1樓：匿名使用者
糖尿病患者最好吃含糖量少的蔬菜，穀類等。含糖量少而且對糖尿病患者好的食物有黃瓜、洋蔥、苦瓜、黃瓜等，尤其是黃瓜當中有豐富的維生素c、纖維素、胡蘿蔔素等。黃瓜中還有能抑制糖類轉化為脂肪的物質。
洋蔥有降血壓，擴張血管、降血脂的作用。苦瓜中不僅要物質豐富還具有維生素c，而且還具有明顯的降血糖作用和胰島素作用。糖尿病患者在平時還應該注意適當的參加體育運動。
2樓：旭日星天
糖尿病人在日常生活中應該多攝入高纖維素、高蛋白、低升糖指數、低糖分的食物，主要包括五穀雜糧、富含膳食纖維的蔬菜、富含高蛋白的豆類、牛肉、低糖水果以及富含硒的食物等。做到飲食合理，科學養生，這樣才更有利於糖尿病的防治和血糖的穩定。
食物：1、五穀雜糧。糖尿病患者不宜將米飯作為主食，要多吃五穀雜糧，如莜麥面、蕎麥麵、燕麥面、玉米麵等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可控制血糖、血脂。
2、富含膳食纖維的蔬菜。如洋蔥、南瓜、黃瓜、西紅柿、苦瓜、冬瓜等，這些蔬菜不僅富含膳食纖維，還含有維生素c，不僅能補充身體所需的物質，還能增強人的抵抗力。胡蘿蔔當中含有的粗纖維、胡蘿蔔素、礦物質維生素等，被糖尿病患者攝入體內之後，血糖不會波動，而且還能提高免疫力。
3、富含高蛋白的豆類。如黑豆、黃豆、紅豆等，及豆腐、豆乾等豆製品，豆類及衍生品都包含豐富的蛋白質、無機鹽和維生素等，而且豆內中的豆油含不飽和脂肪酸，能達到降低血清膽固醇及甘油三酯的作用，是糖尿病人很好的選擇。
4、牛肉。牛肉當中的優質蛋白含量豐富，還有人體所需的多種元素，特別是鉻元素，可以提高胰島素的敏感性，能提升患者糖耐量，對於防治糖尿病有一定的效果。
5、低糖水果。糖尿病患者可以吃低糖和高營養價值的水果，比如山楂、櫻桃、藍莓、草莓、覆盆子和石榴等，患者可以適量食用。
6、富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性，如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。
3樓：瀟湘
糖尿病患者的飲食強調合理控制總熱量和均衡飲食，在此前提下無所謂什麼東西最好，沒有最好，適合就好。一般來說，應該低糖少油膩食物，注意營養均衡，在主食上應該粗細糧搭配，粗糧中可以選擇燕麥、蕎麥、玉米麵等；適量補充牛奶及大豆製品，平時可以吃一些新鮮的綠葉蔬菜，菠菜、韭菜、油菜等；在血糖控制良好的情況下，適度攝入一些含糖量低的水果等。
糖尿病人吃什麼好
4樓：黑俠
、菜餚少油少鹽 糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品，菜餚烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、滷等方式。烹調宜用植物油，儘量減少赴宴。在赴宴時也要儘量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。
2、「多吃肉、少吃飯」並不科學 有人認為肉是蛋白質，飯才是糖，因此，多吃肉不會引起血糖升高。其實不然，肉到體內也能轉變成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應小於200毫克，要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動物內臟類食物。
3、進餐定時定量 注意進食規律，一日至少進食三餐，而且要定時、定量，兩餐之間要間隔4-5小時。注射胰島素的病人或易出現低血糖的病人還應在三次正餐之間加餐2-3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。
4、無糖糕點也要控制 雖然無糖糕點不含蔗糖，但糕點是澱粉做的，同樣會產生熱量，故不能隨便多吃。
5、多食用粗糧 在控制總熱量的前提下，碳水化合物應占總熱量55%-60%左右。日常飲食中，糖尿病患者宜多選用複合碳水化合物和粗糧，尤其富含高纖維的蔬菜、豆類、全穀物等。對於糖尿病患者來說，單糖類的攝入要嚴格限制，如蔗糖、麥芽糖、葡萄糖等以及含這些糖類較多的食品。
為了改善口味，糖尿病病人宜選用不產生熱量的甜味劑，如木糖醇。糖尿病人適宜吃的食物有：主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。
還有這些食物。
