來月經可以吃什麼水果或者不能吃什麼水果

時間 2023-01-11 00:55:03

1樓:小顏顏

、來月經儘量避免食用生性寒涼的水果、酸澀難消化的水果,以預防寒邪侵體、經血不暢、手腳冰涼、痛經等症狀出現。

1、生性寒涼的水果:主要有西瓜、梨、香蕉、柿子、芒果、柚子、山竹、香瓜等,來月經時食用寒涼水果,容易導致血流滯緩、胃腸道功能紊亂。可能出現氣滯血瘀、腹痛、消化不良等症狀,可能會加重痛經或導致月經不調的情況發生;

2、酸澀難消化的水果:主要有青梅、檸檬、李子、山楂、奇異果等,月經期是女性較為特殊的時期,在此期間女性的抵抗力、免疫力都較平時下降。如果來月經時吃酸澀難消化的水果,容易導致胃酸過多,影響消化,進而可能會出現噁心、反酸、腹瀉等症狀,容易加重不適症狀。

建議女性在來月經時可以適量食用溫性水果,如蘋果、櫻桃、荔枝等,富含豐富的維生素,可以為機體補充營養。還可以進食紅棗、桂圓等,既可以補充鐵元素,還能補充糖分,增加機體能量。

2樓:鍾四嫂

在月經期飲食需要非常注意,並非所有的水果都是可以吃的。那麼適合經期吃的水果有以下幾種:

1、木瓜。木瓜性溫,營養豐富,鮮甜可口,非常適合女性在月經期食用。木瓜還含有的果膠,是減少廢物在身體積聚的優良清腸劑。

2、蘋果。蘋果是一種溫帶水果,熱量低,營養豐富,是人們最常吃的水果之一,女性在月經期可以經常吃。

3、奇異果。

奇異果含有豐富的維生素c,當然,它的纖維含量同樣豐富。維生素c和纖維含量高的情況下,可以提高脂肪被分解的速度以避免下身脂肪積聚。

4、西柚。西柚的卡路里是極低的,吃再多都不會長胖,而西柚本身所含有的鉀質可降低下身的脂肪以及積聚的水分。

5、番石榴。

女性在午餐之後的水果可以選擇番石榴,因此番石榴不但補充維生素c還能有效緩解經期水腫。

指導意見:對於一些出現月經期間痛經的女性,食療根本無法達到緩解的目的,可堅持口服金巢安可緩解經期所缺乏的各種元素,以便快速緩解月經期間不適,還可減輕卵巢壓力。

女生經期適宜吃什麼水果,不宜吃什麼水果

3樓:小朵崽

女生特殊期間禁忌的水果。

4樓:匿名使用者

適宜吃這些水果:

1、經期補血的水果。

經期的女性最重要的便是補血,因此在平時生活中應該多吃些具有補血功效的食物,尤其是在月經期間更應該多吃些能補血的水果。

比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓等,這些水果中都含有大量豐富的鐵質,除此之外還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營養物質,這些都是製造血紅蛋白的基本微量元素,並且還非常容易被人體所吸收利用。

2、改善經期內分泌失調的水果。

很多女性在月經期間都容易出現有內分泌紊亂的情況,專家特別提醒,在月經期間有這方面情況的女性應該多吃些龍眼、蓮子、核桃、紅棗等水果。

一般情況下月經不調主要體現在經期與經量的變化,可以說是最常見的經期反應,而這些水果都具有改善內分泌的作用,同時還可以很好的調理女性的月經不調等症狀。

因此有月經不調等情況的女性,可以多吃這類水果。除此之外在這些水果中還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素e等營養物質,因此一些在月經期間經常有失眠、焦躁等情況的女性更應該多吃。

3、緩解痛經的水果。

像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等,這些水果中所含有的營養物質對痛經有著很好的緩解功效。一般痛經都發生在經期及其前後,嚴重的患者還會出現有噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至是昏厥的情況。

不宜吃這些水果:

1、芒果:芒果屬於寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃,尤其是女性如果在來例假的時候,也不能碰的食物之一。

2、橘子:橘子味道好,而且生津,吃起來會忍不住多吃,可是橘子是屬於寒性水果,對體熱的人來吃好,體寒的人忌吃。

3、橙子:橙子和橘子長得差不多,外表。而且兩者都屬於同一類,寒性類的水果。所以,與橘子一樣,橙子體寒的人也必須少吃。

4、西瓜:西瓜是寒性食物,所以,一般不建議老人,孕婦,產婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了後,成年人也不宜多吃的,經期吃西瓜會引起痛經。

