1樓：塗靜白
食材。?
西蘭花土豆條的做法步驟。
1. 首先把西蘭花掰成小朵，然後在把根部切成片狀。（根部要是特別老的話可把老的部分切掉一部分只留嫩的部分）
2. 土豆切成條狀不要太細了。（太細的話炸完後就沒口感了，但也可以依個人的口味定）
3. 把西蘭花用熱水掉下。這樣顏色即好又容易熟但是時間不易太長。
水開後把西蘭花放入待變色了就要撈出來。同時把油燒熱多放些油，油溫大約7層的時候就可以了。然後把土豆條放入炸置金黃微焦即可。
忘記拍掉完水的西蘭花了。下回在做補上。
4. 鍋內留底油用蔥蒜抱鍋後把西蘭花先炒下先加點鹽因為這樣有味道，然後在把炸好的土豆條放進去翻炒下放入鹽。出鍋的時候放雞精同時在放點蒜末提下香。
5. 炒的時候不用時間太長都是熟的了。
小貼士。西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素c和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.
5克—克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富。
很多人以為番茄、辣椒等是含維生素c最豐富的蔬菜，其實，西蘭花的維生素c含量比它們都要高，也明顯高於其他普通蔬菜。而且，西蘭花中的維生素種類非常齊全，尤其是葉酸的含量豐富，這也是它營養價值高於一般蔬菜的一個重要原因。還有西蘭花也有抗癌作用，大家要多吃西蘭花。
2樓：你可能是豬嗎
西蘭花是完全可以與土豆同時食用的，兩種食物都是非常普通的家常菜，同時兩種也擁有非常高的營養價值，平時可以多食有助於身體健康。
拓展資料：1. 西藍花，西蘭花，俗稱青花菜。
原產義大利，是常見蔬菜。通稱綠花菜，也被稱為西蘭花。二年生草本植物，是甘藍的一種變種。
葉子大，主莖頂端形成肥大的花球，綠色或紫綠色，表面的小花蕾不密集在一起，側枝的頂端各生小花球。
2. 西藍花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素c和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西藍花的花球中，含蛋白質3.
5克—克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西藍花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬於十字花科的白菜花高出很多。
3樓：匿名使用者
可以吃，但是西蘭花是吃脆嫩的，不易炒太老…土豆只有切成薄片和西蘭花一起炒，口感還不錯（吵這菜時拙水要土豆先下鍋，用水把土豆沖洗下就不會粘鍋了）…川粵菜系廚師留，望採吶。
4樓：匿名使用者
可以 但是口感不好 還要注意製作方法。
西蘭花可以和土豆一起吃嗎
5樓：匿名使用者
這兩種食材一起食用不用擔心會造成身體不適的症狀發生。
西蘭花不能與什麼同食。
1、牛奶：在平時生活中食用西藍花的時候不建議將其和牛奶一起食用，因為這兩種食材放置在一起食用的話會很容易出現鈣質無法被正常吸收利用的症狀發生，所以在平時生活中食用西藍花的時候需要注意。
2、鱈魚：在平時生活中食用西藍花的時候需要注意相關的食用健康的問題，在平時生活中食用西藍花的時候可以嘗試著將西藍花和鱈魚一起食用，因為西藍花和鱈魚一起食用之後可以有很好的防癌抗癌的功效，在生活中對於一些抵抗力比較差的人群來說可以嘗試著去食用一些西藍花和鱈魚。
3、平菇：在平時生活中食用西藍花的時候可以嘗試著將西藍花和平菇一起食用，因為西藍花和平菇一起食用之後可以起到很好的防癌抗癌的作用，所以在平時生活中的話可以嘗試著去食用。
4、牛肝：在平時生活中食用西藍花的時候不建議將西藍花和牛肝一起食用，因為在平時生活中的西藍花中和牛肝會出現相剋的現象，因為牛肝中含有的微量元素銅元素會導致西藍花中含有的維生素c喪失營養價值，所以在平時生活中食用西藍花的時候需要注意。
