1樓：網友
冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。
中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼，大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。
高血壓患者，如有頭暈目眩，心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。所以，對於肝類、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。
民間流傳「幾顆杏桃三把火，日食梨不為多」的諺語，說明多食梨有益無害。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒，消化不良及產後高熱煩渴等病症有一定的療效。故有「天生復脈湯」之稱。
勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。但是，由於甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴，和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉清熱潤腸、降壓防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。
蔬果給人體提供的營養包括以下幾項：
※ 1 提供維生素c
※ 2 提供類胡蘿蔔素，就番茄而言，主要是番茄紅素。
※ 3 提供多酚類保健成分，主要是類黃酮。
※ 4 提供鉀。
※ 5 提供膳食纖維。
2樓：相信未來嵩
冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。
3樓：浪漫的事就是
冬天要吃當季水果。
冬天多吃什麼水果比較好？
4樓：網友
蘋果一天一個蘋果，疾病遠離我。所以無論哪個季節吃水果，蘋果都是首選。蘋果性味甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低，所以冬季食用最適合不過。
草莓草莓果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。草莓還含有豐富的維生素b1、維生素b2、維生素b3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。
山竹山竹享有「果中皇后」的美譽。山竹具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。此外，山竹還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用。
獼猴桃獼猴桃因其維生素c含量高，被譽為「水果之王」。獼猴桃的別名又稱為奇異果、超級水果，它的含鈣量是葡萄柚的倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素c的含量是柳橙的2倍。
因此，它的營養價值遠超過其他水果。
梨梨對止咳有奇效，非常適合冬季吃。梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含多種維生素和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。
在冬季根據自己的身體情況，適量吃一些涼性食物，我們可以通過食用水果來補充人體水分，緩解咽喉不適。水果的口感好，食用價值高，冬季應該吃一些能夠生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人感到清爽、舒適。梨有生津止渴、清熱降火、潤肺去燥等功效，最適宜冬天食用。
冬天適合吃什麼水果？
5樓：伊蓮夏荼
冬天適合吃的水果有蘋果、梨、橘子、山楂、柚子等。
1、蘋果。蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，蘋果還富含糖類和鉀鹽，具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，治便秘助消化，並能保持血糖的穩定，起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。
2、梨梨富含多種維生素和膳食纖維，可促進身體的排毒和促進食慾，味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
3、橘子。橘子是冬季的應季水果，不僅口感酸甜，營養豐富，而且還有很多的藥用價值，具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效，還能緩解由於飯菜太過油膩而造成的消化不良、食物不振現象。
4、山楂。楂中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鉀和維生素c，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓，還有消脂和防治心腦血管疾病的作用。
5、柚子。柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，有降血糖、降血脂、健胃消食、美膚養顏等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助**作用。
6樓：網友
1、柚子。
柚子營養豐富，含有糖類、有機酸、維生素a、b1、b2、c、p和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分。柚子還含有生理活物質皮甙以及類胰島素，柚肉中所含維生素c非常豐富，故柚肉能降血脂、降低血液黏滯度，減少血栓形成。。
2、橘子。橘子含豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素c、維生素b1、維生素b2等，有降低膽固醇吸收、降血脂、抗動脈粥樣硬化的作用。
3、橙子。橙子中維生素c、胡蘿蔔素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂；橙子中果膠能幫助身體儘快排洩廢物、脂類及膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，排毒的同時還可以降低血脂。
4、檸檬。檸檬富含維生素c和維生素p，能增強血管彈性和韌性。同時，檸檬富含維生素c、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素c能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。
5、獼猴桃。
被譽為「水果之王」的獼猴桃酸甜可口，營養豐富，是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。
獼猴桃的的營養價值遠超過其他水果，它的鈣含量是葡萄柚的倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素c的含量是柳橙的2倍。
7樓：徭瑞芝
一年四季，每個季節都有適合吃的水果，對於乾燥的冬天，可以選擇下面這些水果來吃。比如橘子、蘋果、香蕉。
