1樓：父親的石頭
食物：1.多吃蔬菜、水果，少吃油膩的食物，儘量植物油為主，動物油為輔助。
2.服用玫瑰花茶，堅持2周左右，有助於身體機能的自我調節。
3.購買補血益氣，補腎等中藥材做飲食調理或其他非處方藥調理。
生活：1.保持充足的睡眠和睡眠質量。
2.保持愉悅的心情，減少精神負擔。
3.減少焦慮和急躁，控制負面情緒的發生。
4.保持正常的身體垃圾排出(便)，多喝水等。
5.適當的過夫妻生活，有助於各項激素的穩定或延遲衰老。
運動：1.適當早起，參與有氧運動，提高身體自我代謝機能。
2.適當出出汗，有效排出身體毒素。
歸納一句話：多參與運動，合理的調節飲食和生活，讓自己處於愉悅的生活環境中，生活一旦規律起來，身體狀況就會得道改善！
2樓：楚淮泉潁之濱
吃的東西：1水果類：蘋果、香蕉 效果不錯；
2蔬菜類：青菜、蘿蔔、芹菜 挺好的；
3主食類：薏米粥、南瓜粥 是很好的。
3樓：匿名使用者
吃點中藥 太子參。石膏。地黃。
萊菔子。陳皮。佛手。
麩炒枳殼。梔子。仙鶴草。
山藥。地骨皮。黃連。
知母。天花粉。 煎服 一天一次。
吃什麼食物可以調節內分泌失調？
4樓：健十**官方客服
內分泌失調有很多原因，去醫院檢查，是什麼原因導致，醫生會根據你的情況做出方案的，平時可多吃γ-氨基丁酸——調節激素的分泌。
研究和試驗驗證表明，γ-氨基丁酸（gaba）能夠通過下丘腦激素的釋放來對gaba激導性進行傳遞，從而影響垂體分泌促性激素，gaba是腦內控制抑制性通路的主要物質，同時可以對內分泌系統的激素分泌狀況進行干預，又可以促進腺垂體的生長激素分泌。所以提高血液中生長激素（gh、hgh）的含量可通過食用gaba實現。
每次5g；用約100毫升左右溫水衝調，攪拌均勻後即可飲用，或加入牛奶，豆漿，粥中攪拌食用。1-3個月對激素調節有輔助改善作用。
5樓：哈安旅鴻德
你好；中醫。
西醫各有側重。
「內分泌失調」代表荷爾蒙的不。
穩定狀態，如何防止內分泌失調，中西醫也給出了不同處方。
調節內分泌。
主要從飲食、
運動上入手，必要時輔以。
藥物**，要養成良好的。
飲食習慣，多吃新鮮果蔬、
高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的。
水分，同時多參加各種運動鍛鍊，加強。
體質，還要有科學的生活。
規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的。
生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。
人體氣血。不正常容易導致氣血執行失常，出現痛經、
月經失調。或子宮肌瘤。
等問題，中醫針對內分泌**主要以。
中藥調理為主，根據每個人的身體情況進行辯證施治，看其屬於寒、風、暑、溼等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡。
女性氣血，使。
內分泌系統。
恢復正常執行，一般通過調理氣血、
化瘀散結進行中藥調理。
對於患有。月經不調、經量。
過多的女性，進補可選用人參、
當歸、川芎、
黃芪等中藥，亦可選。
烏雞白鳳丸、阿膠。
補血漿等中成藥。
。肝氣不舒。
、氣滯血淤、經量過多者可選用逍遙散舒肝健脾、活血調經。
補藥可用。西洋參含片。
6樓：包開習凌雪
首先要保持一個好心情才行，平時多注意飲食。平時多喝水、多吃水果還要注意防寒，平時多運動，可以是室內也可以是室外的，這樣就可以啦！
7樓：渠鶴蓬宛凝
內分泌失調要先找原因的。一般可以選擇溫熱的食物，但是最重要的是調節你的情緒。內分泌失調大多是說腺體不平衡了。
小腦負責平衡體內的各種腺體，但小腦也是很小氣的，受情緒波動的影響很大···你說的如果具體是月經的話，可以先用生薑煮水泡腳。再忌涼寒、辛辣的食物，注意睡眠和休息。
內分泌失調了，吃什麼食物能調理過來？
8樓：手機使用者
如果您在青春期的話呢，那失調點可能因為過於旺盛會起豆豆。 如果在中年或者老年以後的呢，那儘快**。 調理內分泌 ●養成良好的生活方式，形成有規律的生活習慣。
●保證充分的營養與睡眠，多吃穀物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。 ●避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統。 ●預防感染。