5、香蕉:香蕉許多人覺得應該屬於熱性水果,但實際上不是,香蕉屬於寒性水果,所以,如果被禁吃涼寒食物的話,香蕉也是其中一個。

5樓:匿名使用者

答案:一般常見的水果在女性經期都可以吃的,許多女性在經期不知道吃什麼水果,女性在經期比平時更適宜吃水果,因為水果是天然vc**能補充人體所需維生素營養,在經期吃些水果反而有助於舒緩經期緊張心理,還有緩解經期不適作用,水果多數為寒性如有痛經情況注意控制下量,在經期每日1到2個蘋果可以正常吃的,晚上用芙神花 外敷在小腹上經常敷有根冶作用姨媽疼痛會消失,

6樓:匿名使用者

經期時大部分常見的水果都可以吃,只要控制量即可,如果沒有痛經的女性可以在經期保持每日一個1-2水果都沒有影響,因為水果中含有多類維生素,只有好處沒有好處,但是因為它屬寒性,水果中大部分都是涼性,但是如果有經期不適在經期水果更要少吃了,所以痛經人群一般在經期水果一般推薦蘋果,木瓜,即可,其它水果暫時少吃。

而任何食物都是兩面性有利就有弊 ,而痛經分很多種 有熱有寒,如果是熱證痛經在經期吃多幾個水果反而有助於緩解痛經感,而如果寒證痛經吃多水果會加重經期不適感,經常經期不適有痛經現象可以在睡前用芙神花50g敷小腹位置,會有助身體排寒通淤根冶痛經情況。

7樓:護舒寶

又到了miss護的出場時間啦~姨媽期雖然讓人鬱悶,但新鮮的水果還是不能辜負噠。例假期間吃一些水果,可以防治發生便秘,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果就不宜食用了,所以親親最好選擇一些性溫而不寒的水果,例如橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、石榴、葡萄等等,平性的無花果、草莓、西紅柿等也是ok的,但記得不能一次吃太多哦。另外,燥熱的水果親親也最好先不要吃哈,以免引起經血過多呢。

8樓:速生玫紅紫薇

1、寒涼性水果。

寒涼性水果是指性寒的水果,一般夏天的水果多處於涼性,例如梨和各種瓜果,如西瓜、哈密瓜等。

代表:梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、櫻桃、甘蔗、石榴……

2、酸澀、未成熟的水果。

除了涼性水果,一些酸澀、未成熟的水果也是不能吃的,例如柑橘、柚子 獼猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠蘿、酸梅、檸檬等,少吃避免血液不順暢結塊!

特別是芒果不止是涼性酸性,經期還會敗血,更要少吃!

經期可吃的水果、飲食。

1、溫性水果。

女性朋友經期可選擇吃溫性水果,可以補充水分、礦物質、維生素,養眼健康。

例如:花生、核桃、大棗(不能吃太多)、桂圓、葡萄、蘋果、桃子、杏、烏梅等等!

注意:吃可以但不要多吃。

2、紅糖姜水。

女性經期可煮紅糖姜來喝,醋精體內血液迴圈,讓經血排乾淨!

當然那些熱湯都可以的,例如豬肚鏈子湯之類的!

9樓:貴陽仁愛諮詢服務

痛經的病人在日常生活中不要吃以下水果:西瓜、香蕉、梨、柚子、山竹、蓮霧、哈密瓜、枇杷、柿子,這些水果都屬於寒涼性水果,如果經常食用,會加重痛經的情況。另外,痛經的病人在來月經的時候,一定要注意保暖,尤其是不能吃寒涼的食物或者喝冰凍的飲料,會引起血管收縮而加重痛經。

10樓:菜菜cai菜菜

女性經期時,不宜吃屬性寒涼的水果, 比如西瓜、哈密瓜、椰子、火龍果等。可以吃屬性平和水果汁,如蘋果汁、桑葚汁、番石榴汁等,但要適量,不宜過多。

屬性寒涼的食材一般具有清熱瀉火或解毒的功效,經期女性飲用,容易出現血瘀,影響經血排出,長此以往可能引發生殖系統炎症。不僅水果,諸如綠茶、冬瓜茶等,這些食材製成的飲品也是寒涼之物,月經期間儘量避免。除此之外,需要冷藏的食物,如酸奶,經期也少食用。