先說橘子，冬天風大且少雨，那麼相對於其他三個季節來說天氣就比較乾燥，而橘子的含水量大家都是知道的，可以說橘子啊，全是汁。含水量大是一方面，另一方面，橘子的營養價值簡直不要太高，橘子裡含有大量的維生素c、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。另外，橘子對慢性肝炎和高血壓患者也有很大的好處，它還可以加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
再說蘋果，提起蘋果大家都不陌生，平價親民的好水果，且四季常有。蘋果裡面含有各種各樣的營養大家都知道，營養豐富了可以提高抵抗力、促進身體健康。而且在中醫看來，經常吃水果可以很好的保健脾胃、養心以及滋潤肺部、腸胃。
而且如果在冬天的時候服用，對於一些咳嗽、喉嚨腫痛、煩躁的情況具有很好的**作用。總之，蘋果入列絕對對得起它水果之王的稱號。
再說一下香蕉，香蕉軟糯可口，口味香甜，是不少小孩子和老人愛吃的水果。香蕉作為一種常見的水果，也含有豐富的維生素和鉀、鈉等礦物質，有鎮定安眠、潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒的作用。還能夠美容養顏，有效維護**、毛髮的健康。
當然，適合冬天吃的水果有很多，這裡只是列舉了幾種，還有很多其他的水果也適合冬天食用。
8樓：紫晴聊養生
冬天吃什麼水果對身體好？
9樓：雪碧小師妹
想吃水果，又怕胖，小師妹這就來告訴你，冬天吃什麼水果**又健康？
10樓：民生健康**
冬天吃水果的時間有講究嗎？什麼時間吃比較好？
11樓：寶寶早餐
冬天孩子吃什麼水果好？這2種水果不錯，幫助消化還防感冒。
冬天吃什麼水果好
12樓：紫晴聊養生
冬天吃什麼水果對身體好？
13樓：茉莉說生活
冬天到了，很多人就喜歡吃火鍋、奶茶、油炸這類辛辣、高熱量的食物來暖胃，同時又不願意出門，喜歡宅在家裡，這樣身體就會出現內熱現象，這個時候最好吃一些水果來調節。
14樓：敖夢秋麼邦
冬季氣候乾燥，適合吃八大冬令水果：梨、甘蔗、蘋果、橘子、香蕉、橙子、柿子、山楂。
15樓：浦懷雨理乙
吃應季水果是最好的。比如梨，潤燥通便；蘋果，提高免疫力。
16樓：遲颯招興懷
冬天吃水果首選甘蔗和梨。入冬後，許多人常感到**乾燥，頭暈嗜睡，反應能力降低，這時如果能吃些生津止渴•潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬天帶有保健性質的水果要數梨和甘蔗。
17樓：韓永芬臺煙
蘋果是最好的水果，所含的營養成分多，而且脂肪等易胖和有害身體的成分少，古人有話「一天一蘋果，醫生遠離我」就是這個道理，而且吃蘋果最好早上吃，有助消化，對**好，
18樓：卻竹青迮鵑
冬天適合吃的水果。
冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季帶有保健性質的水果，首選梨和甘蔗。
中醫認為：梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功效，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結病症較為適宜。
梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。所以，對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒涼，對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。
甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼補劑，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效，故有「天生復脈湯」之稱。但是，由於甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹痛的人不宜食用。
此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、橘子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴、和脾止瀉；橘子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤腸、降壓防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。所以，選擇合適於你的水果，能幫助你健康地度過冬天。
19樓：寒懿多雪瑤
蘋果，或者吃點草莓，因為冬天天氣乾燥，
20樓：城凝慶偉博
冬天應該吃梨甘蔗。
蘋果、橘子、香蕉、山楂等。
1.中醫認為，梨中含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較為適宜。
現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
但是，因為梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產後血虛的人，不可多食。
2.甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於**低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。
但是，由於甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
3.蘋果可生津止渴、和脾止瀉；橘子可理氣開胃、消食化痰；香蕉清熱潤腸、降壓防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌，有防止冠狀動脈硬化的作用。
冬季吃水果需要注意的還有以下幾點：胃酸的人不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。大便乾燥的人可多吃些桃子、香蕉、橘子等，因這些水果有緩解作用。
柿子含大量柿膠，吃多了可加重便秘。心臟病及水腫的人不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果，以免增加心臟的負擔以及加重水腫。患糖尿病的人不但要少吃糖，同時也要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等水果。
患腎炎、高血壓病人不可多食香蕉，因香蕉性寒、質滑，但含鉀量高。
冬天吃什麼火鍋比較好？冬天吃什麼火鍋比較好呀？
微麻和清湯火鍋，菌湯火鍋，羊肉火鍋好。冬天吃什麼火鍋比較好呀？冬季吃火鍋，一般火鍋的食材種類比較多，你可以按照個人喜好來準備什麼樣的食材，比如羊肉 牛肉 菠菜 土豆 丸子等等。在中國地區，火鍋都是一邊吃一邊煮，這樣能達到溫補身體的效果，老少咸宜，至冬之佳品。2 酸菜魚火鍋。火鍋絕對是冬天最好的美食，...
冬天應該吃什么食物比較好，冬天應該吃什麼食物比較好？
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冬天的食品吃什麼好呀？冬天吃那些食物比較好？
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