疏菜含鉀最多的是那個些?不含鉀的蔬菜和水果有那些?

時間 2025-04-23 18:35:51

1樓:匿名使用者

肉類、牛奶、乳酪。

新鮮蔬果、橘子、葡萄乾、馬鈴薯、香蕉、冬瓜。

以香蕉的含鉀量最多。

平時多食用含鉀量較多的水果,就能消除腿部浮腫和下半身肥胖鬧枯或。介紹幾種含鉀量高的水果,需要的人不妨試試。

蘋果:含鉀量頗大,對腹瀉、便秘都很有效,蘋果本身具有能調控能量的蘋果酸。

木瓜:維他命含量很豐富,且有蛋白分解酵素和木瓜酵素,當肉吃多了時能幫助消化,且含有大量整腸功能作用的果膠。

士多啤梨:富含維他命c,只要每天5顆就能滿足人體一天所需的份量。

西瓜:含鉀量多,且有利尿的作用。

柿子:是一種多鉀,多維他命c,a的水果。敗培。

葡萄柚:熱量低,含有大量維他命,液伍鉀的含量比蘋果,西瓜還多。

香蕉:營養價值很高雖然也會令人發胖,但很容易消化。鉀的含量很高,脂肪和鈉的含量很低,最適合希望腿部更苗條的人食用。

低鉀水果:鳳梨、木瓜、西瓜、水梨、士多啤梨、檸檬等,但也不宜大量吃。

2樓:麼卡卡

辣椒、黃豆芽、韭菜等;梨、木瓜、西瓜等&白菜、油菜、空心菜等。

含鉀低的蔬菜有哪些?

3樓:網友

富含鉀的水果:主要有香蕉、甜橙、甜瓜、西瓜、鮮桃、柚子、馬鈴薯、葡萄、西葫蘆等。

此外,調料品中的花椒(川椒)含鉀頗豐,在每百克川椒中含有1146毫克的鉀。

4樓:十七

含鉀低的食物蔬菜有南瓜,西葫蘆,冬瓜,茄子,芹菜,大白菜等。

不含鉀的蔬菜一覽表

5樓:

摘要。一般來說,沒有完全不含鉀的食物。常見的低鉀食物有洋蔥、蘋果、火龍果、南瓜、茄子、冬瓜、芹菜、大白菜、菠菜、雞肉、魚肉、牛肉、兔肉、小麥、小公尺、高粱、木瓜、士多啤梨、梨、獼猴桃、大棗、藕粉等。

一般悉信來說,沒有完全不含鉀的食物歲扒。常見的低鉀食物有洋蔥、蘋果、火龍果、南瓜、茄子、冬瓜、芹菜、大白乎陸昌菜、菠菜、雞肉、魚肉、牛肉、兔肉、小麥、小公尺、高粱、木瓜、士多啤梨、梨、獼猴桃、大棗、藕粉等。

而且對於高鉀血癥患者來說,單純的飲食者談陸並不能達到很好的**效果,需要在專業醫首頃生的指導下口服藥物。此外,日常生活中要保證充足的飲水,避免含鉀量高的食物,如櫻桃、士多啤梨、香侍肆蕉等。

含鉀低的蔬菜有哪嶺

6樓:abc生活攻略

1、含鉀鹽低的蔬菜有油菜心、小紅蘿蔔、白蘿蔔、芹菜、南瓜、番茄、茄子、蔥頭、黃瓜、冬瓜、絲瓜、西葫蘆等。鉀可以調節細胞內適宜的滲透壓和體液的酸鹼平衡,參與細胞內糖和蛋白質的代謝。

2、人體鉀缺乏可引起心跳不規律和加速、心電圖異常、肌肉衰弱和煩躁,最後導致心跳停止。一般而言,身體健康穗隱襲的人,會自動將多餘的鉀排出體外。但腎病患者則要特別留意,避免攝取過量的鉀。

3、人體缺鉀的主要症狀是:心跳過速且心率不齊,肌肉無力、麻木、易怒、噁心、攜鬧嘔吐、腹瀉、低血壓、精神錯亂、以及心理冷淡。

哪些是含鉀高的食物我爸不能吃含鉀高的食物,請問哪些

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