愉快，這樣做最簡單也最有效延緩衰老
19樓：乜許伱卟懂
最好的抗衰老的方法，可以調整自己的作息習慣和自己的飲食習慣，在飲食上少吃辛辣油膩的食物，要多吃水果，蔬菜，這樣可以補充身體所需的維生素和微量元素，並且要減少熬夜的現象，保證充足的睡眠時間，最重要的是保持一個樂觀的心態，有一個好心情，衰老自然而然的會減慢。
20樓：醉後醒世
每天作息規律，早睡早起保障充足的睡眠，一日三餐按時按量營養均衡，堅持有規律的健身運動
21樓：六月梅
我認為最好的抗衰老方法是調整心態，幫助別人，每天保持心情愉快。
22樓：加大可愛
最好的抗衰老方法就是不要熬夜，按時睡眠，保持一個良好的心態，愉快的心情，這樣人是會顯得非常年輕的。
23樓：夢裡芳華
主要是心態好，凡事想開點，有個樂觀積極向上的心態。多運動，有個健康的身體是最重要的。
24樓：匿名使用者
最好的抗衰老的辦法就是心情愉快，和經常經常進行體育鍛煉生命在於運動，而且還有一個心情要保持自己一直很愉快的心情，就可以了。這才是最重要的。
其次在飲食上也要注意飲食結構。不要經常吃那些大魚大肉。要合理的搭配飲食。
必要的話。可以制定個三餐。搭配飲食的**。
然後合理飲食。最後還可以抹一些護膚品。護膚品也是抗擊衰老的辦法之一。
抗衰老最好的方法是什麼？
25樓：匿名使用者
抗衰老最好的方法就是自然療養法，養成午睡習慣，規律作息。
抗衰老首先要精神愉快，雖然每個人都有壓力，但要有能力快速排解不良情緒。
26樓：變啦
可以平時給**多補充水分，比如敷**，多塗抹精華等延緩衰老，睡眠一定要充足。
27樓：渾海之矯墨
抗衰老沒有什麼事最好的方法，也就是生活中注意保養好自己的身體，多吃有營養的食物之類的食品。但是如果你要是衰老了確實是不好**的，現在最好的技術我知道朋友做的就是微光逆轉技術，是在北京卓藝整形做的，別的家醫院還是沒有這項技術的，效果很好保持的時間很長。推薦給你！
採納哦記得！
抗衰老最好的方法是什麼？
28樓：遺忘記憶
大家可通過以下方法使**、五官更光潔，達到抗衰老的目的：1、規律飲食，多吃蔬菜、水果、高蛋白，避免高脂肪、高熱量、高糖食物；2、適度運動，每週進行3-5次的有氧運動；3、樂觀向上、積極的心態，對生活對自己充滿正能量和信心；4、保健品、維生素、氨基酸等適量補充，進行上瞼鬆弛及下眼袋的拉皮等美容手術也可改善衰老狀態。
29樓：焦焦焦的故事
1.保持良好的心情，充分的休息，避免長期的熬夜 ，焦慮 壓力大
2.注意面部的防晒，長期日晒就會造成**出現光老化的問題
3.要經常鍛鍊身體，有助於改善區域性**的血液迴圈，更好的進行新陳代謝，有利於刺激皮下膠原蛋白的新生
如何抗衰老最好的方法是什麼
30樓：匿名使用者
氧化的過程就是衰老的過程。人體因為與外界的持續接觸，包括 呼吸（氧化反應）、外界汙染、放射線照射等因素不斷的在人體體內產生自由基。科學研究表明，癌症、衰老或其它疾病大都與過量自由基的產生有關聯。
越來越多的研究顯示抗氧化是預防衰老的重要步驟，因為自由基或氧化劑會將細胞和組織分解，影響代謝功能，並會引起不同的健康問題。如果能夠消除過多的氧化自由基，對於許多自由基引起的及老化相關疾病都能夠預防。例如常見的癌症、動脈硬化、糖尿病、白內障、心血管病、老年痴呆、關節炎等，這些疾病都被認為與自由基相關。
