1樓:匿名使用者
主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩,低氣溫使血管收縮,血液迴流能力減弱血液迴圈不暢,疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。你可能受冷感冒·或是是體虛上火,貧血,缺少運動,睡眠質量不好!肝火太旺!
壓力過大,心情過於抑鬱寡歡,上網時間過長,菸酒譁輪譽過度體力下降,加上當溫度跟溼度發生較大變化時,人的體力就會下降,抵抗力量就會下降,,最常見就是感冒,咳嗽,口乾,鼻塞,咽喉痛發熱,微感風寒,乏力,煩躁,軀體痠痛,注意力難於集中,頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀,這是由於心肺功能受抑制,機體可能出現供氧不足津液過於損耗內分泌失調,肝臟功能紊亂引起首先要注重生活起居規律,科學合理安排日常工作和生活,常鍛鍊身體,增強體質以緩解工作壓力!要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓乾大蒜、堅果青蔥、韭菜。辣椒、咖哩。
人參蜂王漿靈芝 阿膠,猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、紅棗,百合等 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質你要多運動鍛鍊增強體質!多做有氧運動 慢跑、快步走、登山,跳繩、打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液迴圈!一定要注意科學合理的保暖,睡覺前喝牛奶軟化血管,促進新陳代謝!
保持樂觀主義精神面貌!注意個人衛生和環境衛生首先一定要注意睡眠有足夠時間!不要抽菸酗酒!
多喝白開水,多吃清淡食物!多吃水果青菜,食品要多吃一點潤心肺的物質,要進補一些山藥,大棗,蓮子,堅果百合,木耳,梨,胡蘿蔔,芝麻等!利尿通便,清熱解毒!
生活上學會「笑」,多與人交談提高自身素質,控制好自己的情緒!中醫有「常笑宣肺」,不同程度的笑對人體的桐宴胸腔,腹腔,肝臟,腸胃,肌肉等有不同程度的按摩和協調作用,對人體消火開胃,生津,有很大的幫助和促進作用一定要注意科學合理的保暖,保持室內有一定的溼度和通風亂段度,保證空氣新鮮,睡覺前喝些紅酒,軟化血管,促進新陳代謝,也可以泡溫泉,桑拿,拔火,泡熱水澡,針灸通經活絡。
2樓:匿名使用者
媽媽說:早上吃一點鹹餘槐的東西會有盡哦~
我覺豎磨友得還蠻遊喚有用的~(*
不妨試試哈~
3樓:匿名使用者
如果你是年輕人的話,建議開空調絕液睡覺,但溫度應該在28度左右,不要太低,睡不好,自然沒精神。另外喝點並敏物茶好了,沒有別的辦法,你去問問別人,大概好拿早多人都一樣。
夏天太熱,渾身沒勁喝什麼湯比較好
4樓:匿名使用者
夏天太熱, 所以很多人的胃盯虛答口都大大退減。所以沒有胃口的時凱慧候可以選擇一些開胃菜。例如:
一.馬鈴薯。
二.木耳。三.玉公尺。
四.海帶。五.菠菜。
尤其是海帶, 促進腸胃譽乎蠕動,可以增進腸胃消化使得胃口大開。 另外也可以選擇山楂糕,或者吃龜苓膏消暑,再或者煮一鍋銀耳枸杞冰糖養生湯也不錯。
女性夏季應該喝什麼湯譜大全
5樓:匿名使用者
女性夏季應該喝一:綠豆湯,各種涼茶。
三:夏季喝營養湯、營養粥,如清燉肉湯(雞、鴨、鵝等)青菜湯(綠豆、紅豆、黃豆、胡蘿蔔、韭菜、木耳等)它們有涼血清熱、去暑的功效。如果要喝一些茶,我建議喝保健茶(菊花茶、鹽茶等)它們有清熱解毒的功效!
