1樓：匿名使用者
~我到是可以說一說，一切不要操之過急。促進成骨細胞的功能，使血液內鈣、磷向骨質生成部位沉著，形成新骨前祥鄭我認為吃蛋白質含量高的食物有助個頭長高。每天用冷熱水泡腳，促進血液迴圈堅持鍛鍊，多做運動，跑宴好步，跳躍類。
其中，賴氨酸能夠使注意力高度集中，對兒童發育，增加體重和身高具有明顯的作用。兒童型氨基酸飲料含有兒童必需的10種氨基酸，能促進兒童的生長發育。多參加戶外運動，比如打籃球等。
慧頌有助於長高的食物是含鈣的奶製品、海產品、豆製品，多曬太陽。英國澳特邇不含任何對人體有害的物質，經過多年的臨床試驗，95℅以上的患者都成功實現了增高夢。能讓個子很快的高一些，很多同事都在用的，就是乙個地方不好，**挺貴的。
2樓：苦食小食
1、遺傳因素椐統計，男女身高分別有79%和92%屬於遺傳因素的作用。2、激素分泌身高取決與人體生長激素的分泌，特別使4個重要腺---甲狀腺、腦垂腺，胸腺與性腺。侏儒症患者腦垂提分泌的生長激素明顯不足；性腺發育不全的女性，身高大約都在公尺以下；患甲狀腺疾病也會影響身高。
想要幫助人腦的腦垂體分泌助生長素，一般情況而言，通過英國燠沲就能促使腦垂體分泌而達到長高的目的。3、健康狀況孩子在5歲以前生長速度最快，每年能長20釐公尺，到5歲時則穩定在每年6釐公尺左右。進入青春期又加快到每年10釐公尺，其後增加基本停止。
在這個階段，許多疾病如貧血、慢**染，消化不良等都會抑制生長，內分泌失調早物戚也會影響生長。4、體育鍛煉體育活動有利於加快血液迴圈，促進骨骼的生長。椐統陸陵計：
同年螞中齡、同性別的孩子，經常鍛鍊的要筆不鍛鍊的高出4-10釐公尺5、種族的差別有個別種族的原因，有身高上的差別。6、營養水平7、氨基酸在體內的水平氨基酸是人體最基本的組成部分，沒有氨基酸就沒有生命。複合氨基酸可以促進生長發育。
8、微量元素，研究發現，身體缺鈣的骨骼則會停止生長，而且還會得軟骨病；缺鋅的孩子，不僅食慾不振，而且身高及體重都不及同齡兒童。
能增高的瑜伽動作有哪些
3樓：血刺熊貓
貓式
功效：貓式瑜伽可以幫你通過運動開啟身體中心部位，並協調你的呼吸。這個體式通常與牛式組合在乙個呼吸間完成。
做法：兩腿分開與髖同寬跪在地上，腳背貼地，兩手分開與肩同寬，手臂伸直撐地，指尖向前。吸氣，吐氣時背部向上拱起，同時頭低下看向大腿。保持5-10個呼吸，然後放鬆。
牛式
功效：牛式通常與貓式搭配，它能溫和地伸展我們的脊柱，起到保健作用。
做法：兩腿分開與髖同寬跪在地上，腳背貼地，兩手分開與肩同寬，手臂伸直撐地，指尖向前。吸氣，吐氣時，背部向下凹，同時頭抬起看向天花板，保持5-10個呼吸，放鬆。
眼鏡蛇式
功效：眼鏡蛇式能促進脊柱的靈活性，並能開闊胸腔起到**的。功效。
做法：俯臥在瑜伽墊上，兩腿分開與髖同寬，腳背貼地，兩手屈肘夾住身體，掌心撐地，下巴點地。吸氣，收緊腹部及臀腿部，吐氣時，手臂用力，慢慢將頭、胸、腹抬起至自己能力範圍內的高度，停住10個呼吸，然後慢慢按腹、胸、頭的順序放下，回到俯身姿勢。
簡單坐式
功效：簡單坐式具有開啟髖部好伸長脊柱的作用。
做法：兩腿屈膝交叉而坐，膝蓋儘量貼向地面，兩手自然垂放在膝蓋上，腰背挺直，抬頭挺胸，感覺脊柱向上延伸。
蝗蟲式
功效：蝗蟲式能加強我們四肢與脊柱的力量，同時有**瘦臀的作用。
做法：1、俯臥在瑜伽墊上，兩手夾住身體，兩腿分開與髖同寬，腳背貼地。吸氣，收緊腹部好臀部肌肉，吐氣時，抬起上身及腿部，兩手五指張開。在最高處停住5個呼吸。
2、接著將雙臂向側開啟，像飛翔似的。停住5個呼吸。
3、接著回到1的姿勢，保持5個呼吸後慢慢放下四肢，回到俯臥姿勢，放鬆全身。
平板式
功效：平板式能伸展你的雙臂和脊柱。
做法：兩腿分開與髖同寬俯臥在地上，兩手屈肘放在胸側。吸氣，收緊腹部，手掌撐地，吐氣時，兩臂撐直，腳尖點地，使得軀幹成一直線，頭抬起看向前方。
