1樓：帳號已登出
眼睛是心靈的視窗如果一旦戴上了眼睛無疑是對美麗眼睛的催慘，而且會使行動不方便。下面就開始分享我的獨家小妙招：
1、在學習和工作中，保遊逗持良好的坐姿，做得眼睛離可視物一丈，身體離桌子一拳的距離；看書不可灣頭哈腰的，儘量保持身體不動，讓眼睛一目十行的閱讀（可鍛鍊眼睛的靈活性，清物也可避免長期同乙個狀態的疲勞感。
2、休息時間，讓眼睛多遠眺窗外的景物，多看看一些綠色植物，使眼睛充分的得到幾分鐘的放鬆。在此同時可根據遠眺景物的遠近距離進行，從遠到近再從近到遠的有意識性的調節一下眼睛的焦距，讓眼睛鬆弛一下，減緩眼肌肉的緊張感，避免由於眼睛長時間定格而發生的近視。
3、路上可進行的近視預防，有時間可曬曬日光浴；如等公交期間，可以利用閒暇時間，放鬆一下頭部，使血液得到流通讓眼睛供養足；要是已經答磨液上車了，也可將馬路邊的廣告牌當成是你的使力測試表，達到點名小到**號碼都飛快而撇過，看看你視力是不是有保持住。
2樓：山東魯南眼科
養成良好的用眼習慣：
採用合適的坐椅，端正讀寫姿勢；
用眼不要持久，每45到60分鐘休息10分鐘；
適當控制看電視、用電腦時間；
經常做眼保健操，眺望遠處；敗褲晌。
定期到正規醫療機構檢查；一察鋒旦近視，佩戴合適的眼鏡是防止近視加深的最佳方法。
進行適當的體純租育鍛鍊，但要避免劇烈運動。
保持充足的睡眠。
3樓：瑞安康明眼科
多注意眼部放鬆，不讓眼睛長期處於眼疲勞狀態。
定時做眼保健物絕乎操罩悉，注意平時玩數碼產品時的坐姿，不要躺著玩。巨集鎮。
定期前往專科醫院進行眼科常規檢查。
4樓：大蘿蔔葉子
多吃段老一些護眼握絕公升的食巨集渣材，可以多吃點藍莓。
5樓：黎明主任
怎麼皮胡賣燃逗做可以保護視力做稿？
如何提高視力？拜謝各位！
6樓：沙原飲泉
如果是肝腎陰虛導致的視力問題，請服用明目地黃丸。
7樓：匿名使用者
我需要了解您的年齡、工作、目前屈光不正情況和矯正情況~
8樓：好視力眼貼科技
做眼睛保健操，多吃水果和蔬菜。
醫生你好！不知道眼睛的視力怎樣保護！才能讓近視的度數不會上公升的狀態！有什麼好的辦法請您說說
9樓：春荏苒
病情分析：輕度和中度近視，可配以適度凹透鏡片矯正視力。關鍵是注意用眼衛生，青少年患近視，配鏡時一定要到醫院檢查視力，散瞳塌純山驗光。
意見建議：散瞳驗光又稱 為客觀驗團中光，是應用藥物（如2%後馬託品、1%阿托品眼藥水等），使睫狀肌完全麻痺，瞳孔散大，失去調節作用的情況褲改下進行驗光。
如何保護眼睛（防止近視）自己試過並有效地！！ 謝謝大哥哥打姐姐啦 (*^__^*) 嘻嘻……
10樓：網友
每天做眼睛保健操 不要一直盯著乙個地方 看電腦或者學習久了 就站起來 目視遠方。
如何提高視力和保護視力，如何提高及保護視力
多吃一些護眼的食材，可以多吃點藍莓 如何提高及保護視力 補充維生素b1,和多吃海產品.保護視力和提高視力要從用眼習慣入手，比如避免長時間近距離用眼，特別是近距離電子裝置的使用，在小孩子當中通常是20 30分鐘左右，需要休息 望一望遠處，一般是望遠處1 2分鐘就可以起到放鬆的作用。在成年人當中，多數是...
保護視力，如何緩解視力疲勞
緩解視力疲勞的方法有 閉目休息 眺望遠處 使用抗疲勞眼藥水 看綠色的物品或者做眼保健操。在日常生活中要合理安排時間，不要過度用眼，不眯眼睛看東西，不在強光或弱光下看書以及電視，不熬夜，少看電子產品。在日常生活中也可以多吃富含維生素的食物。平時注意休息，不要用眼過度，不要熬夜。1 最常見遠眺，就是看遠...
保護視力的方法，保護視力的方法？
多吃一些護眼的食材，可以多吃點藍莓 1不在光線過強 過暗的環境下看書 2 不在晃動的車船上看書 怎麼做可以保護視力？1 不在光線過強 過暗的環境下看書 2 不在晃動的車船上看書 3 不能直視光線過強的發光體 4 保持真確的姿勢，保持與書本一尺的距離 5 不能過久的接觸視屏 電腦 電視 做到勞逸結合 ...