5、豬肝：在平時生活中食用西藍花的時候不建議將西藍花和豬肝一起食用，因為西藍花和豬肝中含有的一些礦物質微量元素會形成一定的相剋的影響，所以在平時生活中食用西藍花的時候不建議將西藍花和豬肝一起食用。
6樓：帳號已登出
在平時生活中食用西藍花和土豆的時候是可以嘗試著將這兩種食材放置在一起食用的，因為西藍花和土豆中含有的營養物質雖然都比較豐富，但是相互之間並不會出現相剋的情況，所以在平時生活中即使是將這兩種食材放置在一起食用的話也不會對人體健康造成什麼不利的影響，而且西藍花和土豆中含有的營養物質也都是每天人體需要去及時吸收利用，所以在平時生活中的話可以經常的去食用一些西藍花和土豆來幫助身體健康的維護身體健康，這兩種食材一起食用也不用擔心會造成身體不適的症狀發生。
二、西蘭花不能與什麼同食。
1、牛奶：在平時生活中食用西藍花的時候不建議將其和牛奶一起食用，因為這兩種食材放置在一起食用的話會很容易出現鈣質無法被正常吸收利用的症狀發生，所以在平時生活中食用西藍花的時候需要注意。
2、鱈魚：在平時生活中食用西藍花的時候需要注意相關的食用健康的問題，在平時生活中食用西藍花的時候可以嘗試著將西藍花和鱈魚一起食用，因為西藍花和鱈魚一起食用之後可以有很好的防癌抗癌的功效，在生活中對於一些抵抗力比較差的人群來說可以嘗試著去食用一些西藍花和鱈魚。
西蘭花能和土豆一起吃嗎 西蘭花不能與什麼同食
7樓：匿名使用者
西蘭花可以和土豆一起吃。
牛肝與西蘭花：牛肝中的銅會使西藍花中的維生素c氧化，從而失去營養價值。
豬肝與西蘭花：西藍花富含膳食纖維，與含有銅、鐵等礦物質的豬肝同食，會降低人體對這些礦物質的吸收。
西葫蘆與西蘭花：西蘭花中富含維生素c，而西葫蘆中含有維生素c分解酶，兩者同食會將西蘭花中的維生素c破壞掉。
牛奶與西蘭花：西蘭花與牛奶同食，會影響鈣的消化及吸收。
西蘭花能和土豆一起吃嗎 西蘭花和白菜能一起吃嗎
8樓：王培信
專業醫師告訴我們，西蘭花是完全可以與土豆同時食用的，兩種食物都是非常普通的家常菜，同時兩種也擁有非常高的營養價值，平時可以多食有助於身體健康。
土豆胡蘿蔔西蘭花能一起吃嗎
9樓：網友
土豆胡蘿蔔西蘭花是可以在一起吃的，他們沒有搭配禁忌和相剋的成分，相反他們營養特別豐富，富含豐富的維生素，礦物質以及各種微量元素。經常食用對人的身體健康有比較大的好處，所以不要過多的糾結和擔心，完全可以放心地去吃就好！
請問西蘭花和土豆可以炒在一起嗎？謝謝
10樓：健康快樂
西蘭花和土豆可以在一起炒著的，有好多菜放一起炒著吃，都是可以的，像亂燉的時候。然後就會把好多菜放一起。
11樓：蘋果
西蘭花和土豆可以炒在一起，只是先把土豆炒至五成熟再放西蘭花，這樣口感剛剛好又營養！
西蘭花雞肉木耳能一起吃嗎，木耳可以和西蘭花一起吃嗎？
夏末汀芷 一 西蘭花雞肉木耳 能一起吃，有一道菜 西蘭花木耳炒雞球。二 食材 主料 西蘭花100g 木耳50g 雞腿3個輔料 蔥1根 芡汁適量 姜10g 蒜4瓣 蠔油適量 豆粉糖適量三 步驟 1.雞腿去骨，切好醃味。倒入醬油 砂糖 豆粉 麻油 蒜片 薑片拌勻。因為是夏天又是晚上才吃，所以放入冰箱醃了...
紫薯可以和西蘭花一起給寶寶吃嗎，西蘭花可以和紫薯一起煮粥嗎
可以啊，紫薯和粥煮，西藍花切碎，炒一下或者煮著給寶寶吃都可以的。都是營養價值極高的食物。西蘭花可以和紫薯一起煮粥嗎 可以的西蘭花不能和以下食物一起食用，其中不包括紫薯。1 不搭配黃瓜 胡蘿蔔 南瓜或西葫蘆一起吃 西蘭花中含有極其豐富的維生素c，黃瓜 胡蘿蔔 南瓜和西葫蘆中含有維生素c分解酶。用西蘭花...
西蘭花和豆腐能一起吃嗎，西蘭花與什麼相剋不能同哪些食物一起吃
默默她狠傷 可以。西蘭花燒豆腐便是一道西蘭花和豆腐做的菜，西蘭花和豆腐可以起到美容護膚的效果。西蘭花燒豆腐，老豆腐，又稱北豆腐，是以鹽滷作凝固劑，與嫩豆腐相比，它不僅韌性較強，含水量較低，且豆香味濃。老豆腐的質地較硬，不易碎爛，因此適合用來煎 炒 煮 炸或燒製成各種豆腐菜餚。就用紅燒法來烹飪老豆腐，...