1樓：匿名使用者
過去人們一致認為吃糖過多會導致肥胖、糖尿病等疾病。然而，美國醫學家最新發現，誘發糖尿病進一步惡化的最危險因素，不是糖而是脂肪。負責該研究的杜克大學精神病學教授理察·瑟威特說：
醫生或病人把糖看作是糖尿病的主要**是錯誤的。」
國際專家委員會的一項最新研究報告說，吃糖對身體健康不但無害，反而「非常有益」。該委員會的報告說，糖不會導致癌症、心臟病或肥胖症。並說，糖能夠迅速補充體力並防止人們攝入過量的其他食物。
因此，無論是水果中的天然糖還是精製糖，都是有益的。報告還說，碳水化合物含量較高的飲食(其中含有適量的糖)，再加上經常的體育運動，可防止過度攝入熱量和肥胖症。
運動生物化學告訴我們，人體在靜息時，糖和脂肪都是最重要的能源。當人體從安靜狀態進入運動狀態時，如果運動量很大，而且運動強度很大，人體對糖類的需要量也隨之增加。這些專案包括那些時間短、速度快的短跑，短距離游泳，健美力量訓練等。
例如，在健美訓練中進行太強度、大重量的練習時，糖是支配的能源物質。這時如果糖源有限，就會導致肌體消耗蛋白質供能(即分解肌肉中的蛋白質)，既影響肌肉生長，也使肌肉收縮與伸展的能力下降，容易出現肌肉疲勞，嚴重時出現低血糖，人會有力不從心，頭昏等不良反應。顯然，保證糖的攝入量是增大肌肉力量和促進肌肉增長的必要條件。
瑞典科學家的研究報告指出，那些食用高糖食品的運動員能持續活動4小時10分鐘，而食用高蛋白食物的運動員做同樣活動60分鐘就筋疲力盡了。其他許多試驗也得出相似的結果。這表明糖類食品是最好的能量**。
同時試驗也表明，飲用糖類食品的運動員，恢復體能要比那些主要吃蛋白質食品的運動員要快。因為，糖能使合成代謝加快，及時為肌體供給營養物質。人體運動時，肌肉收縮伸展用力能量的主要物質是由糖提供。
糖主要**於我們每天膳食的主食。糖在體內主要儲存在肝臟、肌肉和血液中，分別被稱為肝糖原、肌糖原和血糖。在運動時間較長，血糖被大量消耗，但運動中我們又不能靠吃食物來補充糖時，最好的辦法是飲用運動專用飲料或用涼開水衝葡萄糖來補充。
可見，在健美鍛鍊中，運動前後適量的攝入糖類食品，對提高運動能力和消除疲勞恢復體力有著積極的作用。尤其是人體運動後，因肌體處於低血糖狀態，若能及時為肌體補充營養物質，如一定量的糖(包括碳水化合物中含糖食品)和蛋白質，則對消除肌肉疲勞，促進肌肉生長大為有益．
2樓：匿名使用者
不一定，如果你天生瘦多吃只會牙疼，天生胖的吃什麼都胖。
為什麼吃糖會使人發胖呢？
3樓：匿名使用者
吃糖到底會不會使人發胖？會不會造成糖尿病呢？答案是否定的，關鍵要食用有度。
糖和脂肪、蛋白質一樣，都是人體所需要的營養物質。糖分子結構簡單，不用消化酶作用就可以直接吸收，是人體能量補充的重要**。
糖尿病病人由於胰島素的絕對或相對的缺乏，糖調節能力受到損害，血糖公升高。直接、大量吃糖，肯定會使血糖公升高，對血糖的整體控制不利。
而沒有糖尿病的人，可以食糖，且不必太擔心會患糖尿病，但是不要過度；糖尿病病人則要少吃糖和過甜的食品或飲料，防止血糖公升高。在防止肥胖方面，減少脂肪的攝入比減少糖攝入顯得更為重要。
4樓：匿名使用者
糖裡邊的熱量高呀 吃多了肯定會胖的。
5樓：匿名使用者
高熱量的食物。
多做些運動就好了。
6樓：性爰夷清懿
糖是碳水化合物。碳水化合物和人體健康關係密切，它是供給人體能量的物質之一。糖不僅具有甜味，而且能迅速地被有機體吸收，並輸送到血液裡去。
所以糖和脂肪、蛋白質一樣重要，都是人體中不可缺少的營養物質。