1、多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。
2、多吃含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
3、多吃含鈣的食物，缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。
4、多吃富含硒的食物，硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。
5、多吃富含維生素b和維生素c的食物，補足這兩種元素，有利於減緩糖尿病併發症的程序，對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。
南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病友多飲、多食、多尿症狀有明顯改善作用，有降低血糖、調節血糖濃度的功能，適宜多吃。
5樓：茉莉說生活
糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的，下面就來推薦一些最適合糖尿病人吃的水果。
6樓：四駒兒
可以多吃南瓜、苦瓜，如果需要靠藥物的話，有人吃緬甸的糧尿病特效藥效果不錯。要在緬甸邊境才買得到。
糖尿病病人常吃什麼食物比較好？
7樓：急診科何醫生
糖尿病的病人應該多吃高纖維的食物，含糖比較低的蔬菜、含鈣的食物、富含硒的食物、富含維生素b和維生素c的食物。
8樓：微泰服務
患者可以多吃蔬菜，例如苦瓜、桑葉、洋蔥、香菇、南瓜可降低血糖。主食可以吃五穀雜糧，如莜麥面、蕎麥麵、燕麥片、玉米麵、紫山藥等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維，以低糖，低澱粉的食物或者粗糧作為糖尿病最佳首選食物。
糖尿病吃什麼食物最好？
9樓：養生一點
糖尿病最怕血糖高，常吃3樣食物，穩定血糖，遠離併發症！
10樓：養生有約
糖尿病患者血糖高，常吃3樣食物，幫助穩定血糖。
11樓：小鐘養生
胡蘿蔔配兩寶，天然糖尿病剋星，每天堅持吃，血糖穩了人健康。
12樓：匿名使用者
吃苦瓜，它是天然的植物胰島素。多吃萵筍，它被稱為胰島素的啟用劑。多吃嗎？它可以有效地延緩血糖的上升。
13樓：大牛的牛媽媽
糖尿病吃什麼食物最好？我覺得糖尿病還是應該多吃粗糧，例如玉米麵或者是燕麥，然後水也可以適量的吃蘋果，獼猴桃千萬不要覺得水果都是含糖量很高的，其實不是的，每天一個蘋果，對身體是非常好的，其次就是酸奶，我認為酸奶也可以適量的喝。
14樓：醫學博士劉保池
糖尿病有很多可以吃的食物，總體原則以低脂、低鹽、低糖為主。首先水果大部分可以吃，但是都以低糖為主，而且注意適量，比如杏、櫻桃、草莓、山楂、橄欖、無花果、西瓜、桃、檸檬、蘋果等等。蔬菜類，糖尿病人可以吃的就更多了，比如苦瓜、黃瓜、南瓜、冬瓜以及海產品有海帶、紫菜，蘑菇有香菇、平菇。
對於洋蔥和西紅柿這些家常菜，也是可以吃的。水果通常在兩餐之間作為額外的一餐食用。不能吃各種甜點，不能吃高膽固醇食物和動物脂肪，不能喝酒。
糖尿病人應該吃什麼最好
15樓：邱之槐巨洲
選擇好適宜糖尿病病人的食物，對糖尿病的控制也是非常重要的。應注意以下兩點：
①適宜吃的食物：主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。
ⅰ。大豆及其製品：這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。
ⅱ。粗雜糖：如莜麥面、蕎麥麵、熱麥片、玉米麵含多種微量元素，維生素b和食用纖維。
實驗證明，它們有延緩血糖升高的作用。可用玉米麵、豆麵、白麵按2：2：
1的比例做成三合面饅頭、烙餅、麵條，長期停用，既有利於降糖降脂，又能減少飢餓感。
②不宜吃的食物有：
ⅰ。易於使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。
ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發生。
ⅲ。不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。
少數服磺脲類降糖藥的病人，飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。
16樓：wbq哥們
