1樓：知道**
第一：不要抽菸，或者戒菸。
抽菸的人有一半會死於與抽菸相關的疾病，其中很多是癌症。在美國，90%的肺癌是直接由抽菸引起的，另外有3%是因為吸入二手菸造成的。ferri說：
「不知道人們為什麼要每天花三五美元來幫助自己折壽8到12年。」
第二：關注你吃的東西。
美國癌症協會建議人們應該每天至少吃五種不同的蔬菜和水果，這是幫助抗癌的有效辦法。《營養與癌症》雜誌也公佈說，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比較多的人高一倍。美國癌症協會也建議：
選擇全麥粉而不是精麥粉，限制紅肉食用量，特別要少吃處理過的和高脂肪的肉類，限制酒精飲料，等等。
第三：多做運動。
中度運動是科學家推薦的運動方式。據研究，每天散步一小時可以把患結腸癌的可能性降低46%。美國癌症協會建議人們每天至少做60分鐘中度或稍強烈的運動，每週運動五次以上。
ferri補充說，過度肥胖也會增加患癌症的可能。
第四：瞭解家族病史。
家族病史是致命癌症的最大誘因，遺傳可能導致基因中有致癌因素。如果直系親屬（父母、兄弟姐妹、子女）有過癌症，那麼你可能需要在比較年輕的時候就做定期檢查。但無論如何，人們不應該害怕，而應採取積極的態度預防癌症。
2樓：柏暢茹絹子
a)養成良好的生活習慣，戒菸限酒。吸菸，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。
b)不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。
c)有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
d)加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
e)生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。
f)不要食用被汙染的食物，如被汙染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
預防癌症的方法有哪些
3樓：匿名使用者
望茵茸能補益全身臟腑之氣，調節人體新陳代謝機能，有清熱解毒、消炎消腫止痛、用於化瘀散結、疔瘡瘰癧、各種ai腫有良好的**效果。望茵茸對預防腫ai和術後恢復起著很好的保健效果。
4樓：匿名使用者
1,生命在於運動。
2,紅薯是最好的防癌食品。
3,多吃含膳食纖維多的食品，如芹菜。
4,少吃油炸食品。
5樓：甘靜醫生
健康、養生、癌症、大腸癌、乳腺癌，想要預防遺傳性癌症，3件事要做好，越早知道約能預防得當。
6樓：網易健康
根據世界衛生組織公佈的致癌物清單，共有116種物質被列為一類致癌物，即確定會導致癌症的，其中包括大家耳熟能詳的菸草、酒精、甲醛等。
防癌有哪些方法？
7樓：漫閱科技
癌症誰都怕，但要預防它也不是沒有辦法。美國防癌協會就推薦了減少患癌機會的十大步驟，即五多加五少。
1.多吃包菜科的蔬菜：包菜、花椰菜、芥菜、菜心和芥蘭花，能預防肺癌、胃癌和結腸癌。
2.多吃高纖維素的食物：水果、蔬菜、糙米、全麥粉、穀類食物都含豐富纖維素，能防結腸癌。
3.多吃含有維生素a的食物：蛋黃、肝、牛奶和乳酪都含有維生素a，能預防食道癌、喉癌和肺癌。
4.多吃含有維生素c的食物：新鮮水果和所有綠葉蔬菜都含有天然的維生素c，能預防食道癌和胃癌。
5.控制體重：超重和乳癌、子宮癌、膽囊癌、結腸癌都有關聯，應配合均衡適量的飲食和規律的運動，以控制體重。
應少做的五大步驟是：
1.少抽菸：吸菸是導致肺癌的主因。
2.少飲酒：大量飲酒會導致肝癌、口腔癌和食道癌。
3.減少攝取脂肪：乳癌、結腸癌和前列腺癌與高脂肪食物有關。應多吃瘦肉、魚和低脂乳製品。
4.少吃醃製和熏製的食物：這些食物容易導致食道癌和胃癌。
5.少曬太陽：過度曬太陽易患**癌。
防癌的主要的方法有哪些
8樓：匿名使用者
俗話說「禍從口入」很多食物都有抗癌作用，地瓜、玉米之類的，茶葉也是，少吃地溝油和垃圾食品就好了。
你認為有效預防癌症的方法有哪些？
9樓：匿名使用者
