1樓：匿名使用者
蛋白質分植物蛋白和動物蛋白，在胃腸裡最後分解成氨基酸然後吸收，所以並不是說只有多吃肉啊蛋啊之類的食物可以補充蛋白質，為了能補充蛋白等營養又不加重胃的負擔建議你：
首先要合理搭配膳食，多食用瓜果蔬菜，可以多喝酸奶，豆漿，吃蒸蛋，喝雞啊排骨啊之類煲的湯，煲湯可以多加入菌類如茶樹菇等這樣的食物蛋白質很易吸收。
其次飯後可以吃幾片多酶片，多酶片含有胰蛋白酶，胃蛋白酶等胃腸裡消化蛋白質的主要成分，有助於對食物營養的消化和吸收。
還建議你飯後多使用酸奶，酸奶含有豐富的益生菌和易吸收的蛋白 礦物質，可以幫助消化減輕胃腸負擔又補充營養，長期食用能提高胃腸功能，通常做過大型手術或者胃腸功能紊亂的人醫生都會建議食用酸奶，但記住凍過的酸奶很冷你胃不好就不要吃，等放在室溫下溫暖一會再吃，也不要用微波爐或者其他方法加熱，否則會殺死乳酸菌的。
希望對你有用，祝你健康。
2樓：小鐘養生
腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！
請問哪些食物不好消化?
3樓：匿名使用者
以下是十種不好消化食物：
冰鎮的食物，如冰淇淋等2.蛋類食物3.豆類食物4.
辛辣食物，5.油炸食物，如炸雞，薯條，薯片等6.巧克力7.
柑橘汁8.奶油土豆泥9.生洋蔥10.
西蘭花和捲心菜。
4樓：弓魁
不好消化的食物有：豆類、板栗、全粒小麥、大麥、燕麥、洋蔥、洋姜、甘藍菜、西蘭花、地瓜、馬鈴薯等。
細菌在自然界中充當著「分解者」的角色，在腸道中也是如此，他們能夠分解那些無法被人體消化和吸收的食物殘渣。而某些食物中的成分，不太容易被小腸消化吸收，到大腸後，就會在細菌的作用下發酵，產生大量氣體，從而引起脹氣，導致消化不良。
我的胃不好，平時應該多吃什麼食物？
5樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
6樓：侃侃養生
健康、胃病、養胃、胃黏膜、腸胃，十人九個胃病？3種食物要常吃，保護胃黏膜，胃越來越好。
7樓：風生水起測測你的運勢
胃不好的人應該吃麵條 多喝牛奶和熱水。
8樓：岑志文全素
平時要避免吃大米飯。
多吃發麵的。
不吃死麵的。
不要吃辣的。
涼的和硬的。
不好消化的不吃。
胃寒哪些食物應少吃？應該多吃哪些食物進行調理？
腸胃不好的人，應該多吃些什麼食物
9樓：風生水起測測你的運勢
胃不好的人應該吃麵條 多喝牛奶和熱水。
腸胃不好應該多吃些什麼食物？
10樓：蕭韞俎雯華
要想護好胃，應該注意以下兩點：
1.早餐要吃熱。吃「熱食」才能保護「胃氣」。
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。
也許剛開始吃喝冰冷食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是**越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷。這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
2.早餐搭配要合理。合理指的是富含水分和營養。
牛奶、豆漿符合上述要求，可任選一種，還應加上其他「乾點」，因為穀類食品在體內能很快分解成葡萄糖，糾正一夜後可能產生的低血糖，並可提高大腦的活力及人體對牛奶、豆漿中營養素的利用率。所以穀類食品是不可缺少的。但這類食品消化較快，過兩三個小時就會感到飢餓(尤其是吃泡飯、粥)，因此還要有適量的蛋白質和脂肪、雞蛋、豆製品、瘦肉、花生等，這樣不但可使食物在胃裡停留較久，還能使人整個上午精力充沛。
另外還需吃一點水果和蔬菜，這不僅是為了補充水溶性維生素和纖維素，還因水果和蔬菜含鈣、鉀、鎂等礦物質，屬鹼性食物，可以中和肉、蛋、穀類等食品在體內氧化後生成的酸根，達到酸鹼平衡。早餐不宜太油，特別是油炸食品，否則會給胃腸增加太重的負擔，並使脂肪攝入過量。也不要常把方便麵當早餐，方便麵除了碳水化合物，很少有蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。
早上第一餐，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等等，然後再配著吃些蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。因為牛奶容易生痰、容易過敏，因此喝牛奶較不適合氣管、腸胃、**差的人及潮溼氣候地區的人飲用。
11樓：風生水起測測你的運勢
胃不好的人應該吃麵條 多喝牛奶和熱水。
12樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
胃不好應該多吃什麼食物啊？
13樓：樊秉竺承
最好是流食，熱的食物。好消化，別吃硬的，辣的，
14樓：鬱惠君祝笛
我也是胃病的受害者。
現在，我就是少食多餐，多吃好消化的，忌辛辣與烈酒。
早上或晚飯多喝酸牛奶，可以增加腸道消化功能，助消化。
15樓：風生水起測測你的運勢
胃不好的人應該吃麵條 多喝牛奶和熱水。
胃不好的人適合吃哪些食物？
16樓：茉莉說生活
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！
17樓：風生水起測測你的運勢
暖胃南瓜粥 山藥蓮子粥 紅薯。
18樓：生活分享時刻
胃不好的人，多吃1種食物，養胃護胃助消化，修復受損的胃。
19樓：我遊戲特別
胃不好的人建議大家多喝粥，因為喝粥是比較養胃的，然後我們也可以選擇在有空的時候燉一些雞湯喝一喝。
20樓：拉上我
胃不好的人多吃一些新鮮的蔬菜，如韭菜，菠菜等，這些食物容易消化吸收，促進人體新陳代謝，也可以多喝一些小米粥，進行一個養胃的功能。
消化不太好的人應該多吃哪些食物
吃菠菜。中醫指出菠菜具有潤燥養肝,益腸胃,通便祕的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜,可促進胃和胰腺分泌,從而達到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素,它能幫助腸道蠕動,從而有利排便。喝紅茶也可以養胃,飲用的時候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用,養胃的效果會更好。平時吃點苦瓜 西瓜就會感覺...
胃不好平時應該多吃那些東西，胃不好應該吃什麼 不可以吃什麼
腸胃不好的人應該吃什麼呢？胃不好應該少吃什麼東西多吃什麼東西 腸胃不好的人應該吃什麼呢？胃不好得人吃什麼食物養胃 1 蜂蜜 蜂蜜有很好的養胃作用。科學研究表明 蜂蜜裡含有乙醯膽鹼，其作用於副交感神經，可促進腸胃蠕動。此外，蜂蜜中還含有很多低聚糖，它能促進人體腸胃中有益微生物的生長，這些有益微生物的代...
胃不好的人早餐應多吃哪些食物？怎樣吃更健康？
胃不好的人早餐可以吃全麥麵包 雞蛋 牛奶 豆漿等。富含維生素以及蛋白質，早餐搭一個水果，可以讓營養均衡，並且還可以緩解便秘。吃富含大量維生素和膳食纖維的食物，有很好養胃護胃的作用。捲心菜 其中的維生素u具有健脾功效，起到預防胃炎的作用 山藥 能促進消化，增強胃動力。玫瑰花茶 緩解胃部不適，避免胃炎滋...