1樓：永恆c_期待
許多食物是可以增強記憶力，如牛奶中含有豐富的蛋白質和人體所需的必需氨基酸，雞蛋的蛋黃中含有卵磷酯都可以提高患者記憶力。魚類特別是深海魚含有豐富的不飽和脂肪酸，有預防動脈硬化的作用，對於改善記憶也有明顯的幫助。另外，各種水果含有豐富的微量元素和維生素c，對於人體的記憶也有明顯的作用。
如果老年人記憶力下降，還可以口服藥物進行改善，如穀氨酸受體拮抗劑、鹽酸美金剛片或者膽鹼酯酶抑制劑、鹽酸多奈哌齊片、重酒石酸卡巴拉汀等。此外，一些營養腦細胞的藥物，如胞二磷膽鹼、尼麥角林片、尼莫地平片對改善記憶也有一定的作用。
2樓：生活幫扛把子
一般記憶力減退，就是大腦的乙醯膽鹼的含量減少，老年人更明顯，所以需要補充乙醯膽鹼來改善記憶力，多吃點魚類、雞蛋、肉這些都含有豐富的膽鹼。還要補充卵磷脂，卵磷脂能增強腦部活力。延緩腦細胞的老化。
也可以多吃鹼性和富含維生素的食物，鹼性的食物對改善大腦的功能有一定的作用，包括豆腐、豌豆、牛奶、油菜、芹菜、蓮藕、白菜、捲心菜、蘿蔔、土豆、葡萄等，這些都是屬於鹼性的食物。新鮮的蔬菜、水果，包括青椒、黃花、薺菜、草莓、獼猴桃都含有豐富的維生素。
3樓：詹採
吃核桃仁，花生仁，葡萄乾？
多吃什麼食物可增強記憶力
4樓：最愛誰不告訴你
摘抄其他**的資料，請參考：
雞蛋。被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7%。
正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力；特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
魚類。可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。
貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。
以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋裡的毒素和汙染物質。
味精。主要成分是穀氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會增加腦內乙醯膽鹼，能促進智力發育，維持和改進大腦機能，改善記憶力。
花生。花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液迴圈、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。
橘類。橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛。
菠蘿。含豐富維c和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津提神、提高記憶力的作用。
油梨。含大量的油酸，是短期記憶的能量**。正常人每天半個油梨即可。
藻。含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質、蛋白質，可以改善記憶力和注意力。
大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
杏子：含有豐富的維生素a、c，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。
5樓：匿名使用者
核桃、堅果類，魚類。
6樓：諉盤猿
營養均衡-善存還不錯，心情愉悅，加上長期用心去記，記憶是逐漸培養的過程，記得多了，記憶力自然加強，而且能夠延長記憶時間。
吃什麼食物可以提高記憶力
7樓：掌睿廣修禎
九種明顯提高記憶力的食物：橘子
鮮玉米花生
魚類菠蘿
熱牛奶味精小米粥
吃什麼食物可以提高記憶力
8樓：重慶萬通汽車學校
魚類、牛奶、雞蛋、蔬菜、水果，富含有不飽和脂肪酸的橄欖油，甚至可以少量服用紅酒，都有利於健腦。其他的食品還有含維生素e、維生素c、葉酸、維生素b12的食物都可以攝入，綠葉蔬菜含的比較多。除了補腦以外，患者需要規律的生活，適當的休息，防止熬夜，不要抽菸，不要喝酒，規律的生活方式對於腦的補充和腦力恢復都有好處。
9樓：荔嬰房
哪些食物吃了可以增強寶寶記憶力？
冬天應該吃什么食物比較好，冬天應該吃什麼食物比較好？
多吃促進血液迴圈的食物芝麻 菠菜 花生 豆腐 新鮮魚類 大蒜 青蔥 辣椒 咖哩。牛羊肉中的蛋白質 脂肪 維他命b1 b2 氨基酸 鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾 膝蓋 肩膀 手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血...
吃什么食物容易致癌，吃什麼食物容易致癌？
鹹醃製品魚 二甲基亞硝酸鹽 致癌 熏製食品 含苯並芘 致癌，易患食道癌和胃癌 油炸食品 多環芳烴 致癌 黴變物質 黃麴黴素 致癌 隔夜熟白菜和酸菜 亞硝酸胺 致癌 反覆燒開的水 亞硝酸鹽 致癌 致癌食物 醃製食品 鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。鹹蛋 鹹菜等同樣含有...
吃什么食物沒有孩子，吃什麼食物沒有孩子
反覆咳嗽的寶寶由於使用消炎藥和止咳藥較多，胃口較差 沒有食慾，舌苔幾乎是白苔。因此父母首先要調理寶寶的脾胃，提高寶寶的身體素質。具體食 如下 1.風寒咳嗽的食療方都適合內傷咳嗽的寶寶服用。2.山藥粥 把山藥去皮，切成小塊放入食品粉碎機內，再加半碗水，將山藥加工成稀糊狀。然後倒入鍋中，放火上燒，同時要...