1樓：是小小蘇不是蘇小小
平時多運動，鍛鍊身體。
喝點中藥進行調理。
均衡飲食，多吃水果蔬菜等，補充人體必須元素。
保持良好的作息規律，保持睡眠時間充足。
2樓：heart是圖圖呀
提高抵抗力最重要的是多多鍛鍊身體，提高自己的身體素質。就能提高抵抗力。也要注意飲食，多吃蔬菜水果也能提高抵抗力。
感冒時身體抵抗力較弱，應該怎麼提高抵抗力？
3樓：巨集盛
可以在生活中多吃一些蘋果，也可以多喝一些維生素或者在藥店買一些鈣片，生活中應該適當的運動才可以提高抵抗力，可以選擇打籃球游泳。
4樓：今天退休了嗎
遇到這樣情況，一定要及時去看醫生，多吃些新鮮水果和蔬菜，多喝一些熱水，早睡早起不要熬夜，多鍛鍊身體。
5樓：安妮的心動錄目
可以多喝一些熱水，也可以喝一些薑湯，生活中也可以喝一些枸杞茶。應該適當的做一些自己可以接受的運動。
感冒如何加強抵抗力?
6樓：在不住
一、最主要的是休息，充足的睡眠能讓體力更好地恢復，那麼睡多長時間合適呢？其實每個人的睡眠時間並不是固定的。過去人們常說，理想狀態是每天睡8個小時，但具體因人而異。
比較簡單的判斷方法是：睡後第二天不感到疲勞，那麼大概睡眠時間是比較充足的。二、注意飲食，要多喝水，增加營養。
飲食上可適量增加品類，肉類、蔬菜，包括多種水果，讓營養更加豐富，這些可以補充蛋白質、糖分，更主要的是補充維生素，提高我們肌體的抵抗能力。三、要適當活動。運動要量力而行，比如進行散步和太極等活動。
因為在被感染以後，人們體力的恢復有快有慢，有些人恢復快，可能會早一點開始運動，有些人恢復慢，可能晚一些再開始運動，要根據個人情況來調節，切忌剛好轉就進行劇烈運動。
但是**以後還有可能會發高燒，所以我們一定要做好防範措施，在日常生活中預防發熱。主要包括：
1.多喝水，特別是含有礦物質的水，避免攝入咖啡因和酒精，定期向醫生詢問自己的身體狀況。
2.最好是保持百葉窗開著，避免陽光直接照入屋子內，而且開啟窗戶還會使空氣流通。
3.多吃高蛋白飲食，因為體內的免疫細胞，大部分都是由蛋白質所構成，平時多吃雞蛋、牛奶、瘦肉、魚、蝦等食物，每天最好還可以補充一點豐富的、顏色比較鮮豔的蔬菜和水果，增加體內的維生素。
5.多運動，每天至少要保持30分鐘到1小時以上，每週不少於3次，這是強身健體的基礎，也是增強抵抗力的方法。
7樓：雨過天晴太陽紅
愛感冒提高免疫力可以通過飲食、運動等方法進行改善，減少感冒的次數。
1、飲食：愛感冒主要是身體免疫力低下、細菌或者病毒入侵導致所引起，也不排除是長時間營養不良所導致。多吃高蛋白低熱量的食物，比如雞蛋、排骨、魚肉、蘋果、獼猴桃、火龍果、菠菜、金針菇等食物，增加營養攝入，健康飲食，提高身體免疫力，感冒高發季節，避免去人多聚集的地方，防止感冒傳染，養成少吃多餐的習慣，避免暴飲暴食。
2、運動：愛感冒每天可以進行適當運動健身，比如慢跑、跳繩、游泳、騎單車、瑜伽等運動，不僅能夠提高個人的心肺功能，同時還能夠提高身體的免疫力，增強身體的新陳代謝。運動過程中身體微微出汗，有利於感冒恢復，同時還能夠讓呼吸更加通暢。
生活中一定要做好身體保暖措施，避免身體著涼，多注意天氣變化，及時的增減衣物，避免長時間熬夜，做好預防感冒的措施。
秋季轉涼如何增強抵抗力防感冒？有哪些有效的做法？
8樓：巨蟹阿斯頓
秋天的時候多穿點衣服，可以喝熱的湯，喝熱水，吃麵條就可以增強抵抗力，預防感冒，比較有效的做法就是給自己多穿點衣服，不要著涼，睡覺蓋厚的被子就可以了。
9樓：撒的謊
多穿一些衣服，多喝一些熱水，多運動鍛鍊，吃飯要多吃一點，提高身體的抵抗力，對於抵抗感冒也有作用。
10樓：北山一師
秋天這樣的季節第1點就是應該注意多喝水，這樣才能排出體內的垃圾，第2點應該注意飲食，一定要清淡，這樣才能讓身體變得很健康，第3點應該注意平時多出去跑步，這樣才能夠防止身體出現疾病。
11樓：過法國法國和
天氣變化容易引起感冒，要適當的新增衣服，加強營養，多選擇高蛋白、高維生素的食物，如魚、肉、蛋、奶的新鮮蔬菜瓜果，避免熬夜，保證充足睡眠，多喝白開水，多吃些富含維生素c的食物，日常多運動，促進代謝。
12樓：創作者
在秋天的時候要做好保暖措施，也要多吃一些滋補的東西，可以吃一些羊肉湯，牛肉豬肉之類的東西來增強抵抗力，在飲食上也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，但是不要吃含糖量太高的水果，也要每天堅持做鍛鍊來提高自己的抵抗力，都是可以預防感冒的。
為什麼我一到冬天腳就特別臭，一到冬天就腳臭臭怎麼辦
根據您的症狀，可能您的問題屬於真菌 染引起，一般冬天您的腳會導致透氣性差。所以會引起真菌滋生後出現異味較重，所以請你保持腳部的乾燥清潔。如果有腳氣的話，還是建議儘早的 1 長時間穿不透氣的鞋子，經常會腳氣嚴重，甚至是退皮嚴重，乃至潰爛。可以到藥店去買一種藥水 甘露 20ml裝 上海運佳製藥 原上海五...
手一到冬天就掉皮要怎麼辦啊，一到冬天手就起皮是什麼原因？
起靈看天下 你好，根據你描述的情況，可考慮為 乾燥或缺乏維生素等引起的症狀，建議區域性外用尿素軟膏塗抹，口服些維生素類藥。注意區域性清潔衛生，避免抓搔擠壓及摩擦。少吃辛辣刺激海鮮類食物，多吃蔬菜水果。 介意經常抹點護手霜，出門帶手套 不要讓風吹了 贛州逃逸琴行 仔細檢檢視看問問醫生 一到冬天手就起皮...
一到冬天手就掉皮怎麼辦，一到冬天手就會掉皮！這是怎麼回事？
唯你不說 你這是季節性皮炎引起的症狀，建議你特意口服多種維生素配合二丁顆粒，外用複方蛇脂軟膏外塗，辛辣刺激食物不要吃就可以的，多吃蔬菜和水果就可以的 手脫皮，最好用鹽水洗手，就是用食用無碘鹽至於溫水中，早晚各一次，大約一週左右就可見效。也可用薑湯水洗手，每天堅持兩三次，一般半個月左右也會有所改善。 ...