1樓：仉玉軒
蘋果胡蘿蔔牛奶粥，是保健養生的一道最佳食療美食，家常做法蘋果胡蘿蔔牛奶粥它清香美味，菜色鮮豔，營養均衡，含有人體所需的必需物質，是保健養生的一道最佳食療。材料準備蘋果：25克胡蘿蔔：
25克牛奶：100毫升大米：100克白糖：
5克做法1、胡蘿蔔、蘋果洗淨後切小塊備用;大米淘洗乾淨備用。2、鍋置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。3、放入胡蘿蔔、蘋果煮至粥將成，倒入牛奶稍煮，加白糖調勻即可。
小貼士蘋果胡蘿蔔牛奶粥有各種的維生素和營養物質，對於促進骨骼發育有很好的作用，而且還可以有益身體健康，具有健脾養胃的效果。
2樓：終極鬥士
早餐可以這樣做，既簡單又營養。
主料1人份
蘋果1個
胡蘿蔔1根
食材sealtest fat free skim milk150克輔料藍莓少許
堅果即食燕麥1大勺
蜂蜜1勺
步驟1胡蘿蔔牛奶燕麥糊的做法大全
蘋果去皮去核切成小塊
步驟2胡蘿蔔牛奶燕麥糊的做法**
胡蘿蔔煮熟切成小塊
步驟3胡蘿蔔牛奶燕麥糊的家常做法
先把胡蘿蔔丁倒入長帝果汁機
步驟4胡蘿蔔牛奶燕麥糊的簡單做法
然後加入蘋果丁
步驟5胡蘿蔔牛奶燕麥糊怎麼吃
最後倒入低脂牛奶
步驟6胡蘿蔔牛奶燕麥糊怎麼做
步驟7胡蘿蔔牛奶燕麥糊怎麼炒
然後旋緊榨汁杯蓋，點按開關兩下
步驟8胡蘿蔔牛奶燕麥糊怎麼煮
倒置杯蓋38秒，中途要傾斜晃動這樣榨出的汁會更細膩步驟9胡蘿蔔牛奶燕麥糊怎麼燉
最後倒入盤中撒適量即食燕麥片和幾顆藍莓食用
3樓：北海數碼站
胡蘿蔔和牛奶都是平時很常見的食物，胡蘿蔔大家都不陌生，營養價值是非常高的，尤其是維生素的含量非常高的，經常吃胡蘿蔔可以補充人體的所需的維生素，牛奶我們經常喝的，經常喝牛奶是可以提高身體的免疫力的，胡蘿蔔和牛奶二者是不同的食物，很多人擔心一起吃的話，是會影響身體健康的。
可以一起吃的。
吃胡蘿蔔可以喝牛奶嗎
吃胡蘿蔔不僅可以喝牛奶，胡蘿蔔還能和牛奶一起吃。
胡蘿蔔中的有效成分是碳水化合物、蛋白質、脂肪和豐富的胡蘿蔔素，而牛奶中的有效成分是蛋白質、脂肪、各種礦物質等，不存在會發生反應的物質，所以可一起食用。
胡蘿蔔和牛奶一起吃有什麼好處
有利於營養的吸收
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是脂溶性的，需要溶解在油脂中才能被人體吸收。而全脂牛奶中含有的脂肪可以有利於胡蘿蔔素的吸收。
促進營養均衡
胡蘿蔔中的微量元素含量較少較低，而牛奶中有較多的微量元素，兩者同時食用可以促進營養的均衡吸收。
美容養顏
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素會轉化出兩倍的維生素a，據有美容養顏的作用，而牛奶具有天然保溼效果，其中的物質易被吸收，也有美容養顏的作用。
胡蘿蔔和牛奶怎麼吃比較好
牛奶胡蘿蔔飲
材料：胡蘿蔔一小根，牛奶一袋或奶粉沖泡250毫升。
1.將胡蘿蔔洗淨切小塊，大火燒水，燒開後將胡蘿蔔倒入鍋中煮熟。
2.胡蘿蔔煮熟後撈出，微微晾涼。
3.將胡蘿蔔放入攪拌機，加入牛奶，攪拌均勻，即可食用。
胡蘿蔔牛奶布丁
材料：胡蘿蔔1根，全蛋2只，糖30克，牛奶150克
1.榨汁機把胡蘿蔔榨成汁，濾出殘渣，取100毫升胡蘿蔔汁。
2.在胡蘿蔔汁中加入牛奶和白糖攪拌至白糖融化。