應攝取足夠的抗氧化劑，延緩身體退化速度，防止肌膚衰老，並時刻保持青春神采。抗氧化劑能在自然飲食中找到。自然界中被稱為抗氧化之王的蝦青素其抗氧化能力是維生素c的6000倍，是維生素e的1000倍，是β-胡蘿蔔素功效的100倍；他們可以利用自身結構的特性來穩定自由基多餘的電子，防止對細胞造成老化。
蝦青素是什麼？
蝦青素是一種非維生素a原的類胡蘿蔔素，具有超強的抗氧化性，動物實驗表明它有抑制腫瘤發生、增強免疫功能等多方面的生理作用。
蝦青素功能作用：
1、抗癌作用：蝦青素對人大腸癌sw116細胞的增殖有明顯抑制作用，對膀胱癌、肝癌、口腔癌、肺癌和由紫外線引起的**癌有一定的抑制作用。
2、抗氧化作用：蝦青素具有超強的抗氧化作用，其抗脂肪氧化的能力比b-胡蘿蔔素高10倍，比維生素e高1000倍，是opc的20倍，故稱為超級抗氧化劑。
3、蝦青素能增強抗體反應和增強體液免疫的功能。
4、對心血管系統有顯著的保護作用。
5、蝦青素極易通過血腦屏障，故能有效地預防與年齡相關的視黃斑退化和中樞神經系統疾病（如帕金森病、阿爾茨海默病和脊髓損傷），故是老年人保健品的首選產品.
想必大家看到這裡也對蝦青素有了一定的瞭解，蝦青素不僅具有超強的抗氧化性，還具有抗癌、保護心血管系統以及提高機體免疫力的功效，那麼我們可以從**攝取蝦青素呢？
其實無需多麼複雜的補充方式，食用蝦青素雞蛋就能夠很好地解決這個問題！雞蛋中所含的蛋白質、氨基酸成分比與人體基本相似，吸收率高達98%，更利於人體吸收。
而知雨生蝦青素雞蛋應用了「靶向性生物富集」的專利技術，將高含量活性蝦青素富集在雞蛋的蛋黃中，讓我們可以更為便利高效的補充蝦青素！蛋雞通過營養配比富含10種特種營養素的飼料科學飼養，蝦青素含量在雞蛋黃中持續積累，蛋黃從原來的黃色轉變成橘紅或深紅色，將蝦青素穩定富集在蛋黃中。經權威科研機構檢測，平均每枚蝦青素雞蛋中所含的卵質蝦青素高達10mg以上，並且卵質蝦青素的形態也大大提高了人體的吸收率，補充蛋白質的同時就能夠補充蝦青素，以及其他豐富的營養元素，讓我們享受美好的食物體驗，便捷的補充蝦青素！
女人抗衰老有什麼好方法，女人抗衰老的辦法有哪些？
最好的方法就是多運動，再配合好的護膚品，這樣才可以有效減緩衰老。revitol抗皺套裝可以分三步來解決抗衰老，一就是抗皺面霜減少皺紋和細紋的數量，淡化皺紋的深淺 二就是用美白麵霜來淡化暗啞膚色，使膚色更明亮 第三個就是全效眼霜，迅速解決眼部問題。怎麼樣，不錯吧，來讓你的肌膚再青春年輕吧。哈哈 要想很...
抗衰老的細節有哪些，有效的抗衰老方法有哪些？
抗衰老的小方法 補充膠原蛋白，魚皮，豬蹄，或者買一些膠原蛋白的飲品，都可以補充每天體內丟失的膠原蛋白。補水，隨身攜帶一瓶保溼噴霧，乾燥的時候噴上一層，隨時隨地給肌膚補充水分。使用抗衰老的護膚品，不要偷懶，堅持使用。防晒，不 不管任何季節 任何天氣，都要做好 的防晒工作。良好的生活習慣，不熬夜，均衡飲...
抗衰老的物質有什麼，抗衰老的物質有哪些
抗氧化的物質！人體衰老最主要的是因為肌體被氧化後發生老化的原因，所以，可以阻止氧化的物質都有一定的抗衰老作用！但是人體是十分複雜的綜合體，抗衰老物質也不見得一定有效果！魚類食物 它可以向大腦提供優質鈣和蛋白質，大多數魚類含有的脂肪酸是不飽和脂肪酸，對腦的動脈血管沒有危害，不會引起動脈硬化，相反還具有...