1樓：匿名使用者
藥類：枸杞子、鹿茸、蓯蓉、敗清茱萸、首烏畢檔、山藥，女貞子、鎖陽子、韭菜籽。等等，食察數前物：最好以黑色的東西為主最好，豬腎、蘑菇、狗肉、羊肉、魚。等。
2樓：匿名使用者
吃黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆。
腎虛怎麼辦 要吃什麼東西補
3樓：健康達人雷恩
腎虛指腎臟精氣陰陽不足，中醫認為，腎藏精，為先天之本，關係著人的生長發育。腎氣盛衰直接關係到人的生長發育，乃至衰老的全過程，也關係著人的生殖能力。 那麼腎虛怎麼辦，要吃什麼東西補呢？
一起來了解一下吧。
腎虛怎麼辦 要吃什麼東西補
1.葡萄
中醫學認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的**具有一定的輔助療效。當然要特別提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
2.桑葚
桑葚在一些地方也被叫做桑果，我們都知道一般深色的食物都會認為是補腎的，桑葚一般都是深紫色，所以對我們的腎臟也有很大的益處。桑葚味道酸甜，屬於良性的水果，可以滋養腎臟和肝臟。不過如果你體質非常寒，那麼吃的時候要注意量。
5.黑加侖
黑加侖其實就是紫梅，不過這種水果是從外國引進來的，有不少人都對它不太瞭解。其實黑加侖當中有非常多的維生素c以及鈣、鐵、鋅等等有益元素，不但能夠滋養腎臟，還能提高人體的免疫力，幫助我們抗氧化，愛美的人吃了可以延緩衰老。
腎虛腎虧應該怎樣食補？可以多吃什麼食物呢？
4樓：創作者
多吃一些蛋白質的食物，可以吃一些蔬菜和水果，這樣可以補充營養，可以吃一些牛肉，羊肉。
5樓：撒的謊
可以多吃黑公尺，核桃，山藥，黑木耳，枸杞，然後也可以吃瓜果蔬菜，可以吃絲瓜，黃瓜，西紅柿，核桃，香蕉，橘子，蘋果，柚子。
6樓：嘎又嘎學姐
多吃一些含有蛋白質的食物，多吃一些蔬菜，含有維生素的食物，可以吃芹菜，可以吃苦瓜，可以吃一些雞肉魚肉。
7樓：網友
多吃蛋白質食物，吃蔬菜和水果，補充營養，吃牛肉和羊肉。
腎虛吃什麼食物能補腎虛吃什麼食物能補
8樓：商益信
您好， 多吃一些具有補腎固精作用的食物，等如牡蠣，胡桃肉，栗子，甲魚，文蛤，鴿蛋，豬腰，建議注意多鍛鍊身體，增強體質，不要吃寒涼食物。每晚睡前可以喝一杯純牛奶。
山藥：性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺，健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
乾貝：又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：又稱花鱸，鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子：性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝，益精明目，壯筋骨，除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏：有補肝腎，益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱，筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
9樓：
可多吃芝麻芝麻。甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
