1樓：匿名使用者
肉類、牛奶、乳酪。
新鮮蔬果、橘子、葡萄乾、馬鈴薯、香蕉、冬瓜。
以香蕉的含鉀量最多。
平時多食用含鉀量較多的水果，就能消除腿部浮腫和下半身肥胖鬧枯或。介紹幾種含鉀量高的水果，需要的人不妨試試。
蘋果：含鉀量頗大，對腹瀉、便秘都很有效，蘋果本身具有能調控能量的蘋果酸。
木瓜：維他命含量很豐富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，當肉吃多了時能幫助消化，且含有大量整腸功能作用的果膠。
士多啤梨：富含維他命c，只要每天5顆就能滿足人體一天所需的份量。
西瓜：含鉀量多，且有利尿的作用。
柿子：是一種多鉀，多維他命c，a的水果。敗培。
葡萄柚：熱量低，含有大量維他命，液伍鉀的含量比蘋果，西瓜還多。
香蕉：營養價值很高雖然也會令人發胖，但很容易消化。鉀的含量很高，脂肪和鈉的含量很低，最適合希望腿部更苗條的人食用。
低鉀水果：鳳梨、木瓜、西瓜、水梨、士多啤梨、檸檬等，但也不宜大量吃。
2樓：麼卡卡
辣椒、黃豆芽、韭菜等；梨、木瓜、西瓜等&白菜、油菜、空心菜等。
含鉀低的蔬菜有哪些？
3樓：網友
富含鉀的水果：主要有香蕉、甜橙、甜瓜、西瓜、鮮桃、柚子、馬鈴薯、葡萄、西葫蘆等。
此外，調料品中的花椒（川椒）含鉀頗豐，在每百克川椒中含有1146毫克的鉀。
4樓：十七
含鉀低的食物蔬菜有南瓜，西葫蘆，冬瓜，茄子，芹菜，大白菜等。
不含鉀的蔬菜一覽表
5樓：
摘要。一般來說，沒有完全不含鉀的食物。常見的低鉀食物有洋蔥、蘋果、火龍果、南瓜、茄子、冬瓜、芹菜、大白菜、菠菜、雞肉、魚肉、牛肉、兔肉、小麥、小公尺、高粱、木瓜、士多啤梨、梨、獼猴桃、大棗、藕粉等。
一般悉信來說，沒有完全不含鉀的食物歲扒。常見的低鉀食物有洋蔥、蘋果、火龍果、南瓜、茄子、冬瓜、芹菜、大白乎陸昌菜、菠菜、雞肉、魚肉、牛肉、兔肉、小麥、小公尺、高粱、木瓜、士多啤梨、梨、獼猴桃、大棗、藕粉等。
而且對於高鉀血癥患者來說，單純的飲食者談陸並不能達到很好的**效果，需要在專業醫首頃生的指導下口服藥物。此外，日常生活中要保證充足的飲水，避免含鉀量高的食物，如櫻桃、士多啤梨、香侍肆蕉等。
含鉀低的蔬菜有哪嶺
6樓：abc生活攻略
1、含鉀鹽低的蔬菜有油菜心、小紅蘿蔔、白蘿蔔、芹菜、南瓜、番茄、茄子、蔥頭、黃瓜、冬瓜、絲瓜、西葫蘆等。鉀可以調節細胞內適宜的滲透壓和體液的酸鹼平衡，參與細胞內糖和蛋白質的代謝。
2、人體鉀缺乏可引起心跳不規律和加速、心電圖異常、肌肉衰弱和煩躁，最後導致心跳停止。一般而言，身體健康穗隱襲的人，會自動將多餘的鉀排出體外。但腎病患者則要特別留意，避免攝取過量的鉀。
3、人體缺鉀的主要症狀是：心跳過速且心率不齊，肌肉無力、麻木、易怒、噁心、攜鬧嘔吐、腹瀉、低血壓、精神錯亂、以及心理冷淡。
哪些是含鉀高的食物我爸不能吃含鉀高的食物，請問哪些
忻燁華 馬鈴薯 紅薯 橙子 芋頭和山藥。1 橙子。是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為黃果 柑子 金環 柳丁。橙子是一種柑果，有很高的食用，藥用價值。100克橙子熱量是48千卡，鉀含量是159，它的鉀營養素密度是3.31。2 馬鈴薯。屬茄科一年生草本植物，塊莖可供食用，是全球第四大重要的糧食作物，僅...
香蕉裡有鉀嗎，香蕉是含鉀最高的食物嗎
一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，算很高的。香蕉營養豐富 熱量低，含有稱為 智慧之鹽 的磷，香蕉又是色氨酸和維生素b6的超級 含有豐富的礦物質。鉀能防止血壓上升 及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。是的，香蕉含鉀高，可預防心血管疾病香蕉屬於高鉀食品，而鉀對人體...
什麼食物是含碘最高的，什麼食物之中含碘最多
抱香蕉睡覺 食物中以海產品的含碘量最高，其中尤以海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡菜為甚。一般地說，大多數陸地植物的碘含量都較低，平均每公斤不超過1.0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量較高，每公斤可達到1.64毫克和1.60毫克。海產品中的碘是陸地植物的幾倍，有的高達幾十倍。通常我們吃的海帶，其碘含量每公斤就有...