1樓：匿名使用者
建議平時應該注意飲食保持清淡為主，適量的吃些水果是可以的如番茄,黃瓜,柚子等，其次吃一些有助於腸胃消化蠕動的食品如昌弘辣木籽。平時早上、中午空腹吃2粒後喝300毫升的水，服用第二天都會將體內的毒素廢物通過大便的方式排出體，連續服用快二個禮拜了，每次上廁所都很輕鬆。
2樓：匿名使用者
如果想要通便，那麼每天早起空腹吃幾個生梨
或者用一勺蜂蜜和純糧醋用溫水調一大杯空腹喝了，堅持一週就能起到不錯效果
便祕怎麼調理吃食療
3樓：香丹清
你好，便祕一般多考慮與個人長期不良的飲食和生活習慣有關，如過度節食，缺乏體育鍛煉，蔬菜水果攝入過少，喝水過少等。便祕可以通過食療等進行調理改善：
（1）科學的飲食習慣：要保持人體充足的水分即多喝水；要常吃利於通便的食物，如粗糧，富含纖維的新鮮蔬菜、水果等；
（2）良好的生活方式：養成有規律的排便習慣；堅持適當的體力勞動或運動健身: 做家務、做操、慢跑、游泳等；
（3）保持良好的心情：改善情志，舒暢情緒，也是預防和改善便祕的關鍵。
4樓：苗鳴泥寒夢
每天早起一杯涼白開，每天一個西紅柿，少吃油膩食物，不要吃乾果，多吃青菜和水果，很快見效
5樓：徐微鄧悅
治便祕我一直買昌弘辣木籽吃，每天吃4顆後喝水，第二天上廁所排便就輕鬆了。
6樓：鄭州牙博仕牙科
1、多食含纖維素高的食品
2、多食含有機酸的食品
3、多食能產氣的食品
7樓：匿名使用者
人體是自我迴圈的機體，有進就有出，我們的胃腸道把食物中的有用物質吸收掉，把廢物排除，這樣才能維持一個健康綠色的機體。由於便祕，廢物不能及時清除，體內有害物質和毒素就會在人體蓄積，不僅會出現口乾口臭，高血壓、高血脂、肥胖，還可誘發痔瘡、肛裂，嚴重者因用力排便引起腦出血從而危及生命！
8樓：任wo隨心
可以吃蒸山藥、蒸梨吃都管用
便祕食療吃什麼效果好
9樓：詪覅式酉
其實沒有最好的，只有適不適合，我覺得吃葛鬱金片就很好的。
便祕怎麼調理吃食療
10樓：匿名使用者
便祕說簡單了就是腸胃蠕動弱，導致食物殘渣在腸胃滯留時間太長了；
所以調理主要是調整腸胃功能，對於多數人一般是合理膳食適量運動，若是病態則需請中醫有針對性的調理。
**便祕有什麼好的食療方法？
11樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
12樓：
長時間的飲食不當、壓力、匆忙、緊張、不規律的生活、超負荷疲勞，失眠、酗酒，抽菸，濫用藥物等都將導致腸道傳導功能降低，最直接影響的是體內毒素代謝不出，就會導致便祕，口臭等常見問題。
中西醫認為：便祕、口臭，病位在腸道，胃腸積熱、氣機阻滯等致腑氣閉塞或腸失溫潤，推動無力腸道傳導功能失常，體內毒素代謝不出或不暢，形成便祕、憋脹等，毒素積聚上犯，易患肥胖、口臭、色斑、痤瘡，頭昏乏力，煩躁不安。
很多人便祕難忍時，往往尋求瀉藥或立馬見效的清腸藥物，效果雖是立竿見影，但***也大，甚至形成依賴，對腸胃和身體有極大的傷害。
俗話說「藥補不如食補」。建議每天吃幾粒昌弘辣木籽，印度進口食品無***，潤腸通便！
辣木籽富含許多種對人體有益的營養元素。辣木籽中的生物鹼，可促進人體腸道蠕動，辣木籽的多種酶成分參與代謝，可以調節人體八大系統功能，在西方一直作為調節神經系統、抗抑鬱的**。
食用方法如下：
1、剝外殼，吃內籽。每次空腹吃3顆並喝400毫升以上溫水服用。
2、將剝下的籽殼用水泡服，或用作任何環境下的淨水劑 。
