1樓：猙獰
你可以一下做起來 這樣能好些 堅持幾天就行了 我以前也總起不來床 我朋友告訴我這個方法以後每天都是準時起床
2樓：木木塵青
早睡才能早起，多想想好玩的事（比睡覺好玩的哈）不就有動力了麼？*^_^*
3樓：匿名使用者
拒絕懶床 改掉拖延症 鍛鍊意志力
4樓：也許星星
鬧鐘訂多點，找到動力
5樓：中醫原山
早上總是起不來怎麼辦？
每天早晨起不來怎麼辦？ 5
6樓：潛龍在天
1.早睡早起。有的人晚上習慣於熬夜，每天都要等到凌晨才睡去，這樣睡眠不足，早晨自然就難以起床。所以為了早起一定要做到早睡。
2.拉開窗簾。早晨的時候如果關著窗簾，那麼屋子裡光線會很暗，這樣就容易想睡。如果早晨起床之後拉開窗簾，讓陽光立馬跑進屋子裡，那麼人一下子就會精神起來，起床就容易多了。
3.鬧鐘。早晨不願意起床可以多定幾個鬧鐘，這樣鬧鐘反覆的催促，人就是想睡也睡不著，那麼只能是起床嘍。
4.喝水。早晨起床之後懶懶的，如果想要立馬精神起來，最好是喝一杯涼開水，這樣人立馬就會精神起來哦。
5.清涼油。早晨起床的時候，如果實在不想起，可以在床頭準備一瓶清涼油，早晨醒來就立刻抹一些在眼角部位，這樣人就可以精神起來，不再想睡。
6.睡前運動一小會兒。每天睡前運動一小會兒，這樣有助於入睡，可以讓人儘快進入深層次睡眠，讓人睡得很好，這樣就可以讓人早晨比較容易起床。
7樓：憶楓絮
首先，現在這個天氣確實是早上怕冷霧霾大，有恆心的人是會堅持做一件小事，其次，可以把目標分成一件件小目標，從小目標著手完成，最後，學習是一件上心的事情，需要你的堅持和毅力，不是說說就可以的，每天進步一點點總比不學習的好，建議你抽30分鐘學習一下，如果累了的話可以看看書或者大聲的讀出來，慢下來，會發現學習是一件挺有樂趣的事情。
8樓：觀象臺的
可以定一個鬧鐘，每天堅持，利用課間適當休息，堅持時間長了就可以形成生物鐘，也就不會特別困了
9樓：西紅柿炒雞蛋
超級好用早起方法。你給我20塊說明早7點起床，按時起床我還你，超時一分鐘你錢就沒了。你看看你起不起得來？你絕對起的比誰都快！ 有家**店專門做這個叫種瓜得瓜。你可以試試
10樓：匿名使用者
一日之計在於晨。很多人都會覺得自己早上起不來是因為沒睡夠，但是實際上很多人忽略了最問題的源頭——鬧鐘！！
根據英國著名的睡眠專家的書籍《睡眠革命》中瞭解到：
90分鐘是一個人經歷的各個睡眠階段所需的時間。睡眠階段分為：打瞌睡、淺睡眠、深睡眠、快速眼動睡眠。
每90分鐘，我們就會短暫的醒來一次，然後接著進入淺睡眠階段。當進入深睡眠階段以及之後的階段，我們會更難被叫醒。
11樓：中醫原山
早上總是起不來怎麼辦？
12樓：匿名使用者
自控力不足加上沒有外界管控（比如，早上八點上課，你肯定不敢睡到八點起床）
你的學習重要嗎？如果重要，每天的起床時間定5個鬧鐘，間隔3min/3min/5min/3min/2min,吵到起床。
中午睡半小時-一小時足夠了，久了頭昏根本起不來，還是多定鬧鐘。
夏天還是挺好起來的，想想自己會因為早起變得多優秀，取得想要的優秀成果！
想想睡懶覺除了長肉變得懶散，還耽誤學習，可能考試失敗耽誤時間，打擊自信！
堅持一陣子，生物鐘就差不多了。
13樓：不去回憶就好
1.在手機鬧鐘上備註激勵自己的話
2.睡前設好鬧鐘放在廁所 你能聽到的話 你只好去廁所關鬧鐘 然後逼迫自己洗漱！
3.晚上早點睡 睡前喝熱牛奶保證睡眠質量
4.讓家裡人把你拖起來
我就這麼過來的
求追加（ i _ i ）
14樓：匿名使用者
良好的作息習慣，是自身養成的。
15樓：拱春華
樓主我送你一句話-
起床這麼難的事情都能做到的話
那在以後的生活中就沒有什麼能難到自己的事情了- -所以樓主- -趕快起來吧
16樓：匿名使用者
▽飛o累了就init立體庫幾天
