1樓：匿名使用者
主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢，疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。你可能受冷感冒·或是是體虛上火，貧血，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！
壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，上網時間過長，菸酒譁輪譽過度體力下降，加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，微感風寒，乏力，煩躁，軀體痠痛，注意力難於集中，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗內分泌失調，肝臟功能紊亂引起首先要注重生活起居規律，科學合理安排日常工作和生活，常鍛鍊身體，增強體質以緩解工作壓力！要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓乾大蒜、堅果青蔥、韭菜。辣椒、咖哩。
人參蜂王漿靈芝 阿膠，猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、紅棗，百合等 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質你要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈！一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝牛奶軟化血管，促進新陳代謝！
保持樂觀主義精神面貌！注意個人衛生和環境衛生首先一定要注意睡眠有足夠時間！不要抽菸酗酒！
多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，堅果百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！
生活上學會「笑」，多與人交談提高自身素質，控制好自己的情緒！中醫有「常笑宣肺」，不同程度的笑對人體的桐宴胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協調作用，對人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進作用一定要注意科學合理的保暖，保持室內有一定的溼度和通風亂段度，保證空氣新鮮，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，也可以泡溫泉，桑拿，拔火，泡熱水澡，針灸通經活絡。
2樓：匿名使用者
媽媽說：早上吃一點鹹餘槐的東西會有盡哦～
我覺豎磨友得還蠻遊喚有用的～(*
不妨試試哈～
3樓：匿名使用者
如果你是年輕人的話，建議開空調絕液睡覺，但溫度應該在28度左右，不要太低，睡不好，自然沒精神。另外喝點並敏物茶好了，沒有別的辦法，你去問問別人，大概好拿早多人都一樣。
夏天太熱,渾身沒勁喝什麼湯比較好
4樓：匿名使用者
夏天太熱， 所以很多人的胃盯虛答口都大大退減。所以沒有胃口的時凱慧候可以選擇一些開胃菜。例如：
一．馬鈴薯。
二．木耳。三．玉公尺。
四．海帶。五．菠菜。
尤其是海帶， 促進腸胃譽乎蠕動，可以增進腸胃消化使得胃口大開。 另外也可以選擇山楂糕，或者吃龜苓膏消暑，再或者煮一鍋銀耳枸杞冰糖養生湯也不錯。
女性夏季應該喝什麼湯譜大全
5樓：匿名使用者
女性夏季應該喝一：綠豆湯，各種涼茶。
三：夏季喝營養湯、營養粥，如清燉肉湯（雞、鴨、鵝等）青菜湯（綠豆、紅豆、黃豆、胡蘿蔔、韭菜、木耳等）它們有涼血清熱、去暑的功效。如果要喝一些茶，我建議喝保健茶（菊花茶、鹽茶等）它們有清熱解毒的功效！
四：肉末蛋花玉公尺羹。可以補充蛋白質、維生素a和多種b族維生素，同時又便於消化。
五：蓮子雞心湯，此湯有利於安定情緒，也能幫助補充蛋白質、維生素b族、鐵、鋅和鹽分。
六：冬瓜骨頭（可以換鴨）加點薑片，降暑。苦瓜排骨湯去熱氣不錯哦，湯會有點苦，mm可以試下哦，下火的效果很好呢！
七：對於腸胃不好的人來說，夏天多吃冷飲和瓜果後往往胃部發涼，可以在湯中多加一點薑片，溫暖腸胃，會感覺到很舒服。湯味鮮美，蓮子和木耳柔軟可口，是一種味覺的享受。
雞翅和雞心撈出來，加一點調料拌一下，又是很好的冷盤。
求幾個夏天適宜的湯譜，要有營養好喝又做起來的方便的。
6樓：匿名使用者
夏天給孩子喝湯的確是很好的主意，既能消暑補水，湯中的食材還能補充營養。我家是用家樂濃湯寶來煮湯，在他們的官網上還有各種湯譜。
三碗水、絲瓜200克、毛豆仁50克、家樂清雞靚湯口味濃湯寶1塊 做法：1.絲瓜去皮切成小塊2.
鍋中放入三碗水，煮沸後加入1個清雞靚湯口味濃湯寶，略煮滾後雹賀加入絲瓜和毛豆改小火煮五分鐘3.待湯再次煮沸後即可絲瓜祛暑補水，毛豆能補充能量，加上清雞口味的家樂濃湯寶口感鮮美能讓孩子多喝幾口，消暑作用特別好！ 解暑「豆豆」湯配料：
三碗水豆腐一盒200克豆芽60克家樂菌菇靚湯口味濃湯寶1塊碼衫（輔料：薺菜30克）做法：1.
豆腐切塊，豆芽洗淨，薺菜切釐公尺左右的小丁。2.鍋中放入三碗水，煮沸後加入1個菌菇靚湯口味家樂濃湯寶，略煮滾後加入豆腐和豆芽。
3.待湯再次煮沸後，加入薺菜略滾即可。豆腐和豆芽都有極好的補水作用，再加上菌菇口味的家樂濃湯寶，湯品更是鮮美無比，是補水佳品~~~雙鮮蝦湯煲配料：
三碗水、平菇100克、木耳(水發)60克、家樂鮮蝦靚湯口味濃湯寶1塊做法：1. 平菇洗淨後擇去根部，木耳撕成小片2.
