1樓：井木涼片
高血脂飲食應該低脂低鹽飲食，還可以常飲像北庭專供羅布麻茶這樣，可以降血脂，降血壓，改善心血管功能的天然保健茶。
2樓：幸運的楓陽
高血脂飲食禁忌一
飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
高血脂飲食禁忌二
高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的**。
高血脂飲食禁忌三
高血壓病**雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他型別的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。
高血脂飲食禁忌四
食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。
高血脂飲食禁忌五
辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便祕結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
高血脂飲食禁忌六
高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
高血脂飲食禁忌七
高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。
高血脂飲食禁忌八
雞湯的營養價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。
高血脂的飲食**應注意什麼？
3樓：魯南製藥集團
高血脂是引起心血管疾病的重要危險因素，且患病率逐年攀升，因此需要積極干預。不良的飲食習慣是高血脂的誘因之一，所以科學飲食有利於調節血脂。高血脂患者在飲食上應該注意以下這些事項：
控制油脂的攝入。每天油脂攝入量不能超過總能量的10%，尤其是控制牛肉、羊肉、豬肉等紅肉的攝入量，儘量選擇吃瘦肉，或者用鴨肉、雞肉、魚蝦等代替紅肉；平時炒菜用的油可以選擇使用菜籽油、豆油、橄欖油等植物油，不要使用豬油。
限制膽固醇的攝入量。膽固醇是人體必不可少的物質，但攝入過多的確害處不少，尤其對於高血脂患者來說，建議膳食中的膽固醇每日不超過300亳克，忌食含膽固醇高的食物，如動物腦子、動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物。
多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。應多吃鮮果和蔬菜，它們含維生素c、無機鹽和纖維素，能夠降低甘油三酯、促進膽固醇的排洩。大蒜、綠茶、山楂、綠豆、洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳等都是不錯的食物。
減少碳水化合物的攝入量。碳水化合物攝入過多，可轉化為甘油三脂，不利於降低血脂。不要過多吃糖和甜食，大米、饅頭等精細糧食做成的食物也要少吃，可以適當吃些粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品，這些食品中纖維素含量高，具有調節血脂的作用。
補充優質的蛋白質。蛋白質是人體必不可少的營養物質，優質蛋白主要來自於牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類（應去皮）、魚蝦類及大豆、豆製品等食品。需要注意的是，植物蛋白質的攝入量要在50%以上。
另外，日常生活中還需注意積極戒酒、適當運動、控制體重，並注意監測血脂水平變化，必要時可在醫生指導下合理用藥，以控制病情，減少併發症的發生，提高生活質量。
高血脂的飲食禁忌
4樓：很頹
飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
高血脂飲食禁忌二
高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的**。
高血脂飲食禁忌三
高血壓病**雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他型別的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。
高血脂飲食禁忌四
食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。
高血脂飲食禁忌五
辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便祕結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
高血脂飲食禁忌六
高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
拓展資料
具有降脂作用的食品
①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。
②茄子：茄子在腸道內的分解產物，可與過多的膽固醇結合，使之排出體外。
③香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。據研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強10倍。
④洋蔥及海帶：洋蔥可使動脈脂質沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用。
⑤大豆：研究人員發現，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
⑥茶葉：茶能降血脂，茶區居民血膽固醇含量和冠心病發病率明顯低於其它地區。
⑦魚類：魚中含有大量高階不飽和脂肪酸，對降血膽固醇有利。
⑧植物油：含有人體必需的不飽和脂肪酸，能降血膽固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。