早上起不來怎麼辦
17樓：中醫原山
早上總是起不來怎麼辦？
18樓：love港口回家
可以把鬧鐘放遠一點，每隔5分鐘叫一次。還不行的話，使用3個鬧鐘，輪流叫。
19樓：匿名使用者
早點睡哦1早睡早起不要熬夜，這樣身體狀態才好。而且據說晚上是肝膽肺自己調節時間，所以要休息好。早上才能起來，精神滿滿才好
20樓：菜鳥你幹嘛
早上如果起不來的話，那麼我建議中午起。
中午不行的話，那就晚上起，
如果實在不行，那就壓根別睡，也就不存在起不起床的問題。
21樓：錦瑟東
定個鬧鐘 然後在房間離床一段距離的地方放手機
22樓：
晚上早點睡啊，睡眠足啦，就會。早起。起來之前把空調開啟，整個臥室都暖烘烘的，你就起得來啦。最多電費貴一點。
23樓：
早上起不來怎麼辦，早上起不來，定個鬧鐘，手機可以弄定時間嗎？
24樓：看你咋地啊
設定鬧鐘，晚上早點睡
25樓：環球網校
可以找多個鬧鐘,一個地方閣一個.一會這個響,一會那個響,總會起來的
26樓：在仙寓山講德語的花生
我覺得定個鬧鐘就可以了
27樓：匿名使用者
我感覺是睡眠質量不好吧！
28樓：
晚上早點睡睡，養成習慣。
29樓：
晚上早點睡，然後再定個鬧鈴。就好了
30樓：暖暖風輕
鬧鐘調早一點，然後晚上早點睡
31樓：
兩個原因，可能是你缺乏睡眠
睡覺太少早晨起床就會很困難，
或者是你的生物鐘太晚，習慣晚起
多休息，調節你的生物鐘
32樓：我不愛你的世界
晚上早點睡，還有溼氣重也會導致起不來的喲
為什麼早上總是起不來?
33樓：
有時候因為太勞累、晚上休息不好、長期形成的生物鐘等原因。生物鐘又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的「時鐘」，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。
不規律的睡眠時間會干擾你的「生物鐘」調整。
制定個計劃，堅持早睡，早起，養成了習慣就好了。早睡早起能夠促進新陳代謝順暢地發揮。
保持良好的心態和飲食生活習慣，勞逸結合，保障睡眠時間和睡眠質量。
34樓：飛雪的店
如果是因為睡眠不足，那肯定是正常現象。如果是時間太早，也是正常現象，因為人醒來需要一定照度的光線強度。如果都不是，可以歸納為懶或者有病了。
35樓：
為什麼早上會「勃起」？女醫生給出答案，後悔知道的晚了
36樓：中醫原山
早上總是起不來怎麼辦？
早上起不來怎麼辦，冬天早上起不來怎麼辦？
我今天早晨就是，根本起不來，我每次給自己設兩個鬧鐘，第一個鬧鐘讓自己煩躁一下，第二個鬧鐘就該起了，再不起，上班就要遲到了，對於上班的人來說，準時是個特別重要的事，因為別人不會等你 你好 應該養成一個良好的作息時間，晚上不要熬夜，最好十點之前睡覺，養成習慣自然就會不賴床的。堅持，習慣早起了，也就沒啥了...
我早上老起不來，怎麼辦好，早上老起不來 怎麼辦？
分析 這說明你以前經常很晚睡覺，第二天又沒什麼事白天比較輕閒。這樣一來，你在白天累不著，到了晚上就沒睏意，睡眠向後延續，然後第二天早上起不來。建議 晚飯後一個小時後喝一袋牛奶 牛奶有助於睡眠，使人發睏 睡前記得一定要用溫熱水泡腳，或洗腳。晚飯吃的時間不要太晚，爭取在6 30之前就吃完，不要推到晚上8...
晚上睡覺老做夢，早上起不來。怎麼辦
夢是一種奇異現象，而做夢的經驗，也是人所共有的,所謂夢在心理學上的一般解釋是，夢是睡眠期中，某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動.其實還是那句話，日有所思，夜有所夢，如果你特別想做一件事情卻一直沒能去做，它就可能出現在你的夢裡面，讓你重視它，如果你能積極去完成這件事，那也算是夢境可以成為...