鍋中加入三碗水，煮沸後加入1塊家樂鮮蝦靚湯口味濃湯寶3. 待再次煮沸後加入木耳和平菇，改小火煮5分鐘即可菌菇本來就是營養美味的食材，加上鮮蝦口味的家樂濃湯寶，美味更勝一籌，還能補充營養。 這三款湯品都是用家樂濃湯寶推出的新品：
家樂清雞靚湯濃湯寶、家樂菌菇靚湯濃湯寶源模派和家樂鮮蝦靚湯濃湯寶做的，口感清爽鮮醇，保證你的家人喝了愛不釋口！
夏天補血補氣湯譜大全
7樓：最愛秋天的傳說
黑糯公尺補血粥。
黑糯公尺、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯公尺、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。
2.當歸紅棗排骨。
排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。
3.養顏補血燕麥粥。
先泡好核桃。紅棗。龍眼乾。把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裡，加適量的水，開煮咯！記得要看時間啊。
4.雙紅補血湯。
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。
最好先看中醫再說。
當然任何好的醫術都不一定能醫治所有的人。雖然可能什麼病都可以治。因為「人心」不同。人身對醫生的接收和排斥也將決定治病的效果。
夏天喝什麼湯好清熱又解暑的夏季湯譜大全
8樓：匿名使用者
綠豆湯可也有利消化還可也解渴，豆的穀物還能增進健康，綠豆湯喝一點就可以增加飽感，是夏天的一種很好的防暑美容**解渴湯了。
求幾個夏天適宜的湯譜，要有營養好喝又做起來的方便的。
9樓：銀兔草
方便的。。。白菜豆腐湯，葉子煮湯，梗片切細了還可以炒醋溜白菜；番茄蛋花湯，有營養又不用煎蛋；肉圓子湯，可配各種葉子、冬瓜、絲瓜、黃瓜。。。
10樓：網友
冬瓜排骨湯（要用帶肉的脊骨）、西紅柿雞蛋湯、蝦公尺冬瓜湯、瘦肉絲瓜湯、西紅柿土豆湯。
11樓：冰霜王
綠豆排骨湯、酸蘿蔔老鴨湯。
12樓：藍色天空的羽
綠豆百合湯，海帶老鴨湯。
夏天吃些什麼會讓人舒服些 整天渾身沒勁
13樓：匿名使用者
赤豆湯：可用赤小豆、白菊花、金銀花、山楂片加水配製成消暑食物，既可散發人體內的熱量，又能補充水分。
綠豆湯：取綠豆200克，加水300毫公升，煮湯取液飲用（可酌加白糖調配），有清暑解渴、利水消腫、清熱解毒之作用。
綠豆酸梅茶：綠豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖適量，待涼後代茶飲。有清涼解毒，生津止渴的作用，可用於暑熱、煩躁、燥熱等症。
苦瓜茶：鮮苦瓜切斷去瓤，納入茶葉混合，懸掛通風處陰乾。將外部洗乾淨，連同茶葉切碎、混勻。每天取10克放入保溫瓶內，沸水沖泡，代茶飲。能夠明目、解毒、祛溼。
14樓：匿名使用者
在夏天，我比較喜歡吃一些清淡的東西~~還有就是我喜歡喝些綠豆粥，吃冰欺凌~~不然夏天太熱了~~呵呵。
追奶媽喝什么湯譜大全，追奶媽喝什麼湯譜大全
鯽魚湯，小米粥，牛奶 奶媽吃的排骨湯怎麼做 蘿蔔排骨湯 主料 白蘿蔔500克,豬小排 豬肋排 500克 調料 大蔥15克,姜10克,鹽10克,料酒20克 做法1.白蘿蔔洗淨後去皮切塊 2.排骨洗淨後切塊 3.蔥洗淨後打結 4.姜洗淨後切片 5.鍋內加入800毫升清水，放入白蘿蔔塊，煮沸 6.倒去湯水...
夏天喝什麼湯解暑，夏天解暑湯類大全菜譜做法
薄荷湯 將薄荷葉清洗乾淨，切碎，用開水焯一下，放少許鹽 香油，有神清氣爽 解毒敗火之功效。冬瓜綠豆湯 1.冬瓜去皮，去瓤，洗淨，切成3釐米見方的塊 綠豆淘洗乾淨，備用。2.鍋置火上，放入適量清水，放入蔥段 薑片 綠豆，大火煮開，轉中火煮至豆軟，放入切好的冬瓜塊，煮至冬瓜塊軟而不爛，撒入鹽，攪勻即可。...
夏天喝什麼湯最好
綠豆湯 若暑熱傷津煩渴，可選用 1 冬瓜茨仁糖水 用鮮老冬瓜 連皮 一斤，生茨仁三兩，黃糖適量。先將老冬瓜洗淨切大件，加上洗淨的生茨仁放進瓦煲內煲一小時，然後加黃糖，待飲用。湯中老冬瓜甘清微寒，功能清熱解暑，生津止渴。生茨仁，但淡利溼，黃糖清熱生津。合而用之則可解暑清熱，去暑溼。2 荷葉冬瓜煲老鴨湯...