1樓：羅羅
煮水合適。一、理由：1。南瓜蔓生有毛刺，纖維比較多，相對來說不容易熟。
2。開水泡著喝不容易熟，南瓜蔓裡面的有效成份不容易析出來。
3。煮水，可以充分把南瓜蔓裡面的營養和有效成份基猛析出來，利毀羨於人體吸收。
4。泡水喝，沒熟透，喝了容易腹瀉。
二。南瓜蔓煮水的方法：
材料：南瓜蔓100克。冷水500毫公升。
方法：1。南瓜蔓先沖洗一下備用。
2。沖洗後的南瓜蔓放入冷水大火煮開，再小火煮10分鐘，放涼。
3。過濾後可以喝了。
三、南瓜蔓煮水的功效：
中醫說，可排腎結石、膀胱結石、膽結石，一般服藥後3至4日即開始排石。
四、注意事項：
1。不要一次性服用過多。
2。服用一搏餘橋段時間後，停服一段時間。
3。若服用後，身體有不適，去醫院。
2樓：上弦月吳華
南瓜（學名：cucurbita moschata (duch. ex lam.
duch. ex poiret）葫蘆科南瓜屬的乙個種旅判，一年生蔓生草本植物，莖常節部陪鎮穗生根，葉柄粗壯，葉片寬卵形或卵圓形，質稍柔軟，葉脈隆起，卷鬚稍粗壯，雌雄同株，果梗粗壯，有稜和槽，因品種而異蘆卜。
南瓜怎麼用水煮煮
3樓：**幫幫忙
準備食材。南瓜 300g，杏鮑菇 1根，油豆泡 4只，海帶幹 15cm見方一片。
柴魚花 一小把，薄口醬油 15ml，味淋 8ml，白醋 5ml
鹽 2g，糖 8g，姜 一小塊。
詳細做法】1、家裡沒有昆布，就用海帶幹替換了。照理說昆布浸湯是先要用冷水浸泡6小時再加熱到水冒泡把昆布撈出來才算比較傳統，但是在家咱就一切從簡了。海帶幹沖洗一下，600ml水燒開，關火加入海帶和柴魚片。
浸泡10分鐘後濾掉湯裡的原料，其實大家可以看到湯也是金黃色的嘛……
2、趁著浸泡的時候切好原料，薑切片，其餘切大塊。
3、**，在湯裡依次加入薑片，薄口醬油，味淋，鹽，糖。
4、加入南瓜，水燒開後煮約15分鐘，加入杏鮑菇，油豆泡和少許白醋。
5、再小火煮3-5分鐘即可。不加一滴油的料理，簡單的配料，卻如此的入味。
軟糯香甜中帶著淺淺的鮮味，吸收了高湯，杏鮑菇和油豆泡的香味，南瓜的味覺層次更加飽滿哦。
4樓：網友
可以呀，這樣吃的好的，對**有幫助，多吃這些粗糧，對身體有好處。
清水煮南瓜的做法
5樓：小小可
如下：
需要提前準備好的材料包括：南瓜 500g、食鹽 適量、糖 適量、蔥 適量、蒜蓉 適量。
1、第一步將準備好的南瓜去皮去籽，切成片狀，放一旁備用，如下圖所示。
2、鍋裡放入油，點火加熱，放蒜蓉炒半分鐘，加入切好的南瓜塊炒勻，如下圖所示。
3、加水和糖，煮開後小火燜煮10分鐘，如下圖所示。
分鐘後放入鹽，撒點蔥花，如下圖所示。
5、然後出鍋裝盤，這樣美味的煮南瓜就做好了。
6樓：李和霖
用料 老南瓜 600克、油 1勺、
鹽 1勺、蒜 2瓣。
做法步驟。 1 】 將南瓜去皮洗淨；
2 】 將南瓜切成小方塊，蒜切碎；
3 】 熱鍋放入油燒至七成熱，放入蒜爆香；
4 】 放入南瓜炒約1分鐘，放入鹽炒勻；
5 】 放入水把南瓜全部淹住，大火煮；
6 】 煮至湯汁變少變濃稠，就可以起鍋了。
小貼士（1）南瓜要選顏色偏深一點的，越老越好；
2）南瓜一定要煮得夠爛，更好吃。
用料 南瓜 500克、蒜瓣 1個。
做法步驟。 1 ] 倒入油放蒜瓣；
2 ] 放入南瓜；
3 ] 放10克鹽150毫公升清水；
4 ] 燜5分鐘；
5 ] 加入50毫公升清水、3克鹽；
6 ] 再燜一分鐘，完美出鍋裝盤。
清水煮南瓜煮多久
7樓：吃不胖的小劉
清水煮南瓜煮15到20分鐘。用煤氣和電磁爐等非智慧型電器蒸煮時，注意鍋中的水量，避免鍋幹。還要避免水量過多，溢位熄火或者造成電器損壞。
用大火煮開後，需要轉小火繼續煮，直到南瓜裂開。
南瓜種類：1、大磨盤南瓜：北京市優良地方品種，第一雌花著生於主蔓第八至第十節。
此粗果實呈扁圓形，狀似磨盤，橫徑30釐公尺左右，高約15釐公尺。嫩果皮色墨綠，完全成熟後變為紅褐色，有淺黃色條紋，被蠟粉。果肉橙黃色，含水分少，味甜質面。
2、小磨盤南瓜：早熟品種，第一雌花著生於主蔓第八至第十節。果實呈扁圓形，狀似小磨盤。嫩果皮色青綠，完全成熟後變為棕紅色，有縱稜。果肉味甜質面，單果重2千克左右。
3、牛腿南瓜：晚熟品種，果實長筒形，末端膨大，內有種子腔。果肉粗糙，肉質較粉，耐貯運。全生育期110-120天，單果重至4千克左右。
4、蛇南瓜：中熟品種，果實蛇形，種子腔所在的末端不膨大。果肉緻密，味甜質粉，糯性強品質好。全生育期約100天搭爛。
5、甘栗王：早熟雜交一代，生長勢強，莖蔓粗壯，森枝鎮葉色濃綠，第1雌花節位6-8節，可連續出現雌花，坐果性好，果實發育期40天左右。單瓜重2千克左右，果實扁圓形，果皮深綠色，果實整齊一致，商品率高。
肉厚釐公尺，肉質緻密，粉質高，風味口感好。耐低溫弱光，抗熱，抗病毒病，適應性廣。一般畝產2000千克左右。
清水煮南瓜煮多久
8樓：暴躁小李
清水煮南瓜煮15分鐘左右，先用大火煮開後，然後轉小火繼續煮，直到南瓜裂開。南瓜含有豐富的鐵和鋅元素，經常食用，有補血養顏的功效。南瓜含有豐富的果膠，可以消耗掉身體內多餘的脂肪，適合想要**的人群食用。
清水煮南瓜需要猜吵煮15分鐘左右的時間，用大火煮開後，然後轉小火繼續煮，直到南瓜裂開。用智慧型電器蒸煮時，要注意鍋中的水量，避免鍋燒乾或是溢位。
南瓜含有豐富的鐵、鈷和鋅元素，女性在經期間食用南瓜，可以起到補氣血的功效。經常食用南瓜，還有養顏的作用，**也會變得更加紅老弊潤有光澤。
南瓜含有豐富的果膠，能起到保護胃腸道粘膜的作用，從而達到促進食物的吸收和消穗含侍化的目的，消耗掉身體內多餘的脂肪，適合想要**的人群食用。
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