1樓：狼跡天涯巨蟹
對耳膜的壓力大，肌肉拉傷的概率也大。
2樓：劉武陵
當然，心肺，肌肉，負擔太重。有危險的。
遊自由式很累
3樓：網友
1、放慢節奏，腿打水主要起平衡作用，保持腿部不要下沉。
2、把頭低下去，一定要把頭浸在水裡，即使換氣的時候，也是保證腦袋一大半是在水面以下的；而且換氣時候不是抬頭，而是頭隨著上身一起轉動，當然，遊的慢的時候頭可以多轉一些。
3、手臂划水的姿勢要注意，通常初學者手臂力量欠缺，採用深划水的姿勢的話，可以得到最大的前進效果，但是很費力，通常短距離比賽中都是深划水，也就是划水的時候，手臂基本是直的。而長距離游泳，划水的時候都會屈肘，即手掌由前向後劃得過程中，手掌是逐漸靠近胸口、再由胸口推向腹部，手掌離胸口大概30cm左右，這樣就很省力了。描述的不一定準確，可以搜一下菲爾普斯的自由式看看，自己遊的時候、屈肘划水，你就能體會到相當省力了。
當然，速度肯定會下降的。
4樓：候雅可
技術不夠熟練 其實自由式和蛙泳差不多。都很輕鬆 仰泳和蝶泳最累。
5樓：網友
咳，如果不計速度，自由式是怎麼遊都不會累的，以前遊了好幾公里也覺得還沒熱完身。
看來要加強力量和耐力的訓練。
多做負重深蹲，引體向上，仰臥起坐，長跑等。
6樓：網友
不累，只有小腿打水，不會累。
7樓：網友
長距離自由式覺得累最關鍵的一點就是你的打腿 樓主估計是用的6次打腿 個人建議使用2次打腿並且把自己的注意力集中在手臂划水上而不是腿部。還有就是頭部的位置 游泳的時候頭部勁量下壓 眼睛直視水底而不是前方 你會收到奇效的！很多人自由式一上一下的 都是因為頭部位置不對 頭部位置是你身體平衡 和 流線型 至關重要的一環。
最後游泳說白了節奏至關重要 努力尋找自己的節奏 並且學會保持這種節奏。 個人認為要遊好自由式不是一朝一夕的， 手臂划水都是很有講究的。建議樓主找個老師。
怎樣游泳更快不累的方法
8樓：匿名使用者
好處：1、增強體質。增強抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。
2、增強心、肺功能。
3、塑造形體。使體形健美，兒童經常游泳有利於長高，瘦弱者經過游泳鍛鍊身體（包括身材）會變得強壯，肥胖者游泳方法得當還可以**（收腹、收臀）。
4、使肌肉結實。
5.對脊椎有好處，特別是患了脊椎病的人，做其他運動時，由於人體自身的重量，脊椎都需要承受一定的壓力，而游泳則因為水的浮力承託，加上運動時人體有如臥姿，讓脊椎在無重壓狀態下運動，有利於回覆原位。所以許多醫生會建議脊椎病患者適當參加游泳，輔助**。
6、鍛鍊四肢的協調性，力量及柔韌性。
7、按無氧方式訓練的能增加肌肉，按有氧方式訓練能燃燒脂肪，起到**的目的。
8.經常游泳，能有效促進腰腹部的血液迴圈，患痛經的女性經常游泳（月經期間除外），能使痛經消失。
9.經常遊蛙泳可增強性功能。
壞處：1、有患中耳炎的可能。2、有患傳染病的可能。
只要是各種**病）過緊的矽膠泳帽會損傷頭髮，另外水裡很多病菌，所以一定要注意游泳後及時洗澡，漱口，有條件的最好滴點眼藥水。還有就是下水前要做好準備工作，熱身運動不可少，防止運動損傷的發生。游泳要注意安全，因為最嚴重的後果是溺水身亡。
建議：去水質好的游泳池，特殊時期不游泳。
不論是剛學游泳的人還是經常游泳的人，都要準備一些必需用具：
）泳衣：泳衣必須合身。如果太大，游泳時容易兜水，以致加大身體負重和阻力，影響游泳動作。
）潛水鏡：有些游泳池水質不乾淨，細菌容易進入眼內，以致產生紅眼病等；也有殺過菌的池水中含有漂白粉，容易導致眼睛不適。為了保護眼睛，應該戴潛水鏡游泳，初學游泳者，還可以通過戴潛水鏡來糾正在水中睜不開眼的毛病。
）浮體物品：初學游泳者，最好自備一些浮體物品，如泡沫塑料打水板、救生圈等。入水前要檢查救生圈有無漏氣，以防發生事故。
4 ),牙刷； 水裡很多病菌，所以一定要注意游泳後及時洗澡，漱口，有條件的最好滴點。
5 )眼藥水。
6 )棉籤 :有患中耳炎的可能。
9樓：匿名使用者
游泳時頭沉水裡速度最快，因為頭在水上時，胸和腿的阻力面就會變大。遊得累只能說明你姿勢不對，你可以讓那mm教你嘛！和他玩，不一定遊得比她好嘛！
10樓：匿名使用者
動作頻率不要太快，要壹次一次做標準。換氣要用口呼吸，呼吸時要快。
假如不記時間，遊蛙泳時可以適當放慢速度，當身體和手伸直時，可以藉助蹬腿地力向前滑一小段距離。
一般感覺累和換當然氣，就是在水中覺得身體要下沉，使勁划水，頻率快了反而導致動作不協調。所以首先動作要一下一下做好，動作標準了後，人自然不會下沉，換氣就不會覺得困難了。
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