西醫指點 對於內分泌的失調問題，西醫的指導原則當然是調節內分泌，使之重新達至平衡。針對不同的**、症狀及體質、嚴重程度，會有不同的應對方法。通常對激素分泌過多造成的功能亢進，以抑制、消減為原則，可以採取手術切除內分泌腫瘤，或用藥物抑制激素的分泌和合成；對激素分泌過少造成的失調，原則上是補充其不足，包括補充生理劑量激素，器官移植等。
中醫坐堂 從中醫上來說，內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。很多女性常見病，其實都是由於內分泌失調所引起。
因此，**這些病症，要從調節內分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養全身，促進血液迴圈，由內而外的全面調理。根據中醫的辨證施治原則，對功能亢進者應多注意養陰**，而對於功能減退者往往表現有氣血兩虛、腎虛等，一般是給予補血益氣，補腎等**，使情況得以改善 希望您健康 開心。
吃什麼食物可以調理內分泌失調呢？
9樓：魅力嬌養生
女性內分泌失調，多吃這4種食物，調理內分泌，更有女人味！
10樓：海豚
螺旋藻 苦瓜 千萬要少油膩食物。
內分泌失調不能吃什麼食物
11樓：知海致遠
1、內分泌失調吃什麼好？綠葉蔬菜肯定是首選。
像我們經常吃的蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、甘藍等蔬菜都具有調節內分泌失調的作用。因為這些綠葉蔬菜多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性。
2、內分泌失調吃什麼好？多吃粗糧更健康。
紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧也是很好的調節內分泌失調的食物。我們都知道粗糧有助於保持大便的通暢，這樣可以使我們體內的毒素隨之排出，而且粗糧中的營養素還有助於調節胃腸道地環境。
3、內分泌失調吃什麼好？食療偏方幫你調理。
珍珠母百合煎：珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，棄藥渣。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。適於黃褐斑患者燥熱較甚，心神不安，失眠多夢者。
考五白糕白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，麵粉200克，白糖100克。將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面，與麵粉調勻，加水和麵蒸食。久服有效。
核桃牛奶飲核桃仁30克，牛奶200克，豆漿200克，黑芝麻20克。將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好後，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，煮沸後加入少量白糖，每日早晚各一碗。
適用於血燥引起者。
另外，有條件的朋友還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。以上總結了內分泌失調吃什麼好，其實調節內分泌，主要是調節心理，再加上飲食保健。只有這雙重的保護才能達到最佳的效果。
12樓：北街長歌幽
調節內分泌，主要是調節心理，再加上飲食保健，否則就算吃多少中藥，效果未必好。如綠茶、柚子、大麥、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生薑等。飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的東西。
假如屬於氣血虧的話，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品，少吃涼的，還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。日常生活要有規律，主要心理要調節好，心態平和，不要生悶氣。
內分泌失調調理膳方 取香附、金桔餅各20克，枳殼10克，雞1只。雞洗淨後去髒雜，把香附等中藥放入雞腹內，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食後含咽金桔餅。每週1次。
13樓：匿名使用者
1.不吃油炸食品。
2.不吃肥肉。
3.不吃辛辣。
4.少吃生冷。
5.不吃油煎。
6.少吃油炒。
14樓：匿名使用者
不要吃辣的，生冷的食物，還有海鮮，
如果是內分泌失調，我吃什麼東西，或者做什麼能調理，我們這小地方，沒好的醫生
