1樓：賀穎卿植雲
要生髮就需要補充蛋白質，頭髮的主要成分就是構成蛋白質的成分氨基酸，以前有黑心商模沒人用頭髮釀醬油，就是因為醬油的成分是氨基酸，而頭髮的旦培納成分也是氨基酸。所以是可以多補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉中盯公尺等食品。但食物和中藥的作用是一樣的，有食療的說法，但只在於調理，也就是可以起促進作用，但不能起主要作用。
經常喝此類豆漿能夠使現有的頭髮光澤，促進原本就在生長的頭髮的健康，但如果已經不長新頭髮了，則是沒有多大效果的。不過豆漿對身體是很有好處的，經常喝喝可以養生。
喝什麼豆漿可生髮黑髮的
2樓：影影的美食日常
拯救禿頭少女！日常喝的養髮黑髮豆漿嗎，真的有用。
3樓：最愛光餅夾蠣餅
黑芝麻，花生，黑豆會烏髮。生髮喝豆漿不靠譜。
4樓：網友
頭髮黑不黑跟黑色素有關。多曬太陽會吸收好點。
喝什麼材料做的豆漿可以有生髮功效？什麼有助於睡眠？謝謝
5樓：網友
你好！生髮三要素：
1）蛋白質：
頭髮的生長需要大量的蛋白質食品，蛋白質是生成和營養頭髮必需的重要物質，蛋白質通常以肉類食好頭髮「吃」出來物含量較多，如瘦豬肉、牛奶、雞蛋、魚、芝麻、黑小豆、玉公尺等。此外還要多吃些含維生素a、 e和鐵、鈣等食品，如核桃、萵苣、捲心菜、花菜等。同時缺鐵性脫髮約佔脫髮患者的30%，維生素c可促進鐵質的吸收，因此應多吃富含有鐵的食物和含維生素c的食物。
2）礦物質：
生髮時補從礦物質也是非常重要的，多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
3）黑芝麻：
具有養血、潤燥、補肝腎、烏鬚髮之功。將洗淨曬乾的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食兩湯匙，用溫開水沖服，也可與牛奶、豆漿、稀飯、饅頭等同食，其味香甜可口。
祝健康！！
6樓：浩然心若
黑芝麻吧 還有可以多吃些堅果類的東西。
什麼豆漿 生髮
7樓：孤獨的1只螞蟻
你應該喝粥吧 豆漿沒聽過。
8樓：網友
豆漿可以生髮嗎？
有科學依據嗎？ 提高激素貌似可以哦。
請問生髮的竅門有哪些？看有人生髮喝豆漿怎麼樣呢？
9樓：瑞麗詩丶侃侃
以下幾種方法，可以促進頭髮更快更好地生長：
1、枸杞煮水，塗抹在頭髮上，可有效防掉髮；
2、花生衣紅棗湯，頭髮不易乾枯脫落；
3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脫髮；
4、早晨吃何首烏冰糖粥，不易脫髮；
5、洗頭時盆裡放一勺鹽，可防止脫髮；
6、早晚要用木梳梳頭，促進頭部血液迴圈，可防止脫髮；
7、用啤酒洗頭，可**頭皮瘙癢、頭屑過多，還可潤澤頭髮。
注：洗頭一般每週2-3次為宜，不能太頻繁，剪頭髮最短間隔乙個月。
生髮營養早餐怎麼做呢
10樓：網友
科學家研究發現，脫髮的一大原因———生髮細胞生長得不正常。雖然與遺傳基因有一定關係，但通過日常生活習慣可以簡單有效地「保發」。
