1樓：匿名使用者
訓練網前球以前要自己多練習手腕，練習手腕控拍時候擊球的力道和方向，也就是球感。乙個人的時候可以顛球（用拍子把球輕輕往上打，使球能一直保持垂直首唯起落，輪流使用正手者顫培握拍 反手握拍來顛，就能練好網前球的力道控制及方向控制） 兩個人的時候就在網前練習互洞禪相搓球，具體搓球方法請到優酷搜尋**。
羽毛球訓練方法
2樓：l是小楊吶
（一）腳步訓練。
羽毛球步法由墊步、交叉步、蹬步、跨步、跳步組成，每一組步法一般都是從場地中心位置開始，以上五種步法都包含著取位準備、判斷起動、移動擊球、迅速回位四個部分，在練習時可以將動作分解開。
對腳步的訓練除了教會學生每個動作要領之外，力量訓練也是必不可少的。在教學過程中，教師可以利用遊戲的形式進行力量練習，以增加練習的趣味性。
1）推車練習：兩腿被同伴抬起當作車子的扶把，以兩手支撐身體向前爬行練習。
2）爬走練習：除手腳著地外，身體的其餘部分不許觸地，向前爬行練習。
3）大象走練習：模仿大象四肢著地的動作，以同側手腳同時邁一步，異側手腳再同時邁第二步，以此方法交替進行練習。
（二）發球與接發球訓練。
發球可分為高遠球、平高球、平快球、網前球等四種；根據發球的方法，可以分為正手發球和反手發球；髮網前球、平快球均可用正手與反手發球技術，而發高遠球則需採用正手發球。
三）擊球訓練。
1）快速徒手和持拍、揮拍練習；
2）快速對牆擊球練習；
3）快速多球的各種擊球練習；
4）利用羽毛球場地進行快速前後往返跑，快速滑步跑，快速側身交叉跑，快速組合步法移動等；
5）快速跳繩（各種跳繩方法）。
在練習中，要求既有擊球準度，又要有擊球速度，更要有擊球角度，這樣既練習了擊球技術，又練習了戰術意識。
打羽毛球的可以練好網球嗎？
3樓：太史付友尚媚
如果靠大臂和手腕練網球我只能說你胳膊快廢了。
首先網球絕對不能動手腕！平時打球千萬注意別動手腕，這是和羽毛球最大的差別！真不知道你們學校是怎麼想的，居然讓用手腕的專業必修必須不用手腕的運動。
打網球完全靠的是腰，一定要注意正確的打網球姿勢！切記！動作一定要完整規範！新手記住一定要有隨揮，一般一天練個正確姿勢200遍，乙個月就差不多了。
還有重要的是跑位，話說練足球的應該必修網球，那幫人不用反應都能準確地跑到位置。網球和羽毛球的跑位也完全不一樣，估計你們校長不是搞體育的……
還有就是多和老師溝通，他們應該是最瞭解你們自身不足的。
其實網球只要姿勢正確會傷的是腰和膝蓋，手疼的話就是姿勢不正確（再提醒一次，別用手腕和胳膊！手腕鎖緊！），自己偷偷練去吧。
4樓：棟梓維諶雲
會有傷害的，因為羽毛球是用手腕力，而網球是用臂力，如果你又打羽毛球又打網球的，最後你可能羽毛球和網球都打不好！我建議你選擇一種球打！！！
5樓：賴義同壬
對於這個問題，我可以告訴你。我們打羽毛球和大網球的方式基本上是一樣的，手法是一樣的，出擊方式也是一樣的，只不過是我們打球的工具不一樣罷了。基本原理是一樣的。
如果你學會了打羽毛球，把位和攻防能力都比較厲害的話，那麼，你的網球就會更加的出色。切記一點，羽毛球的球拍要比網球的球拍輕一點，所以我們打的時候，也會出現遲緩，停頓的情況，但主要的是你的手臂的力量。希望你以後的球技越來越好！
怎樣在家自己訓練羽毛球，如何訓練羽毛球基本功
和我家一樣啊 一 手1 握力 打球握住拍子很重要的，找一個礦泉水瓶，加滿水，做提放動作。就是提一下放掉，馬上抓住。練習手指的握力。2 手腕 手腕是打球時對球做精確控制的部位，要有力 穩定，才能把球打準 打狠。可以找一個小啞鈴，握住，做手腕的左右旋轉，要適當，不要扭手了。還可以抖手腕，找個繩子甩，重點...
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羽毛球基本訓練法如下 1 從最初的以轉變正反手握拍練習開始，不斷提升自己擊球穩定性，握拍轉換的熟練度提升明顯，原先只能對牆打不多個，直到你可以隨心所欲的正反手輕打，球始終不掉，曾經無聊的數過至少1000個沒掉過，正手打累了打反手，或是正反手交替打。2 隨著熟練度的提升，對於平抽擋的要求開始提升了，找...
羽毛球的基本功都有哪些，如何訓練羽毛球基本功
羽毛球 八大基本功口訣 其實，說什麼都是空的！只要步伐到位了，怎麼打都可以。只要有了一定的球齡，再找專業老師糾正一下，那麼一切都可以了！所以，最只要的還是步伐！打羽毛球需要體力和技巧，所以，基本功應該分這2個方面來說。體力需要經常鍛鍊，如慢跑就不錯，可以練習呼吸和體能的。技巧就建議你看看有關羽毛球方...