3.全蛋完全打散後加入牛奶胡蘿蔔汁中攪拌均勻。
4.蛋奶液過篩兩遍去掉未打勻的蛋沫。
5.布丁液倒入烤碗中，裝8分滿，隔水烤焙。
6.烤箱150度，預熱五分鐘，中層上下火靠30分鐘，即可食用。
胡蘿蔔和牛奶什麼時候吃比較好
1.胡蘿蔔和牛奶一起食用最好在飯後，牛奶的大部分成分都是水，如果飯前食用，牛奶在胃中停留的時間很短，不宜將所有營養成分都吸收。在飯後食用食用胡蘿蔔和牛奶比較好。
2.若不需要控制體重，可以將胡蘿蔔牛奶飲放到晚上飲用。牛奶有鎮靜安神的作用，晚上食用有助於睡眠，而且胡蘿蔔熱量含量很低，晚上食用也不會增加過多熱量。
牛奶與胡蘿蔔可以一起吃嗎
4樓：蒙牛乳業
胡蘿蔔可以和牛奶一起吃。
胡蘿蔔中的有效成分是碳水化合物、蛋白質、脂肪和豐富的胡蘿蔔素，而牛奶中的有效成分是蛋白質、脂肪、各種礦物質等，不存在會發生反應的物質，所以可一起食用。
兩者一起吃的好處：
有利於營養的吸收
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是脂溶性的，需要溶解在油脂中才能被人體吸收。而全脂牛奶中含有的脂肪可以有利於胡蘿蔔素的吸收。
促進營養均衡
胡蘿蔔中的微量元素含量較少較低，而牛奶中有較多的微量元素，兩者同時食用可以促進營養的均衡吸收。
美容養顏
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素會轉化出兩倍的維生素a，據有美容養顏的作用，而牛奶具有天然保溼效果，其中的物質易被吸收，也有美容養顏的作用。
5樓：匿名使用者
**能有那末多禁忌，牛奶與任何酸性物質都會凝固，不能說凝固了的奶就不能吸收，應該更利於吸收，比如酸奶就很好吸收，都是一樣的道理，你就是不吃酸性物質，只喝牛奶，三十秒鐘後你看看都變成凝固的了，胃裡本身就酸性很高的，例如孩子吃進去的牛奶只要一吐就算都是奶瓣，這就是胃酸所致。牛奶與米湯或者米粉，國外都主張米糊要放牛奶裡面一起吃，國內就認為不能一起吃，損傷維生素a問題可能會有一點根本就沒那麼嚴重，不足掛齒，如此的精挑細撿，孩子還能吃什麼，有些很明顯的菠菜裡草酸問題適當注意就行了，就是吃一次也不會死。
6樓：幽默感空空的
可以的，牛奶中富含蛋白質，胡蘿蔔富含維生素，營養搭配更全面了。
胡蘿蔔能與牛奶一起吃嗎?
7樓：課文與閱讀
胡蘿蔔和牛奶是可以一起吃的。
8樓：路過的麻陶桑
胡蘿蔔可以和牛奶一起吃。
胡蘿蔔中的有效成分是碳水化合物、蛋白質、脂肪和豐富的胡蘿蔔素，而牛奶中的有效成分是蛋白質、脂肪、各種礦物質等，不存在會發生反應的物質，所以可一起食用。
兩者一起吃的好處：
有利於營養的吸收
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是脂溶性的，需要溶解在油脂中才能被人體吸收。而全脂牛奶中含有的脂肪可以有利於胡蘿蔔素的吸收。
促進營養均衡
胡蘿蔔中的微量元素含量較少較低，而牛奶中有較多的微量元素，兩者同時食用可以促進營養的均衡吸收。
美容養顏
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素會轉化出兩倍的維生素a，據有美容養顏的作用，而牛奶具有天然保溼效果，其中的物質易被吸收，也有美容養顏的作用。
擴充套件資料：
胡蘿蔔禁忌：