對於保持健康發囊而言，早餐營養最為重要。頭髮增長生長及保持強度，離不開角質素。毛髮學顧問專家菲利普·金斯利博士表示，一旦蛋白質(紅肉、魚類、雞蛋和雞肉等)攝入過少，就會影響角質素水平，頭髮必然失去彈性，且停止生長。
此外，如果飲食攝入的微量元素鐵不足也會導致脫髮。如果身體缺鐵，進而干擾正常的頭髮生長週期，增加脫髮幾率。專家建議，常吃富含鐵。
純豆漿的做法
11樓：崇光熙
一、紅豆豆漿。
食材：赤小豆50g，水1200g
做法：1、把紅豆提前洗淨，浸泡一夜。
2、把紅豆放入豆漿機裡面，加適量清水，不要超過最高水位線姿族。
3、開啟純豆漿模式，10分多鐘就可以喝到香噴噴的紅豆豆漿了。
二、花生綠豆豆漿。
食材：綠豆100g，花生100g，大公尺100g，水適量，白糖適量。
做法：1、準備食材讓讓，綠豆提前用水浸泡一夜。
2、把食材都放入豆漿機，加入最低水位線的自來水。
3、按下豆漿機的五穀豆漿按鍵，開始工作。
4、停止工作後，盛出到碗裡，加入適量白糖。
三、黃瓜豆漿。
食材：黃瓜半根坦冊局，黃豆50g，水1200g，白糖適量。
做法：1、黃豆提前浸泡一夜，黃瓜洗乾淨切小塊。
2、把黃瓜和黃豆放入豆漿機裡面，不要超過最高水位線。
3、開啟豆漿機裡的純豆漿模式，十多分鐘後就可以喝到清香的豆漿了。
4、盛出，根據自己的喜好可用白糖調味。
四、綠豆薏公尺豆漿。
食材：綠豆50g，薏公尺20g，清水1200g做法：1、把綠豆和薏公尺提前浸泡一夜。
2、把綠豆和薏公尺一起放入豆漿機裡面，放清水，不超過最高水位線。
3、開啟五穀豆漿模式，十多分鐘後就可以喝到營養的豆漿了。
五、南瓜紅公尺豆漿。
食材：南瓜150g，紅公尺75g，黃豆150g，冰糖50g做法：1、將紅公尺，黃豆洗淨泡發，南瓜去皮切丁。
2、將紅公尺、黃豆和南瓜一起放入豆漿機中，再加入冰糖，放入清水。
3、選擇五穀豆漿模式 ，時間一到，豆漿機會自動停止，打好的豆漿就可以飲用了。
12樓：你頭髮亂了喔
做豆鍵辯漿要加入稿段缺適燃茄量的水。
13樓：靜兒愛吃
每天都可以不重樣配如的豆漿燃脊，豆皮賣滲子不用提前泡發。
14樓：美食青風
一杯豆漿開啟渣攔悄元氣衡鄭滿滿如渣的一天。
如何在家自制好喝的豆漿？
15樓：小田淘車
黑芝麻核桃花生黑豆漿——烏髮養顏，益智補腦！推薦理由：民間有「以黑養黑」的說法，黑芝麻、黑豆有烏髮養腎的作用，黑芝麻、核桃、花生作為堅果，富含的脂肪多為不飽和脂肪酸，對於心腦血管有保護作用，這款豆漿不僅美味，更有烏髮養顏、益智補腦等保健作用。
食材：黑芝麻 1小把，紙皮核桃：2顆，花生：一小把，黑豆：一把；
簡要步驟：1、紙皮核桃去核剝肉，掰成小塊，所有材料清洗一下，黑芝麻單獨用碗清洗，多次換水去除雜質和灰塵即可。
2、前一晚，所有材料倒入豆漿機，放入適量水，預約五穀豆漿即可。
3、第二天即可食用，如果有過濾的豆渣可以用來製作豆渣餅。
紅棗枸杞百合豆漿——養顏補血，利肝明目，清肺滋潤！推薦理由：紅棗養顏補血，枸杞利肝明目，百合清肺滋潤，春季是肝氣生髮，這款豆漿口感微甜，肝喜甜，就特別適合春季養生，愛美的小夥伴可以喝起來喲！