自從我去年得了糖尿病我沒事兒，就研究糖尿病人，如何吃飯究竟吃什麼好，我想把我的一些經驗介紹給大家。
17樓：周若兔
吃苦瓜，它是天然的植物胰島素。多吃萵筍，它被稱為胰島素的啟用劑。多吃嗎？它可以有效地延緩血糖的上升。
18樓：深深的小洛子
糖尿病患者在平時的飲食都是非常的清淡，在餓的時候可以選擇吃一些比如南瓜籽，黑芝麻等乾果類的零食，這些時候食物的含糖量都比較低低，而且對於心腦血管有一定的幫助。
19樓：清秋荷
,建議儘量吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜，西紅柿，青菜，芹菜等，水果如柚子，獼猴桃，蛋白選擇優質蛋白如瘦肉，魚類等，主食最好選擇粗糧，但都的注意量，同時服用降糖藥。
20樓：秀生香
五穀雜糧，如莜麥面、蕎麥麵、燕麥面、玉米麵等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂。豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯。苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些蜂膠，則降血糖和預防併發症的效果會更好。
21樓：網友
1.全穀類食物：糖尿病患者如果是體型肥胖的話建議吃一些穀物、全穀物類的食物，還有義大利麵、麵包。
2.高纖維食物：糖尿病患者可以多吃含纖維比較多的一些蔬菜、水果等來控制熱量。
3.優質蛋白食物：建議飲食優質蛋白，比如說豆類、堅果、魚、雞、蛋這些都是優質蛋白。
4.不飽和脂肪酸為主食物：建議以不飽和脂肪酸為主的一些食物，比如豆漿、黃豆、還有牛油果等。
5.控制飲酒：糖尿病還需要控制飲酒的含量，控制熱量攝入，減少一些糖分的攝入。
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糖尿病吃什麼食物好呢？
22樓：匿名使用者
哪些食物能幫助預防糖尿病？
1、開心果。
開心果是很多人都愛吃的堅果之一。它不光味道好，營養價值也很高。開心果中富含多種氨基酸，這些氨基酸有助於人體修復破損的胰島細胞，促使胰島素正常的分泌。
其中一種糖尿病就是由於胰島b細胞受損，無法正常分泌胰島素導致的。所以開心果能很好地預防這類糖尿病的產生。
2、萵筍。萵筍炒肉是家常菜的一種。萵筍屬於綠色蔬菜，多吃萵筍對身體健康很有好處。除此之外，也不能忽略萵筍對預防糖尿病的作用。
萵筍中富含很多的煙酸，煙酸可以增加胰島細胞的活性，促使胰島細胞分泌胰島素，維持體內的血糖平衡。日常生活中多吃一些這樣的綠色蔬菜不僅能強身健體，還能預防多種疾病。
3、魔芋。魔芋對於年輕人肯定不陌生。近年來魔芋絲的小零食很是流行，其次，魔芋低脂低熱量，也被很多**的人喜愛。魔芋裡富含多種膳食纖維，有助於平衡人體對葡糖糖的吸收，可以有效降低用餐後血糖的含量，保證體內血糖的平衡。
除此之外，魔芋裡還含有葡萄甘露聚糖，可以有效降血糖。
4、苦瓜。糖尿病本質上與吃糖過多沒有很大的關係，主要是由於體內胰島素分泌不足或者胰島素受體破損導致的。雖然如此，生活中也不能過多食用含糖量高的食物，很容易引發高血糖。以上幾種食物在一定程度上可以預防糖尿病的產生。
糖尿病的患者也可以食用一些上述的食物，對緩解糖尿病都有一定的效果。
糖尿病人應多吃什麼，糖尿病人能吃什麼
選擇好適宜糖尿病病人的食物，對糖尿病的控制也是非常重要的。應注意以下兩點 不宜吃的食物有 易於使血糖迅速升高的食物 白糖 紅糖 冰糖 葡萄糖 麥芽糖 蜂蜜 巧克力 奶糖 水果糖 蜜餞 水果罐頭 汽水 果汁 甜飲料 果醬 冰淇淋 甜餅乾 蛋糕 甜麵包及糖制糕點等。易使血脂升高的食物 牛油 羊油 豬油 ...
糖尿病人應該吃什麼，糖尿病人應該吃什麼最好
糖尿病患者應多吃降糖的食物，如黑木耳 黑米 苦瓜 山藥 紫菜 南瓜 鯽魚 柚子 芹菜 薏米 鯉魚 香菇 韭菜 青椒等。要多吃粗糧，如紅薯 玉米 燕麥等，多喝水，平常可以多吃一些豆製品，如黃豆 綠豆 黑豆，儘量做到少吃多餐。經常鍛鍊，以增大消耗，加上適當的運動是非常重要的，有利於對於血糖的控制，並進行...
糖尿病人能吃什麼豆，糖尿病人可以吃什麼豆類
糖尿病患者如果未合併糖尿病腎病，是可以吃豆子的，豆子裡面含有豐富的維生素 氨基酸以及微量元素，豆子裡面含鈣量是非常豐富的，還具有補鈣的作用。糖尿病患者可以進食豆子，豆子裡面含糖量非常低，基本不影響血糖的變化，但是建議每天進食豆子不要超過100克，進食過多可能會引起腹脹。糖尿病腎病的患者進食豆子，容易...