保持5-10個呼吸，然後慢慢放下回到俯臥姿勢。
站姿向前摺疊式
功效：這個向前摺疊的姿勢，能延長脊柱和拉伸背部及腿部肌肉。
做法：兩腿併攏站直，兩手向上舉起，在頭頂手指交叉，掌心翻轉，然後上身慢慢向下彎曲，知道掌心觸地，身體儘量貼向腿部，停住5-10個呼吸，然後慢慢回到原位。
瑜伽還可以幫助人增高 對成年人也有效
4樓：血刺熊貓
身高對於現代人來說是乙個非常重要的東西，不論男性還是女性，有乙個比較良好標準的身高都能夠給自己的外在形象大大加分，而瑜伽就可以幫助人們在一定程度上實現增高夢想。
第一，瑜伽可以幫助人正骨。現在人因為一些不良的生活習慣，可能會導致人的骨骼部分畸形，雖然這種畸形的程度並不嚴重，也不會在很大程度上影響人的正常生活，但是確實會對人的身高造成一定的影響。堅持練習瑜伽，就可以有效地矯正這種輕微的畸形。
第二，瑜伽還可以有效地調節人內部一些生長激素的分泌。瑜伽通過一些呼吸方法和特殊體式可以有效的調節人的內部器官分泌一些生長激素，從而達到一定的增高效果。一般來講，成年人也可以通過瑜伽練習增高5到6cm。
第一，練習增高瑜伽要注意安全。有一些增高瑜伽的體式是用於矯正人的畸形骨骼的，這種瑜伽必須在專業的瑜伽教練指導下進行，否則就有可能對人體骨骼造成一定的傷害，所以大家一定要注意。
第二，增高瑜伽要長期練習才有效果。想要非常健康的提高自己的身高，增高瑜伽確實是乙個非常不錯的選擇。但是這種瑜伽的效果需要一定的時間，增高瑜伽練習者必須做到乙個堅持才能夠取得比較好的增高效果。
第二，瑜伽可以有效地保健人體各種內部臟器功能。通過一些特殊的瑜伽動作體式，可以有效地調節人體內部器官的位置，對於人體內臟的鍛鍊和功能的保健都有非常好的效果。
練瑜伽能長高嗎
5樓：刀頡寇和
練瑜伽可以使你心情愉悅，並且提高身體素質，增強身體柔韌度，沒聽說過能夠長高的情況，長身體關鍵看年齡和飲食起居的狀況，如果你想長高，而年齡也在適中的範圍內，那麼練練瑜伽會有幫助，但是7公分就不一定了。
6樓：飛輝心映
即使能，也不會太明顯。
7樓：網友
不能，只是身體的柔韌性越來越好。
8樓：城市之鷹
只能強身健體，沒得長高的說法。
9樓：網友
有的，不過沒有跑步明顯。
10樓：趣趣談科技
練瑜伽真的可以長高嗎？看完你就明白了。
有效增高的瑜伽動作有哪些
11樓：匿名使用者
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有"氨基酸"的食物，比如31種營養，主要成份就是賴氨酸，對長個有很好的作用。
長高瑜伽有用嗎，增高瑜伽有用嘛
還是有辦法的，不能過分的悲觀。纖維素可掃除對增高有阻礙的腸內有害的東西，促進養分的消化與吸收簡單地說，能夠增進食慾 促進睡眠 給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。氨基酸的平衡及適量的 是人體健康的基本前提，任何一種氨基酸 缺乏，都會影響免疫系統和其他正常功能的發揮，使人處於亞健康狀態，變得比...
聽說練習瑜伽可以使人增高是真的嗎
成年人的骨骺已經閉合，不能再長高，據說瑜伽可以通過伸展 擴寬骨間隙來增加身高，可能與平時彎腰駝背有關，瑜伽糾正了這些不良的姿勢，人挺拔了，身高看上去也就高了。所以，瑜伽增高的可能性不大，瑜伽只能拉伸身體，糾正以往的不正確姿勢，從而使得人顯得挺拔，看起來更高了而已。 書童 增高有嗎？青少年的話還可能，...
陰瑜伽動作簡單的陰瑜伽動作都有哪些
yogasala瑜塾 半蝴蝶式 反體式，對側練習 口令詞直角坐姿，屈左膝，左腳跟抵住會陰穴，右腳向右側，雙手體前撐地，吸氣，抬頭，呼氣，身向前傾，眼睛看向肚臍方向。注意腹部內收，腰背拱起。在此維持3 5分鐘。吸氣，頭部帶動身體緩緩直立，呼氣，讓我們全身放鬆。功效可以很好的伸展下背部的肌肉群 刺激肝臟...