1樓：網友
肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅**柔美的舞蹈語言，充分發揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動作非常重要，它能表達出舞者的優雅和精巧。
它不僅僅是一種運動，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當你翩翩起舞時，你體內的女神讓你變得更優雅、更有力量、更加**。
它是女士探索自身的舞蹈，是對身體和內心世界的探險。
a 、練習肚皮舞最大的好處就是，動作完全為女性設計，最能鍛鍊腰腹、胸部、臀部和手臂-，而這些都是融入於舞蹈之中，使您在趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致。
b、在練習肚皮舞的過程之中，強調的是自我欣賞，自我發現。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習中發現自己無與倫比的女性魅力，提公升您的自信與氣質，輕鬆面對您的工作與生活。
c、對身體的調節：經常練習肚皮舞能夠疏經活血，按摩子宮和腸道。對女性痛經、內分泌失調都有及明顯的作用。
最新的研究表明，肚皮舞的動作設計使它成為乙個很好的對心血管功能有益的運動。有效延緩衰老。
d、另外，鍛鍊pc肌。這應該是最大的收穫。為了更好的身體和生活，多鍛鍊pc肌無論對未婚女性、想要寶寶的女性和生產過後的女性都是大有好處的！
除了作為一種舞蹈藝術形式以外，肚皮舞也經常被作為一種健身運動而進行推廣。肚皮舞能夠增加腹部肌肉的力量與身體的柔韌性，同時也能夠燃燒大量多餘的脂肪，這使得它在一些**人群中漸漸推廣開來，一段持續60分鐘的肚皮舞，能夠燃燒330卡的熱量，肚皮舞也被認為是降體重速度最快的方法之一。
大連依魅舞蹈室。
2樓：網友
天哪！你咋會這麼想呢？
盆骨大對學舞蹈有沒有影響
3樓：匿名使用者
沒有影清森鍵響的，對答巧於盆骨大的學員我我們一般都推薦肚皮舞，跳起來非常好看。
希春改望我的可以幫助到你。
跳肚皮舞有什麼好處與壞處？
4樓：北京星城街舞
適當的跳肚皮舞是能夠帶來比較多的好處，但是過度的運動或不當的鍛鍊還是會導致一些不好的影響。
一、內臟損傷。
肚皮舞存在比較劇烈的震動性，而且並不僅僅是上下的**，還有各個方向的劇烈搖晃，造成內臟之間摩擦加劇，長期下來對於內臟有一定的損傷。
二、肌肉拉傷。
在跳肚皮舞時，由於動作不當或用力過度，都是可能造成韌帶拉傷或肌肉拉傷的情況發生，嚴重的可能還會出現關節受傷的現象。
跳肚皮舞的注意事項】
1、跳肚皮舞之前，先做好相應的熱身運動，各個關節、肌肉、韌帶等都要活動到位。
2、跳肚皮舞要掌握好節奏，不要過快，過快的肚皮舞節奏，不僅不能起到鍛鍊的效果，可能還會導致運動量超出身體負荷，從而出現肌肉過度勞累、拉傷、扭傷等運動傷害的出現。
3、跳肚皮舞的時間最好是能控制在1個小時內，這樣既能達到鍛鍊目的，又不至於使身體太過疲憊。
4、跳肚皮舞時，如果口渴可以適量的補充水分，採用少飲多次的方式。
5、跳完肚皮舞之後，注意要做整理活動，幫助放鬆身體。
6、患有心臟病、高血壓、哮喘患者、手術後傷口未痊癒者，是不合適跳肚皮舞的。
5樓：匿名使用者
好處是練出小蠻腰，壞處是閃了腰。
6樓：匿名使用者
＆。 好處、跳肚皮舞、**、會把肚子上多餘的肉、脂肪減下去的、
壞處、過度勞累、
跳肚皮舞算是有氧運動嗎？可以**嗎？
7樓：網友
只要跳肚皮舞超過30分鐘就屬於有氧運動，可以**。
有氧運動是指強度低且富韻律性的運動，其運動時間較長（約30分鐘或以上），運動強度在中等或中上的程度（最大心率值的60%至80%）。
肚皮舞除了作為一種舞蹈藝術形式以外，肚皮舞也經常被作為一種健身運動而進行推廣。肚皮舞能夠增加腹部肌肉的力量與身體的柔韌性，同時也能夠燃燒大量多餘的脂肪，這使得它在一些**人群中漸漸推廣開來，一段持續60分鐘的肚皮舞，能夠燃燒330卡的熱量，肚皮舞也被認為是降體重速度最快的方法之一。
8樓：網友
