1樓：墨玉彼岸
不熬夜，經常遠望，吃一些明目的食物如：莧菜，苦瓜，榛子，胡蘿蔔。
除了眼保健操，還有更好的保護眼睛的方法嗎？
2樓：網友
你好，關於近視形成，先天，後天都有原因。
保護眼睛是一方面，**也是一方面。
要降級度數還是有好的醫藥，現在**網上賣的眼明珠有很多學生就在用了。效果很好。有效降低度數三天見效，七天奇效。
在服用期間，必須不能吃辣椒，蘿蔔，海鮮，每隔半小時遠眺幾分鐘每天配合眼睛保健操，效果更好。
可以到**網上找一找。
這是一箇中醫秘方，有效針對眼睛近視，用眼疲勞。
中藥歷經千年，很多西藥不能解決的問題。中藥總會從根本上改善。
3樓：f1傾心奪慕
減少視疲勞機會，營養均衡。
除了做眼保健操，有沒有其他保護眼睛的方法嗎？
4樓：習慣每次的假
對於中小學生來說，還要注意寫字、閱讀距離最好不要低於30釐米，檯燈不要太亮，用普通燈泡15瓦的就可以，長時間近距離用眼時應該戴上防藍光眼鏡，每天睡眠時間儘量不少於8小時，已經近視或有其它屈光缺陷的眼應該常戴度數準確的眼鏡。
除了做眼保健操，還有什麼可以讓眼睛好一點的方法
5樓：網友
1保持用眼衛生：不長時間用眼，比如看電腦、電視等1小時左右就得休息5分鐘。 不在黑暗環境下看電腦、電視 保持適當的**距離，不要緊盯著看。
2加強動眼肌鍛鍊：有一個方法比眼保健操好一些：閉目，讓眼睛緩慢轉圈，要以最大範圍來，就是想像上下左右都是往最遠處看，先順時針8圈，再逆時針8圈，做完眼睛會非常酸。
堅持做 3加強眼睛的營養：眼睛血管細微，需要的營養有所不同，最主要的是充足的鈣、葉黃素和dha。 4加強全身的運動、全天的休息，遠離亞健康。
6樓：測測葆修復儀
多攝取魚類，胡蘿蔔、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維a和維b2等有益於眼睛保護的食物。多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液迴圈加速，以達到眼部周圍血細胞活躍，可以用菊花泡水喝。
7樓：燈映紅楓
簡單實用的緩解方法就是用溫水毛巾敷，或者看看遠方，都是很有效的。
除了眼保健操，還有更好的保護視力的方法嗎？
8樓：匿名使用者
對小學生來說，要注意寫字、閱讀距離最好不小於35釐米；檯燈不宜太亮，用普通燈泡25瓦合適，用led燈3-5瓦合適，最好使用led檯燈，距離不少於60cm，更不容易視覺疲勞。長時間近距離用眼時應該戴專用的防近視眼鏡；看電腦的距離不小於60釐米，看電視的距離不小於3米。
建議你可以應用一些訓練看得清楚的輔助裝置，比如深圳看得清製造的 燻蒸儀和磁療能量棒，就完全可以消除睫狀肌疲勞，有效防止近視的發生，對弱視、斜視有明顯效果。
9樓：匿名使用者
1、不在光線過強、過暗的環境下看書；
2、不在晃動的車船上看書；
3、不能直視光線過強的發光體；
4、保持真確的姿勢，保持與書本一尺的距離；
5、不能過久的接觸視屏（電腦、電視），做到勞逸結合；
6、近視配鏡要做到科學佩戴，看遠佩戴，看近無需佩戴；
7、已經近視最好配合有效的**手段，提高自身視力、控制電視發展。
8、平時多做戶外運動。
10樓：星安雙
寫字一尺一寸一拳頭。
除了眼保健操，還有什麼可以讓眼睛解乏的方法
11樓：匿名使用者
如果確認是假性近視，不要去做什麼手術。
從生活習慣入手是最長久的方法：
