腎虛該怎麼辦? 我是在問該通過吃什麼食物來來補過來。

時間 2025-06-02 02:05:17

1樓:匿名使用者

藥類:枸杞子、鹿茸、蓯蓉、敗清茱萸、首烏畢檔、山藥,女貞子、鎖陽子、韭菜籽。等等,食察數前物:最好以黑色的東西為主最好,豬腎、蘑菇、狗肉、羊肉、魚。等。

2樓:匿名使用者

吃黑色的食物,比如黑芝麻、黑豆。

腎虛怎麼辦 要吃什麼東西補

3樓:健康達人雷恩

腎虛指腎臟精氣陰陽不足,中醫認為,腎藏精,為先天之本,關係著人的生長發育。腎氣盛衰直接關係到人的生長發育,乃至衰老的全過程,也關係著人的生殖能力。 那麼腎虛怎麼辦,要吃什麼東西補呢?

一起來了解一下吧。

腎虛怎麼辦 要吃什麼東西補

1.葡萄

中醫學認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的**具有一定的輔助療效。當然要特別提醒的是,葡萄性偏涼,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

2.桑葚

桑葚在一些地方也被叫做桑果,我們都知道一般深色的食物都會認為是補腎的,桑葚一般都是深紫色,所以對我們的腎臟也有很大的益處。桑葚味道酸甜,屬於良性的水果,可以滋養腎臟和肝臟。不過如果你體質非常寒,那麼吃的時候要注意量。

5.黑加侖

黑加侖其實就是紫梅,不過這種水果是從外國引進來的,有不少人都對它不太瞭解。其實黑加侖當中有非常多的維生素c以及鈣、鐵、鋅等等有益元素,不但能夠滋養腎臟,還能提高人體的免疫力,幫助我們抗氧化,愛美的人吃了可以延緩衰老。

腎虛腎虧應該怎樣食補?可以多吃什麼食物呢?

4樓:創作者

多吃一些蛋白質的食物,可以吃一些蔬菜和水果,這樣可以補充營養,可以吃一些牛肉,羊肉。

5樓:撒的謊

可以多吃黑公尺,核桃,山藥,黑木耳,枸杞,然後也可以吃瓜果蔬菜,可以吃絲瓜,黃瓜,西紅柿,核桃,香蕉,橘子,蘋果,柚子。

6樓:嘎又嘎學姐

多吃一些含有蛋白質的食物,多吃一些蔬菜,含有維生素的食物,可以吃芹菜,可以吃苦瓜,可以吃一些雞肉魚肉。

7樓:網友

多吃蛋白質食物,吃蔬菜和水果,補充營養,吃牛肉和羊肉。

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8樓:商益信

您好, 多吃一些具有補腎固精作用的食物,等如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰,建議注意多鍛鍊身體,增強體質,不要吃寒涼食物。每晚睡前可以喝一杯純牛奶。

山藥:性平,味甘,為中醫「上品」之藥,除了具有補肺,健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

乾貝:又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚:又稱花鱸,鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

栗子:性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

枸杞子:性平,味甘,具有補腎養肝,益精明目,壯筋骨,除腰痛,久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

何首烏:有補肝腎,益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱,筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

9樓:

可多吃芝麻芝麻。甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。

多吃用粟公尺做的飯活煮的粥。粟公尺,又稱穀子、稞子。能補益腎氣,對於腎虛患者來說是非常有好處的。

可以搭配喝御聖茶,強腎補腎。

10樓:匿名使用者

腎虛的人,一般吃些韭菜或者山藥這些都可以,如果比較嚴重點的,可以拿點昌弘阿里來泡水喝,對改善腎功能還是極好的。

另外,腎虛的人應該要多注意喝水,多運動,只有多運動,腎才會強壯起來。

11樓:明德為國

羊肉,牛肉,蝦仁,韭菜。

腎虛吃什麼補回來

12樓:匿名使用者

說實話,吃什麼也補不回來,因為你的致病原因不是吃。而是消耗; 腎虧腎虛致病原因一般是慢性消耗造成的,慢性消耗老一輩人是因為吃的不好乾活多導致的,所以吃的慢慢好了,病也就好了。

然而現在很多人腎虛腎虧並不是營養不良造成的,而是 :

1、過度性生活。

2、心情持續壓抑,不暢,導致失眠。

3、工作過度勞累,已經超過身體恢復的極限,造成慢性消耗。

4、年老體衰。

治病是要吃藥的,但是得先斷了**,感冒得人吃著藥繼續吹空調吃冷飲,那病絕對好不了。對任何腎虛腎虧病人的**方法不外乎就下面幾條,但因執行好壞不等,對每個人的療效也不同。

1、長時間停止性生活3-6個月。

2、舒緩心情。

3、保持良好睡眠,22-7點保證睡眠。

4、忌吃辛辣,及不好消化的食物。

5、調整作息時間,適當鍛鍊,最好每天或每2-3天跑一次步(依照你的身體狀況)

6、按時服用中藥、謹遵醫囑。

腎虛的**,在中醫上主要分為腎陰虛的**,腎陽虛的**以及陰陽兩虛的**。腎虛的**,主要可分為幾種,即藥物**,現在比較受歡迎的是印度的桛蔓笙搽;按摩**,如將兩手掌按順時針方向用力按摩腰兩側,每次50圈,然後用兩手上下摩擦腰背部,每次10分鐘;食物**,可以吃如羊背骨湯。只要分明白陰虛、陽虛、還是陰陽兩虛,根據具體情況進行具體的**都可以取得不錯的療效。