多吃用粟公尺做的飯活煮的粥。粟公尺，又稱穀子、稞子。能補益腎氣，對於腎虛患者來說是非常有好處的。
可以搭配喝御聖茶，強腎補腎。
10樓：匿名使用者
腎虛的人，一般吃些韭菜或者山藥這些都可以，如果比較嚴重點的，可以拿點昌弘阿里來泡水喝，對改善腎功能還是極好的。
另外，腎虛的人應該要多注意喝水，多運動，只有多運動，腎才會強壯起來。
11樓：明德為國
羊肉，牛肉，蝦仁，韭菜。
腎虛吃什麼補回來
12樓：匿名使用者
說實話，吃什麼也補不回來，因為你的致病原因不是吃。而是消耗； 腎虧腎虛致病原因一般是慢性消耗造成的，慢性消耗老一輩人是因為吃的不好乾活多導致的，所以吃的慢慢好了，病也就好了。
然而現在很多人腎虛腎虧並不是營養不良造成的，而是 ：
1、過度性生活。
2、心情持續壓抑，不暢，導致失眠。
3、工作過度勞累，已經超過身體恢復的極限，造成慢性消耗。
4、年老體衰。
治病是要吃藥的，但是得先斷了**，感冒得人吃著藥繼續吹空調吃冷飲，那病絕對好不了。對任何腎虛腎虧病人的**方法不外乎就下面幾條，但因執行好壞不等，對每個人的療效也不同。
1、長時間停止性生活3-6個月。
2、舒緩心情。
3、保持良好睡眠，22-7點保證睡眠。
4、忌吃辛辣，及不好消化的食物。
5、調整作息時間，適當鍛鍊，最好每天或每2-3天跑一次步（依照你的身體狀況）
6、按時服用中藥、謹遵醫囑。
腎虛的**，在中醫上主要分為腎陰虛的**，腎陽虛的**以及陰陽兩虛的**。腎虛的**，主要可分為幾種，即藥物**，現在比較受歡迎的是印度的桛蔓笙搽；按摩**，如將兩手掌按順時針方向用力按摩腰兩側，每次50圈，然後用兩手上下摩擦腰背部，每次10分鐘；食物**，可以吃如羊背骨湯。只要分明白陰虛、陽虛、還是陰陽兩虛，根據具體情況進行具體的**都可以取得不錯的療效。
13樓：愛雪的女孩
黑色食物補腎，淮山，黑豆，黑公尺，桑葚都是的。
腎虛怎麼辦，吃什麼可以補。。。
14樓：生活類答題小能手
1、營養飯：大公尺2-4杯，20克左右，大棗3-8粒，栗子5粒，紅豆5大匙，黑豆2匙，水3-5杯。 烹飪方法：
大公尺洗淨放在水裡泡30分鐘後瀝乾水分。大棗去籽後切絲，栗子切厚塊。紅豆和黑豆提前泡軟。
紅豆煮開後用比較適宜。往鍋裡放公尺和準備好的材料後倒水做飯。待公尺湯開後用微火燜好。
2、枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎乙個（去內膜，切碎），粳公尺100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
3、杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
4、炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
5、山藥補腎粥：山藥100克、白公尺100克、白糖100克、水1公斤。將鮮山藥削皮後切成塊。煮到七成熟時加公尺煮成粥，再加糖煮片刻即可。適用於體質偏陽虛或寒溼體質的人群。
15樓：網友
建議你不要盲目的用藥，一般情況下腎虛也分很多種的，有腎陰虛，腎陽虛，腎氣虛，腎精虛等，要找中醫辨證後才可以對症調理。
16樓：qm森林狼
腎虛分陽虛陰虛，腎陽虛的主要症狀有腰膝酸冷，畏寒喜暖，小便清長或夜尿頻多，舌體胖大，苔白等。腎陰虛多表現為腰膝痠軟，頭暈耳鳴，口乾咽燥，五心煩熱、潮熱盜汗、大便乾結，小便黃，舌紅少苔等，陽虛可口服右歸丸，陰虛口服左歸丸試試。
