1樓：敬凝丹習旋
1）、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作基判一定要輕一些。
2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由裡向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。
3）、託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。
4）、輕託臉部手棚：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦搏薯改：
1）冬瓜玉公尺湯：因為冬瓜和玉公尺有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
2）綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。
試試以上這些方法吧，都是我們**吧的吧友們總結出來的，很多朋友試過，很有用的哦！希望對你也有所幫助。
3)可以試試經典**膠囊，對於這種區域性**，效果還是很好的。你可以上網上了解一些，這個對於，臉部，腹部，腰部，臀部，大小腿不，針對區域性**效果很好。你自己選擇吧。祝你早日成功！
2樓：曾綺美胡嗣
教散舉你譽掘棚乙個省錢的方法。
首先找把椅子。
1、正坐在椅子上。
2、兩手放在背慶則後，抓住椅背。
3、抬起雙腳與身體成90度角。
4、停留2-3分鐘。
5、重複做5-10次。
保證你在一週內就會有效果。
嘻嘻！！！堅持不了的話也可可以使用瘦腿產品試試。帖子位址：520-tao點cn/（把「點」改成「.」訪問，左側的瘦腿收腰收腹排行榜）,你也去看看吧，^_
效果很好的，我乙個朋友就是用了瘦腿產品把腿瘦下來的！
3樓：公羊筠年沙
有些人天生就是小核滾臉，就算是身上胖臉也很小；如果腿上的肉是虛肉的話你可以去練困型瑜伽，如果小腿上的肉已經結實汪氏猜的話，就不容易減掉，現在瘦腿注射肉毒素，不過不要輕易嘗試因為毒***很大！
能讓你大腿變細的方法
4樓：小普科普
<>《六個讓你大腿變細的方法。
1、坐著的時候千萬不要翹兒郎腿，可以試著雙腳離地抬平罩嫌雙腳，每天重複5-10次。
2、爬樓梯的時候儘量用腳尖走路，記住要走到腳有痠痛感。
3、多做高抬腿運動燃燒脂肪。
4、每天睡覺之鍵冊前蹬自物亮手行車運動100-300個，可日益增加。
5、睡覺之前可以雙腳靠緊牆壁約10分鐘。
6、平時走路儘量快走，增強腿部肌肉運動起到燃燒脂肪的作用。
大腿很瘦很細我覺得不好看怎麼才能讓它變胖?
5樓：淡夢桐
運動都說運動可以**，但是你可知運動也可以使身體更為協調，換言之可以增胖，建議你增加運動量，尤其是下肢，比如跑步，可以增加脂肪燃燒，然後你再多吃些動物蛋白，比如肉類，調整1月肯定見效，也可以時常按摩腿部肌肉。
6樓：做精氣滿滿的健康人
那就積極運動，比如慢跑、瑜伽，對大腿肌肉增長有好處。
7樓：戈擂
減少有氧運動的訓練，多進行腿部訓練，比如槓鈴深蹲，坐姿腿屈伸，在結合高蛋白食物的補充，如果堅持鍛鍊，肯定能將腿部肌肉鍛鍊好。
8樓：網友
每乙個人的身材和體型都不一樣啊，如果你腿特別細的話，你就穿一些牛仔褲，穿一些比較肥的褲子，要麼就穿裙子，這樣都顯得你的身材特別的好。
9樓：北琇芬
因為大腿細的人是沒出過多少力，尤其是體力活，如果你真想大腿粗，必須幹體力活，才會粗，尤其是去地裡幹活，就是做地裡或者是建築工地上的體力活，是可以改變的。
10樓：來自伏龍山意志堅強的兔耳蘭
要大腿變胖太簡單了，就是什麼也不該整天坐著，吃吃喝喝，過一段時間，的推移就會逐漸的變胖起來。
11樓：網友