1.胡蘿蔔、辣椒不宜一起生吃。胡蘿蔔除含大量胡蘿蔔素外，還含有維生素c分解酶，而辣椒含有豐富的維生素c，所以胡蘿蔔不宜與辣椒一起生吃，否則會降低辣椒的營養價值。
但維生素c分解酶不耐熱，50℃時就能被破壞，所以熟吃時不必擔心。
2.胡蘿蔔怕酸炒時勿放醋胡蘿蔔中含有大量胡蘿蔔素，吃胡蘿蔔最好油炒或與肉同燉。胡蘿蔔素怕酸，吃胡蘿蔔切忌放醋。
3.胡蘿蔔、白蘿蔔不要一起食用雖然胡蘿蔔、白蘿蔔對人體都有很多好處，二者一起食用卻會讓兩者營養降低。
4.白蘿蔔因含有多種酶、芥子油、木質素、干擾素誘生劑等，表現出良好的助消化、抗癌、抗病毒感染、提高機體免疫力、產生干擾素等功效。但上述物質均不耐熱，在70℃的高溫下便被破壞。
而胡蘿蔔則恰恰相反，胡蘿蔔中含有豐富的β-胡蘿蔔素，生吃時，70%以上的胡蘿蔔素不能被吸收，用食用油將其炒熟後食用，方能提高胡蘿蔔素的吸收利用率。另外，胡蘿蔔中因含有維生素c分解酶，二者混吃時，會破壞白蘿蔔中的維生素c。
牛奶禁忌：
1.牛奶不宜生喝，加熱見沸後即取
牛奶在攝氏100度時乳糖開始焦化，分解成乳酸和甲酸，降低營養價值。牛奶久煮顏色變褐，脂香降低、蛋白質變性出現沉澱，維生素也損失，奶中含有防嬰兒腹瀉作用的輪狀病毒抗體，也遭破壞。
2.牛奶煮開稍涼後別加糖
奶中賴氨酸和果糖在高溫下形成果糖賴氨酸，對人體有害。糖屬酸性，奶中鈣屬鹼性，兩者結合使鈣大量丟失。最好不加糖。
3.不宜空腹喝牛奶
空腹身體處於飢餓狀態，需求能量階段。此時喝牛奶將蛋白質當碳水化合物變成熱能而消耗。在胃中停留時間短，很快排洩至腸道，不利於消化吸收。
4.不宜和含鞣酸草酸的食物同食
如濃茶、袖子。檸檬，楊梅、石榴、覓草、茭白、菠菜等。因含有大量草酸和鞣酸凝結成塊，不易消化吸收，破壞營養。
5.牛奶不宜放入冰箱冷凍室
防止脂肪蛋白分離出乾酪素，像水樣，味道差。
6.牛奶宜放在涼爽暗處
因經陽光照射30分鐘後，維生素b、c損失殆盡。
9樓：
胡蘿蔔是可以與牛奶一起吃的。在家常小吃當中，有一款叫胡蘿蔔雞蛋餅的餐點類，就是用胡蘿蔔與牛奶一起搭配而成，具體做法如下：
用料：麵粉、雞蛋、胡蘿蔔 、牛奶
做法及步驟：
1、原料：麵粉、牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、雞蛋打散2、胡蘿蔔切成絲（或用工具擦成絲）
3、雞蛋液中加入牛奶
4、再加入麵粉拌成麵糊
5、胡蘿蔔絲加入麵糊中拌勻
6、在麵糊中加了點食用油
7、平底鍋炒熱後淋少量油，用廚房擦均勻
8、取一勺麵糊倒入鍋中，儘量將麵糊轉勻
9、兩面煎好即可上桌。
10樓：小月亮
胡蘿蔔可以與牛奶一起吃的，牛奶富含鈣與蛋白質，與胡蘿蔔搭配，可以補充胡蘿蔔素，維生素b6 ,維生素c,va,鉀，粗纖維，花青素等營養素，具有**乾眼病，眼盲症，增強免疫力的作用。
吃胡蘿蔔不僅可以喝牛奶，胡蘿蔔還能和牛奶一起吃。 胡蘿蔔中的有效成分是碳水化合物、蛋白質、脂肪和豐富的胡蘿蔔素，而牛奶中的有效成分是蛋白質、脂肪、各種礦物質等，不存在會發生反應的物質，所以可一起食用。
胡蘿蔔與牛奶一起吃的好處如下：
胡蘿蔔可以與牛奶一起吃的，牛奶富含鈣與蛋白質，與胡蘿蔔搭配，可以補充胡蘿蔔素，維生素b6 ,維生素c,va,鉀，粗纖維，花青素等營養素，具有**乾眼病，眼盲症，增強免疫力的作用。
