1樓：風中飛絮
夏天出門曬太陽，有一定的好處，可以增加維生素d的生成，從而促進鈣攜則的吸收，但是不要在陽光過於強賣衝烈的時候出門曬辯配棚太陽。
夏季可以曬太陽嗎？
2樓：偏愛北極雪
可以的。經常曬太陽可以補充陽氣，增強人體的免疫功能。
曬太陽要選擇合適的時機，不論春夏秋冬都可以曬太陽，但時間不對就會危害身體。尤其是在夏天，選錯了時間，容易出現中暑等情況。
夏季曬太陽最好選擇在上午9～10時和下午4～5時這兩個時間段，因為此時陽光照射特點是紫外線中的a光束成分較多，是儲備體內「陽光維生素」——維生素d的好時機。每天曬太陽的時間以半小時左右為宜。
3樓：小蘇講知識
1.夏季是可以曬太陽的。夏季是一年中陽光最為充足的季節，每天可以在戶外活動1-2小時，是有利於強壯骨骼的。
2.夏季曬太陽雖對身體有一定的好處，但時間不可以太長。因為夏天的太陽比較強烈，長時間曬可能會導致區域性**發紅或者產生刺痛感，並夏天氣溫較高，曬的時間過長，會導致中暑。
3.夏季曬太陽對身體好，但在曬之前要做好防曬工作。避免**出現曬傷。適當的曬太陽也可以幫助吸收微量元素及改善關節疾病。
夏天怎樣曬太陽最合適？
4樓：吉馳柏秀潔
曬太陽是一門學問，要選擇恰當的時間和方式。
1.選擇適當的時間。上午6～10時陽光中的紅外線強，可以促進新陳代謝；下午4～5時紫外線多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，促進骨骼正常鈣化。
2.不要給寶寶穿得太厚。給孩子戴著帽子、手套和口罩曬太陽很難達到目的，而且衣著過厚在陽光下活動容易出汗，出汗後受風易感冒。
3.不要隔著玻璃曬太陽。紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線被阻擋在外。
4.曬太陽前別洗澡。因為洗澡時可將**中的合成活性維生素d的材料「7-脫氫膽固醇」洗去，減低了促進鈣吸收的作用。
不要隔著玻璃曬太陽。紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線被阻擋在外。記得聽廣播說，隔著白色玻璃，陽光的紫外線會被過濾掉30%,隔著茶色玻璃會被過濾掉50%.
晒太陽有什么好處，晒太陽有什麼好處
晒太陽有助於人體內合成維生素d，而維生素d有利於人體對鈣和磷的吸收，而鈣和磷是人體骨骼和牙齒的主要成分。所以老年人經常晒太陽可防止骨質疏鬆，嬰兒 兒童和青少年晒太陽有助於骨骼的發育。此外陽光中紫外線還可以殺死我們 表面的有害細菌。紫外線是一種比可見光波長還短的光線，它可以根據波長分為三種 a光 短期...
曬太陽有什麼好處，曬太陽的好處有什麼？
曬太陽對人體的好處很多，特別是在寒冷季節的晴朗之日出去曬曬太陽，不僅給人溫暖，有利人體血液迴圈順暢，促進新陳代謝，還能增強人體對鈣和磷的吸收，對佝僂病 類風溼性關節炎 貧血患者恢復健康有一定的益處，尤其對嬰兒軟骨病有預防作用。陽光中的紫外線也是個天然的殺菌劑，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小...
晒太陽有什麼好處
古方紅糖 晒太陽可以延緩衰老，其中起作用的是維生素d。研究顯示，體內維生素d水平較高者比維生素d較低者的機體平均年輕5歲左右。人體所需的維生素d，其中有90 都需要依靠晒太陽而獲得。它可以幫助人體攝取和吸收鈣 磷，對嬰兒軟骨病 佝僂病有預防作用，對大人則有防止骨質疏鬆 類風溼性關節炎等功效。此外，晒...