食材：紅棗片 一小把，枸杞：10顆，百合幹：幾片，黃豆：一把；
1、枸杞、百合幹、黃豆清洗一下。
紫薯小公尺山藥豆漿——富含膳食纖維，幫助腸胃蠕動，享受健康好生活！推薦理由：紫薯是我個人非常喜歡的一款食材，富含花青素和膳食纖維，能助消化。
小公尺山藥都是養胃滋潤的食材，季節變換，腸胃還比較虛弱，這樣的搭配老少皆宜，對於腸胃沒有任何負擔。
食材：紫薯：一小個，小公尺：1小把；山藥：一小段，黃豆：一把；
1、紫薯、山藥去皮切塊，蒸熟後碾成泥；
2、其他食材洗淨，將紫薯、山藥泥倒入，用「五穀豆漿」來打，山藥容易氧化，建議現打現吃。
這3款美味的豆漿都非常適合家常製作，食材可以根據季節變換和個人喜好來調節，非常靈活。喜歡的夥伴們不妨試試看喲。
16樓：孟曉青
用花生打豆漿不但營養好喝，花錢也不多，相比牛奶便宜不少，補氣增記憶力，花生，50克，黃豆50克，黃豆。和花生提前用水清洗完浸泡。如果早上喝的話，就要提前一晚上泡乾淨浸泡，當然也可以直接用幹黃豆和花生打，但是那樣子口感會差一些，將花生黃豆放入攪拌杯裡加水，花生的紅衣不要剝去具有補血止血的作用。
加入1000毫公升的水可以加熱水，也可以加涼水，豆漿機都有加熱功能，所以打好就能喝了。
17樓：老司機豆丁堡
首先咱們先把豆子泡一夜，然後放在破壁機裡面榨成汁，然後過濾掉碎末，倒在鍋裡煮至豆漿開就可以了，出鍋前加點白糖均勻攪拌，好喝的豆漿就做好了。
18樓：職場導師陳元芳
首先把黃豆磨成粉，然後放到鍋裡面，再加一點白糖，再煮一段時間，把表面的浮渣去除掉，然後在冷卻一段時間即可。
19樓：金融羅老師
提前準備好黃豆放入清水中浸泡兩個小時，然後將其放在破壁機中研磨碎，用紗布去掉黃豆濾渣，然後將其放在鍋中煮開即可食用。
喝豆漿的禁忌，喝豆漿有什麼禁忌？
中國農業出版社 1 忌喝未煮熟的豆漿生豆漿加熱時泡沫上湧，人們就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。沒有熟的豆漿對人體是有害的，須用匙充分攪拌，直至真正的煮沸。經過燒熟煮透，豆漿中的有害物質就會被全部破壞，使豆漿對人體沒有害處。2 忌在豆漿裡打...
早上喝豆漿有什麼好處，早上喝豆漿的好處
很營養，熱量也很低。我最近是迷上了永和豆漿的豆漿粉加燕麥組合，做 早餐，很好吃，你可以試試。豆漿是中國人傳統早餐的飲品之一，每天喝豆漿，對身體有什麼好處？四大功效。1.富含維他命，讓你瘦得漂亮。大豆中的維他命b2有助於維持 和頭髮的健康，維他命e促進新陳代謝，可以讓你保持水噹噹！2.具洗淨作用，使腸...
每天喝豆漿的好處，每天喝豆漿有什麼好處？
喝豆漿是很多人早餐必不可少的，那麼每天喝豆漿都有什麼好處呢？每天喝一杯豆漿，能削減堆積在腹部的脂肪，而且隨著腹部脂肪的變少，還能有效減少心血管疾病或糖尿病的風險。推薦 豆漿要怎樣喝才無害身體 豆漿。專家介紹，在用餐時攝取最能達到 效果。豆漿所含的有效成分在消化吸收的過程中，可以抑制碳水化合物和脂質的...