如定時休息（每學習30分鐘要抬頭或者站起來走走，望遠），按時睡覺，多做眼保健操，多參與戶外運動等，假性近視會逐漸緩解，長期堅持的話，近視也不會加深得太快。
如果學習量大，建議購買學生學習鏡、學生雙光鏡、學生漸變多焦點眼鏡等近霧視法產品。
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
12樓：霸陵夜話
關鍵是能夠有效的緩解眼肌疲勞。
除了做眼保健操和閉目養神之外還有什麼方法能使眼睛得到休息？
除了眼保健操還有什麼能讓眼睛不疲倦
13樓：匿名使用者
方法一：按摩眼部。
為了舒緩眼部的疲勞不適感，我們可以對眼部進行按摩。閉上眼睛，把兩個手掌互相摩擦直至發燙，然後迅速按撫在雙眼，通過手掌摩擦產生的熱量來溫暖眼部，在進行溫熱眼睛的時候要將雙手洗乾淨，每天堅持給眼部做一套眼保健操，也可以讓眼部肌肉感到放鬆。
方法二：合理的飲食。
在冬季要及時補充水分，菊花枸杞茶可以明目，可以在冬季的時候多多飲用，多吃富含va、vb、vc的新鮮瓜果，例如西紅柿、柑橘、柚子、黃瓜、胡蘿蔔等。鈣元素可以消除眼部的緊張感，可以多食用含鈣的食物，例如綠葉菜、牛奶、核桃等食物。
方法三：控制用眼的時間。
緩解眼睛疲勞最佳的方法就是讓眼睛休息。每天有意識的進行三百次的眨眼可以促進淚液的分泌，緩解眼睛的乾澀感。多多眺望遠方，觀賞綠色植物也可以放鬆眼睛。
14樓：凡人修
少玩手機，然後可以去醫院找醫生買點眼藥水。。儘量少玩手機和電腦，可以戶外活動一下，眺望一下遠方，讓眼睛放鬆放鬆。
15樓：匿名使用者
現在健視佳越橘葉黃素賣的很不錯。
16樓：萍兒兒
眼部護理，冰敷，多閉目養神，少看手機電腦。
17樓：網友
眼睛閉上休息休息吧看效果怎樣。
18樓：匿名使用者
缺乏葉黃素可引起各種眼病，如眼痛、眼痠、眼脹、眼乾澀、視網膜病變、晶狀體模糊、青光眼、白內障、老年性黃斑變性等。葉黃素是眼底視網膜營養，補充有助增進視力健康，是營養元素。平時用健視佳越橘葉黃素，少玩手機電腦等電子產品，多讓眼睛休息，眺望遠方，多看綠色。
做眼保健操有什麼作用，做眼保健操有什麼好處
希望採納 鬆弛眼部肌肉,促進眼部血液迴圈,滿足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息.當然有好處嘍！能防止近視眼繼續加深，如果不是近視眼，還能防止近視眼的發生！一天最好做三次！早上 中午 晚上各一次。或者有空就做做。一天三次是有科學依據的！怎樣預防近視 1.注意用眼衛生 2.堅持做眼保健操 3.勞逸結...
做眼保健操可以預防近視，還有什麼方法可以預防近視？
平常的時候少看電視，少玩手機，尤其是晚上。可以多吃一些胡蘿蔔也可以預防近視。儘量的減少電子產品的 在長時間的玩電腦之後，儘可能的遠眺，看書的時候距離要儘量的遠一些，多吃一些藍莓對於眼睛都是非常好的。1.平時不要多用電子產品，不然的話會對我們的眼睛造成一定的輻射，影響我們的視力。2.還要多吃一些水果和...
從小大家都會做眼保健操，這對眼睛有什麼好處
眼保健操是一種眼睛的保健體操，主要是通過按摩眼部穴位，調整眼及頭部的血液迴圈，調節肌肉，改善眼的疲勞，預防近視等眼部疾病的目的。研究表明，眼保健操是根據中國古代的醫學推拿 經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養。眼保健操是根據祖國醫學推拿 經...