1樓：手機使用者
長期的電腦工作，不但覺得眼睛發酸，而且有時會感覺眼睛模糊，看東西不清楚，這就是眼睛過度癆勞所致，眼部**出現的問題就是黑眼圈、眼部細紋增加、有眼袋，這些問題真的很頭痛，那麼我們怎麼預防和解決眼部的這些問題呢？ 眼部保養，在眼部多做按摩可改善血液迴圈，對消除黑眼圈有幫助，但切勿用力過度，否則會令眼部肌肉下垂、使用含有甘菊、綠茶、青瓜成分的護眼啫喱，每週使用眼膜一次。 眼袋的確有損外觀，一旦形成便難以消除，長期電腦工作會使眼部過度疲勞，血管擴張令眼部肌肉腫脹，這時可以閉上眼睛用化妝棉蘸凍蘆薈汁敷在眼部，靜躺數分坦耐鍾，可改善腫脹現象。
這樣的腫脹現象不要忽視，最後積累成嚴重的眼袋，就只好動手術來解決了。 長期的眼部勞累，細紋很快爬上眼，可每天作用收緊水（眼部專用）。用棉花蘸滿產品敷在眼上，也可以使用眼膜，每清液天一貼，可迅速消除細紋，如果細紋變成粗、深的皺紋，那保讓正春養起來就太難了，所以重視眼部細小皺紋，不要讓它變本加厲喲！
你可以安屏保的，或者在用電腦前多擦一些隔離霜！這樣可以減輕輻射！ 如果你的顯示器比較新，應該支援85hz重新整理頻率，那樣顯示的影象基本不會閃、抖動或不清，一般情況這樣設定就可以；如果舊一些可能只支援到75hz，也有可能70hz的效果比75hz還要稍微好一點，關鍵看你的顯示器的質量。
解像度通常用1024*768，17"顯示器的推薦值。如果做文字工作，視力又不太好，可以調到800*600；如果做cad圖還是要1024*768最好，並且把工作列調為自動隱藏。 你把顯示器的重新整理頻率分別調整到前述的幾個值，仔細觀察，你會看到不太一樣的顯示效果，也許差別不是很大，這和你自己的眼睛有關係，有人對光的閃動比較敏感，有人就沒啥感覺。
另外：1.建議多喝綠茶，可以減少顯示器的輻射危害。
2.可否考慮crt顯示器換成液晶，保護你的眼睛。也許你沒權？
對**：有一定害處，電腦有輻射，靜電，容易吸引灰塵之類的有害物質，所以建議長期 面對電腦的需要多吃水果，常洗臉。 電腦**，其實就是現代人尤其是年輕一代人，因為時常接觸電腦，而引起的**問題。
2樓：如明箏
和酸奶，或者培者喝藍莓果首嫌畝汁都會對你的眼睛有好處的，玩完電腦的時候開啟窗子向遠處眺望一下，進行深呼吸，者森可以的話用一下環節疲勞的眼藥水。
3樓：血色薔薇
做上十分鐘的眼保健操，對著遠方多看幾分鐘，閉上眼睛休息一下，就可以了。
怎樣緩解眼睛疲勞？天天看電腦，怎麼避免眼睛近視？
4樓：小侽粉絲
為自己的眼睛配一副不錯的防輻射眼鏡，能很好的防止電腦電視螢幕對眼鏡的輻射；準備一瓶眼藥水，並要記得滴；每天在固定的時刻做做眼保健操，可預防眼睛近視；連續注視螢幕半小時左右後花四五分鐘將眼睛眺望遠方，最好是看遠方綠色的植物。
眼睛看電腦疲勞要吃什麼
5樓：網友
維他命a
不用多說，素有「護眼之必需「之稱的維他命a，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維他命b維他命b是視覺神經的營養**之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞；維他命b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞子枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方：
1. 枸杞子+公尺：煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象。
2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
還要學會睡覺。
你知道嗎？睡覺前喝什麼水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。
1. 睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易乾澀。
2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰臥而睡。
6樓：胡榕烜
維生素類，決明子，菊花茶，蛋白類食物。最重要的是每用電腦了2小時，要注意讓眼睛休息，坐下眼保健操，望遠，閉目養神，看看綠色植物都可以，至少要讓眼睛休息15分鐘，否則吃什麼都沒什麼用，希望對你有幫助o(∩_o~~~
7樓：匿名使用者
平時少玩手機電腦等電子產品，多讓眼睛休息，眺望遠方，多看綠色，內用健視佳葉黃素輔助緩解。
多吃富含維生素a的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。多喝綠茶。
8樓：凌子湯
當然最好不要長時間的對著電腦是最好的。如果想通過飲食方面的來改善可以多食一些含鈣質的食物，如豆製品和牛奶及菠菜，還有西紅柿、胡蘿蔔及韭菜等蔬菜對眼睛也是有助於緩解疲勞的。
另外提想你，如果連續使用電腦6-8小時，應至少每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。注意勞逸結合。
9樓：嵇燦燦
多吃富含氨基酸、維生素的食物，如豬肝、綠色蔬菜等。
10樓：多1份勇敢皂
我比較信任健視佳這個品牌，他們的越橘葉黃素有很多人都在推薦。可以很好的讓眼睛得到緩解。
怎樣緩解眼睛疲勞，怎樣緩解眼睛疲勞
有許多人由於工作需要，必須整天注視電腦顯示器 自己也是這樣，所以深有體會 時間長了，很容易導致視覺疲勞，甚至誘發一些眼病。因此，經常使用電腦的人應注意眼睛保健。1 避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5 10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。2 保持良好的工作姿勢。採取一...
緩解眼睛疲勞的方法有哪些，緩解眼疲勞的方法有什麼？
等待風的飛機驚 有時候食物對於 眼疾也是起到非常有效的 效果，大家都知道胡蘿蔔有明目的效果，其實眼睛對於維生素和紅蘿蔔素的需求是很大的，平時多吃胡蘿蔔可以明目，夜盲症，對於眼疲勞也有很好的緩解效果，除此以外，適當補充葉黃素營養品，推薦健視佳越橘葉黃素酯，富含三種眼部營養，每天一粒便可補充三種營養，可...
看世界盃熬夜怎樣緩解眼睛疲勞
熬夜族的飲食保健 熬夜工作者要供給充足的維生素a，因為維生素a可調節視網膜感光物質 視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，而防止視覺疲勞。熬夜工作者勞動強度大，耗能多，應注意優質蛋白質的補充。動物蛋白質最好能達到蛋白質 總量的一半。因為動物蛋白質含人體必需氨基酸，這對於保證熬夜工作者提高工...