15樓：巨蟹發個梵蒂岡
調理調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物**；要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質；還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病；還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統；預防感染；不要購買塑料制的生活用品，儘量避免環境激素的危害。你可以喝氿味的紫葡搽來幫助改善內環境，調節內分泌紊亂症狀，增強自身的抵抗力和免疫能力。
吃什麼東西去火效果最好？怎麼調節內分泌失調？（我是男生哦）
16樓：大海鷹擊長空
苦瓜去火效果最好，不愛苦瓜也可以選擇柚子，去火效果也是極好的，草莓、番茄等都可以。
男生要調節內分泌，一定要養成良好的生活習慣。多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。
女性內分泌失調該吃什麼藥調理好呢？
17樓：一般性斂照
女性內分泌失調最主要的調理方法是心理要調節好，心態平和，不要生悶氣，再加上飲食保健，否則就算吃多少中藥，效果未必好。中藥對調整女性內分泌有獨到的療效，一般通過調理氣血、化瘀散結、補益衝任著手，調理女性各臟器功能，從而調節內分泌，消除體內瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨於均衡狀態。平時調理就喝巾巢暖舒茶，主要是調節女性內分泌。
18樓：泥博士矽藻泥
內分泌紊亂表現為月經不調，月經量少或多，月經忽前忽後的，臉上有斑，痤瘡，大便乾燥等，可以吃維生素e調理。
19樓：吃醋嘼
多數女性有過內分泌失調的狀況，通過血液檢查女性性激素分泌是否處於相對正常的水平，來判斷內分泌是否失調。因此，內分泌檢查實際上就是看這些激素（包括黃體生成素、促卵泡激素、催乳素、黃體脂酮素和雌激素）水平分泌是否正常。
**內分泌失調應該從平衡內分泌開始。當然，如果女性由於器質性病變，有如子宮肌瘤、腦垂體腫瘤、卵巢囊腫或其他**病，就必須首先**原發病，然後再調理內分泌。內分泌失調代表荷爾蒙的不穩定狀態，調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物**。
日常生活調理調節內分泌首先要從飲食、運動上入手。要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動，增強體質。生活要有規律，不要經常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。
平時還要注意休息，保證充足睡眠。
20樓：瞳守恰彝諒
內分泌失調的患者可以吃一些純奶、酸奶等一些奶製品，這對調節雌激素平衡很有好處。不僅如此，牛奶應該作為日常保健必飲的東西，老少皆宜，可以很好的補充鈣質、蛋白質及人體必須的脂肪等營養物質，可以預防骨質疏鬆、延緩衰老。還可以喝筋巢暖殊茶，可以從根本上調節內分泌，使內分泌均衡。
還要多吃水果蔬菜，水果蔬菜中含有豐富的營養物質，內分泌失調其中一個原因就包括了營養缺失不均衡。不同的水果蔬菜所含的營養物質各有側重，因此必須全面的吃才能獲得最為豐富的營養。
什麼東西可以解困，吃什麼東西能解困？
我經常上夜班，根據我自己的經驗，最簡單的方法就是喝點白開水。喝茶 咖啡，抽菸都是暫時的麻痺神經，其實困，是身體或精神疲憊的外在表現和訊號。說明大腦處在缺氧的狀況。最科學也最簡單的辦法就是給大腦充氧。可以做幾個深呼吸 伸伸懶腰然後出去到室外換換新鮮的空氣，做點簡單的運動都可以。多通風 把室內的溫度調整...
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大漠飛車 可以用紅糖水少加幾滴醋，喝上兩三杯就可快速解酒。 年輕的卒 你好快速解酒如下 1.吃水果 如果有人身不由己喝得太多，可以事後吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。2.吃饅頭 很多人酒後不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的澱粉類食物，如饅頭或麵條。饅頭可轉化...
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