可能在我們的意識裡面，癌症在今天要比歷史上任何時期都重要。 其實事實上，癌症它不是不是西方社會人為導致的現代疾病，它的歷史非常的久遠。
幾千年前，古埃及和古希臘的醫生就描述過這種疾病。科學家也曾在一具2023年前的人類遺骨上找到了癌症的跡象。
儘管全球範圍內，像癌症這種和生活習慣有關聯的疾病，發病率確實在逐年上升，但是癌症的最大風險因素依然是年齡。
隨著年齡的增長，我們細胞中積累的dna損傷也越來越多，正是這些損傷導致了癌症的發生。而且，多虧了癌症早期篩查、影像學和病理學領域的進步，現在我們也可以更加精確的診斷癌症。
生活方式、飲食和諸如空氣汙染等因素都對癌症發病率有著巨大的影響，在英國，吸菸貢獻了25%的癌症死亡病例。
這並不等於說癌症是一種人為導致的現代疾病。有很多自然原因同樣可以誘發癌症，比如世界上1/6的癌症是由細菌和病毒引起的。
藍莓、甜菜根、西蘭花、大蒜、綠茶……有無數種食物被人們寄予了預防癌症的厚望。不過，讓人失望的是，並不存在什麼能絕對防癌的超級食物，單一進食某種食物並不能降低你的癌症發病率。
一些食物確實比另一些要健康，多吃水果蔬菜、豐富日常食用的蔬菜種類都對人體很有好處，但是指望吃特定某種蔬菜能防癌是沒有意義的。我們的身體非常複雜，癌症也是，所以號稱單一的某種食物就能影響癌症發病率實在是想得太簡單了。
數十年來，越來越多的證據都證明了一個簡單到幾乎不值得一提的事實，那就是隻有長期堅持健康的生活方式，例如不吸菸、多運動、保持健康體重以及不飲酒，才能降低癌症發病率。
防癌方法有哪些？
10樓：周若兔
一不吃任何燻醃製品食物。二不吃過熱過硬過焦或過鹹的食物。不喝太燙的水第四步用洗衣粉擦洗餐具第五任何的食物即使發黴一點點也不要吃。
預防癌症的4個方法
生活中應該如何才能預防癌症 預防癌症的辦法有哪些
11樓：liu百果的日常生活
防患於未然，注射疫苗，有些病毒和癌症有密切的關聯，已經得到證明。針對這些癌症，使用相應的疫苗是有效的防護手段。
及時戒菸，菸草已經被證實是多種癌症的罪魁禍首，肺癌，腎癌等等。包括吸二手菸或者是咀嚼菸草都是有害的。
經常鍛鍊身體，每天都應該抽出30分鐘左右的時間來運動，運動會很大程度降低乳腺癌和結腸癌的風險，而且可以保持健康的體重、增強身體免疫。
多吃水果青菜，我們生活中經常碰到的食物都是油膩味重的垃圾食品，這已經就為身體的健康埋下隱患。多吃一些清淡，脂肪含量少的食物，常吃水果和青菜來改善我們的飲食習慣，喝酒也不宜過多，喝酒時間越長，越給癌症乘虛而入的機會。
曬太陽也是很好的方法，會增強免疫力，但方法不對，對**也有損害。在陽光下時，應該穿亮色寬鬆的衣服，這樣可以反射更多的紫外線，也必須帶太陽鏡或遮陽帽。不要在太陽燈或者人工的強烈光源呆太久，比如日光浴床，過量的紫外線對身體也不會。
最後也是最重要的一點是定期做身體檢查，很多疾病都是在萌發階段未被察覺才帶來了嚴重的後果。
預防癌症的最佳方法是什麼，治療和預防癌症的最佳方法是什麼？
預防癌症的最佳方法就是一定要去醫院體檢，因為只有足夠的瞭解自己身體才能防患疾病。1.適當鍛鍊，每天堅持30分鐘以上的運動，運動時出汗，不要運動過猛。2.多吃鮮蔬菜，水果。3.吃脂肪含量高的肥肉，奶油，多吃雞肉魚肉。3.喝綠茶，戒菸，限酒減鹽 和預防癌症的最佳方法是什麼？看中醫吃中藥，正確調整飲食，心...
怎樣才能預防癌症的發生，怎樣才能預防癌症的發生？
1避免暴飲暴食 2多吃含纖維素的蔬菜和水果等，可以減少體內癌症的發生率。如胡蘿蔔 蘿蔔 瓠果 甘藍等，含有干擾素誘導物，能刺激細胞產生干擾素。這種物質可以增強病人對疾病和癌瘤的抵抗力。但它易受加熱的影響而被破壞，因此以上食物以生吃為好。許多研究都證實大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發性油能啟用...
綠茶可以預防癌症，還有什麼功效
落日夕陽老師 在日常生活中，很多人都喜歡喝綠茶，事實上，綠茶是一種很好的茶葉，對人體有很多好處，這也是這麼多人喜歡喝綠茶的原因。實際上，綠茶對人體的好處，主要體現在以下幾點 綠茶的第一個好處是 為什麼綠茶可以 其實主要是因為綠茶中含有氨基酸 酚類衍生物 芳香類物質 維生素等，而這些物質可以極大地促進...