1樓：好學者百科
適合夏天吃的家常菜有口蘑西藍花炒蝦仁、肉米蟹味菇燒豆腐等。
1、口蘑西藍花炒蝦仁。
原料：蝦仁西藍花口蘑薑末澱粉料酒油鹽。
製作：蝦仁加入少許鹽，薑末，料酒和澱粉拌均勻醃製一下；燒鍋水加入少許鹽和油，將西藍花放進鍋中燙變色後撈出備用；熱鍋涼油，將蝦仁放進鍋中煸炒變色後加入口蘑片進鍋翻炒，繼翻炒至口蘑片九成熟時加入西藍花進鍋翻炒，再加入少許鹽調味，翻炒均勻即可。
2、肉米蟹味菇燒豆腐。
原料：肉末豆腐蟹味菇醬油蔥花胡椒粉水澱粉油鹽。
製作：熱鍋涼油，加入肉末進鍋煸炒至變色，加入蟹味菇進鍋翻炒兩下；加入水燉煮；加入豆腐塊，加入1勺醬油燉煮三分鐘；加入少許鹽和胡椒粉調味；最後加入水澱粉勾芡，再放入蔥花即可。
夏季有那些食譜
2樓：醇味坊
清炒南瓜呀，南瓜甜甜的，簡單的清炒原汁原味的保留食材的香味，軟糯又下飯。
3樓：似田商堅秉
白果燉豆腐，海帶排骨湯，豬腦燉蛋，山藥紅豆，
夏季食譜有哪些
夏季有那些食譜？
4樓：關利葉鄢雁
早餐：1、豆漿、全麥麵包兩片、煮雞蛋一個。
2、牛奶、切片吐司一片夾火腿一片、生菜一片3、鮮榨果汁、麵包、煮雞蛋。
4、稀飯、饅頭、小菜(要自己涼拌的，不要吃鹹菜)午餐米飯+菜。
清炒時蔬(油麥菜、空心菜、蓮菜、豆苗等等)蔥燒老豆腐。
葷菜(雞、鴨、魚、蝦、蟹、貝類隨便吃)
一個清湯。晚餐粥、饅頭、炒綠豆芽、涼拌黃瓜、萵筍、粉絲、小蔥拌豆腐晚餐的量一定要少。
最好每天喝一瓶酸奶，增強腸胃蠕動，增加益生菌，兩餐之間吃一個水果這樣吃，既營養健康又****。
5樓：桑星文籍瑞
西瓜粥西瓜去子切塊，加上粳米煮熟後食用。
有清熱去暑、除煩止渴、解酒毒、降血壓的功效。
大蒜粥紫皮蒜去皮在沸水中煮1分鐘後撈出，然後將粳米放入煮蒜水中煮粥，至八成熟時，放入先撈出來的蒜頭，煮至粥稠後食用。具有防止細菌性痢疾、降血壓、降血脂、軟化血管的作用。
綠豆粥綠豆加粳米同煮，熟後食用。具有防治夏季瘡毒的功效。
鮮藕粥鮮藕加粳米同煮，熟後食用。具有清熱涼血，**牙齦出血、鼻子出血的功效。
百合粥百合加粳米同煮，熟後食用。具有**肺氣管炎、神經官能症的功效。
苦瓜粥將大米煮沸後，加入去瓤切成小塊兒的苦瓜、冰糖及少許鹽，食用後具有消暑降熱、清心明目、去煩解毒的功效。
扁豆粥扁豆煮透後加入粳米熬煮，熟後食用。對胃腸不好、易腹瀉的病人療效較好。
鮮荷葉粥。粳米粥煮成時加入鮮荷葉，再煮幾分鐘後食用，如無鮮荷葉也可用荷花代替，食用時稍加些白糖，具有清暑、利尿、美容、強身、降壓的功效。
菊花粥杭菊花加粳米同煮，熟後食用。具有降血壓、治頭痛、利尿防暑的功效。
石香菜粥。粳米粥煮成時加入石香菜熟後食用。有祛除口臭、嘴淡，開胃健脾的功效。
蓮子粥將蓮子用溫水浸泡後去皮，去掉蓮心，與粳米同煮後食用，具有去火解煩、安神養心、益腎固精、健脾斂腸的功效。
夏季有哪些食譜？
夏季有哪些食譜
6樓：悉碧蓉蹉瀅
夏季要多吃瓜類蔬菜，一是因為夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節要多，必須及時補充。而瓜類蔬菜含水量都很高，如黃瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜、絲瓜、、西葫蘆等，含水量都在90％以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96％，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。
這就是說，吃了g500克的瓜菜，就等於喝了450毫升高質量的水。並且裡面的水分是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水，是任何工廠生產的飲用水所無法比擬的，是蔬菜中的佼佼者。另外，所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點，有降低血壓、保護血管的作用。
7樓：合蘭夢年竹
夏季養生食譜有哪些-夏季養生食譜-適合夏季的養生食譜哈哈在好豆美食網上。
發現一個這樣的「夏季養生食譜、夏季**、夏季美容」的專題夏季是一個讓人心動的季節，所有的美味瓜果都齊上陣，翠綠爽口的黃瓜、清香甜蜜的木瓜、晶瑩透亮的冬瓜，煞是讓人歡喜。夏季養生要多吃瓜，不僅因為瓜果的各種功效，黃瓜**，木瓜**，苦瓜美容……而且其清新自然的香味和清涼多汁的口感，也能給人帶來一整夏恬淡的好心情。這個夏季就讓我們以食進補，來一場瓜果大餐吧，讓這些夏季養生食譜吃出好心情，好胃口，好身材！
廣州夏天有哪些適合旅遊的地方，國內適合夏天旅遊的地方有哪些
白雲山 位於廣州市北部，是南粵名山之一，被稱為 羊城第一秀 由30多座山峰組成，登高可俯覽全市，遙望珠江。每當雨後天晴或暮春時節，山間白雲綜繞，山名由此得來。白雲山自古以來就是有名的風景勝地，蒲潤源泉 白雲晚望 景泰歸增 等均被列入 羊城八景 近年來又開闢了山頂和山北公園，修建了庭園式山莊旅舍 雙溪...
夏天適合喝的湯，夏天適合喝什麼燉湯
海帶排骨湯 食材 豬排骨400克，海帶150克，蔥段 薑片 精鹽 黃酒各適量。做法 1.將海帶浸泡後，放籠屜內蒸約半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發後，洗淨控水，切成長方塊 2.排骨洗淨，用刀順骨切開，橫剁成約4釐米的段，入沸水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗乾淨 3.淨鍋內加入清水，放入排骨 蔥段...
夏天有什麼菜湯吃,怎麼煮，夏天適合喝的湯有哪些
薏米腐竹素湯 菜系 美容菜譜 原料 薏米 一兩白果 二兩鮮腐竹 二兩粟米 二條紅蘿蔔 四兩陳皮 0.25個鹽 適量 做法 1 洗乾淨薏米。2 白果去殼，去衣和去心 清洗乾淨。3 洗乾淨鮮腐竹。4 洗乾淨粟米，切件。5 紅蘿蔔去皮，洗乾淨後切件。6 陳皮浸軟颳去瓤。7 燒滾適量水，放入薏米 白果 腐竹...