1樓：匿名使用者
不是，主要是大腦陸絕敏缺乏維早枝生素e等微量元素，而巨集昌使人體睏倦，可在早上飲一杯黑芝麻糊，它含有足夠的營養，能夠精神一上午。
2樓：匿名使用者
多休息合理的睡眠對身體有好處。保重。
3樓：匿名使用者
不是呀 ，只是白天有點迷糊，是不是有點失眠呀。
春天人會有昏昏欲睡的感覺，有了睏意能不能立即睡覺呢？
4樓：巨蟹阿斯頓
如果經常睡覺的話，可能會讓乙個人的記憶力下降，而且也會讓乙個人頭感覺到特別疼，所以應該有乙個非常好的睡眠時間和睡眠質量，不要過度睡覺。
5樓：喵喵休閒娛樂
春天天氣回暖，很多人都會感覺到有睏意，但是有睏意之後並不要馬上的睡覺，這樣的話很可能會讓睡眠的質量變得更加差。
6樓：李佳楠那男
如果立刻睡覺的話，就會讓乙個人感覺不舒服，而且在生活中會經常的瞌睡，並且在生活中沒有乙個特別好的專注力和注意力。
7樓：不爽的爽朗菌
有了睏意是能夠立即睡覺的，但是前提是要關掉窗戶，應該注意保暖，選擇合適的環境來進行睡覺。
春天人怎麼會覺得早上起來就犯困？
8樓：匿名使用者
春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月，其實這是人體隨季節氣候變化自然的一種反應。 有關專家指出，其實春困並不是病，也不是睡眠缺乏，而是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生的一種生理現象，是季節變化的結果 如何克服春困 春天，隨著溫度的逐漸公升高，**毛孔舒展，血液**增多，但**大腦的氧氣卻相應減少，於是出現了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡，表現為中樞神經系統抑制的春困現象。那麼，怎樣才能克服春困現象呢？
第。一、注意身體養生。「早臥早起，廣步於庭」。做到起居勞作、精神調攝、順應春天陽氣生髮、萬物萌生的特點，使精神、情志、氣血亦如春天的陽光，舒展暢達，生機勃發。 第。
二、呼吸新鮮空氣。在起居方面，要注意居室空氣的流通，這樣有利於緩解春困帶來的疲憊感。在活動方面，可去郊外春遊，吸收新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。
第。三、堅持體育鍛煉。要做到清晨早起，鬆解衣釦，放鬆形體，信步漫行。可選擇輕柔舒緩的活動專案，或練噓字功，或做體操，或慢跑，或打太極拳、活動關節、舒展肢體，使鬱滯宣行，氣血疏利，陽氣生髮。
第。四、搞好飲食調攝。春天陽氣生髮，辛苦之品有助於春陽，溫食有助於護陽，姜、蔥、韭菜宜適度進食，黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、白菜宜經常食用，至於寒涼、油膩、粘滯之品易傷脾胃陽氣，則應儘量少食，否則會加重春困現象。 第。
五、做到勞逸結合。在勞動之餘，要注意適當的休息。休息時可以聽聽**、聊聊天，參加一些娛樂活動等，在歡愉和諧的氛圍中忘卻春困。
9樓：天行鍵
人在春天為什麼容易犯困。
春天為什麼會犯困春天特別困，睡得早也困，為什麼
10樓：無證騎驢薩
季節交替，萬物復甦，人們迎來了明媚了春天。可是春天溫暖的陽光也使得許多人出現了「春天疲勞症」，也就是我們俗稱的「春困」。
其實春困不是病，而是自然氣候變化、氣溫回公升而產生的一種暫時生理現象。
1. 在這種環境下，人體各個部位的血管是擴張的，大腦的供血相對情況下是比較少的，這個情況人就容易產生睏乏。
2. 面對著春季氣溫的迅速地公升高，人體的陽氣生髮有乙個過程，顯得相對不足，這時候人就感到睏乏。
還有，在冬季裡，因為紫外線及陽光照射不足，機體內缺少足夠的維生素d，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。加上維生素攝入也少，所以當春天來臨的時候，身體功能大多處於半昏睡狀態。
應對春困小招數：
春季多喝茶水。
中老年人春季多喝茶水有助緩解春困，還可以提神醒腦、排毒去火。當發現自己出現昏昏欲睡的時候泡上一杯茶水對緩解春困非常有效。
