1樓：豁達的支刈埠
戒菸會導致體重增加，是怎麼回事呢？最主要的原因是什麼呢？煙霧的主要成分是尼古丁。
尼古丁使人體的基本代謝率加倍。戒菸會降低新陳代謝率，使其恢復到原來的狀態。一旦停止吸菸，可能會有一些不適應的開始。
隨著體內毒素的減少，其他器官的功能也會恢復正常，人們會產生飢餓感、開放的食慾，而人們不可避免地會發胖。此外，戒菸後，人們有一種失落感，好像他們失去了什麼。最初與香菸緊密接觸的嘴是不安分的，需要大量的零食來填補它。
他們吃的零食越多，卡路里攝入量就越高，身體越快發胖。
瞭解戒菸後身體變胖的原因。只要採取適當的預防措施，就能有效地預防肥胖。首先，注意飲食。
戒菸後，儘量控制飲食，少吃高熱量食物，控制零食。其次，我們應該多鍛鍊，多鍛鍊。在戒菸的過程中，為了克服吸菸的衝動，你會有乙個很大的胃口和保持進食，因為如果你嘴裡沒有東西，你會想要吸櫻指擾煙。
隨著時間的推移，你會戒菸，但在這個極端的階段，你會吃很多。所以重量會增加。一般來說，戒菸的人體重會比以逗備前增加很多。
但是，如果他們覺得自己胖了。
你可以**。你可以戒菸。你就不能堅持不懈地**嗎？
體重增加對健康的危害更大！所以最好不要戒菸。吸菸者每年為這個國家繳納數萬億的稅款。
那些鼓勵他們整天戒菸的人的心是什麼？上年度國防預算超過萬億美元。多麼偉大的貢獻啊！
向吸菸者的學習致敬！當我工作累了的時候，我指望吸菸來緩解我的疲勞！我抽了30年的煙，戒了好幾次。
最可怕的是增加了20公斤。
尼古丁是肌肉的「殺手」。許多大煙囪都是黃色的雞，裡面很瘦。吸菸者體內罕見的尼古丁具有燃燒肌肉和干擾蛋白質合成的能力，從而抑制肌肉生長。
戒菸後，肌肉將不再被尼古丁消耗，而是生長得更快。因此，肌肉會在短時間內增加。戒菸一年後，所有戒斷症狀均完脊旦全消失，對體重的影響接近於零。
戒酒後增加的主要是脂肪，而不是肌肉。
2樓：大超說教育
因為戒菸的時候可能會出現判槐戒斷反應，食慾變好了，吃得也多了。因為戒菸的時候可能會食慾增加瞎衝消磨知，吃得東西變多。
3樓：沒結婚呢
這培圓主要是因為在戒菸之後，口腔和舌頭不會受到香菸中多種化學元素的侵蝕，導致戒菸後的人是能夠體會到念橘更仔中團多美食的味道，他們的胃口會變得更好，所以也會吃更多的食物，最終導致體重的增加。
戒菸體重突然增加十斤要警惕
4樓：淺沫
這是乙個規律，戒菸了肯定嘴裡想吃東西，吃多了自然就增長體重了。
戒菸為什麼會胖 **戒菸後體重增加的原因及應對方法？
5樓：七報木
戒菸後，要適當運動，增加身體的代謝率，消耗多餘的熱量。可以選擇散步、慢跑、騎車等有氧運動，每天堅持30分鐘以上核桐返。
2.口腔乾燥。
戒菸後，要保持良好情緒，避免過度壓力和焦慮。可以通過聽**、看電影、跟朋友聊天等方式來緩解壓力。
戒菸後，人的壓力會增加，很多人會通過吃東西來緩解壓力，戒菸後，要多喝水，保持口腔溼潤，避免口渴和食慾增加。可以每天喝8杯水以上改飢。
戒菸後，口腔乾燥，唾液分泌減少，導致口渴和食慾增加，吃東輪鍵西的次數也增多，
6樓：芭瓤好衫褐漚
2.口腔乾燥。
3.保持良好情緒。
3.壓力增加。
戒菸後，要盯尺灶多喝水，保持口腔溼潤，凱扮避免口渴和食慾增加。可以每天喝8杯水以上。
4.味覺變化困高。
戒菸為什麼會胖 **戒菸後體重增加的原因及應對方法？
7樓：卉巡紗
3.壓力增加。
戒菸後，要多喝水，保持口腔溼潤，避免口渴和雹鎮皮食慾增加。可以每天喝8杯水以源差上。
4.味覺變化。
戒菸是一件好事，但很多人卻擔心戒菸後會變胖。為什麼戒菸旅晌會導致體重增加呢？本文將**戒菸後體重增加的原因及應對方法。
1.適當控制飲食。
經常吸菸的人，戒菸後身體會發生哪些變化？會長胖嗎？
8樓：人生大事
戒菸之後身體會變得比較強壯，而且頭髮也會慢慢的長出來，並且也會開始慢慢的變白，嚴格意義上來說，並不是會變胖而是會變壯。
9樓：芝士即訊雜談
吸菸的人在戒菸之後會有一定概率出現肥胖的症狀。
經常吸菸的人在戒菸之後會出現戒斷反應，同時部分吸菸者因為身體素質的原因，可能會出現發胖的症狀。現在越來越多的人開始注意到自己的身體健康，在生活當中保持乙個比較好的生活習慣。醫學家在研究的時候就發現吸菸對於我們的人體造成的損害是極為嚴重的。
肺癌已經成為了目前世界上對人類致死率最高的癌症之一，所以很多人都希望通過戒菸來讓自己的肺部得到放鬆。<>
戒菸是乙個痛苦的過程。特別是對於那些長期吸菸的人，如果直接戒菸的話，身體是有可能出現戒斷反應的。比如在想吸菸的時候身體會發抖，出汗同時會不由自主的想要吸菸。
有時候身體都控制不住，這是屬於一種本能的反應。只要能夠熬過這乙個月慢慢的階段，反應就會逐漸的減弱。戒菸的時候的確可能會導致自己的身體變胖，這主要是因為在戒菸的過程當中為了能夠轉移注意力，很多人都會選擇吃零食。
因為零食的熱量非常大，所以會導致自己的體重增加。一般情況下像這樣的事情多半是發生在戒菸的三個月之內。因為這個時候我們對於熱量的需求度非常高，同時也需要快速的轉變吸菸的習慣。
所以每天吃的都非常多，等到後期自己的習慣保持下來，就可以慢慢的通過鍛鍊降低自己的體重。<>
要保持乙個良好的心態，在經營的過程當中肯定會有很多的挑戰和難度。特別是有一些人在堅持到一半的時候，突然會放棄戒菸重新開始，這個時候想要再戒菸是比較困難的，所以在戒菸的過程當中要保持乙個良好的心態，不要給自己太多的壓力。要時刻銘記戒菸能夠給自己帶來的好處。
10樓：曉丹學姐
自己的身體會越來越好，而且自己的肺部也會越來越乾淨，自己的狀態也會越來越好，自己的精神會越來越充足。臉上的痘痘也會越來越少。自己在戒菸以後是不會長胖的，自己的身體也會越來越苗條。
11樓：史蒂芬斯
會變得特別嗜睡，而且還咳嗽，有飢餓感，會食慾增加，當你不抽菸的時候，你的食慾還有你的其他器官，就會慢慢的去恢復，而且身體也更容易吸收能量；是會長胖的，因為當你戒菸以後就會食慾增加，而且還會有飢餓感，吃的就會比平常多。
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