1樓：鄞燦嬴怡
對於有便秘的人來說，吃水果能緩解便秘已是常識，但需要注意的是並不是所有的水果都有防治便秘的作用。不同水果作春弊用不同，例如有些人吃了梨、香蕉、西瓜扒源族、橙子等水果後腸蠕動增加，而吃蘋果、柿子後反而加重便秘。 如果怕冷、手腳常發涼的人，吃梨、柿子、菠蘿會加重便秘，應吃香蕉、橙子，而經常口乾、心煩、手足心熱的陰虛體質的人，吃梨、橙子、柚子會緩解裂汪便秘，而吃橘子不適合。
2樓：鹿安珊尤揚
蘋果畝伍高，香蕉，都挺好，但治迅尺便秘，橘兄吃蘋果時不能削皮，要連皮吃。因為蘋果皮含有果膠，是通便的。削皮吃，是治拉肚子的。削皮不削皮。效果是背道而馳。
3樓：逮夏彤藩雪
芒果，火沒手皮龍果，香蕉，枯差波薯碧羅都可以緩解便秘，但是**就是不可能的了。
清輕青通過恢復腸道活力，利用腸道自身的蠕動排便能力來達到解決便秘問題。
4樓：邊舉雍鯨
多喝水、多吃荸薺和香蕉之類水果、多吃乎檔襲些小麥、紅棗和八寶粥之類含纖維豐富的粗糧、多吃蔬菜之類的食物歲兄！體質熱還要隔幾天蠢氏喝些中草藥涼茶！堅持早晚上趟廁所大便。
情緒不能過度緊張，要緩解壓力調節好心情！要有顆喜樂的心哦！這樣肯定會好哦！
5樓：戰巨集義廉珠
蘋果、香蕉、香梨、橙子等，水分多的水果吃了比較好，吃點紅薯也好。
6樓：怡文好好吃
什帆肆麼水果能扒大治便秘？態此轎。
吃什麼對便秘好的水果
7樓：三代貧民
富含纖維素的水果潤腸通便最好，比較常見的有蘋果、獼猴桃、菠蘿、火龍果等。
1、蘋果：其中含有非常豐富的膳食纖維，即果膠，具有保護腸道黏膜、調整胃腸功能的作用。同時還能夠活化腸內的雙歧桿菌、乳酸桿菌等，使其分泌的物質增加腸道蠕動，起到促進排便的作用。
2、獼猴桃：其中含有較多的膳食纖維、蛋白質分解酵素、寡糖，且熱量較低，含有的脂肪比較少，能夠有效的起到潤腸通便的作用、防止便秘。但是獼猴桃酸性較強，不建議每日進食過多，以免導致胃酸分泌增加，損傷消化道黏膜。
3、菠蘿：菠蘿中含有的粗纖維以及維生素是非常豐富的，具有潤腸通便的功效。同時含有的菠蘿蛋白酶能夠分解食物中的蛋白質為小分子物質，促進消化吸收，增加胃腸道的蠕動，防止便秘。
4、火龍果：火龍果中含有較多的膳食纖維、維生素、礦物質以及少量的蛋白質和脂肪，能夠有促進胃腸道的蠕動，改善排便情況。而且火龍果中含有的籽是不能被人體消化吸收的，可以增加糞便的體積吸收水分，有利於排出。
8樓：雨過天晴太陽紅
便秘可以多吃火龍果、獼猴桃、士多啤梨、梨等粗纖維水果。功能性便秘可以通過吃水果來改善便秘，如果是疾病導致的便秘，可以根據具體情況進行相關**。
火龍果、獼猴桃、士多啤梨、梨等都是富含粗纖維的水果，具有促進腸道蠕動、促進消化、幫助排便等功效。
有些便秘是因為一些疾病導致的，如結腸炎、直腸炎、腸梗阻等，一般都是根據基本疾病進行相應的**，基本疾病被控制或者**後，症狀會有所改善。疾病導致的便秘不能靠吃水果來**。
合理膳食，多喝水，多運動，養成良好的排便習慣，是慢性便秘的基礎**措施。建議便秘患者多攝入纖維素和水分，適當運動可以促進胃腸道蠕動，養成良好的排便習慣。如果沒有明顯的改善，建議到醫院做詳細的檢查，明確**再進行針對性地**。
便秘吃什麼水果好？
9樓：抱香蕉睡覺
便秘吃以下水果最有效：
1、火龍果。
火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、**美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、**、潤腸滑腸等功效。
2、柚。含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
3、檸檬。檸檬味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，終經排洩系統排出體外。
4、香蕉。香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易於排出。
5、菠蘿。菠蘿能夠幫助身體的消化和排毒。因為它含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質。
這種物質能夠分解蛋白質，溶解掉堵塞在身體組織中的纖維蛋白和血凝塊。能夠有效改善區域性的血液迴圈。消除體內炎症和水腫。
幫助消化和趕走體內毒素。
10樓：密碼不正確重新輸入
對吃水果確實能緩解便秘，我現在用的香丹清也不錯，親測有效。
11樓：刀蛋小
便秘除了多吃水果，還可以吃香丹清，這個就不錯。
便秘上火吃什麼水果，上火便秘吃什麼水果好
上火導致的便秘，可以選擇吃一些水果來幫助緩解便秘的情況，在飲食上可以吃香蕉，香蕉潤腸通便的功效非常好，另外還可以吃火龍果，火龍果裡面含有豐富的礦物質，鈣 鐵磷 鉀 鈉 鎂等微量元素，對於上火便秘也有一定的緩解作用。同時也可以吃梨，梨的去火功效也比較好，可以把梨切片放入燒開的沸水當中，可以適當的少放一...
便祕吃什麼蔬菜水果好，便祕吃什麼水果蔬菜好？
草莓 富含維生素c，可防止傷風 牙齦出血 便祕 動脈硬化。杏子 富含維生素a，可預防癌症 消除疲勞。香蕉 補充體力，防止便祕 高血壓和整腸作用。木瓜 幫助消化，防止便祕。枇杷 預防感冒 便祕 動脈硬化 高血壓 消除疲勞。蘋果 整腸作用，利尿 消除疲勞。檸檬 預防感冒，消除疲勞。獼猴桃 預防雀斑黑斑 ...
便秘吃什麼好 5種水果防治便秘
獼猴桃。獼猴桃中含有膳食纖維 維生素c 維生素a 維生素e 葉酸及胡蘿蔔素等營養物質，其富含的膳食纖維幾乎是水果裡最優質的，這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，具有很好的清熱降火 潤燥通便的作用。蘋果。蘋果中含有的有機酸 如蘋果酸等 具有促進腸蠕動的功效。蘋果...