1樓：匿名使用者
吃多了是會物了，**的方法：
1；飲食控制，儘量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜。
2；參加有氧運動，可以選擇早上或者傍晚進行慢跑鍛鍊，或者去爬山有條件的話。
3；養成合理的作息習慣，不貪睡。儘量早起，特別是晚上不要熬夜。
其實只要按照以上的方法長期保持，你的體形和健康就一定差不了！關鍵是堅持！！
多吃蔬菜水果，並不是要求當飯吃哦！飯可以吃個半飽，餓了吃點水果充飢！
一下吧！
2樓：麵條
會不會發胖取決於每天攝入的總熱量與消耗總熱量之間的關係，不會因為某種食物而發胖。
所謂**，方法簡單的說是「少吃多動」
少吃：攝入熱量應儘量少，正常成年人每天約為2000大卡，**可以適當變為1800大卡。
多動：消耗熱量應儘量多，每天至少消耗攝入量2000-1800大卡。
熱量消耗方式一般以有氧運動為主，增加力量訓練可以促進增加肌肉，同等條件下，肌肉越多，基礎活動（呼吸、心跳等）消耗的熱量越多。
有氧運動的選擇一般以健身操、游泳、跑步、長時間跳繩、功率自行車為主，無論選哪一項，一定要每次堅持運動45分鐘以上。只有運動持續時間達到45分鐘，才可能消耗脂肪以供運動。
3樓：匿名使用者
這個看個人體質的，會胖的吃什麼都會胖，不胖的吃什麼都不胖。
主要看你自己平時飲食的，飲食均勻，多運動，那不會怎麼胖的。
4樓：俄羅斯的原野
砂鍋裡多加豆腐粉條蔬菜。
吃西瓜會胖嗎？吃西瓜真的會胖嗎
那是肯定的啊，西瓜糖分那麼足。吃西瓜真的會胖嗎 吃西瓜真的會胖嗎？西瓜是盛夏很常見的一種水果，很多人在夏天都喜歡吃西瓜來解暑，但是有些人就怕吃西瓜會讓自己變胖，下面我分享吃西瓜真的會胖嗎，一起來了解一下吧。1 一塊西瓜 一碗米飯？這麼說可能有點誇張，但是也有不少健康養生人士會相信，但其實西瓜裡面主要...
半夜吃核桃吃瓜子會胖嗎，吃核桃瓜子會胖嗎？
午夜魔蘭 堅果類含油很多，尤其是核桃，要少吃 裡小希的美 跳繩也可以 三十分鐘以上，但是我覺得運動太劇烈。散步的話時間要長一點。不然沒有作用。 不會，但是也不宜吃的太多 吃核桃瓜子會胖嗎？晚上吃瓜子會長胖嗎？ 軟體小百科 晚上經常吃瓜子會長胖的。瓜子本身營養就高，維生素 蛋白質 油類含量都屬佼佼者。...
早上吃熱狗會胖嗎，早上吃蛋炒飯會胖嗎？
重要的是你一天一共吃多少，攝入多少熱量。早晨消化系統處於飢餓狀態，經過一天的新陳代謝會把熱量消耗很多。但不要每天都食用，注意多運動。會的哦！建議最好不要在早上吃比較好的。吃太多會的，早餐清淡點嘛。應該不會的，每個人都不一樣。早上吃蛋炒飯會胖嗎？早上適量食用蛋炒飯不會發胖，蛋炒飯含有豐富的蛋白質 脂肪...