1樓：匿名使用者
只要每天都過得開開心心！對別人好，有愛心，不做對不起自山滲悶己的事就行喊嫌了吧！加油喲！其實逗彎素質本身就有的了，只是你還沒激發出來而已！加油喲，自己的人生自己做主！
2樓：匿名使用者
從小就受到良好的教育，樹立正確的人生觀，價值觀，多看經典書籍，勇敢面對挫折等等。
怎麼培養強大的心裡素質
3樓：滄海浩波
想要做到內心強大，這需要你提高自己的心理素質，提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行？性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
4樓：情感宗宗宗老師
回答1、增強克服挫折的能力，面對困難的時候要迎難而上，而不是總是退縮、自卑等，如果有挑戰性的任務也應該積極參加，勇敢的克服困難並解決問題，只有這樣才能夠逐漸變得自信，讓自己的心理素質變得過硬。
2、應該多一些興趣、愛好，比如出去走走逛逛、和好朋友聊天或者出去旅遊、吃美食、聽**等，這些活動都可以讓生活變得豐富多彩，生活變得充實才能有效的提高自信，否則作為乙個空虛的人很難體現出心理素質比較高。
3、堅持運動，尤其是做有氧運動，比如打球、游泳、做瑜伽、健身、長跑等，這些運動都能夠讓自己變得堅強起來，只有堅持下去才能變得更加有毅力，以上這些方法都是可以的。
5樓：江南敗家娘們兒
克服你的恐懼，怕蟲子專門去抓蟲子，養一條也行，怕什麼弄什麼除了人基本的常識，比如蛇 應為它咬人 這個不算 大家都怕，克服了以後你會發現你比想像中更勇敢。
怎樣才能有好的睡眠，怎樣才能有好睡眠
試試內養氣功 平躺，雙手分放兩旁，眼輕閉，靜心，把注意力集中在小腹，小腹部隨呼吸起伏，輕呼慢吸。慢慢肚子會咕咕叫，有溫熱感，十指有麻脹感。每次十幾分鍾或幾十分鐘。睡前練，睡眠質量會提高很多。怎樣才能有好睡眠 睡覺時，如果我們一個晚上能有四五個睡眠週期，對身體就比較好了，重要的是要多一點深睡眠就會更好...
怎樣才能有效的去黑頭，怎樣才能有效去黑頭？？？
一 輕度黑頭 表現形式 僅鼻翼兩側有幾顆，有時要湊到鏡子前才能看見。1 用 清潔毛孔深層，敷後洗去，能洗出乾淨鼻頭，循序漸進毛孔潔淨，消除黑頭。對油性 人來說，清洗 是去掉黑頭的好選擇。在清洗 時，還可用小且薄 尖頭蛋型的美容小勺輕輕刮掉黑頭。2 接著用含有10 15 果酸的凝膠或乳液作為睡眠 在睡...
怎樣才能有效去黑頭，怎樣才能有效的去黑頭？
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。1.用橙子皮去黑頭 橙子肉吃了，橙子皮不要扔掉，可以在睡覺之前，用橙子皮放在臉上，等待15 20分鐘之後拿掉，堅持一個月，你會發現 的油脂平衡改善，多餘的油脂分泌減少，黑頭也就隨之而少了，而且你的肌膚也會變得水嫩光滑。去黑頭千萬不能用手擠，分享幾種超級溫和有效的去...