四:肉末蛋花玉公尺羹。可以補充蛋白質、維生素a和多種b族維生素,同時又便於消化。
五:蓮子雞心湯,此湯有利於安定情緒,也能幫助補充蛋白質、維生素b族、鐵、鋅和鹽分。
六:冬瓜骨頭(可以換鴨)加點薑片,降暑。苦瓜排骨湯去熱氣不錯哦,湯會有點苦,mm可以試下哦,下火的效果很好呢!
七:對於腸胃不好的人來說,夏天多吃冷飲和瓜果後往往胃部發涼,可以在湯中多加一點薑片,溫暖腸胃,會感覺到很舒服。湯味鮮美,蓮子和木耳柔軟可口,是一種味覺的享受。
雞翅和雞心撈出來,加一點調料拌一下,又是很好的冷盤。
求幾個夏天適宜的湯譜,要有營養好喝又做起來的方便的。
6樓:匿名使用者
夏天給孩子喝湯的確是很好的主意,既能消暑補水,湯中的食材還能補充營養。我家是用家樂濃湯寶來煮湯,在他們的官網上還有各種湯譜。
三碗水、絲瓜200克、毛豆仁50克、家樂清雞靚湯口味濃湯寶1塊 做法:1.絲瓜去皮切成小塊2.
鍋中放入三碗水,煮沸後加入1個清雞靚湯口味濃湯寶,略煮滾後雹賀加入絲瓜和毛豆改小火煮五分鐘3.待湯再次煮沸後即可絲瓜祛暑補水,毛豆能補充能量,加上清雞口味的家樂濃湯寶口感鮮美能讓孩子多喝幾口,消暑作用特別好! 解暑「豆豆」湯配料:
三碗水豆腐一盒200克豆芽60克家樂菌菇靚湯口味濃湯寶1塊碼衫(輔料:薺菜30克)做法:1.
豆腐切塊,豆芽洗淨,薺菜切釐公尺左右的小丁。2.鍋中放入三碗水,煮沸後加入1個菌菇靚湯口味家樂濃湯寶,略煮滾後加入豆腐和豆芽。
3.待湯再次煮沸後,加入薺菜略滾即可。豆腐和豆芽都有極好的補水作用,再加上菌菇口味的家樂濃湯寶,湯品更是鮮美無比,是補水佳品~~~雙鮮蝦湯煲配料:
三碗水、平菇100克、木耳(水發)60克、家樂鮮蝦靚湯口味濃湯寶1塊做法:1. 平菇洗淨後擇去根部,木耳撕成小片2.
鍋中加入三碗水,煮沸後加入1塊家樂鮮蝦靚湯口味濃湯寶3. 待再次煮沸後加入木耳和平菇,改小火煮5分鐘即可菌菇本來就是營養美味的食材,加上鮮蝦口味的家樂濃湯寶,美味更勝一籌,還能補充營養。 這三款湯品都是用家樂濃湯寶推出的新品:
家樂清雞靚湯濃湯寶、家樂菌菇靚湯濃湯寶源模派和家樂鮮蝦靚湯濃湯寶做的,口感清爽鮮醇,保證你的家人喝了愛不釋口!
