1樓：期待你的愛吧
會的，牛奶中含有大量的乳糖和碳水化合銀螞物。
並且含有很多能量。
牛奶的功效與作用。
1.鎮靜安神。
義大利科研人員研究發現，牛奶之所以具有鎮靜安神作用是因為含有一種可抑制神經興奮的成分。阿瓦洛內建議，當你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。
2.抑制腫瘤。
牛奶和奶製品乾酪中含有一種cla的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，並能迅速和細胞膜結合，使細胞處於防禦制癌物質侵入的狀態，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質，使其分解改變成非致癌物質，並排出體外。牛奶中所含的維生素a、維生素b2
維生素d等對胃癌。
和結腸癌都有一定的預防作用。
3.促進幼兒大腦發育。
乳是哺乳動物。
出生後賴以生存發育的唯一食物，它含有適合其幼子發育所必須的全部營養素。
4.美容養顏。
牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使**保持光滑滋潤。
5.全面補充營養。
可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風。
風險；能大大提高大腦的工作效率；能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生；使傷口更快癒合。
牛奶的營養價值。
1.牛奶所含的碳水化合物中最豐富的是乳糖，乳糖使鈣易於被吸收。
2.牛奶中含有品質很好的蛋白質，包括酪蛋白。
少量的乳清蛋白。
其生物學價值為85。牛奶中包括人體生長發育所需的全部氨基酸。
是其他食物無法比擬的。
3.牛奶的蛋白質和熱量叢鄭的比例很合理，能保證飲用者不至攝入」純「熱量。
4.牛奶中的鈣含量很容易被吸收，另外，磷、鉀、鎂等多種物質的搭配也十分合理。
5.牛奶中所含有的脂肪溶點低，顆粒小，很容易被人體滲搏頌消化吸收，並其消化率達97%。
2樓：大碗大公尺粥
這個得看 你的個人體質。
純牛奶喝多會胖麼。。
3樓：北網域名稱醫
從營養學的角度來講，純牛奶中含有豐富的鈣類物質以及優質的植物蛋白等，還含有一定量的維生素、氨基酸、礦物質、有機酸以及人體所需的多種微量元素等營養元素，對於身體健康以及自身免疫能力的提高有很大的幫助。可以每天早晨喝純牛奶，能夠補充一天的生活工作所需的大量能量。晚上喝牛奶可以提高睡眠質量，保證精神狀態的提高。
但是喝純牛奶不容易引起機體長胖，不用過度擔心。
4樓：網友
純牛奶的脂肪含量很少的，稍微多喝一點也沒事的，不會變胖。
低脂奶或半脫脂奶含脂肪，全脫脂奶含脂肪。因此，把全脂牛奶換成低脂牛奶也就是減少克脂肪，即便是全脫脂奶，也只能減少克。相比之下，做菜時少放油、不吃煎炸食品、少吃豬肉、少去餐館才是減少脂肪的大計。
牛奶怎麼也不能當飯吃對吧，早上喝點牛奶還是好的，明天的牛奶攝取量也不要太多，喝多會增加腎臟的負擔。
牛奶含有豐富的蛋白質、鈣等多種微量元素和維生素，能夠為人體提供豐富的營養物質。人們都知道吃多長胖，但不是某一種食物讓你長胖，而是你全天攝入的食物總熱量超過了你身體的需要量，有了多餘的熱量才會長胖。喝牛奶不要空腹喝，吃點麥片、麵包、餅乾，再喝牛奶。
喝牛奶時要一口一口地喝，不要一口氣喝完一大杯。晚上喝牛奶有助於睡眠。
5樓：計興有邱婉
不會，不要擔心，因為喝純牛奶多了**好，還補充營養。主要是喝多了也佔胃了，吃不下其他東西了。許多專家建議的**方法裡就有喝純牛奶這一種。
6樓：布佑平同女
純牛奶會胖，因為裡面會有糖分，你可以選擇脫脂牛奶，而且一天和太多的牛奶對身體不好，容易上火，而且吸收不了。
你可以選擇和一些酸奶，那種酸奶是**的。
一天喝2L牛奶會有不利嗎，一天喝一升牛奶有什麼害處麼
如果你只是 那麼你吃吃西紅柿可以了，如果是健美，那麼你需要體能做訓練，而你的肌肉需要蛋白質才足夠讓你完成每日的訓練，你以為你那2l破奶或幾包破番茄就夠練肌肉了？如果你要健美，那麼顯然你的飲食不均衡，說給你的教練聽估計人家都要笑死，你是娘們兒？你的身高體格在那擺著，還要體能訓練，你卻只喝奶或者只吃西紅...
純牛奶最好在一天的那個時間段喝？有什麼效果 ？
睡覺前喝，促進睡眠，上午10點左右也可以，那會吸收好。不能空腹喝。一天之中喝牛奶的最佳時間是多久？晚上睡前喝牛奶最佳，這樣能對鈣的充分吸收。一天中的什麼時候喝牛奶比較好？該怎麼喝？我認為早上喝比較好，最好在吃飯前喝一杯熱牛奶。一天到晚的話晚上喝牛奶比較好，由於這個時間人體得到充足的休眠，馬上就要睡覺...
什麼時候喝純牛奶營養價值高，一天中什麼時候喝牛奶營養價值最高？
牛奶早上喝好還是晚上喝好？晚上睡覺之前更利於人體吸收 一天中什麼時候喝牛奶營養價值最高？1.牛奶作為一種完全食物，在一天中的任何時候攝取都是合適的，但從營養吸收角度來說，應儘量避免在空腹或胃腸蠕動較快時飲用，使牛奶中的營養物質能被人體充分吸收。如在臨睡前飲用，有助於睡眠質量的提高，而且人體在深睡1小...