腎虧腎虛吃什麼能補回來?？
17樓：愛緯
腎虧吃什麼需要臨床醫生對病情做判斷，是偏於虧在哪個方面，腎虧有腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎精虛，各自有各自不同的表現。如果是脾腎陽虛或者脾腎氣虛的病人，第乙個食療的東西推薦吃麻山藥，也就是藥房賣的山藥，可以健脾、益腎。首先它是食品，其次還是藥品，作為食、藥雙用的東西，安全性比較高，冬天之後，對於腎虛的人，可以適當的多吃山藥。
第二個推薦食療的東西是芡實，芡實是在南方生長的一種植物，葉子像荷葉一樣，它結的籽就叫芡實。芡實是補腎的，另外還有收澀的作用，芡實往往可以用於遺精、滑精、**的病人，這些人吃芡實會有好處。對於女性，白帶過多、白帶清晰，吃芡實也可以起到補腎收澀的作用，可以使白帶減少。
還跟大家推薦菟絲子，菟絲子是補腎益肝的藥，除了滋補肝腎之外，對於視力變差的老年人腎虛、肝虛，出現老花眼，多吃菟絲子可以讓視力會有一定程度改善。還有常見到的枸杞，枸杞也是平補腎臟的藥物，平時適當的吃枸杞也是有好處的。食療的這些藥品往往是比較安全的，可以適度的服用，但是建議大家一定要到醫院，讓醫生做評估、判斷之後吃什麼更合理。
18樓：uihihi哦的春天
這個腎虧腎虛的話一般來說吃六味地黃丸就可以了，但是不能吃太多。
19樓：青禾
提問者你好。
科學合理的飲食可保證機體功能的正常運轉，起到輔助控制病情，維持**效果，促進疾病**的作用。
飲食宜清淡。腎陽虛證、腎氣不足證應多食羊肉、韭菜等性質溫熱的食物，少食用黃瓜、藕、梨等性質寒涼生冷的食物。腎陰虛者多食用鴨肉、芝麻、百合等甘涼滋潤之品，少食用狗肉、羊肉辣椒等性質辛辣、燥熱的食品。
淮山藥、核桃仁、瘦羊肉、羊脊骨、粳公尺、蔥白適量，先煮羊脊骨半小時，加羊肉煮開，去浮沫，加生薑、花椒、料酒、胡椒、八角、鹽即可。2、腎精不足證、腎陰虛證者可服用芝麻核桃粥。做法：
核桃仁（少許，碾碎）、芝麻（少許）、大公尺適量。煮熟即可。
希望對你有用。
20樓：養生使人變帥
三個動作，堅持每天做，在家就能把腎補回來。
21樓：德勝門張廣清談男題
腎虛主要表現的病症多見月經失調、畏冷、腰痠背，疼等，因此建議多服用黑豆、黑豆、黑芝麻粉、海菜等黑色食品。金銀花茶、綠豆、決明子等清爽食品。
我這是腎虛嗎？我該怎麼辦
石頭人找稻草人 戒掉就沒事了，我也有同樣的經歷，我知道不容易戒的！還是身體要緊，畢竟身體是革命的本錢是吧！ 早上服桂附地黃丸一次量 三金片一次量 保和丸一次量，中午服黃芪精一次量 龍膽瀉肝丸一次量 保和丸一次量，晚上服六味地黃丸一次量 三金片一次量 保和丸一次量， 聲悠逸李通 中醫學上腎虛分為陽虛和...
腎虛怎麼辦 吃什麼，腎虛怎麼辦 該吃什麼食物
腎陽虛常用藥 腎陽虛常用中成藥 如下 桂附地黃丸，又名金匱腎氣丸。由附子，肉桂，熟地黃，山藥等組成。對於腎陽不足引起的腰膝痠軟，肢體浮腫，小便不利等很有效果。右歸丸，由熟地黃，山茱萸，川附子，肉桂，菟絲子等組成。主治腎陽不足所致的腰膝痠軟，精神不振，畏寒肢冷，陽痿遺精等病症。除上述兩種外，還可應用濟...
我該怎麼辦，我該怎麼辦，該怎麼處理？
像你這種腳踏兩隻船的人本身就是不道德的我覺得現在最主要的是你要向女朋友坦白免得被發現你會更慘的 把資訊刪除了，就可以了，以後注意不要再犯錯，既然你很在乎你的女朋友，就要好好待她加倍愛她，就是d以後被發現了，她也會原諒你的。以後注意做一個好人，你若不是朝三暮四，又怎麼有現在的擔心呢？改正了就好了，跟你...