夏天補血補氣湯譜大全
7樓:最愛秋天的傳說
黑糯公尺補血粥。
黑糯公尺、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著,每個月記得喝哦,哈哈,黑糯公尺、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。
2.當歸紅棗排骨。
排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片排焯水,洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,蔥,薑片,大火燒開,,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調味即可。
3.養顏補血燕麥粥。
先泡好核桃。紅棗。龍眼乾。把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裡,加適量的水,開煮咯!記得要看時間啊。
4.雙紅補血湯。
紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。
最好先看中醫再說。
當然任何好的醫術都不一定能醫治所有的人。雖然可能什麼病都可以治。因為「人心」不同。人身對醫生的接收和排斥也將決定治病的效果。
夏天喝什麼湯好清熱又解暑的夏季湯譜大全
8樓:匿名使用者
綠豆湯可也有利消化還可也解渴,豆的穀物還能增進健康,綠豆湯喝一點就可以增加飽感,是夏天的一種很好的防暑美容**解渴湯了。
求幾個夏天適宜的湯譜,要有營養好喝又做起來的方便的。
9樓:銀兔草
方便的。。。白菜豆腐湯,葉子煮湯,梗片切細了還可以炒醋溜白菜;番茄蛋花湯,有營養又不用煎蛋;肉圓子湯,可配各種葉子、冬瓜、絲瓜、黃瓜。。。
10樓:網友
冬瓜排骨湯(要用帶肉的脊骨)、西紅柿雞蛋湯、蝦公尺冬瓜湯、瘦肉絲瓜湯、西紅柿土豆湯。
11樓:冰霜王
綠豆排骨湯、酸蘿蔔老鴨湯。
12樓:藍色天空的羽
綠豆百合湯,海帶老鴨湯。
夏天吃些什麼會讓人舒服些 整天渾身沒勁
13樓:匿名使用者
赤豆湯:可用赤小豆、白菊花、金銀花、山楂片加水配製成消暑食物,既可散發人體內的熱量,又能補充水分。
綠豆湯:取綠豆200克,加水300毫公升,煮湯取液飲用(可酌加白糖調配),有清暑解渴、利水消腫、清熱解毒之作用。
綠豆酸梅茶:綠豆100克,酸梅30克,水煎,加白糖適量,待涼後代茶飲。有清涼解毒,生津止渴的作用,可用於暑熱、煩躁、燥熱等症。
苦瓜茶:鮮苦瓜切斷去瓤,納入茶葉混合,懸掛通風處陰乾。將外部洗乾淨,連同茶葉切碎、混勻。每天取10克放入保溫瓶內,沸水沖泡,代茶飲。能夠明目、解毒、祛溼。
14樓:匿名使用者
在夏天,我比較喜歡吃一些清淡的東西~~還有就是我喜歡喝些綠豆粥,吃冰欺凌~~不然夏天太熱了~~呵呵。
追奶媽喝什么湯譜大全,追奶媽喝什麼湯譜大全
鯽魚湯,小米粥,牛奶 奶媽吃的排骨湯怎麼做 蘿蔔排骨湯 主料 白蘿蔔500克,豬小排 豬肋排 500克 調料 大蔥15克,姜10克,鹽10克,料酒20克 做法1.白蘿蔔洗淨後去皮切塊 2.排骨洗淨後切塊 3.蔥洗淨後打結 4.姜洗淨後切片 5.鍋內加入800毫升清水,放入白蘿蔔塊,煮沸 6.倒去湯水...
夏天喝什麼湯解暑,夏天解暑湯類大全菜譜做法
薄荷湯 將薄荷葉清洗乾淨,切碎,用開水焯一下,放少許鹽 香油,有神清氣爽 解毒敗火之功效。冬瓜綠豆湯 1.冬瓜去皮,去瓤,洗淨,切成3釐米見方的塊 綠豆淘洗乾淨,備用。2.鍋置火上,放入適量清水,放入蔥段 薑片 綠豆,大火煮開,轉中火煮至豆軟,放入切好的冬瓜塊,煮至冬瓜塊軟而不爛,撒入鹽,攪勻即可。...
夏天喝什麼湯最好
綠豆湯 若暑熱傷津煩渴,可選用 1 冬瓜茨仁糖水 用鮮老冬瓜 連皮 一斤,生茨仁三兩,黃糖適量。先將老冬瓜洗淨切大件,加上洗淨的生茨仁放進瓦煲內煲一小時,然後加黃糖,待飲用。湯中老冬瓜甘清微寒,功能清熱解暑,生津止渴。生茨仁,但淡利溼,黃糖清熱生津。合而用之則可解暑清熱,去暑溼。2 荷葉冬瓜煲老鴨湯...