只吃宵夜不吃早餐好嗎
1樓：濤1流浪
從很多方面看，這樣是不好的，早餐是一定要吃的，宵夜吃多了不好。
早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
吃夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、凳談肝、膽、胰等器官在餐後的春粗神緊張工作會傳送資訊給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其他部位，誘發失眠。
還有其他的不良影響。
最好早餐多多少少要吃點，可以是麵包，水果等，但本人比較喜歡吃粥。
夜宵吃的話，請儘量不吃油膩的，吃點補充就好了，不要吃太多，可以不吃盡量不吃扒虧吧！
2樓：
這個都要問啊 不吃早餐肯定糟糕啊 **也不至於不吃早餐啊。
3樓：陳厚言
不好，早餐是三餐中最為重要的一餐。
吃夜宵不吃早餐的危害
4樓：匿名使用者
第一，早晨沒有獲得充足的能量和營養物質，導致出現疲乏無力，無精打采，上課注意力不集中，犯困，學習效率下降，尤其是對學生影響更大。
第二，長期不吃早餐，會損傷胃粘膜，造成慢性胃炎，胃糜爛，胃潰瘍等疾病。
第三，不吃早餐還會誘發膽囊炎的發生。
所以建議要吃早飯，一定要保持規律的進餐習慣。早晨要保證營養質量，以碳水化合物為主，有一定量的脂肪及蛋白質。
第四點，因為不吃早餐，容易誘發高血脂而出現對心臟不好，容易誘發心臟病。
第五點，不吃早餐有增加腫瘤的風險。主要是根據不吃早餐的人，容易肥胖有一定關係。還有一點就是不吃早餐的人，情緒一般都比較激動，容易出現不能控制情緒、非常暴躁的情況。
5樓：網友
1、導致腸胃疾病的發生。長期不規律的飲食會對腸胃造成非常大的負擔，使胃酸分泌增多，久而久之就會導致腸胃疾病的發生，比如慢性胃炎，胃潰瘍，消化不良，胃穿孔等等。
2、出現便秘的症狀。經常吃夜宵但是不吃早飯會改變人體的生物鐘，使胃腸反應作用失調，從而造成大便乾結，使患者出現便秘的症狀。
3、對大腦造成傷害。患者如果長期不吃早飯，體內的血糖水平就會下降，這樣就不能夠給大腦提供充足的能量，使患者出現精神無法集中，反應遲鈍，疲勞等一系列的症狀。
4、造成患者變胖。在吃完夜宵之後人們一般就會馬上睡覺，這樣就會導致脂肪的堆積，從而造成患者變得更胖。而且長期不吃早餐會使人體有自動儲藏脂肪的習慣，這樣也會使患者變胖。
5、導致慢性疾病的發生。長期不吃早飯，很容易導致身體缺乏微量元素，並且會使體質變酸。而且晚餐很容易使身體堆積宿便，造成毒素不能夠及時的排出體外，這很容易造成慢性疾病的發生。
總之，吃夜宵不吃早飯的危害非常的多，很容易導致患者出現肥胖，腸胃疾病以及低血糖，並且還有可能導致甲狀腺亢進等疾病發生，從而對身體健康造成很大的影響。所以我們在日常的生活之中，一定要改變這種習慣，以免對身體健康造成太大的影響。
6樓：故笙吖
自己的胃承受不住，而且會胖。但還是要看個人的體質。吃宵夜會有癮，成為了習慣。自己會習慣於吃宵夜，不吃宵夜會餓 。久而久之會胖啊。
長期不吃午餐只吃晚餐和宵夜是否有危害?
7樓：
摘要。親＾3＾長期不吃午餐會導致營養吸收不良，還可能引起膽部疾病和胃部疾病，過多吃宵夜和晚餐容易加重胃腸負擔和肝臟負擔，還容易引起肥胖和高脂血症。
長期不吃午餐只吃晚餐和宵夜是否有危害？
親＾3＾長期不吃午餐會導致營養吸收不良，還可能引起膽部疾病和胃部疾病，過多吃宵夜和晚餐容易加重胃腸負擔和肝臟負擔，還容易引起肥胖和高脂血症。
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因為我比較晚睡所以吃宵夜，不吃早餐，對身體好嗎？為什麼?
8樓：汲高爽
不吃早餐四宗罪 不吃早餐容易發胖 根據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐，不吃早餐對脂肪的消耗沒太大幫助，人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後才是脂肪。更糟糕的是，不吃早餐還會使午飯吃得更多，造成身體消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆積，影響形體。 不吃早餐容易便秘 在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，有利身體排毒；反之若不吃早餐成習慣，就可能造成胃結腸反射作用失調，產生便秘。
身體排毒不暢，毒素在體內積累到一定程度就容易化作痘痘，通過這種激進的方式排毒。 不吃早餐容易變老 早餐提供的能量和營養素在全天能量和營養素的攝取中佔有重要的地位，不吃早餐或早餐質量不好，人體只得動用體內貯存的糖元和蛋白質，久而久之，會導致**乾燥、起皺和貧血等，加速人體的衰老，嚴重時還會造成營養缺乏症。 不吃早餐容易得病 不吃早餐，容易引發各種慢性疾病：
胃長時間處於飢餓狀態，容易造成胃炎、胃潰瘍；早餐不足，午餐就會因飢餓而大量進食造成消化系統的負擔，容易誘發腸胃疾病；不吃早餐會使血液中的血小板較容易粘聚在一起，從而增加心臟病發生的機率。
9樓：網友
肯定是不好的。但是如果個人作息決定了不能改變，建議晚上宵夜儘量三點以前吃，早晨起來記得喝一杯水，溫開水為好。
不吃早餐到底好不好，不吃早餐好嗎
允兒哄婐 不好，請看 不吃早餐的人傾向於在剩餘的時間裡吃得更多，而且喜歡吃高熱量的食物。這些人因此更容易感覺疲勞 精神不集中 易怒 體重增加。下面是不吃早餐的人七種常見症狀。1.注意力不集中，工作效率降低 從入睡到起床，是一天中禁食最長的一段時間，如無早餐 給血糖，腦部血糖很低，上午會容易感到疲勞，...
不吃早餐好不好，早上不吃早餐好嗎
不好.不吃早餐對身體的危害很大。不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然飯量大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍 胃炎 消化不良等疾病。不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現功能障礙，產生頭暈 注意力不集中，記憶...
半夜讓老公出去買吃的好嗎，晚上想吃宵夜了，老公會去買嗎
不好。話說，大半夜的吃什麼？而且，你家裡不準備點什麼吃的東西的嗎？直接隨便弄點不就好了。而且吧，半夜遠不及白天安全，出點事就得不償失了 不好，每天要準時睡，第二天上班才不會打嗑睡 如果老公對你特別好，半夜都能出去給你買吃的，你還會為了他家庭的瑣事而生氣嗎？但是想想他的家庭真是煩 20 如果你真的很愛...