1樓:手機使用者
長期的電腦工作,不但覺得眼睛發酸,而且有時會感覺眼睛模糊,看東西不清楚,這就是眼睛過度癆勞所致,眼部**出現的問題就是黑眼圈、眼部細紋增加、有眼袋,這些問題真的很頭痛,那麼我們怎麼預防和解決眼部的這些問題呢? 眼部保養,在眼部多做按摩可改善血液迴圈,對消除黑眼圈有幫助,但切勿用力過度,否則會令眼部肌肉下垂、使用含有甘菊、綠茶、青瓜成分的護眼啫喱,每週使用眼膜一次。 眼袋的確有損外觀,一旦形成便難以消除,長期電腦工作會使眼部過度疲勞,血管擴張令眼部肌肉腫脹,這時可以閉上眼睛用化妝棉蘸凍蘆薈汁敷在眼部,靜躺數分坦耐鍾,可改善腫脹現象。
這樣的腫脹現象不要忽視,最後積累成嚴重的眼袋,就只好動手術來解決了。 長期的眼部勞累,細紋很快爬上眼,可每天作用收緊水(眼部專用)。用棉花蘸滿產品敷在眼上,也可以使用眼膜,每清液天一貼,可迅速消除細紋,如果細紋變成粗、深的皺紋,那保讓正春養起來就太難了,所以重視眼部細小皺紋,不要讓它變本加厲喲!
你可以安屏保的,或者在用電腦前多擦一些隔離霜!這樣可以減輕輻射! 如果你的顯示器比較新,應該支援85hz重新整理頻率,那樣顯示的影象基本不會閃、抖動或不清,一般情況這樣設定就可以;如果舊一些可能只支援到75hz,也有可能70hz的效果比75hz還要稍微好一點,關鍵看你的顯示器的質量。
解像度通常用1024*768,17"顯示器的推薦值。如果做文字工作,視力又不太好,可以調到800*600;如果做cad圖還是要1024*768最好,並且把工作列調為自動隱藏。 你把顯示器的重新整理頻率分別調整到前述的幾個值,仔細觀察,你會看到不太一樣的顯示效果,也許差別不是很大,這和你自己的眼睛有關係,有人對光的閃動比較敏感,有人就沒啥感覺。
另外:1.建議多喝綠茶,可以減少顯示器的輻射危害。
2.可否考慮crt顯示器換成液晶,保護你的眼睛。也許你沒權?
對**:有一定害處,電腦有輻射,靜電,容易吸引灰塵之類的有害物質,所以建議長期 面對電腦的需要多吃水果,常洗臉。 電腦**,其實就是現代人尤其是年輕一代人,因為時常接觸電腦,而引起的**問題。
2樓:如明箏
和酸奶,或者培者喝藍莓果首嫌畝汁都會對你的眼睛有好處的,玩完電腦的時候開啟窗子向遠處眺望一下,進行深呼吸,者森可以的話用一下環節疲勞的眼藥水。
3樓:血色薔薇
做上十分鐘的眼保健操,對著遠方多看幾分鐘,閉上眼睛休息一下,就可以了。
怎樣緩解眼睛疲勞?天天看電腦,怎麼避免眼睛近視?
4樓:小侽粉絲
為自己的眼睛配一副不錯的防輻射眼鏡,能很好的防止電腦電視螢幕對眼鏡的輻射;準備一瓶眼藥水,並要記得滴;每天在固定的時刻做做眼保健操,可預防眼睛近視;連續注視螢幕半小時左右後花四五分鐘將眼睛眺望遠方,最好是看遠方綠色的植物。
眼睛看電腦疲勞要吃什麼
5樓:網友
維他命a
不用多說,素有「護眼之必需「之稱的維他命a,是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方,以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維他命b維他命b是視覺神經的營養**之一,維他命b1不足,眼睛容易疲勞;維他命b2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞子枸杞子清肝明目的療效大家早已知道,因為它含有豐富的胡蘿蔔素,維他命a、b1、b2、c,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方:
1. 枸杞子+公尺:煮成粥後,加入一點白糖,能夠**視力模糊及流淚的現象。
2. 枸杞子+菊花:用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕鬆、明亮。
3. 枸杞子+豬肝:煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
決明子具有清肝明目及潤腸的功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。
還要學會睡覺。
你知道嗎?睡覺前喝什麼水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。
1. 睡覺前不能喝過多的水,否則頻繁起夜是一方面,還會引起眼泡明顯的浮腫;另外,咖啡和茶,會讓體內水分迅速揮發,眼睛也因而更容易乾澀。
2.充足的睡眠,是消除眼睛疲倦的最佳方法,不過要注意睡姿,俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋,或出現眼腫現象,恰當的睡姿應該是仰臥而睡。
6樓:胡榕烜
維生素類,決明子,菊花茶,蛋白類食物。最重要的是每用電腦了2小時,要注意讓眼睛休息,坐下眼保健操,望遠,閉目養神,看看綠色植物都可以,至少要讓眼睛休息15分鐘,否則吃什麼都沒什麼用,希望對你有幫助o(∩_o~~~
7樓:匿名使用者
平時少玩手機電腦等電子產品,多讓眼睛休息,眺望遠方,多看綠色,內用健視佳葉黃素輔助緩解。
多吃富含維生素a的食物,如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。多喝綠茶。
8樓:凌子湯
當然最好不要長時間的對著電腦是最好的。如果想通過飲食方面的來改善可以多食一些含鈣質的食物,如豆製品和牛奶及菠菜,還有西紅柿、胡蘿蔔及韭菜等蔬菜對眼睛也是有助於緩解疲勞的。
另外提想你,如果連續使用電腦6-8小時,應至少每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。注意勞逸結合。
9樓:嵇燦燦
多吃富含氨基酸、維生素的食物,如豬肝、綠色蔬菜等。
10樓:多1份勇敢皂
我比較信任健視佳這個品牌,他們的越橘葉黃素有很多人都在推薦。可以很好的讓眼睛得到緩解。
怎樣緩解眼睛疲勞,怎樣緩解眼睛疲勞
有許多人由於工作需要,必須整天注視電腦顯示器 自己也是這樣,所以深有體會 時間長了,很容易導致視覺疲勞,甚至誘發一些眼病。因此,經常使用電腦的人應注意眼睛保健。1 避免長時間連續操作電腦,注意中間休息。通常連續操作1小時,休息5 10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。2 保持良好的工作姿勢。採取一...
緩解眼睛疲勞的方法有哪些,緩解眼疲勞的方法有什麼?
等待風的飛機驚 有時候食物對於 眼疾也是起到非常有效的 效果,大家都知道胡蘿蔔有明目的效果,其實眼睛對於維生素和紅蘿蔔素的需求是很大的,平時多吃胡蘿蔔可以明目,夜盲症,對於眼疲勞也有很好的緩解效果,除此以外,適當補充葉黃素營養品,推薦健視佳越橘葉黃素酯,富含三種眼部營養,每天一粒便可補充三種營養,可...
看世界盃熬夜怎樣緩解眼睛疲勞
熬夜族的飲食保健 熬夜工作者要供給充足的維生素a,因為維生素a可調節視網膜感光物質 視紫的合成,能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力,而防止視覺疲勞。熬夜工作者勞動強度大,耗能多,應注意優質蛋白質的補充。動物蛋白質最好能達到蛋白質 總量的一半。因為動物蛋白質含人體必需氨基酸,這對於保證熬夜工作者提高工...