1樓：匿名使用者
感覺要放屁還要強忍的那種肌肉收縮就是悉基提肛，跡陸如防止痔瘡、肛瘻等病，並可益壽延年。據說乾龍皇姿啟上就經常做此動作。
求助順產側切的寶媽是多少天開始做提肛收緊運動的
2樓：我叫紅領巾
這個要看你的恢復情況的哦，要是說你恢復的好的話，都是可以的，這個是不需要擔心的哦，但是我覺得你要多注意休息的。
生過小孩了咋**啊
3樓：匿名使用者
你可以使用舒美茵產品，然後加以鍛鍊就行啦！我有朋友就用過這個產品，效果很明顯滴。
4樓：匿名使用者
生過小孩的，你可以用『前咐磨千黛斯』幫助你重新緊起來，另外寶媽自己生活中也應多注意，多做運動鍛鍊，提肛，瑜伽等一些運動，都能幫你恢復彈性的。下面告訴你提肛運動做法，儘量做到持之以恆。
提肛運動慧鬥做法：
採用站立或者端坐姿勢均可，站立時兩腿分開與兩肩同寬，端坐時腰要坐直，雙臂放鬆，深呼吸一口氣，然後做提肛運動，此時會感覺到一股酥麻感由下至上傳達到腦部，隨後繼續保持提肛動作，不要鬆懈，直至無法堅持。如此這樣每簡團天練習2-3次！
5樓：買油菜花的女孩
生過小孩兩個月就清芹可以用舒美茵了，在過段時間慢慢的多多運動鍛鍊，這樣很快就可以恢復改正纖的。是急不來的，需核仿要慢慢來。
6樓：匿名使用者
雙臂放鬆。下面告訴你提肛運動做法，站立時兩腿分開與兩頌卜肩同寬，此時會感覺到一股酥麻感由下至上傳達到腦部，提肛。如此這樣每天練習2-3次。
提肛運動做法，直至無法堅持，你可以用『千黛斯』幫助你重新野畝穗緊起來，端坐時腰要坐直，然後做提肛運動，深呼吸一口氣，都能幫你恢復彈性的，不要鬆懈，隨後繼續保持提肛動作，另外寶媽耐裂自己生活中也應多注意，瑜伽等一些運動：
採用站立或者端坐姿勢均可，多做運動鍛鍊，儘量做到持之以恒生過小孩的。
做一名全職寶媽會感到自卑嗎？
7樓：網友
那我自己來說，我是乙個全職媽媽，之前沒有工作的時候會感覺到自卑，因為伸手要錢的日子太難過了，前段時間通過朋友介紹用手機在做網路分享，乙個月可以收入幾千，帶孩子也不單，50有收入，我認為挺好的。
8樓：穆宇彤
我不想做乙個全職媽媽，那麼你遲早有一天會被別人看不起，就算你現在是乙個全職媽媽，你也要努力充實自己，打扮自己，讓自己更好。
9樓：薇
我也是名寶媽，空閒下來就會做做資料錄入，簡單好做，身邊的朋友都在做，正規靠譜，讓你越加越自信。
10樓：愛鬧的貓
首先我不可能做全職媽媽，就算將來有了孩子我也不會把自己的工作丟掉。
11樓：網友
或許吧，這個要看個人的心理素質，如果心理素質過好，就不會感覺到尷尬，
12樓：中神通
這個當然不會，全職媽媽是為了更好的培養自己的孩子。因此我認為這是乙個最最重要的事業。我會因此而感到自豪，並不會感到自卑。
13樓：網友
會吧，畢竟沒有任何經濟**，花人家的用人家的，所以女人還是要有自己的經濟地位啊。
14樓：小橙子
我覺得不會，因為就算是全職寶媽的話，你也有工作的機會，比如說微商也可以掙錢，還有很多工作的機會，不要感覺到自卑。
15樓：宿碧玉凱瑞
我覺得兩個人得共同進步才不會被一直在進步的那個人甩在遠遠的後面，詳細請參考《我的前半生》中的羅子君。
16樓：亞季
我覺得有時候會感覺自卑，因為當了全職媽媽以後，除了一些辣媽身材恢復的很好，其他人很少能在裝扮的光鮮亮麗走出去。
有沒有寶媽自己帶孩子累得想死的感覺
17樓：叮叮來了沒
我是寶媽，自己帶孩子，累在身，喜在心，其實自己調整好時間，掌握好孩子的生活規律，要調整思考好每個步驟如何對待孩子，0-6個月是難帶一點，6月-1歲後，你會越帶越輕鬆的，孩子的稚嫩的聲音和笑聲能沖掉你一天的勞累，孩子的茁壯讓你會擁有。
18樓：帳號已登出
做媽媽乙個人會很辛苦，等上幼兒園就好了。
19樓：公尺福娘
我是男的，白天上班，下班回來基本就是全包了，確實想過去死。還好挺過來了。
提肛運動有哪些好處？有壞處嗎？回答請專業一點，謝謝
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