春季保證充足睡眠。
春季保證充足睡眠也是預防春困的途徑之一。老年人每天晚上可按摩入睡．睡眠時間不得低於8小時，午飯後可以小憩一會，這樣方可緩解春困有助春季養生。
春季多參加運動鍛鍊。
春季多參加運動鍛鍊可以增強老年人體質，促進血液正常迴圈有助大腦清醒，有效緩解春困的發生。
控制室內溫度、保持室內空氣流通。
春季室內溫度過高、室內空氣流通不暢容易造成昏昏欲睡，建議老年人預防春困需要控制室內溫度並保持室內`空氣流通。
11樓：我若離去
這是由於氣候溫度變化引起的正常生理反應。
12樓：天行鍵
人在春天為什麼容易犯困。
總是犯困，還不是春困，晚上也總做夢，好長時間了
13樓：雨念
（1）如果有脊椎方面的問題的話，就要注意一下了，你有沒有想過是你的枕頭不符合你現在的健康狀況，有時候枕頭太高是會嚴重影響健康的，睡覺時人體會有七個點受人體自重，著力在那七個點上，其中乙個點就是你後腦勺，如果枕頭太高就不會睡得安穩，2）還有乙個原因：工作壓力較大時，人很容易失眠，你可以在房間裡選上幫助睡眠的香薰，例如薰衣草香薰，過一段時間看看有沒有用，3）最重要一點，就是你要常讓自己放鬆，可以做些運動什麼，聽歌什麼的。
4）中午儘量睡一下，如果前天晚上熬夜了，那麼隔天白天就要補些睡眠，多喝水，多運動，保持心情舒暢。
5）如果實在不行建議你去看中醫，或是西醫，但能不用藥就不用，是藥三分毒。
不知道能不能解決你的問題。
14樓：東土居士一葉飛
季節是最大的因素，你個人的身體原因也可以造成這鐘情況的出現，夢裡常犯困，疲勞是犯困主要的原因，你多出去走走，鍛鍊一下，多出出汗。在經過一段時候的渴飲渴食之後。這樣的現象會徹底消失。
最近睡眠質量蠻高的，但是白天工作的時候老犯困，不知不覺就睡著了，是春困嗎？
15樓：網友
您好，春困因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。從以下幾個方面改進吧：
一、起居方面。
宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助於消除疲勞。還要注意居室空氣的新鮮流通。
春天若緊閉門窗，則室內空氣不流通，氧氣含量減少，二氧化碳等有害氣體增多，會助長「春困」的發生。
二、體育活動。
要做到清晨早起，鬆解衣釦，散披頭髮，放鬆形體，信步漫行。同時選擇輕柔舒緩的活動專案，如打太極拳、慢跑、做體操等，以活動關節，舒展肢體，使鬱滯宣通，氣血疏利，陽氣公升發。另外，可出戶旅遊，眺園林之春光，觀山河之奇秀，納六氣之甘清，以暢生機。
切不可因「春困」而久臥，須知久臥則傷氣。
三、飲食方面。
現代醫學研究認為「春困」與人體蛋白質缺少、機體處於偏酸環境和維生素攝入不足有關，因此「春困」時調理飲食應注意三項原則：增加蛋白質的攝入，適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等食物，以保證人體優質蛋白質的需要。多食鹼性食物中和體內酸性產物，消除疲勞。
蔬菜中含鹼量較多，而菠菜、薺菜、香椿、韭菜等都為春季佳蔬。多食蔬菜和水果，既能改善機體的偏酸環境，又能使人體經常處於酸鹼平衡狀態；對改善「春困」現象非常理想。增加維生素的攝入，如維生素c有製造細胞間粘連物質的作用，對人體細胞的修補和增長很有幫助； b族維生素有防止神經系統功能紊亂，消除精神緊張的作用。
所以，多食一些含有豐富維生素的食物和蔬菜，對解除「春困」有著積極的作用。
16樓：叫什麼名兒
不知不覺就睡著了？春困也 不至於這樣吧 是不是你自己本身的精神比較鬆散呢 呵呵 閒的吧 忙人哪有時間打瞌睡呢 更別說睡著了。
17樓：**唐顧問
天氣溫暖就會想睡覺，我也有相同的感受，最近總覺得困。
18樓：匿名使用者
這個季節閒的人特別容易春困。
經常晚上失眠,白天睏倦,頭暈,走路不穩,心率快怎麼辦
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