3、用量：普遍看來，剛開始吃一天1-3次，一次2-4粒,一星期後再依個人體質加減，持續食用一個月後，即可明顯感受到效果。
食用注意事項：
1、好的辣木籽食用後，口腔中會有一段時間回甘，不論是喝水還是吃東西。
2、如果出現小便比平時頻繁，是因為辣木籽有利尿作用，促進體內水分迴圈，同時也是一種排毒。
3、孕婦在不懂得把握用量的情況下，不能服用。
4、嚴重氣喘者及六個月以下的嬰兒不建議服用。
5、服用後有輕微腹瀉，屬正常排毒現象。
13樓：南京武警肛腸
便祕是由於人體內缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動失常，腸道中代謝物、細菌等有害物質不能及時排出，常可引起冠心病、高血壓、哮喘、乏力、口苦、易怒等症狀。列舉便祕飲食**若干：
（1）香蕉（1－2根），塗上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然後喝溫開水（200－300毫升）。
（2）奶粉（60克）、咖啡（5克）與溫開水（200毫升）一起攪拌後放在冰箱中儲存，每日飲用1次。
（3）決明子、肉蓯蓉（各10克），炒熟研末，用沸水沖泡，如蜂蜜適量，代茶頻飲。
（4）雞蛋（1只），打入牛奶（250克）中，煮熟後加入蜂蜜適量，每日早晨服用1次。
（5）核桃仁、黑芝麻（各30克），共搗如泥，開水沖服，每日1次，空腹服用。
14樓：才桂蘭權卯
多吃些粗纖維的蔬菜，水果也要多吃，香蕉最好，但一天不要吃超過3根。
15樓：橋玉英陳妍
多喝水吃吃些蔬菜水果，這樣對防治便祕有幫助的。那也可以去u試試那個活腸素膠囊，這個是**便祕的，我本來就好幾年的便祕，是用了這個膠囊才慢慢好起來的，現在已經是天天都可以上廁所的，沒有在便祕過了，也停藥了好久了。你不妨去看看。
16樓：幸淑英中妝
多吃點粗糧，水果都可以的。服用益生菌凝結芽孢桿菌活菌片潤腸通便的
效果也不錯。安全沒有***。
17樓：壤駟奕聲塞水
芹菜很治便祕的.或者是喝一點甘露醇就可以了.
18樓：寸連枝繁碧
看看是什麼原因啦,最好去中醫診下脈,一般來說便祕有可能是火大的原因,但是是胃火,肺火,腎火,肝火哪一個,就不好說了,所以要去火也要對證,
19樓：高千程
多吃一些膳食纖維高的食物，比如芹菜，菠菜
便祕怎麼食療調理？
20樓：水色空萌
小口頻喝水，多吃粗纖維食物，增加燕麥，青稞類比例。經常揉腹。
吃柚子會便祕嗎 吃柚子可以緩解便祕嗎
21樓：美麗俏佳人
柚子對於治便祕有一定的功效，柚子還有增強體質的功效。它能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質。
新鮮的柚子肉中還含有作用類似於胰島素的成分——鉻，能降低血糖。
但凡事適可而止，柚子性寒，切忌過多。
22樓：我的貓咪叫妲己
不會造成便祕，可以緩解的。便祕主要是因為在平時的飲食中過於偏向肉類、精細的食物，缺少粗纖維類的食物，而柚子中含有豐富的纖維物質，所以說吃柚子不會造成便祕。而膳食纖維可以促進腸道的蠕動，加快食物的消化吸收，具有一定的潤腸通道的作用，加上柚子性寒，有一定的導瀉作用，所以吃柚子可以緩解便祕的情況。
23樓：幸運的圈圈園園
柚子是清熱去火的，所以說是可以緩解便祕的
24樓：慧佳金齡學堂
柚子和便祕沒有關係。但是柚子可以去火和降血壓，但是不能同降壓藥一同服用，否則會造成血壓明顯大幅下降，甚至可誘發心絞痛、心肌梗死或中風。
25樓：匿名使用者