胡蘿蔔中的有效成分是碳水化合物、蛋白質、脂肪和豐富的胡蘿蔔素，而牛奶中的有效成分是蛋白質、脂肪、各種礦物質等，不存在會發生反應的物質，所以可一起食用。
胡蘿蔔中的有效成分是碳水化合物、蛋白質、脂肪和豐富的胡蘿蔔素，而牛奶中的有效成分是蛋白質、脂肪、各種礦物質等，不存在會發生反應的物質，所以可一起食用。
參考自大眾營養網：網頁連結
11樓：封吾等為妃
胡蘿蔔與牛奶是日常常見的富含營養的食物，二者一起吃並不會相剋。
胡蘿蔔為富含β-胡蘿蔔素的蔬菜，可進入身體後轉化成維生素a，防止夜盲症，保護視力，促進生長髮育等，推薦任何年齡層的人經常食用胡蘿蔔。牛奶更是大家眼中的健康食材，富含蛋白質和鈣，促進骨骼發育，防止骨質疏鬆等。因胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素是脂溶性的維生素，牛奶中含有脂肪，二者一起吃是有利於β-胡蘿蔔素在腸道內吸收利用的，而且維生素a和蛋白質結合會合成視紫紅質，更有助於明目，故二者不僅可以一起吃，且適合放在一起吃進行營養互補。
推薦平時在加餐或早餐喝一杯胡蘿蔔牛奶汁，僅僅用一根胡蘿蔔和一杯牛奶放在攪拌機內達成汁即可，是非常適合全家人的簡單美食，特別是適合成長髮育中的孩子食用的。
胡蘿蔔中的有效成分是碳水化合物、蛋白質、脂肪和豐富的胡蘿蔔素，而牛奶中的有效成分是蛋白質、脂肪、各種礦物質等，不存在會發生反應的物質，所以可一起食用。
兩者一起吃的好處：
1.有利於營養的吸收，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是脂溶性的，需要溶解在油脂中才能被人體吸收。而全脂牛奶中含有的脂肪可以有利於胡蘿蔔素的吸收。
2.促進營養均衡，胡蘿蔔中的微量元素含量較少較低，而牛奶中有較多的微量元素，兩者同時食用可以促進營養的均衡吸收。
3.美容養顏，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素會轉化出兩倍的維生素a，據有美容養顏的作用，而牛奶具有天然保溼效果，其中的物質易被吸收，也有美容養顏的作用。
白蘿蔔與胡蘿蔔不是不能一起吃嗎，白蘿蔔與胡蘿蔔可以一起煮食嗎？
最好不要放在一起吃。因為白蘿蔔維生素c的含量較高，對人身體健康非常有益，但和胡蘿蔔混合燒煮，就會使維生素c喪失殆盡。原因是胡蘿蔔中含有一種叫抗壞血酸的分解酶，會破壞白蘿蔔中的維生素c。不僅如此，胡蘿蔔與所含維生素c的蔬菜配合食用，都會充當這種破壞者。不能，對營養的吸收非常不利。如果把胡蘿蔔和白蘿蔔一...
胡蘿蔔和蝦仁能一起吃嗎，胡蘿蔔與紫蘿蔔能一起吃嗎
領悟 可以的。準備材料 河蝦仁 玉米 胡蘿蔔 蔥 黃酒 鹽 香油 水澱粉 蛋清做法 1 蝦仁洗淨，略水，控幹它的水分，放入鹽，黃酒和鹽，還有蛋清拌勻之後摔打兩下 2 放入塑料盒子裡包好，放入冰箱兩個小時，其目的是將調味鎖住3 胡蘿蔔切成丁，和玉米一起待用 4 先煸炒的玉米和胡蘿蔔的目的是不想蝦仁炒的...
柚子和胡蘿蔔能一起吃嗎，胡蘿蔔與紫蘿蔔能一起吃嗎
侯爵哆啦 可以。主料 胡蘿蔔半根 輔料 蜜柚2瓣 純淨水適量 細砂糖15g 1 胡蘿蔔去皮切丁，蜜柚去白衣，蜜柚的白衣一定要去幹淨。2 蜜柚掰塊丟進料理機，胡蘿蔔也放進去。3 倒入細砂糖。4 加入沒過材料2 3的純淨水，蓋上料理機蓋子攪拌起來吧 多打幾次會更細膩。5 可以喝啦。 嫦娥在天宮 蘿蔔和柚...