怎麼做可以增高呢，如何可以增高

1樓：網友

如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。

要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。

讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：

1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。

2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。

3、蛋：各種動物性蛋白質之中，埋扒嫌蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。

4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼此稿中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐彎手一定要吃。

5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力。

如何可以增高

2樓：匿名使用者

我還有個經驗就是，中科生長發育醫院（地圖這家研究院是乙個單位）這樣的，擁有高資歷的醫生才是你可以相信的物件，一定可以為你解決影響你自卑的身高問題。你好，身高與渣廳遺傳因素有很大的關係。這是不可改變的先天因素，也有後天因素，比如，飲食，營養結構生活習慣等。

人在運動與飢餓時生長激素的分泌是較多的，深睡眠中生長激素的分泌也較多。所以首先要保持良好的生活習慣，生活起居要有規律，飲食要有規律，也可以適當運動，促進生長激素的分泌。平時飲食結構合理搭配，營養均衡，儘量避免零食的食用，特別是油炸膨如絕隱化食品。

沒有敵人能比自己的貪巨集慎婪，憎恨，妒忌，沮喪，恐懼等負面情緒更能傷害自己的。

3樓：海港之家在路上

增高鞋墊兒啊，或者說是把頭髮做的蓬鬆點兒也可以視覺上增加高度，在或者帶個帽子，穿短裝顯得高挑點兒，要是女孩子還可以穿恨天高的高跟鞋啊。

4樓：思念浪漫的歌

吃什麼能長高收藏。

牛奶：牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是「最接近完美的食品」，人稱「白色血液」，是最理想的天然食品，它所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。

胡蘿蔔：胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有「小人參」之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、鈣、鐵等營養成分。

橘子：柑橘果實營養豐富，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工製品。柑橘產量居百果之首，柑橘汁佔果汁的3/4，廣受消費者的青睞。

5樓：大蔥

！左旋嚼嚼樂！***就是增高。