適量，益生菌可以改善腸內菌群的平衡，起到對人體有益作用的活的微生物，抑制有害菌，促進有益菌。
益生菌一般是用溫開水沖服，食用時間為飯後攝入life space的益生菌，活性益生菌可以在腸道內定殖，從而調節腸道各種不同菌群的平衡。益生菌還可以直接對腸道的免疫系統產生影響，增強腸道的免疫功能
26樓：天上人間之道
完全可以，但不可長期食用。
有什麼**便祕比較好的方法，最好是食療。
27樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
28樓：孤我為王
可以多喝水。不過我有個好方法，睡覺時躺著用手掌拍打肚子兩側50次，第二天早上可以感覺到想排便了。要天天堅持，吃完飯也可以拍一拍，促進消化的
29樓：羅子
多吃熟香蕉，多喝水，晚上吃水果，像蘋果，梨子之類的，平時喝點酸奶。
30樓：枝若靈
我便祕十幾年，最近吃了一個酵素梅子解決了。
31樓：刀建設殳靜
①解毒：清熱解毒，消腫止痛，斂瘡生肌，解除腸道毒素。
②排毒：託膿排毒，養血生肌，啟用腸道功能，使腸道毒素排除體外。
③扶正固本：增強機體免疫力，提高身體的抵抗力。強健脾胃，增進新陳代謝，促進腸粘膜潰瘍的癒合，消除腸粘膜水腫充血，從而達到徹底的**。
【補中益氣，潤腸止瀉】自研製成功用於臨床以來，以其嚴謹的組方、獨特的療效博得了結腸病患者的高度讚譽,該方藥通過增強機體的新陳代謝功能，改善微迴圈，其藥物獨有「超濃縮，高活性」滲透因子，能穿透腸道黏膜屏障，直達患病病灶給藥，迅速瓦解病毒的核心dna生物鏈，同時阻斷大腸桿菌及螺旋桿菌的擴散現象，消除產生病變的有害菌群，增加結腸防禦功能，達到徹底**結腸炎的目的。經多年臨床使用及各界權威醫療機構驗證發現：
1、服用【補中益氣，潤腸止瀉】系列方劑7-10天，能清熱燥溼，消食除脹，行氣止痛，調和腸胃澀暢止瀉。
2、服用【補中益氣，潤腸止瀉】系列方劑10-30天能清熱解毒，消炎止痛，收斂止血，升樣利溼，扶正脾胃。
3、服用【補中益氣，潤腸止瀉】系列方劑45天左右能祛除病毒，利血消腫。行氣導滯，疏肝健脾，改善胃腸道功能紊亂，促進腸道黏膜再生修復，提高集體免疫力。
便祕用食療的方法，吃什麼能調好
32樓：看那輪月
紅豆薏米粥很有用！蜂蜜、香蕉、多喝水，吃蘋果，不要吃橘子類上火的。
33樓：可靠的我很誠實
咔咔壽酵素梅 專治便祕 排宿便 排毒
便祕吃瀉藥有什麼危害，便祕可以吃瀉藥嗎？
城綺山 有的人因為長期吃瀉藥，所以對身體產生了危害，身體可能會出現腹痛腹瀉，還有可能對藥物產生依賴性。應當及時到醫院尋求醫生的幫助，選擇合適的方法進行 和調理，另外要注意改變飲食方式，多吃清淡有營養的食物，應該每天適當的運動和飲水。有的人會遇到長期吃瀉藥的情況，其實瀉藥對於人體是會造成一定危害的，比...
便祕了有什麼辦法，便祕了有什麼辦法
短期不嚴重可吃點香蕉 酸奶 嚴重的話吃點瀉藥就好了 長期的話就說明你腸胃有問題了 1.多注意飲食，吃清淡 有營養 乾淨的食物，多吃水果蔬菜。2.要多鍛鍊身體3.有良好的生活習慣，按時睡覺，定時排便 1多吃水果，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜。2多運動。3常吃一點酸的東西，比如炒菜時放些醋，吃完飯喝一小袋酸...
孕期媽媽便秘可以吃些什麼？怎麼吃？
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