碳水化合物可以在人體中產生熱量，每一克碳水化合物大約能產生四卡的熱量。人體的一切活動都是需要消耗能量的，因此，糖在人體中好比是一部發動機的燃料，不斷地供給能量。
糖雖是人體中不可缺少的物質之一，但也不宜多吃，吃多了，對身體是沒有好處的。乙個正常的人，每天要吃三頓飯，這三頓飯裡有大量的澱粉。澱粉經過消化，變成葡萄糖，吸收到體內。
一般地講，每天三頓飯裡的碳水化合物是足夠供給人體消耗的。此外，三頓飯裡還含有一些脂肪、蛋白質，這些物質在人體中也同樣供給熱量。所以說，多吃糖並沒有必要。
糖吃多了會使人發胖，這是為什麼呢？
這是因為人的血液中的血糖含量要相對穩定在百分之零點一，才能保持細胞正常的生理活動。當大量的糖或食物吸收到體內時，血糖的含量就會顯著增加。這時，肝臟可以把一部分葡萄糖轉變成糖元，暫時儲存起來，使血糖濃度仍然維持在百分之零點一的水平。
由於細胞進行生理活動要消耗血糖，血糖的濃度就會逐漸降低。這時，肝臟中的糖元又可以轉變成葡萄糖，陸續釋放到血液中去，使血糖的濃度仍然維持在百分之零點一的水平。如果吸收到體內的葡萄糖過多，經過上述變化後，還有剩餘，這部分葡萄糖在細胞內轉變成脂肪，儲存起來，人體就會發胖起來。
所以有的人雖然沒有吃很多脂肪類的食物，卻很胖，這和多吃了糖或其它澱粉類食物是有關係的。
吃什麼糖都發胖嗎
7樓：涵寶貝兒
木糖醇不會變胖的。像柚子之類的不含糖分，也是可以吃的。
8樓：北梓維樓嬋
吃什麼糖才能發胖，多糖，麥芽糖，高脂肪，高澱粉，高油脂，少運動，多睡覺。
9樓：網友
是不是吃帶糖的東西會長胖。
10樓：匿名使用者
當然不是！吃對糖不僅不會增加身體負擔，還能讓你感受幸福。自然陽光「毅」百分針葉櫻桃接骨木軟糖還含有豐富的營養元素。
從草本植物中提取的接骨木莓，酵母β-葡聚糖，針葉櫻桃等天然元素都有極好的營養價值，而春天恰好是需要補充能量的季節。其中接骨木莓富含花青素，氨基酸；酵母葡聚糖能為細胞輸送活力；針葉櫻桃，則素來有果中「vc之王」的美稱，可以為人體補充維生素。
外形和「實力」俱佳的「毅」百分軟糖雖然口感香甜，採用的是卻低糖配方，小孩喜歡，大人放心。一瓶大約只有3個雞蛋的重量，輕便易攜，開蓋即食，隨時隨地都能享受美味健康的味道。另外，貼心的安全蓋設計還能夠防止小孩貪吃哦。
為什麼我最近突然不喜歡吃糖了，為什麼喜歡愛吃糖？
是不是因為身體太胖影響到自己的心情了？糖在美麗面前是很容易被拋棄的！祝快樂！僅僅是吃多了啊。那就什麼時候想吃再接著吃吧。不過，吃多糖容易發胖喲！因為你身體裡不缺糖，若果人很喜歡吃一種東西那證明人的身體裡卻這種東西。是不是因為吃糖會變胖啊。提問。不是，我不胖，以前挺愛吃，一天一堆，只是過段時間一吃，覺...
吃糖牙疼怎麼辦，吃糖為什麼會牙疼
威海市口腔小祕 75.吃糖牙疼，最有可能的原因就是齲齒。齲齒是由細菌導致的牙體硬組織發生的慢性進行性破壞，主要是牙體硬組織發生了無機物脫礦和有機物的分解，最後造成缺損形成齲洞的過程。隨著病變的進一步發展，齲壞的範圍也會越來越大，感染的牙體組織距離牙髓腔就會越來越近，牙髓炎的症狀就會逐漸的凸顯出來，比...
吃糖會不會蛀牙啊？為什麼吃糖會蛀牙？
吃糖會不會長蛀牙？答案是不會。蛀牙的原因有四個 細菌 食物 宿主 牙齒 和時間。人類口腔中牙菌斑或唾液中的 細菌 利用醣類發酵做為 食物 經新陳代謝後產生酸，長 時間 與 牙齒 接觸，進而破壞牙齒表面，使牙齒產生脫鈣，也就是所謂的蛀牙。可見蛀牙不是因為吃糖，當然多吃糖並不好 而是因為牙齒沒有清潔，換...