春季為何睡眠不好
1樓：顧小蝦水瓶
因為春季肝陽亢盛，肝中陰血不足，無法收斂陽氣。飄散於外的陽氣難入於陰，神魂不安，自然夜臥不佳。所以，春天是很多人會出現睡眠障礙的季節。
廣州市第一人民醫院南沙醫院中醫科副主任中醫師鄧聰介紹，《黃帝內經》稱，肝主春。春季屬木，肝臟亦屬木，木氣旺，正像樹枝要伸展，有一種生長的焦躁。一旦肝的氣機稍有不順，立刻鬱而化怒，怒而生火。
愛發脾氣，也是肝火旺的表現。
2樓：健十**官方客服
春季睡眠不好的具體原因如下：
春季天氣多變，「倒春寒」等天氣現象時有發生。
一方面，由於不能很好地適這種應差異較大的天氣，身體會產生極強的不適感。
另一方面，春季的空氣溼度大，人體表面的水分不能很好地蒸發，我們的身體也會產生強烈的不通暢感。而以上這些身體的不適也很容易就會轉變成心情的惡劣，由此產生乙個惡性迴圈，導致我們身心都處於極差的狀態。
而就人體自身而言，春天也正是人體陽氣逐漸生髮，肝氣逐漸旺盛的季節，而肝氣、陽氣過盛則容易導致人們易怒、暴躁、焦慮等，嚴重者出現頭痛頭暈等也屬正常情況。
所以，本來可能只是偶爾發生的睡眠質量差、半睡半醒、失眠多夢，也會把我們捲入另乙個惡性迴圈中，讓我們身心不適之餘，卻不能得到很好的休息，最後身心的不適愈演愈烈。
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3樓：
春季細菌繁殖 而且潮溼 關鍵是心情要平靜。
4樓：310的仙人
因為，春天是一年的開端，人的精神也進入轉折和勃發的狀態，而春天氣候變化無常，人體又一下子適應不了從冬天到春天的巨大落差，從而導致心理疾患高發。一般的 「春困」，比如說短期的睡眠不佳、昏昏欲睡、疲憊沮喪等，並不是嚴重的病症，也不一定非**不可，但必須及時進行調節，否則會影響正常的工作和生活，甚至發展為慢性失眠。
5樓：渠敬強
正常反應，習慣了就好了。
6樓：初紫文
因為蚊子多，睡不著，所以睡不好。
為什麼一到春天就失眠
7樓：健十**官方客服
春季失眠的原因主要有以下幾點：
1、睡眠時間縮短 2、腦部血液變少讓人犯困度3、脾胃不和 4、氣虛 5、工作壓力大 6、負面情緒影響。
本來可能只是偶爾發生的睡眠質量差、半睡半醒、失眠多夢，也會把我們捲入另乙個惡性迴圈中，讓我們身版心不適之餘，卻不能得到很好的休息，最後身心的不適愈演愈烈權。
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