11樓:雲濟健康

在女生生理期期間,可以食用溫性的水果和平和的水果,溫性的水果就是荔枝,金橘,石榴,楊梅,桃子,櫻桃,蜜橘,橙子,李子,木瓜等一系列的水果。荔枝的果肉很晶瑩,口感酸甜很好,荔枝內含有的維生素c和蛋白質也是非常豐富的,荔枝具有補充能量的功效,還能增強人體自身的免疫功能,是女生生理期期間選擇很好的水果,要想增強免疫力也可以選擇荔枝。

平和的水果有蘋果,檸檬,大棗,酸梅,桂圓,葡萄,無花果,椰子,菠蘿,橄欖等一系列的水果,在這些水果中,最具有代表性的就是蘋果,蘋果的味道很酸,含有鞣酸,有機酸,果膠還有纖維等,而且,蘋果中含有的纖維素,礦物質,脂肪,糖類,胡蘿蔔素,鉀,鋅等大量的營養素,還可以止瀉通便,對女生在生理期期間常見的便秘是很有效果的。

女生生理期期間不能吃哪些水果?

水果中還有一種屬於寒性的水果,這種寒性的水果在女生生理期期間是絕對不可以吃的,寒性水果典型的代表就是西瓜,西瓜性寒質滑,所以,西瓜又名寒瓜。正常的健康人或者沒在生理期期間的人也不可以過多的食用西瓜,所以在生理期期間的女生更不可以食用西瓜。

跟西瓜一樣的另一種品種就是香瓜,甜瓜,柚子,柿子,獼猴桃,楊桃,桑葚,香蕉,芒果,梨,柑,羅漢果,草莓等一些水果,這些寒涼的水果,全部紅牌罰下並非妥當,適當的少吃一些這種水果,對自身的傷害就不會影響的特別的大。

除了這些之外,女生在生理期期間還要不吃或者少吃酸澀的水果,比如,酸梅,未成熟的味道酸的這一系列的水果,使用這樣的水果,會導致經血不暢,導致身體不舒服。

12樓:尒式尛葉

生理期吃什麼。

水果好月經期間可食用「溫性」和「平和」的水果。水果中有一類是屬於「性情溫和」的,比如荔枝。除荔枝外,金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都屬於性溫的水果。

也可以吃「平和」性的。屬於性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。

對於「溫和」和「平和」的水果,經期女性完全可以與之「親密接觸」,這樣不僅可以補充水分,還可以補充維生素和礦物質,緩解經期食慾差、腰痠,疲勞等症狀。

棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素c、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵等,女性在經期食用以上水果後,能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質,適當減輕女性的痛經症狀。

月經期間不可以吃的水果。

千萬不可吃寒性水果,寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分,多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒質滑,又名「寒瓜」,即使是正常人也不可過量食用,經期女性更應謹慎食之。西瓜的「同夥」還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。

對於這些寒涼水果,全部「紅牌罰下」並非妥當,適當少食無大的影響。

另外,茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期內食用,以免造成血液不流暢的狀況。

經期不能吃什麼食物類,來月經時不能吃什麼食物

年馳穎 女性 經期女性飲食禁忌 這些食物主要由三大類 1 生冷類 既中醫中所說的寒性食物如 梨 香蕉 荸薺 石耳 石花 地耳。這些食物大多有清熱解毒 滋陰降火的功效,在平時食用,都是有益於人體的,但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經,月經不調等症狀。2 辛辣類 如肉桂 花椒 丁香 ...

經期能吃什麼水果,不能吃什麼水果

月經是女人的正常生理週期,也是每個女人的好朋友,經期注意事項有很多,那麼經期不能吃什麼水果呢?女人在經期不能吃的水果有哪些?香蕉香蕉屬於最為典型的寒性食物,這對於經期的妹紙們,那麼這種水果當然更加不能吃太多哦!經期最好是不要吃太多。很多人聰明的選擇吃香蕉和牛奶來緩解痛經的情況,但是這個方法不一定就靠...

溼疹不能吃什麼水果,溼疹不能吃什麼水果,飲食上應該注意些什麼?

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