先要解釋下什麼是有氧運動什麼是無氧運動，人體運動是需要能量的，如果能量來自細胞內的有氧代謝（氧化反應），就是有氧運動；但若能量來自無氧酵解，就是無氧運動。有氧代謝時，充分氧化1克分子葡萄糖，能產生38個atp（能量單位）的能量；而在無氧酵解時，1克分子的葡萄糖僅產生2個atp。有氧運動時葡萄糖代謝後生成水和二氧化碳，可以通過呼吸很容易被排出體外，對人體無害。
然而在酵解時產生大量丙酮酸、乳酸等中間代謝產物，不能通過呼吸排除。這些酸性產物堆積在細胞和血液中，就成了「疲勞毒素」，會讓人感到疲乏無力、肌肉痠痛，還會出現呼吸、心跳加快和心律失常，嚴重時會出現酸中毒和增加肝腎負擔。所以無氧運動後，人總會疲憊不堪，肌肉疼痛要持續幾天才能消失。
跳肚皮舞是有氧運動可以**，不過也得達到一定量才能**。跳肚皮舞可以有效的減少腹部的脂肪，可以說減腹部脂肪的很好的一種方法。嘿嘿。
如果你是女生的話，跳肚皮舞真的很好。**是一定的了，還可以增減個人魅力。
9樓：網友
肚皮舞跳動劇烈，不屬於有氧運動。但可以**。
10樓：網友
有氧運動就是持續時間長 有節奏 低運動量的運動 所以只要你跳肚皮舞超過20分鐘了就是有氧運動 能燃燒脂肪 當然可以**。
11樓：妍妍
當然可以**了 很減肚皮呢。
12樓：網友
算不算有氧我不是很清楚，不過堅持就可以**，我姐乙個星期跳三晚，乙個月134到128，不過她有配合飲食啦~
練習肚皮舞有哪些好處？
13樓：舞林高手二世
肚皮舞可以鍛鍊到肚子，腰，手臂全身的柔韌度，凡是能動到的地方都能**，還能強身健體。
再者，肚皮舞作為一種扭動幅度較大的舞蹈，可以使你的身體變得很靈活、柔軟。
總之，肚皮舞是讓女人變得**的舞蹈，完全符合女性的生理特徵，讓女人變得更加柔情似水，充分發揮出女性身體的陰柔之美！
14樓：白娘子
有以下幾個原因：
1 肚皮舞對女性的好處不言而喻。
2 聯絡肚皮舞可以健身**。
3 肚皮舞是很隨性的舞蹈 你可以隨意的跳 不侷限4 練任何舞蹈都可以提公升自己的氣質 （學藝術的人都與眾不同的氣質）其實還有很多的好處的 ··
15樓：匿名使用者
能鍛鍊自己的身體素質，提高自身舞蹈修養，還可以**。
16樓：裡的大臉貓
我覺得還是亞度好，教練的實力和教學水平在西北絕對是數一數二的。我以前看過很多肚皮舞的碟，也上過很多課程，很多動作學不會，可是這裡的教練很有方法的對我耐心指導 很多想都不敢想的技巧動作 竟然就輕鬆的學會了哈哈，感覺很不錯。好像還有教練員培訓班。
17樓：匿名使用者
亞度肚皮舞在西安教學是最好的了，我長去那學，教學很好，去看看就知道好不好了。
18樓：愛人的愛人
可以**，練腰部變細。
19樓：韋小韋大仙
好玩啊，就是覺得好玩。
20樓：我是威化愛愷威
可以使身材變得好看，消除肚腩。
卵巢囊腫能跳肚皮舞嗎
能。肚皮舞是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源於中東地區，並在中東和巴基斯坦 印度 伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展，世紀末傳入歐美地區，至今已遍佈世界各地，成為一種較為知名的國際性舞蹈。肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨著變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部，舞姿優美，變化多端，而且多...
請幫我挑件肚皮舞服裝，肚皮舞服裝的肚皮舞服裝
上衣穿蕾絲的吧，重要的是很有女人味，不用考慮顯不顯胖！下身千萬千萬不要穿那種褲子！很難看的，胖人 瘦人都不要！建議穿七分健身褲就很專業。第二件！我有第二件的黃色的 我本人身高，體重公斤。算是比較圓的那種。但是穿那個上衣感覺還不錯。褲子建議換成裙子。因為如果豐滿的是跨的話。穿褲子正好會顯得跨更寬。穿裙...
什麼是肚皮舞，肚皮舞和東方舞的區別是什麼？
1小一團操舞蹈培訓 簡單又放鬆，一起重溫經典 舞林高手二世 肚皮舞最通俗的理解就是露著肚皮跳舞啊！在舞蹈動作中手臂 腹部 臀部的擺動變化多端，展現女性嫵媚 的一面，是一種阿拉伯風情的舞蹈。 溫嬪鍾曉莉 就是露著肚皮跳舞，肚皮舞已經有好多年的歷史了 光頭阿毛 肚皮舞阿拉伯原名為 raks sharki...