⑨其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥、蘋果等，均有不同程度降血脂作用。
5樓：禕璿
1、禁止飲酒
2、控制脂肪和膽固醇
要控制脂肪的攝入量，可以選擇吃植物油，因為它不含膽固醇，所含谷固醇或豆固醇和必須脂肪酸有較好的趨脂作用，可阻止或消除肝細胞的脂肪變性，對脂肪肝有很大的益處。對於脂肪肝患者來說全日食物和烹調油所供給總量不宜超過40克，對於膽固醇高的食物宜適量控制。
3、減少糖類和甜食
因為過多的糖類在體內可轉變為脂肪，還會導致肥胖，最後促使肝內脂肪肝的形成。碳水化合物應主要有谷糧**，不用精製糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點心。高血脂不能吃糖果，以及雖然口感不甜，但卻是由碳水化合物製成的一類食物。
高血脂飲食食譜
1、海帶綠豆湯
海帶150克，綠豆150克以及少許鹽。將海帶浸泡、洗淨、切塊，然後與綠豆共煮至豆爛，最後加入少許鹽即可。
2、木耳燉豆腐
水發木耳100 克，豆腐500 克。 將木耳撕成小片，將豆腐切成片。 鍋內油熱將蔥姜煸香，加入豆腐和木耳以及精鹽、味精和適量水，武火燒沸後，改為文火燉至豆腐入味即成。
3、山楂燉桂圓
山楂10克和桂圓6顆剝皮洗淨，水煮沸後，將山楂和桂圓倒入燉煮，放入冰糖後煮15分鐘即可。
6樓：雜貨軒
高脂血症的禁忌食物：
（1）忌吃或少吃膽固醇高的食物。
如：蛋黃、豬腦、豬肝、皮蛋、鰻魚、蟹黃、豬腰子、魚籽、奶油、魚肝油等含膽固醇高的 食物。
（2）忌食太多甜食：過食太多碳水化合物。
如：蔗糖、果糖，可是血清膽固醇和甘油三脂增高。
（3）忌偏食：提倡混合飲食，以廣泛吸收維生素及微量元素。
如：青菜及肉類中的維生素c、b6、b12、泛酸鋅；豆類、穀類及堅果中鉻、錳；海帶中的 碘，大蒜及洋蔥均有很好的降血脂、預防動脈硬化的作用。
（4）忌多食牛肉：過食牛肉可增加血清膽固醇的含量。
（5）忌多飲咖啡：過多引用咖啡會使血清膽固醇增高。
主食應以穀類為主，碳水化合物佔總熱量的55%以上。增加豆類食品，平均每日攝入30克，動物蛋白的攝入佔每日蛋白攝入總量的20%，脂肪不超過總熱量的20%。新鮮水果蔬菜400克/日以上，以深色或綠色蔬菜為主，減少精米麵的攝入以粗糧為宜，魚類含有多價不飽和脂肪酸可防治動脈粥樣硬化。
此外，燕麥及黑木耳具有較明顯的降脂作用。故每日可用燕麥50克、黑木耳5-10克等。
高脂血症的注意事項：
（1）忌就餐次數少：空腹時間越長，體內脂肪積聚的可能性越大。
（2）避免晚餐時間太晚：晚餐時間太晚，吃原味和難以消化的食物，會促進膽固醇在動脈壁上沉積，促進動脈硬化的發生。
（3）避免晚餐過量：晚間人的基礎代謝低，食物容易消化和吸收；同時，晚上活動量少，能量消耗少，進食過量，可轉化成脂肪。
（4）忌不限制總熱量：一般的成年人，每日攝入1200-1500千卡的熱量已足夠（體力勞動者可多些）。
（5）不可盲目節食：長期限制飲食，體內缺糖，葡萄糖變成α-磷酸甘油不足。使肝臟和脂肪中的α-磷酸甘油下降，導致甘油三酯合成減少，血中含量也降低，長久會造成嚴重營養不良。
7樓：加油小怪獸
現在要開始運動了
生命在於運動，為了擁有健康的身體，從現在開始就要運動了。運動的時間不需要固定，無論是早上還是下午，只要你覺得方便隨時都可以。對於運動形式也沒有要求。
戒菸無論你的身體現在有沒有感覺到不適，為了身體的健康，戒菸都是必需的。早有研究學者指出，吸菸會導致多種心血管疾病、肺氣腫，甚至會導致肺癌，可以看出，
吸菸是威脅人類健康的一大殺手。而且戒菸還有一個重要的原因，那就是吸菸者會讓自己周圍的親人和朋友被動地吸「二手菸」而這種被動地吸菸對健康的損害甚至比吸菸本身還要大。所以，為自己和他人的健康，請戒菸。
控制飲酒
有人說，酒可以舒筋活血，甚至可以**一-些疾病，雖然如此，但是喝酒對人體的影響還是痺多利少的。如果是飯前飲酒的話，會導致食慾下降，影響正常的進食量，時間長了就會導致發生各種營養素缺乏，情況嚴重的話還會造成酒精性肝硬化。酒精的熱量含量很高，長期飲酒會使體內的血脂水平升高，甚至引起脂肪肝甚至肝硬化，還會增加患心腦血管疾病的風險。
黃 花 草 油 酸成分具有降低血脂，預防動脈粥樣硬化，抗凝血的作用，對於血脂偏高，血管堵塞的患者具有很好的作用。因此日常生活中要多攝入足夠的黃 花 草 油 酸的食物或者植物油
高血脂的治療與飲食怎麼樣，高血脂的治療與飲食是什麼
高血脂的 包括生活幹預和藥物 常用藥物有他汀類藥物 如辛伐他汀 阿託伐他汀鈣片 瑞舒伐他汀等 貝特類藥物 非諾貝特 本扎貝特 氯貝特等 生活幹預主要就是低脂飲食，配合適當鍛鍊。因此飲食上可以多吃一些高纖維的蔬菜水果比如如洋蔥 香菇 蘋果等，還可以吃一些五穀雜糧。高血脂一般指高脂血症，可以選擇藥物 如...
高血脂的飲食禁忌？？高血脂飲食禁忌都有哪些呀
飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽 膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量 長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。高血脂飲食禁忌二。高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮 不安 失眠 心悸等不適，從而使血壓上升。...
高血脂症應該如何飲食 高血脂該如何飲食？
高血脂病人飲食要注意限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食。吃鹽過多，意見建議 戒菸忌酒。少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。宜多食含鉀食物。如豆類 番茄 乳品 海帶 鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子 蘋果 香蕉 梨 菠蘿 獼猴桃 核桃 山楂 西瓜等。宜多食含蛋白和維生素的食物。...