堅持跑步就可以鍛鍊腿部肌肉 慢慢的腿就會變粗。
12樓：網友
大腿很瘦很細，覺得不太協調，不好看 ，每天可以做兩到三次靠牆平蹲得動 ，每一次的時間五分鐘到十分鐘 ，這樣堅持半年之後，大腿上的肌肉就會特別發的特別健美好看 。
13樓：愛健身的提莫隊長
你需要的不是讓自己變胖，而是變得更有線條美！變胖只會讓你變醜。
你可以瞭解一下增肌的知識和深蹲這個動作，不僅可以達到你的目的，還能有其他收穫。
14樓：張小佴
運動想讓大腿胖點，強烈推薦做深蹲運動。深蹲是個雙關節複合動作，而且深蹲時人體分泌的生長激素最多，因此大重量深蹲不僅能促進腿部肌肉增長，還能促進全身肌肉的增長。很多專案的運動員都練深蹲，甚至芭蕾舞演員也要練。
深蹲能增強力量，提高速度，增加耐力，增大大腿圍度。推薦閱讀：每天堅持跑步能變粗。
15樓：南瓜開花了
有兩種辦法，就是專門做腿部鍛鍊，讓腿部更有肌肉，當大腿有了肌肉之後就不會很細了。這種大量方法你可以在網上搜一下，應該有很多的。
另一種辦法就是掩飾他穿一些寬鬆的衣服，讓別人根本看不出來大腿是瘦，比如說哈倫褲。
16樓：網友
鍛鍊身體吧，鍛鍊身體吧，我覺得越鍛鍊體型越好，越鍛鍊體型越好。
怎樣減腿,讓大腿、小腿都變細
17樓：我的小阿姨
瘦整個大腿。
以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。
再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1o秒鐘做3次為目標，習慣後再加速吧。
瘦大腿內側。
從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換（此時注意背部要挺直）。
邊數一二邊跳起來兩腳互換。剛開始做的時候以1o秒鐘做1o次為目標習慣後再加快速度。
瘦大腿內外測。
以立正的姿勢站著。右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。此時，注意身體的平衡。
訣竅在於腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。
剛開始做的時候，以1o秒鐘做5次為目標，習慣後多加快速度。
如何讓腿變細
18樓：大寧
高強度瘦腿操（上篇），把腿練細變長，專為腿粗寶寶。
19樓：哎喲嘛咪哄
長跑還是可以變細的，不宜太快，親身經歷，而且長跑還練腹肌，不是很大，到有型，很好看。
20樓：百年孤獨
打羽毛球比較好，跑步會讓腿變粗哦！
怎樣才會讓小腿肚變細呢，如何讓小腿肚子變細
如何讓小腿肚子變細，下面的幾個方法，一定是你不錯的選擇。1.坐姿踮腳瘦腿法 怎樣減小腿肚？坐在一張椅子上，抬頭挺胸，將腹部的肌肉收緊，然後兩手叉腰，將雙腳的腳尖踮起來，再慢慢地放下來，這樣重複多做十幾次，堅持下來，會發現小腿的脂肪會減少哦 坐姿踮腳瘦腿法是一種簡單又有效的瘦小腿肚方法。2.上下樓梯瘦...
怎麼讓臉胖飽滿起來，怎樣能讓臉變胖點，臉又瘦又長怎麼變圓潤飽滿一些
南寧美麗焦點 通常會使用透明質酸進行填充或者是自體脂肪進行填充。不管是哪一類的手術方式，都需要反覆的 才能達到理想的效果。透明質酸的填充有一定的時效性，通常能夠維持六個月到一年左右，就需要再次注射。如果在南寧的話，可以瞭解一下南寧 美麗 焦點 咬緊牙齒的狀態下作微笑狀，嘴角上提把嘴拉到最長的狀態，就...
怎樣讓腿變直變長變細
舞璇瀅 1.一字馬劈叉可以讓雙腿的韌帶變得富有彈性，每晚堅持一字馬拉腿，可以讓腿顯著邊長，雖然過程比較痛苦，但是效果是很好的。2.每天做跆拳道中的蹬腿動作，可以讓腿部的關節開啟，也能鍛鍊腿的肌肉，讓腿快速邊長變直變細變好看。3.靠牆站立半小時，是一個很考驗人忍耐力的鍛鍊方式，這一方式不僅可以讓身體形...