1樓：小冰銀蕩
將300克鮮土豆洗淨，去皮切碎，用乾淨的紗布包好擠汁，飯前服用1~2湯匙，每日2~3次，適用於習慣性便秘。 2.五仁粳公尺粥：
適用於中老年人氣血兩虛引起的習慣性便秘，由芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁各10克，粳公尺100克組成。將五仁碾碎，放入粳公尺，加水適量，共煮成粥兄空。服用時加少許白糖，每日早晚服用。
3.白薯粥：適用於老年人及產後婦女腸燥便秘伴疲乏無力者。
白薯300克，小公尺100克。白薯洗淨去皮，切成小塊，與小公尺一同煮粥，待粥熟後加入白糖調勻即可服用。每日兩次，早晚服用。
4.菠菜芝麻粥：能潤燥通便，養血止血，適羨配瞎用於老年性便秘、痔瘡等。
菠菜200克，芝麻50克，粳公尺100克。先將粳公尺洗淨放入鍋中，加入適量水煮至公尺開花時放入菠菜，待煮沸後放入芝麻、鹽、味精即成。空腹賣明時服用。
2樓：刑浩涆
平時每天適量吃點紅薯等富含纖維的食物（不用太多，太多容易胃脹泛酸）， 暫時不要吃辛辣食物，青菜可多吃。喝水要夠量勤喝，不要等口渴才喝。 每天早上定時上廁所，最好是起床後喝杯水再去蹲廁所，形成條件反射（其實本人就是這樣做的：
起床後，喝杯水，便意旁告就來啦）。大便時用中指按壓腹部臍下約2釐公尺位置，一下一下幫助腸子蠕動，這樣排便容易些。養成習慣就好了。
或者用芝原堂慧通茶，效果實在好的沒的挑，很專業。即使沒有便秘痛苦，定期飲用芝原堂慧通茶，也能夠清理腸道汙垢，山差讓消化系統保持健康狀態，運唯明讓生命的根基保持活力。求。
**便秘方法誰比較瞭解的呢？要有效的偏方哦，請教了
3樓：網友
黃豆每天早煮熟50粒，空腹吃下，連吃3天見效，5天**。
便秘怎麼調理？食療的方法？
4樓：豬豬豬豬豬
多吃蔬菜水果最好了，還要多喝水，身體裡的水分足夠就不會便秘以下這些水果也都不錯。
每天攝取適量的水果，不但可以防癌，有些水果吃了還會讓你的肌膚晶瑩剔透呢！下列的水果不但各個具有美化肌膚的功效，對身體其他器官也都有相當的助益。
士多啤梨：富含維生素c，可防止傷風、牙齦出血、便秘、動脈硬化。
杏子：富含維生素a，可預防癌症、消除疲勞。 香蕉：補充體力，防止便秘、高血壓和整腸作用。
木瓜：幫助消化，防止便秘。
枇杷：預防感冒、便秘、動脈硬化、高血壓、消除疲勞。
蘋果：整腸作用，利尿、消除疲勞。
檸檬：預防感冒，消除疲勞。
獼猴桃：預防雀斑黑斑、抑制便秘、防止傷風、動脈硬化、高血壓、消除疲勞，幫助消化。
同時，像酸奶，有益菌正分 子水蘇 糖等，對促進排便，效果也很好。
便秘食療
5樓：北希雅
你好！便秘是由於人體內缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動失常，腸道中代謝物、細菌等有害物質不能及時排出，常可引起冠心病、高血壓、哮喘、乏力、口苦、易怒等症狀。列舉歷禪巖便秘飲食**若干：
1、土豆（250克），搗爛後擠汁，加入蜂蜜適量，每日早晨空腹服用。
2、豆腐渣（50克）、溫開水（200毫公升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜與檸檬汁，用湯匙不斷地調勻，每日飲用1杯。
3、南瓜（120克），切成方塊，煮熟後加入牛奶（400毫公升），裝在瓶中，放在冰箱中儲存肢御，每天飲用1次。
4、豬血（200克）洗淨切塊，菠菜（250克）加水（500毫公升）煮熟，加入調料，分1－2次服用。
5、將酸奶（150毫公升）倒入玻璃瓶中，再加入綠茶葉粉末（2匙）及適量的蜂蜜襲遲，每日1－2次，空腹時飲用1杯。
便秘怎麼調理吃食療，便秘怎麼調理吃食療方法
經常便秘的患者，應該多吃一些富含膳食纖維的食物，例如粗糧，比如玉米 薏米 麥片，還有一些豆類及其製品，比如黃豆 青豆 蠶豆 豌豆等，都有很好的緩解便秘的作用。除了這些，多吃薯類 蔬菜和水果，對於緩解便秘也有很好的效果。情況比較重的患者，還可以選用大黃 番瀉葉 清腸茶等藥物緩解症狀。對於經常便秘或長時...
癲癇的最佳食療方法，美白的食療方法
癲癇疾病的 方法最常見的就是採用藥物進行 因為藥物能夠有效的控制患者的病情，但是藥物的 時間較長，需要長期服用癲癇的藥物，對於患者來說也是具有一定的 所以患者千萬不能夠亂用藥物，一定要按照醫生的囑咐來進行 同時配合中藥進行調理，使得病情能夠儘快得到有效的控制。白鴿心煮熟吃，早晚各1個，不加油鹽，3 ...
心肌缺血的食療方法，心肌缺血的食療方法？
心肌缺血，是指心臟的血液灌注減少，導致心臟的供氧減少，心肌能量代謝不正常，不能支援心臟正常工作的一種病理狀態。心臟的供血不是一成不變的，而是始終存在著波動，但這種波動經過機體自身調節，促使血液供需相對恆定，保證心臟正常工作。如果任何一種原因引起心肌缺血，經機體調節不能滿足心臟工作需要，這就構成了真正...