13樓:愛雪的女孩

黑色食物補腎,淮山,黑豆,黑公尺,桑葚都是的。

腎虛怎麼辦,吃什麼可以補。。。

14樓:生活類答題小能手

1、營養飯:大公尺2-4杯,20克左右,大棗3-8粒,栗子5粒,紅豆5大匙,黑豆2匙,水3-5杯。 烹飪方法:

大公尺洗淨放在水裡泡30分鐘後瀝乾水分。大棗去籽後切絲,栗子切厚塊。紅豆和黑豆提前泡軟。

紅豆煮開後用比較適宜。往鍋裡放公尺和準備好的材料後倒水做飯。待公尺湯開後用微火燜好。

2、枸杞豬腰粥:枸杞子10克,豬腎乙個(去內膜,切碎),粳公尺100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

3、杜仲腰花:杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內膜,切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

4、炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用於腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。

5、山藥補腎粥:山藥100克、白公尺100克、白糖100克、水1公斤。將鮮山藥削皮後切成塊。煮到七成熟時加公尺煮成粥,再加糖煮片刻即可。適用於體質偏陽虛或寒溼體質的人群。

15樓:網友

建議你不要盲目的用藥,一般情況下腎虛也分很多種的,有腎陰虛,腎陽虛,腎氣虛,腎精虛等,要找中醫辨證後才可以對症調理。

16樓:qm森林狼

腎虛分陽虛陰虛,腎陽虛的主要症狀有腰膝酸冷,畏寒喜暖,小便清長或夜尿頻多,舌體胖大,苔白等。腎陰虛多表現為腰膝痠軟,頭暈耳鳴,口乾咽燥,五心煩熱、潮熱盜汗、大便乾結,小便黃,舌紅少苔等,陽虛可口服右歸丸,陰虛口服左歸丸試試。

腎虧腎虛吃什麼能補回來??

17樓:愛緯

腎虧吃什麼需要臨床醫生對病情做判斷,是偏於虧在哪個方面,腎虧有腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎精虛,各自有各自不同的表現。如果是脾腎陽虛或者脾腎氣虛的病人,第乙個食療的東西推薦吃麻山藥,也就是藥房賣的山藥,可以健脾、益腎。首先它是食品,其次還是藥品,作為食、藥雙用的東西,安全性比較高,冬天之後,對於腎虛的人,可以適當的多吃山藥。

第二個推薦食療的東西是芡實,芡實是在南方生長的一種植物,葉子像荷葉一樣,它結的籽就叫芡實。芡實是補腎的,另外還有收澀的作用,芡實往往可以用於遺精、滑精、**的病人,這些人吃芡實會有好處。對於女性,白帶過多、白帶清晰,吃芡實也可以起到補腎收澀的作用,可以使白帶減少。

還跟大家推薦菟絲子,菟絲子是補腎益肝的藥,除了滋補肝腎之外,對於視力變差的老年人腎虛、肝虛,出現老花眼,多吃菟絲子可以讓視力會有一定程度改善。還有常見到的枸杞,枸杞也是平補腎臟的藥物,平時適當的吃枸杞也是有好處的。食療的這些藥品往往是比較安全的,可以適度的服用,但是建議大家一定要到醫院,讓醫生做評估、判斷之後吃什麼更合理。

18樓:uihihi哦的春天

這個腎虧腎虛的話一般來說吃六味地黃丸就可以了,但是不能吃太多。

19樓:青禾

提問者你好。

科學合理的飲食可保證機體功能的正常運轉,起到輔助控制病情,維持**效果,促進疾病**的作用。

飲食宜清淡。腎陽虛證、腎氣不足證應多食羊肉、韭菜等性質溫熱的食物,少食用黃瓜、藕、梨等性質寒涼生冷的食物。腎陰虛者多食用鴨肉、芝麻、百合等甘涼滋潤之品,少食用狗肉、羊肉辣椒等性質辛辣、燥熱的食品。

淮山藥、核桃仁、瘦羊肉、羊脊骨、粳公尺、蔥白適量,先煮羊脊骨半小時,加羊肉煮開,去浮沫,加生薑、花椒、料酒、胡椒、八角、鹽即可。2、腎精不足證、腎陰虛證者可服用芝麻核桃粥。做法:

核桃仁(少許,碾碎)、芝麻(少許)、大公尺適量。煮熟即可。

希望對你有用。

20樓:養生使人變帥

三個動作,堅持每天做,在家就能把腎補回來。

21樓:德勝門張廣清談男題

腎虛主要表現的病症多見月經失調、畏冷、腰痠背,疼等,因此建議多服用黑豆、黑豆、黑芝麻粉、海菜等黑色食品。金銀花茶、綠豆、決明子等清爽食品。

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腎虛怎麼辦 吃什麼,腎虛怎麼辦 該吃什麼食物

腎陽虛常用藥 腎陽虛常用中成藥 如下 桂附地黃丸,又名金匱腎氣丸。由附子,肉桂,熟地黃,山藥等組成。對於腎陽不足引起的腰膝痠軟,肢體浮腫,小便不利等很有效果。右歸丸,由熟地黃,山茱萸,川附子,肉桂,菟絲子等組成。主治腎陽不足所致的腰膝痠軟,精神不振,畏寒肢冷,陽痿遺精等病症。除上述兩種外,還可應用濟...

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