1樓：冠卿雲姚旭
你的大腿很胖，大腿上的肉一般都不怎麼好減，運動的話會使贅肉變肌肉變得更難減，你去談渣仔挑選個好的梁悔**產品吧，例如美寶萊**膠囊，這個是中藥的產含汪品，我同宿舍的乙個mm就是用的這個減的腿！效果還蠻不錯的！
中學生怎樣可以瘦腿啊
2樓：黃琦
你可源者以採用跳繩、爬樓梯、踢毽子、登山等等辦法雹衝薯瘦腿啊！但是千萬不要使用「保鮮膜」的方法，因為那樣會損害身體健康！
1、想盡快瘦大腿，採用捶打大腿外側的方法。
從「環跳」穴開始，沿著大腿外側向下，往後的穴位依次是「風市」「中瀆」；每個穴位捶打50次，每天1～2次（最好是早晚各一次）；要使用你的拳頭（空心拳），胳膊掄圓了用力捶打啊！可以將一條腿直立，另外一條腿抬起來（腳踏在臺階上），一條腿一條腿地來；當然也可以兩條腿一塊打。開始的時候比較疼，過幾天習慣了就逐漸的不疼了。
堅持下去，一週見效。
通過上述方法還可以改善你的脾胃功能和提高免疫力。真是一判粗舉兩得的事啊！
2、想瘦小腿的辦法很多。我覺得最有效的辦法是經常翹腳尖（就像跳芭蕾舞那樣的）：平常沒有事的時候翹腳尖，走路翹腳尖，上下樓梯翹腳尖，鍛鍊身體時專門練習翹腳尖。
另外，捶打「足三里」「承山」，這兩個穴位每次捶打50下，每天捶打兩次，捶打的力度以你能夠忍受的程度為限。開始的時候可能比較疼，過幾天習慣了就不疼了。
中學生怎麼瘦腿啊
3樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。
4樓：漓_陌曦
減大腿：
1)大腿內側：做下蹲運動。站立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向外，數1234慢慢下蹲，蹲到和地板誠平行。
數5678再緩慢站起。下蹲時腳跟不要抬起，一定要落在地板上，而且動作要慢。每組做15個，每天做3～4組。
2)大腿前側：同上。因為這個動作可以同時鍛鍊到大腿前側的肌肉。
3)大腿後側：站立。做後踢腿的動作。做時動作也要緩慢。乙個八拍為乙個，每組做15個，每天3～4組。每個人的身體柔韌性不同，不要太勉強自己，以免拉傷肌肉。
5樓：烏雪婧
跑步，或者洗澡時將沐浴露塗在腿上反覆搓，直到有些紅堅持下來就行。
6樓：愛之糖糖果
想要瘦腿，運動嚯節食吧。
中學生怎麼瘦腿
7樓：珠簾捲簾
女中學生瘦腿的方法如下：
腿部按摩操。泡澡後，趁身體溫熱、血液迴圈正好時，將纖體產品由腳踝往心臟方向均勻塗抹。接著從腳趾根部按壓，沿腳背往上至腳踝按摩，再延伸至後腳跟外側，重複五次，可以舒緩一整天穿鞋的不適與壓力。
以指腹按壓小腿穴道，包含位於腳踝內側往上四指寬處的三陰交，可消除腿部浮腫與改善內分泌問題。
2.學生怎麼瘦腿：做高抬腿運動每天起消散派床後，在客廳或房間做5組高抬腿運動，每組1分鐘，每做完1組可以休息2分鐘，高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。
3.學生怎麼瘦腿：飯後靠牆站立或走一走吃完飯後不要馬上坐著不動，這樣會讓脂肪積累到大腿和臀部，不妨靠牆站立，也可以到操作走一掘滾走，是個不錯的瘦腿方法。
4.學生怎麼瘦腿：睡前空中蹬自行車每天晚上睡前做蹬空中自行車運動，每天堅持做100下，做完把雙腿分開80度，再做80下，有利於大腿肌肉的拉伸運動，達到瘦腿效果。
怎麼樣可以快速減腿 5，怎麼樣可以快速減腿
1分鐘大腿 操。瘦整個大腿。以立正的姿勢站著 兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾 此時，不要太用力 訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1o秒鐘做3次為目標，習慣後再加速吧。瘦大腿內側。從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。...
怎麼才能把胖腿減成瘦腿，怎麼樣才能瘦腿？
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理 你好，這個屬於純健康 方法 男女都適用 可以根據個人體質,能在15天內最少瘦下10 15斤左右,並且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的 以下是我親身經歷 成功的幾條祕訣方法 希望可以幫到你 1早飯必須吃 一個雞蛋 可用鴨蛋，鵝蛋代替 ...
怎麼樣的坐姿 站姿能瘦腿？（學生）
大圓餅子臉 坐姿 1 大腿和小腿成直角。下半身保持不動，上半身向左側傾斜，保持這個姿勢30秒。然後再向右側傾斜，同樣保持30秒。這個動作可以減去大腿外側的脂肪。2 用臀部的上側來坐凳子。保持上半身往前傾，減小腰部的發力，也是會有收腰的效果。而小腿部位也是保持一個放鬆的狀態，在合適情況下伸直，減少發力...