蘋果中都含有什麼對身體有益的東東啊

時間 2025-04-24 08:42:20

1樓:永秀梅桐雁

負卡路里~蘋果大概50卡路里左右~人塵凳體消化乙個蘋果就要動用多笑銷餘50卡路里了額。

智慧果派公升旅。嗯。還有維生素。

2樓:穀梁忠始嫣

眾所周知,「一天一蘋果,醫生遠離我」。蘋果的食用功能,已獲得許多科學家證實。旅明擾吃蘋果同時也能改善**幹拆旦燥,過敏性**炎、便秘等症狀蘋果含有較多的鉀,較少的鈉,可降低血壓;蘋果的果膠可以降低膽固醇;蘋果含有類黃槐啟酮,可以減少冠心病的發生和誘發心臟病;蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會。

由此可見,蘋果是很健康的水果。。

3樓:毋傅香管詞

蘋果的營養很豐富,它含有多種維生素和酸類物質。蘋果中含鈣量比一般水果豐富的多,有助於代謝掉體內多餘的鹽份。蘋果酸可代謝熱量防止下半身肥胖。

至於可溶性纖維果膠,可**便秘。吃檫成絲的生蘋果,其果膠能止住輕度腹瀉。蘋果酸可以穩定血糖,預防老年糖尿病,因此糖尿病人宜吃酸味蘋果。

蘋果含有的糖和鋰、溴元素,是一種有效鎮靜的安眠藥,且無***。蘋果含有鋅、鎂元素,故常吃蘋果能增強記憶力,對孩子還有促進發育的作用。因蘋果的一些元素能排除體內有害健康的鉛、汞元素,所以,歐洲科學家稱蘋果為防癌藥。

據植物學家實驗:如果乙個蘋果15分鐘才吃完,則蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔裡的細菌殺死99%。因此,慢慢吃蘋果,對人體的健康是很有好處的很豐富,它含有多種維生素和酸類物質。

蘋果中含鈣量比一般水果豐富的多,有助於代謝掉體內多餘的談祥鹽份。蘋果酸可代謝熱量防止下散侍高半身肥胖。至於可溶性纖維果膠,可**便秘。

吃檫成絲的生蘋果,其果膠能止住輕度腹瀉。蘋果酸可以穩定血糖,預防老年糖尿病,因此糖尿病人宜吃酸味蘋果。蘋果含有的糖和鋰、溴元素,是一種有效鎮靜的安眠藥,且無***。

蘋果含有鋅、鎂元素,故常吃蘋果能增強記憶力,對孩子還有促進發育的作用。因蘋果的一些元素衝尺能排除體內有害健康的鉛、汞元素,所以,歐洲科學家稱蘋果為防癌藥。據植物學家實驗:

如果乙個蘋果15分鐘才吃完,則蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔裡的細菌殺死99%。因此,慢慢吃蘋果,對人體的健康是很有好處的。

蘋果對身體有哪些好處

4樓:富克納斯包裝製品廠

功效蘋果中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。

吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以,有科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。現在空氣汙染比較嚴重,多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

蘋果中的膠質和向量元素鉻能保持血糖的穩定,所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。並且它還能有效地降低膽固醇。

蘋果還能防癌,防鉛中毒。祖國醫學認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。

吃蘋果既能**,又能幫助消化,老人吃了會很好的。蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等,構成大腦所必須的營養成分。 蘋果中的纖維,對兒童的生長發育有益,能促進生長及發育。

蘋果中的鋅對兒童的記憶有益,能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒,吃完蘋果後最好漱漱口。

5樓:杭憶敏

解渴,對認得身體很好。

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