1樓：以心
在自我枝局否定又開始的時候，你可以想辦法轉移自己的注意力，讓自己將精神集中在手中正在做的事猛枯讓情，而不是一味的去否定自己，在過於在乎他人意見並且一直否定自己的時候，你就不應該再執著的想下去了，你可以考慮冷靜一下，喝杯敗吵茶然後看一看藍天白雲，進行深呼吸之後，你要將大腦排空，等到什麼時候你覺得自己的心境趨於平和了，你就能夠考慮怎樣解決自我否定了。
2樓：網友
想要克服自我否定，有一點很關鍵的就是要剖析自己的內心狀態，最好是可以找到自己自我否定的源頭在晌畝旦**，只有找到源頭，然後將源頭切除，才能**自我否定這耐轎件事情，單純去找朋友來安慰自己，只能緩解的宴擾了一時，而緩解不了一世。
3樓：和樂蕊
當自我否定的情緒一直在型清腦海中高漲，並且揮之不去時，你要進行逆向思維，首先你應該針對自我否定卜臘前這件事情，然後思考自己一直想這件事情對接下來的事情是會局碼有幫助還是害處？如果繼續執著這件事情只有害處的話，那麼為什麼還要想呢？
4樓：猴04092鹿植
每一種情緒，不管好不好，都會有乙個引發點，最重要的是追根溯源找到它，塌純發現問題的巖歲根源才能對症施藥。只有找到那個點，倒回去那個場景反思一下，到底有沒有必要讓自己團棗咐變成現在這樣，或者說有沒有其他的處理方法，換個方法會產生怎樣的後果？多問下自己，也許你就會找到並達成不一樣的積極結果！
5樓：網友
我想你想陵圓掘傾訴的腔孫朋友一定是非常好的朋友，即然是好朋友可以傾訴，不不必太刻意控制自己，還有你應該多交性格開朗活潑的人當朋友，這樣會帶動你的情緒，時間久了尺核會改變你原有的自我情緒化。
6樓：那易菡
做到於事不慌仔細思考那出最好的方法來解決問題不要大喊大叫。在任何時候越是大事越要從容淡定。
7樓：猴12523撾貪
在生活中向內心強大的人為人處事和生活太度多學習。多讀書間接學習別人的人生閱歷。。
8樓：bd小葵
做個頭腦簡單的人頭腦簡單的人不是不去思考問，而是複雜的問題用簡單的方法來處理解決。
9樓：小知97387晃吩
最主要有自信，記住這句話：現在你對我愛答不理，未來我要你高攀不起。
怎麼剋制易怒的情緒，如何控制易怒情緒
1.暢所欲言 當有什麼事煩惱你的時候，應該說出來，不要存在心裡。把你的煩惱向你值得信賴的 頭腦冷靜的人傾訴 你的父親或母親 丈夫或妻子 摯友老師 學校輔導員等等。2.暫時避開 當事情不順利時，你暫時避開一下，去看看電影或一本書，或做做遊戲，或去隨便走走，改變環境，這一切能使你感到鬆弛。強使你自己 保...
如何自我調節自己的情緒，如何自我調節情緒 ？
我d月亮你的心 一 心理宣洩法。人在受挫時，會產生很多負性情緒，這種情緒靠堵是堵不住的，比較好的方法是在合適的場合發洩出來。這種方法一般包括 出氣室 宣洩，書寫宣洩，向人傾訴宣洩。出氣室 宣洩法是指在專門建立的軟體房間內，對橡膠製品類的物體大打出手。當然作為學生，沒有這一條件，找一個僻靜的角落，對樹...
如何自我調節情緒，如何自我調節自己的情緒？
有一個父親拿出兩個蘋果給兩個孩子，一個很大但是很酸，另一個很小但是很甜。兩個孩子是姐妹，姐姐很自私，妹妹很隨緣，經常快樂。姐姐吃到大蘋果不開心了，怎麼這麼酸呢？妹妹一吃小蘋果，真甜，真開心 姐姐一把將妹妹的蘋果拿來，把大蘋果給妹妹，結果姐姐一看 這麼小！妹妹拿到那個蘋果，真開心，這麼大的蘋果！這個故...